Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB)

bir travmatik stres bozukluğu sonrası bir aile üyesinin ölümü veya ciddi bir kaza gibi travmatik deneyimleri takip edebilir ve genellikle deneyimden sonra çok hızlı bir şekilde ortaya çıkabilir. Terapi kavramları çeşitlidir.

Travma sonrası stres bozukluğu nedir?

Travmatik bir olaydan sonra, her zaman bir terapistle veya güvendiğiniz başka bir kişiyle konuşmalısınız. Olaydan sonra artan anksiyete, kayıtsızlık hissi ve diğer TSSB belirtileri yaşarsanız, bir doktor tavsiye edilir.
© VadimGuzhva - stock.adobe.com

travmatik stres bozukluğu sonrası travmatik bir durum sonucunda kişide ortaya çıkabilen bir ruhsal bozukluktur. Travmatik durum, kişinin kendi veya ona yakın bir kişinin sağlığının veya yaşamının risk altında olduğu bir durum olarak anlaşılır.

Travma sonrası stres bozukluğu her yaşta ortaya çıkabilir ve genellikle travmatik bir durumdan hemen sonra başlar. Bir kişinin izole bir travma sonrası stres bozukluğuna sahip olmaması, aynı zamanda travma sonrası stres bozukluğuna (depresyon veya anksiyete gibi) ek olarak ortaya çıkan diğer psikolojik sorunlara da nadiren rastlanan bir durum değildir.

Travma sonrası stres bozukluğu, örneğin, ilgili kişinin sık sık travmatik durumu düşüncelerde veya rüyalarda tekrar tekrar deneyimlemesi gerçeğinde kendini gösterir (aynı zamanda sözde geri dönüşlerden de söz edilir). Uyku bozuklukları ve tehdit duyguları (örneğin başkalarının tehdidi veya uyguladığı şiddet) travma sonrası stres bozukluğunun beraberinde getirebileceği belirtiler arasındadır.

nedenleri

Doğrudan nedeni travmatik stres bozukluğu sonrası travmatik bir duruma katılımdır. Travma sonrası stres bozukluğuna neden olan travmatik durum ya doğrudan kişi tarafından yaşanmış olabilir ya da söz konusu kişi durumun gözlemcisidir.

Buna karşılık gelen travmatik durumlar savaş veya terörist saldırı deneyimleri, ciddi kazalar, tecavüz, rehin alma veya sevilen birinin beklenmedik ölümü haberleri olabilir.

Bilimsel çalışmalar ayrıca travma sonrası stres bozukluğunun, travmatik bir durumdan önce ruh sağlığı sorunları olan, çok az sosyal destek alan veya olumsuz çocukluk deneyimleri olan kişilerde daha yaygın olduğunu göstermektedir.

Belirtiler, rahatsızlıklar ve işaretler

Travma sonrası stres bozukluğu, travmatik bir deneyimden kısa bir süre sonra, ancak aynı zamanda önemli bir gecikmeyle de ortaya çıkabilir. Stresli olay sürekli olarak kabuslarda ve ani düşünce kırıntılarında (geri dönüşler) tekrarlanır, iç karartıcı anılar kontrol edilemez ve büyük ölçüde düşünme ve duyguyu belirler.

Travmanın önemli detaylarının bilinçten bastırıldığı kısmi amnezi de mümkündür. Hastalar büyük korku ve çaresizlikten muzdariptir ancak bunun hakkında konuşamazlar. Fiziksel acı, travmatik durumda olduğu kadar güçlü hissedilir.

Kendilerini korumak için, etkilenenler kendilerine deneyimi hatırlatabilecek tüm durumlardan kaçınırlar, çevrelerine ve diğer insanlara kayıtsız kalırlar ve duygusal olarak donuklaşırlar. Ek olarak, travma sonrası stres bozukluğu otonom sinir sistemini etkiler: Bitkisel aşırı uyarılma belirtileri uykuya dalma ve uykuda kalma sorunları, artan sinirlilik, konsantre olmada zorluk ve aşırı sinirlilik olabilir.

Birçok hasta kendilerine ve başkalarına olan güvenini yitirir ve suçluluk ve utanç duyguları kendinden nefret etmeye dönüşebilir. Günlük yaşamda TSSB, iş kaybına ve sosyal izolasyona neden olabilecek büyük kısıtlamalara yol açar. Travma sonrası stres bozukluğu genellikle bağımlılıklar, depresyon veya diğer akıl hastalıkları ile ilişkilidir ve mevcut fiziksel şikayetler büyük ölçüde kötüleşebilir.

Kurs ve teşhis

Tıpta, ölçütleri tanımlayan çeşitli kılavuzlar vardır. travmatik stres bozukluğu sonrası teşhis edildi. Travma sonrası stres bozukluğunu teşhis etmenin ön koşulları, örneğin bir kişinin travmatik bir deneyimle karşı karşıya kalması ve buna büyük bir korku, dehşet veya çaresizlikle tepki vermesidir.

Travma sonrası stres bozukluğunu gösterebilecek diğer kriterler, travmatik durumun ısrarla yeniden yaşanması, travmatik durumu ilgilendiren konulardan kaçınma, duygusal tepkinin azalması veya artan sinirliliktir; Örneğin, travma sonrası stres bozukluğu olan kişilerin gergin, uyku problemleri, konsantrasyon güçlüğü veya artan sinirlilik olduğu gözlemlenir.

Travma sonrası stres bozukluğu genellikle travmatik bir durumdan hemen sonra ortaya çıkarken, bazı durumlarda zaman gecikmesi ile de ortaya çıkabilir.

Komplikasyonlar

Travma sonrası stres bozukluğuyla bağlantılı komplikasyon riski, tedavi ne kadar uzun süre yapılmazsa o kişinin yaşam koşullarına ve yardım arama yeteneğine bağlıdır. TSSB'nin yüksek komorbiditesi de burada bir rol oynamaktadır.

Örneğin kronik bir TSSB seyri durumunda, özellikle alkol ve reçetesiz ilaçlar gibi maddelerin kötüye kullanımı artmaktadır. Bağımlılık davranışının bu başlangıcı, bir süre sonra psikolojik semptomlara fiziksel semptomların eklenmesi etkisine sahiptir, bu da etkilenenlerin korkularını daha da yoğunlaştırabilir.

Ek olarak, vücudun sürekli uyanıklığından kaynaklanan fiziksel semptomlar, kardiyovasküler sistemde, sindirimde ve diğer kronik hastalıklarda artan hasara yol açabilir. Genel olarak, hastalığa yatkınlık daha yüksektir. TSSB'li kaza kurbanları, ortalama daha uzun hastanede kalış süresine ve yaralanmaya bağlı komplikasyon riskine sahiptir.

Meydana gelen depresyon ve kişilik değişiklikleri, genellikle tek başına veya aşırı saldırganlıkla ifade edilen sosyal komplikasyonlara yol açar. Kendi kendine zarar verme eğilimi artar ve bu intihara kadar uzanabilir. Her şeyden önce anksiyete bozuklukları ve kişilik bozuklukları olmak üzere ortaya çıkan psikolojik bozukluklar, genellikle uzun süreli tedavinin bir nedenidir.

Ne zaman doktora gitmelisiniz?

Travmatik bir olaydan sonra, her zaman bir terapistle veya güvendiğiniz başka bir kişiyle konuşmalısınız. Olaydan sonra artan anksiyete, kayıtsızlık hissi ve diğer TSSB belirtileri yaşarsanız, bir doktor tavsiye edilir. Şikayetler bir uzman desteği ile tetikleyici olayı işleyerek ve ele alarak azaltılabilir. Bir travma veya yaşamın stresli bir aşamasından sonra, erken bir aşamada profesyonel tavsiye alınmalıdır, çünkü travma sonrası stres bozukluğu ne kadar erken tedavi edilirse, iyileşme şansı o kadar artar.

Ciddi bir kaza veya şiddetli bir suçtan sonra TSSB semptomları yaşayan kişiler derhal bir psikologla konuşmalıdır. Diğer irtibat kişileri aile doktoru, bir psikoterapist veya telefon danışmanlığıdır. Bir çocuk travma sonrası stres bozukluğu belirtileri gösteriyorsa, önce çocuk doktoru veya bir çocuk ve ergen psikoloğu ile iletişime geçilmelidir. Uzman nedeni belirlemeye yardımcı olabilir, etkilenen kişinin travmayla baş etmesine destek olabilir ve gerekirse semptomlara karşı uygun bir ilaç yazabilir.

Tedavi ve Terapi

Bir tane alabilen birkaç tedavi yaklaşımı vardır travmatik stres bozukluğu sonrası tedavi edilir. Örneğin, travma sonrası stres bozukluğuyla mücadele etmek için bilişsel davranışçı terapi olarak bilinen bir yöntem vardır. Bu psikoterapötik önlemin bir parçası olarak, örneğin, korku yönetimi kullanılır.

Ek olarak, psikolojide travma sonrası stres bozukluğuyla mücadele etmek için özel olarak tasarlanmış bir dizi başka psikoterapi kavramı vardır.

Travma sonrası stres bozukluğuyla mücadele etmek için kullanılan bir başka yöntem de EMDR (Göz Hareketi Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme) olarak adlandırılır. Bu yöntem, diğer şeylerin yanı sıra, travma sonrası stres bozukluğuna neden olan uyaranlarla ilgilenen kişiyle çok hızlı göz hareketlerinin bir kombinasyonuna dayanmaktadır. Kombinasyonda, akıl hastalığı ciddiyetinde hafifletilebilmelidir.

Farmakoterapi (yani ilaçlarla tedavi) ayrıca travma sonrası stres bozukluğuna karşı kullanılabilecek ürünlere de sahiptir. İlgili ilaç, örneğin travma sonrası stres bozukluğuna eşlik eden korkuları azaltmalı veya hastalığın da beraberinde getirebileceği depresif semptomları hafifletmelidir.

İlaçlarınızı burada bulabilirsiniz

➔ Sinirleri yatıştırmak ve güçlendirmek için ilaçlar

önleme

Çünkü travmatik durumlar travmatik stres bozukluğu sonrası neden, çok nadiren öngörülebilir ve genellikle etkilenen kişinin kontrolüne tabi değildir, travma sonrası stres bozukluğuna karşı önleyici tedbirler almak çok zordur. Bununla birlikte, olası bir travma sonrası stres bozukluğunu önleyebilmek için, travmatik bir durumdan hemen sonra terapötik bakımın sağlanması çok önemli olabilir.

Travma sonrası stres bozukluğu, ilgili kişi terapiye girerse başarıyla tedavi edilebilir. Semptomlar, profesyonel yardım olmaksızın hastaların yaklaşık yüzde 50'sinde iyileşse de, psikoterapötik bakım tavsiye edilir. Tedavi edilmeyen TSSB durumunda, yaşananlar tam olarak işlenemez; bu durumda geleceğe yönelik tahminler daha kötüdür.

tamamlayıcı tedavi

Bakım sonrası tedavi öncelikle gelecekle ilgilidir. TSSB için takip bakımı, önleme ve hastanın gelecek planlaması açısından anlamlıdır. Hasta kişinin zihinsel durumu güçlendirilir, böylece gelecekteki stres ikinci bir hastalık dönemini tetiklemez.

Hastalığın kronik seyrinden kaçınılmalıdır, etkilenenlerin yaklaşık üçte birinde bir tezahür riski vardır. Bu durumlarda yıllardır semptomlardan muzdariptirler. Hastanın deneyimle uzlaşması ve yaşam kalitesini geri kazanması için takip bakımı gereklidir. Stresli olaylar kendisine hatırlatıldığında ilgili kişinin duygularını kontrol edebilmesi için faydalıdır.

Aynı zamanda, sosyal becerileri sabitlenmeli ve tanıdık çevrelerine yeniden entegrasyonları gözetim altında gerçekleştirilmelidir. Hasta hastanede kalmasına rağmen yeniden bütünleşmekte güçlük çekiyorsa veya beklenmedik bir nüksetme yaşıyorsa, takip desteği sadece tavsiye edilmez, aynı zamanda gereklidir.

Bunu kendin yapabilirsin

Travma sonrası stres bozukluğu olan hastalar, günlük yaşamlarını önemli ölçüde kolaylaştırabilecek acil durum önlemlerini öğrenebilirler. Ayrıca iyileşme sürecini de destekleyebilir.

Kendi klinik tablonuz hakkında bilgi çok önemlidir, bu uygun kitap veya rehberler okuyarak yapılmalıdır. En iyi kendi kendine yardım gruplarında olmak üzere, etkilenen diğer kişilerle değişim, kişinin kendi ıstırabını azaltmaya yardımcı olur. Ek olarak, yoğun egzersiz yapılması önerilebilir. Çünkü her türlü spor, özellikle travma sonrası stres bozukluğunda ortaya çıkan uyku bozuklukları ve anksiyeteye yardımcı olur. Ayrıca kendi uyku kalitenizi iyileştirmeniz de çok faydalıdır. Özel grup seminerlerinde uykuya dalmayı ve uykuda kalmayı kolaylaştıracak işlemler öğrenilebilir.

Travma sonrası stres bozukluğu olan hastalar, klinik tabloyu kötüleştirebileceğinden, günlük yaşamda her türlü bağımlılık yapıcı maddeden kaçınmalıdır. Alkol veya nikotin gibi yasal uyuşturucular da iyileşme sürecini geciktirmede olumsuz etkiye sahip olabilir.

TSSB hastalarının kendi ailelerini ve mümkünse arkadaşlarını ve tanıdıklarını hastalık sürecine dahil etmeleri mantıklıdır. Bu genellikle birçok açıklayıcı tartışmayı gerektirir. Travma sonrası stres bozukluğu olan hastalar, uzun vadede dünya hakkında dikkatli ve dikkatli olmayı öğrenmelidir, çünkü bu, genellikle kendi içinde tamamen yeni özelliklerin keşfedilmesidir. Örneğin yeni bir sanatsal hobi ile kendi yaratıcılığınızın özgürce hareket etmesine izin vermek de ideal olacaktır.