Medeniyet hastalıkları

Gibi Medeniyet hastalıkları Sebepleri rahat ve kaynak açısından zengin bir sosyal standartta yatan hastalıklar ve semptomlar geçerlidir.

Egzersiz eksikliği, aşırı ve sık yiyecek alımı ve giderek anonim hale gelen ortam, fiziksel ve psikolojik şikayetlere yol açmaktadır. Teknik olarak daha az gelişmiş toplumlarda, bu türden şikayetler önemli ölçüde daha az görülür veya hiç görülmez.

Medeniyet hastalıkları nedir?

Medeniyet hastalıklarının tanımı, endüstriyel uluslar ile gelişmekte olan veya üçüncü dünya ülkeleri arasındaki ayrımı ifade eder. Çoğu durumda medeniyet hastalıklarının gelişmesinden sorumlu tutulan, teknik ilerlemenin kendisi değil, "medeniyet" dir. Aksine, bazı klinik tablolar, gelişmelerin beraberinde getirdiği olanaklardan ve koşullardan daha sık ve daha kolay ortaya çıkar.

Terim bilimsel olarak açıkça tanımlanmamıştır. Hem hastalıkların kendileri hem de bazı şüpheli etkiler ve nedenler farklı şekilde değerlendirilir. Bununla birlikte, bazı etkilerin risk faktörleri olarak sınıflandırılması konusunda geniş bir fikir birliği vardır.

Fiziksel hastalıklar söz konusu olduğunda, bu, diğer şeylerin yanı sıra, aşırı şeker tüketimini, egzersiz yapmama, aşırı yeme, alkol tüketimini, aşırı hijyeni, vb. İçerir. Medeniyetin akıl hastalıkları için stres, gürültü, uygulama baskısı, belirli sosyal normlar ve benzerleri neredeyse tartışılmaz faktörlerdir.

Bu faktörler, endüstriyel ülkelerde hastalığa neden olan bir dereceye kadar baskındır. Orada bol miktarda yiyecek vardır ve günlük rutin fiziksel aktivite ile karakterize olmak zorunda değildir. Çalışanların artan beklentileri, trafik yoğunluğu, şantiyeler vb. Nedeniyle sözde "gürültü kirliliği" olan büyük şehirler ve yalnızlık da psikolojik bozukluklara yol açmaktadır.

nedenleri

Medeniyet hastalıklarının çoğu, ilerici olarak kabul edilen toplumlardaki sağlıksız gelişmelerden kaynaklanır ve az gelişmiş ülkelerde bu şekilde görülmez. Kötü beslenme, aşırı yeme ve şeker tüketimi pek çok medeniyet hastalığının gelişiminde en önemli faktörlerden biridir.Sağlıksız beslenme, çok sayıda olası hastalığın nedeni olabileceği için büyük bir tehdittir, keyif duygusuna ve rahatlık ve pratik nedenlere hitap eder. genellikle düzeltilmesi zor bir alışkanlık haline gelebilir.

Bitmiş veya endüstriyel olarak üretilmiş birçok ürün büyük miktarda şeker içerir. Şeker, limonata veya meyve suları gibi içeceklerle de neredeyse tokluk hissi yaratmadan emilir.

Lezzet taşıyıcı olarak yağ, özellikle fast food ve bitmiş ürünlerde bolca kullanılır. Diş çürüğü ve diyabet riskinin yanı sıra, fazla kalori nedeniyle fazla kilolu olma olasılığı artar. Bu, özellikle kişi çok az hareket ettiğinde hızla elde edilir.

Obezite de bir dizi başka hastalığa yol açabilir: yüksek tansiyon, yağlı karaciğer, kalp problemleri, yüksek kolesterol seviyeleri, kolon kanseri vb. Genellikle ofis çalışmalarından kaynaklanan sakinleştirici bir yaşam tarzı bu soruna bağlanabilir. Sanayileşmiş ülkelerdeki nüfusun büyük bir kısmı oturarak çok fazla zaman geçiriyor, bu da yağ ve şeker açısından zengin bir diyetle birlikte hızla çok fazla kaloriye neden oluyor.

Bunun dışında, egzersiz eksikliği veya yanlış duruş nedeniyle diğer klinik tablolar da tercih edilmektedir. Sırt sorunları, medeniyetin en yaygın hastalıkları arasındadır ve iş göremezliğe kadar gidebilir. Genellikle egzersiz yoluyla iyileştirilebilir veya tamamen ortadan kaldırılabilirler, ancak çalışanlar, özellikle tam zamanlı çalışanlar için düzenli egzersizi günlük rutinlerine dahil etmek genellikle zordur.

Bazı kanser türleri endüstriyel toplumlarda daha yaygındır, örneğin sigara veya yüksek düzeyde duman nedeniyle ortaya çıkan akciğer kanseri. Kolon kanseri bunlardan biridir. Bir kez daha, bundan aşırı ve yüksek yağlı bir diyet sorumludur. Esas olarak sebzelerde, tahıllarda ve meyvelerde bulunan diyet lifi eksikliği de olası bir neden olarak tartışılmaktadır.

Sanayileşmiş toplumlardaki yüksek kanser sayısı, kısmen, bu ülkelerdeki insanların ortalamada önemli ölçüde daha uzun yaşamaları ve bu nedenle yaşlanmaya bağlı olarak kansere daha duyarlı olmaları ve yenilenme yeteneklerinin azalmasından kaynaklanmaktadır.

Bazı araştırmacılara göre, sanayileşmiş ülkelerde sıklıkla olduğu gibi aşırı hijyen, belirli alerjilerin gelişimini teşvik eder. Daha uzun süre emzirme ve hamilelik sırasında doğa veya çiftlik hayvanlarıyla daha fazla temas, çocukları bazı alerjiler geliştirmekten koruyabilir.

Öte yandan, artan alerji olaylarından ince toz kirliliği de sorumlu olmalıdır. Alerjen maddeler ince toz parçacıklarına "yapışabilir" ve böylece akciğerlere daha derin nüfuz edebilir.

Belirtiler ve rahatsızlıklar

Çok sayıda medeniyet hastalığı göz önüne alındığında, olası semptomların listesi çok uzundur. Zihinsel ve fiziksel belirtiler arasında bir ayrım yapılmalıdır. Biri bir ifade veya diğerini tamamlayıcı olabilir.

Kalıcı fiziksel semptomlar veya eksiklik semptomları, psikolojik stres veya depresyona neden olabilir. Beslenme kanseri zihinsel bir krize yol açabilir. Aynı zamanda medeniyetin ruhsal hastalıkları fiziksel düzeyde ifade bulabilir.

Örneğin, depresyona genellikle kronik sırt ağrısı, psikosomatik baş ağrıları, mide rahatsızlıkları veya halsizlik hissi gibi fiziksel semptomlar eşlik eder. Bu, bazı medeniyet hastalıklarının semptomlara dayalı olarak tanınmasını zorlaştırdı.

Medeniyet hastalıkları, bağımlılık yaratan davranışlara yol açan iç tutumları da içerebilir. Bir örnek güzellik ve zayıflık ideallerimizdir. Bunlar vücutta cerrahi değişikliklere, yeme bozuklukları veya tüm vücut dövmeleri gibi semptomlara yol açabilir. Gerçek belirti - kendi vücudunuzun yanlış anlaşılması - genellikle başka semptomlarla örtülür.

Anoreksinin semptomları karmaşıktır. Sırasıyla gerçek belirti. Eldeki durumun nedenini bulmak zor olabilir. Toplumsal etkiler pek çok medeniyet hastalığında rol oynar. Uygar uluslardaki insanların zihinsel veya fiziksel olarak hastalandıkları belirli bir sosyal düzenin belirtisi olarak anlaşılabilir.

Medeniyet hastalıklarının semptomları kişisel koşullara kadar izlenebildiği sürece, bu bağlam göz ardı edilir. Obezite veya diyabet sosyal ve kişisel problemlerdir. Her ikisi de farklı sosyal koşullar altında asla ortaya çıkmamış olabilir.

Ne zaman doktora gitmelisiniz?

İlgili kişi bir refah kaybı, iç huzursuzluğu veya yaşam kalitesinde bir bozulma yaşıyorsa, birçok durumda yaşam tarzını objektif bir şekilde değerlendirerek bağımsız olarak bir optimizasyon gerçekleştirilebilir. Sağlığınızı kendi başınıza iyileştirebilirseniz, normalde doktora gerek yoktur. Halsizlik durumları devam ederse veya yoğunluğu artarsa, tıbbi yardım almanız önerilir.

Kalp ritmi bozuklukları, obezite veya genel performansta azalma varsa, bir doktora kontrol muayenesi yapılması önerilir. Kişilikte bir değişiklik, birkaç hafta veya ay içinde yaşanan depresif bir ruh hali ve davranış sorunları bir doktorla tartışılmalıdır. Baş ağrıları, sırt problemleri, iç güçsüzlük ve ağırlık dalgalanmaları organizmanın uyarı sinyalleridir. Nedeni açıklığa kavuşturmak için tıbbi muayene tavsiye edilir.

Şişlik, halsizlik ve ilgisizlik durumlarında da harekete geçme ihtiyacı vardır. Hastalığın sürünen seyri, mevcut yaşam tarzı hastalıklarının karakteristiğidir. Gastrointestinal sistemdeki bozukluklar, libido kaybı ve genel bir hastalık hissi bir doktor tarafından açıklığa kavuşturulmalıdır. Sık sık iltihaplanma veya tahriş meydana gelirse, bir doktora görünmeniz de önerilir.

tamamlayıcı tedavi

Medeniyet hastalıkları, batı dünyasının modern ve çoğu zaman doyumsuz yaşam tarzıyla yakından ilgilidir. Terapiden sonra sağlıklı kalmak veya mevcut durumu stabilize etmek isteyen herkes, bunu takip bakımının bir parçası olarak tutarlı bir davranış değişikliği ile başarabilir. Bu, çok sayıda yetkin meslek grubu ile kararlaştırılabilir.

Muhatap kişi öncelikle aile doktorudur, ancak dahiliyeciler ve kardiyologlar, beslenme uzmanları ve diyetisyenler, spor ve fizyoterapistler ile fitness eğitmenleri ayrıca bakım sonrası faaliyetler için hedefli destek sağlayabilir. Sağlıklı beslenme ve yeterli egzersiz, kardiyovasküler sistem ve metabolizma üzerinde olumlu bir etkiye sahip olduğundan, yaşam tarzı hastalıklarının takip bakımında önemli dayanaklardır.

Yağ kaybı da çoğu durumda eklemler için yararlıdır. Meyve ve sebzelerle bir Akdeniz diyeti, bitkisel yağların hayvansal yağlarla ikame edilmesi ve şeker ve alkol tüketiminde önemli bir azalma, bakım sonrası önemli bileşenlerdir. Spor faaliyeti, etkilenenlerin performans düzeyine bağlıdır. Temel, dayanıklılık eğitimi ve kuvvet antrenmanıdır.

Dayanıklılık sporları, yağları azaltmak ve kardiyovasküler sistemi eğitmek için uygundur. Ağırlık çalışması, vücudun güç merkezi olan ve kalori yakan kasları destekler.Ek olarak, kuvvet antrenmanı kas dengesini güçlendirir, bu da ofis işleri veya tek taraflı endüstriyel işler tarafından bozulabilir. Zayıflamış kaslar oluşturulurken kısaltılmış alanlar gerilmelidir.

Bunu kendin yapabilirsin

Her birey, medeniyetin hastalıklarına ve sonuçlarına karşı bir şeyler yapma fırsatına sahiptir. Daha sağlıklı beslenme gibi günlük önlemler bile yeterlidir. Bu, örneğin, dokuda suyun depolanmasını teşvik eden ve böylece yüksek tansiyonun gelişmesini destekleyen aşırı tuz tüketiminin azaltılmasını içerir. Dünya Sağlık Örgütü'nün (WHO) tavsiyelerine göre günde maksimum 6 gram tuz tüketilmelidir.

Sağlıklı bir diyet aynı zamanda şekeri azaltmayı da içerir. Örneğin, aşırı şeker tüketimi, diabetes mellitus gibi tipik yaşam tarzı hastalıklarını teşvik eder. Şeker atardamarları tıkar ve yüksek tansiyona neden olur. Ayrıca gözleri veya böbrekleri de etkileyebilir. Yetişkinler için günde 60 gram şeker tüketimi yeterli kabul edilmektedir. Hazır salatalar, patates cipsi veya ketçap gibi gizli şeker içeren yiyeceklere dikkat edin.

Obeziteden muzdarip olan herkes onu kaybetmelidir. Bu yüzden yüksek tansiyonu ve diyabeti teşvik eder. 20-25 arası bir vücut kitle indeksi sağlıklı kabul edilir Bunu başarmak için orta düzeyde egzersiz ve diyette kademeli bir değişiklik önerilir. Aşırı alkol tüketimi de yaşam tarzı hastalıklarına neden olur. Bu nedenle erkekler günde 0,6 litre bira veya 0,3 litreden fazla şarap içmemelidir. Kadınlar için 0,3 litre bira ve 0,15 litre şarap maksimumdur.

Diğer önemli kendi kendine yardım önlemleri düzenli egzersiz yapmak ve tütün tüketimini durdurmaktır.