Cravings

itibaren Cravings Kişi, ilgili kişi aniden güçlü bir açlık geliştirdiğinde ve bulabildiği her şeyi kendine sıkıştırdığında konuşur. Uzun vadede bu önemli kilo problemlerine yol açar.

Yemek isteği nedir?

Tutku, etkilenen kişilerin ayrım gözetmeksizin bulabildikleri her şeyi yedikleri bir durumu tanımlar - bir gıdanın tadı genellikle onlara iyi gelmese bile. Bundan sonra tamamen doymuş olurlar, hastalanabilirler ve ara sıra isteyerek veya istemeyerek kusarlar.

İstek, tek seferlik bir şeyle aynı frekansta veya tekrar tekrar patlamalarla ortaya çıkar. Bununla birlikte, her şeyden önce, istek, gerekli gıda alımına hizmet etmez; ilgili kişi, açlıkla hiçbir ilgisi olmayan tatminsiz bir ihtiyacı yerine getirmeye çalışır, bunun yerine ruhla.

Açlık nöbeti sırasında, şeker oranı yüksek olan sağlıksız yiyecekler gittikçe daha fazla tüketilir.

nedenleri

Aşermenin 3 nedeni vardır: fiziksel ihtiyaçlar, ruhsallık ve ikisinin birleşimi. Fiziksel olarak indüklenen istek, hipoglisemi veya diabetes mellitus gibi altta yatan bir hastalık olduğunda ortaya çıkar. Hamile kadınlar da alışılmadık şeyler ve hatta alışılmadık miktarda yerler - ancak isteklerinin nedeni hamileliğin ilk birkaç ayında ortaya çıkan hormonal karışıklıktır.

Bulimia veya iştahsızlık gibi yeme bozuklukları psikolojik alanda rol oynar ve obezite hastaları da tekrarlayan arzulardan muzdariptir. Stres ve olumsuz duygular doğrudan tetikleyicilerdir, çünkü sağlıksız yiyecekler serotonin salgılar ve kısa bir süre için tekrar mutlu olursunuz.

Karışık form, her iki dünyanın bileşenlerini içerir ve psikolojik stres durumunda daha sık ortaya çıkar, buna daha sonra hipoglisemi eşlik eder ve vücudu şekeri emmeye zorlayarak hızlı bir şekilde metabolize edilebilir.

Bu semptomun görüldüğü hastalıklar

• Şeker hastalığı
• şişmanlık
• Alkol sarhoşluğu

• Karaciğer hastalığı
• bulimia
• Solucan hastalıkları

• Hipertiroidi
• Metabolik bozukluk
• Çok fazla yemek

Teşhis

Tıp profesyoneli için istek, hastanın davranışları üzerinde gerçek bir kontrol olmaksızın hareket etmesi gerçeğiyle anlaşılabilir. Anamnez, ilgili kişinin hamlelerdeki arzulardan muzdarip olduğunu ve bunun vücut özünün saf korunmasına hizmet etmediğini kabul etmek için yeterlidir.

Yiyecek istekleri normal yemek zamanlarının dışında ortaya çıkar ve etkilenenler genellikle psikolojik olarak başka yere taşınmaktan acı çekerler. Kesin tanı, kan alma gibi fiziksel muayeneler ve gerekirse bir psikologla görüşülerek konur.

Aşerme durumunda, genellikle daha ayrıntılı bir teşhis konulmalı ve altta yatan hastalık belirlenmelidir. Hamile kadınlar istek duyuyorsa, bunun ayrı bir teşhise ihtiyacı yoktur, nedenleri açıktır ve sorunsuzdur.

Komplikasyonlar

Sağlıklı insanlarda bile arzular ara sıra görülür. Kalıcı hale gelmedikçe bu bir sorun değil. Bununla birlikte, yiyecek istekleri daha ciddi fiziksel ve psikolojik sorunları da gösterebilir. Başlangıçta, isteklilik bir dizi organik bozukluktan kaynaklanabilir, ancak genellikle bir semptom olarak kabul edilmez ve bu nedenle ciddiye alınmaz.

Özellikle metabolik bozukluklar söz konusudur, ancak hormonal sorunlar da düşünülebilir. Pek çok insan ara sıra ortaya çıkan aşermeyi stres belirtisi olarak kabul ettiğinden, bu durumlarda bir doktor ziyareti zamanı geldiği aklına gelmez. Bu düşünce aslında tamamen yanlış değildir, çünkü en azından sık sık arzunun arkasında hemen fark edilmeyen zihinsel bir sorun da vardır. Sadece sağlıksız stres olmakla kalmaz, aynı zamanda kolayca depresyon veya yeme bozukluğu da olabilir.

Özellikle duygusal nedenlerden ötürü istek duyulduğunda, etkilenenler bir sorunları olduğunu kendilerine itiraf etmekten hoşlanmazlar, bu nedenle tedavi edilmeyen aşerme onları yavaş yavaş aşırı kilolu hale getirebilir. Obezite ise çok tehlikeli bir durumdur, çünkü obezite hormonal dengesizlikler, belirli kanser türlerinde artış riski veya kardiyovasküler hastalıklar gibi ikincil hastalıklara yol açabilir. Daha uzun bir süre devam eden tekrarlayan istek bu nedenle her zaman bir doktora sunulmalıdır.

Ne zaman doktora gitmelisiniz?

İstek, hiçbir şekilde olağan yoğun açlıkla karıştırılmamalıdır. İstekleri olan insanlar, neredeyse kontrolsüz bir yemekle yanıt verirler. Bu, normal olduğu gibi, örneğin yiyecek için uzun bir süre bekledikten sonra veya fiziksel efordan sonra, artan gıda alımına duyulan ihtiyaçla ilgili değildir.

Aşerme tek seferlik bir olay değilse, ancak düzenli olarak ortaya çıkıyorsa, bir doktor muayene edilmelidir. Aksi takdirde büyük kilo problemleri yaşanacaktır. Bunun da ötesinde, başka ikincil hastalıklar riski de vardır - örneğin kardiyovasküler hastalıklar ve hatta kanser.

Aşermenin ortaya çıkması hem fiziksel hem de psikolojik nedenlere ve her ikisinin bir kombinasyonuna sahip olabilir. Aşerme durumunda ilk temas noktası aile hekimidir. Aşermenin fiziksel nedenine bağlı olarak, tedaviyi kendisi yapabilir veya bir dahiliye uzmanına başvurabilir. Diyabetes mellitus gibi metabolik bozukluklar, fiziksel hipoglisemi durumunda istekleri tetikleyebilir.

İstek genellikle psikolojiktir ve bir psikolog veya psikoterapistin tedavisine aittir. Psikolojik istek için tipik anahtar kelimeler anoreksi, bulimia, aşırı yeme, stres ve depresyondur.

Bölgenizdeki doktorlar ve terapistler

Tedavi ve Terapi

Fiziksel istek, altta yatan problem ortadan kaldırılarak tedavi edilebilir. Obezite hastalarına örneğin liposuction, mide küçültme veya benzeri bir cerrahi yöntem sunuluyor ki bu da daha hızlı başarı getirmesi ve vücudu rahatlatması gerekiyor. Gelecekteki istekleri önlemek için zaten uygulanmış olan ilacın sıfırlanması gerekebilir.

Bulimia veya aşırı yeme gibi psikolojik bir nedeniniz veya akıl hastalığınız varsa tedavi daha zordur. Etkilenen insanlar genellikle hasta olduklarını bile görmezler ve psikiyatrist herhangi bir şey yapmadan önce bu bilgiyi edinmeleri gerekir. Hastanın muhtemelen ölmesini önlemek için hastanede kalmanız gerekir.

Meditasyon, egzersiz veya eğlenceli ve rahatlatıcı bir hobi gibi arzulardan daha iyi başa çıkma stratejileri önerilerek daha basit psikolojik nedenlerle ilgilenilir. Karışık biçimde, açlık saldırılarının sona ermesi için ilgili sorunlar ayrı ayrı ele alınır.

Görünüm ve tahmin

İstek, şiddetli bir açlık krizi şeklinde gelir veya uzun bir süre boyunca belirli bir veya birkaç belirli yiyecek veya tatla ilgilidir. İstek, besin eksikliğinden kaynaklanıyorsa, diyetinizi değiştirdikten veya besin takviyeleri aldıktan sonra bile istek bir süre daha devam edecektir. Eksiklik yavaş yavaş azaldığından, istek de iyileşir.

Öte yandan, hormonal veya tıbbi nedenleri varsa, durum devam ettiği veya tetikleyici ilaç alındığı sürece her zaman istek olacaktır. Yeme bozukluğu gibi psikolojik nedenleri varsa daha da kalıcı hale gelir. Bu durumlarda, istek yalnızca psikoterapötik tedavi ile kontrol altına alınabilir ve örneğin aşırı yeme bozukluğu gibi bir ömür boyu geri gelmeye devam edebilir.

Oluştuğunda, bireysel yiyecek istekleri genellikle belirli yiyecekler veya tatlarla ilgilidir ve ilgili yiyeceği yiyerek en azından kısa bir süre için tatmin edilebilir. Aşerme olduğunda artık sağlıklı bir iştah duygusu olmadığından, etkilenen kişi artık ne kadar yediğini ve ne zaman doyduğunu anlamaz. Yaşam tarzı az egzersizle karakterize edilirse ve istek sadece düzensiz değilse, bu uzun vadede obeziteye yol açabilir.

önleme

Kendinizi başka şekillerde sakinleştirerek ve psikolojik stresten geçerken kendinizi mutlu ederek aşermeyi önleyebilirsiniz. Konuşmak, spor yapmak, egzersiz yapmak veya diğer başa çıkma stratejileri arzudan çok daha tatmin edicidir - yakında kendiniz fark edeceksiniz.

Yeme bozuklukları bilinçli olarak mantıklı bir diyetle ve açlıktan ve zayıflıktan ziyade sportif ve zayıf olmaya çalışılarak önlenebilir. Medyanın güzellik idealleri gerçeğe uymuyor, kendinizi ve özellikle gençleri bunun tekrar tekrar farkına varmanız gerekiyor.

Bunu kendin yapabilirsin

Çeşitli ev ilaçları ve önlemleri aşermeye yardımcı olabilir. Basit bir püf noktası, her yemekten önce ve akut yemek istekleri sırasında midenizi doldurmak için bir bardak su içmektir. Muz, glikoz ve enerji yoğunluğu yüksek diğer yiyecekler de açlığı hızlı ve etkili bir şekilde azaltır.

Kurutulmuş adaçayı yapraklarını çiğnemek de iştahı giderir. Bir fincan mate çayı mideyi rahatlatır ve yemek isteklerini azaltmaya yardımcı olabilir. Ek olarak, glutamat yönünden zengin yiyeceklerden kaçınılmalıdır. Acıkırsanız, çiğ sebze, lahana turşusu veya az yağlı kuark da yiyebilirsiniz. Tatlı şeylere yapılan saldırılar dişlerinizi fırçalayarak hafifletilebilirken, tuzlu yiyecekler için istek baharatlı biber, salatalık veya havuç ile azaltılabilir. Akut ayrıca bir kadeh Maggi ile bir bardak su arzusuna karşı da yardımcı olur.

Diyet önlemlerine ek olarak, akupressure sıklıkla iştahı da azaltabilir, etkili noktalar örneğin doğrudan göz altındaki elmacık kemiklerinde veya burun ile üst dudak arasındaki oluktadır. Bu ev ilaçları ve kişisel önlemler gözle görülür bir etki göstermiyorsa, önce isteklerin nedenleri bulunmalı ve düzeltilmelidir.