Kırk yaşından sonra pek çok kadın ve erkek için, baldırlarında ağrıya neden olarak aniden koşmayı bırakmak zorunda kalıyorlar ve bu da onları seçtikleri yolu kesintiye uğratmaya zorluyor. Ağrı saldırısında, aniden durarak hemcinslerinin dikkatini çekmemek için genellikle bir vitrinlere yönelirler. Belli bir süre sonra ağrı kaybolur ve yola devam edilebilir. Bu şikayetler bacaklardaki dolaşım bozukluklarından kaynaklanmaktadır.
Nedenleri ve Tedavisi
Ağrının nedeni, vasküler yolların daralmasıdır, bu da ortamda az çok akut oksijen eksikliğine yol açar ve böylece işlevi bozar. Örneğin, kan damarları daralma eğilimini ne kadar uzun süre sürdürürse, ilgili kişinin koşarken alması gereken mola o kadar uzun olur.Bu tür kramplar serbest bırakılırsa ağrı durur ve işlev neredeyse tamamen eski haline döner.
Ne yazık ki semptomlar genellikle geçici olarak kalmaz, ancak kan damarlarındaki değişiklikler bir dizi zarar verici faktör altında artmaya devam eder ve damar hacminin daralmasına neden olur. Olumsuz koşullar altında, kan damarının aşırı büyüdüğü veya bir kan pıhtısının oluşup yerleştiği bir tıkanmaya bile yol açabilir.
Bacaklardaki kan damarlarındaki, özellikle de aterial dolaşımdaki gerçek tıkanmalara genellikle çok dramatik durumlar eşlik eder. Daha büyük kan damarlarının yeri değiştirildiğinde, genellikle tüm bacak risk altındadır. Bacak ölebilir ve cerrahın müdahalesini gerektiren son derece tehlikeli bir durum ortaya çıkar.
Ancak, bu alandaki ameliyat o kadar gelişmiştir ki, ekstremite zamanında müdahale ile, örneğin tamamen iyileşebilen yapay bir kan damarı yerleştirilerek kurtarılabilmektedir. Hastanın sürekli tıbbi tedavi ve kontrol altında kalması gerekse bile, kan akışı yine de sağlanır.
Bununla birlikte, çoğu durumda, organizma, etkilenen bölümde kendisi için bir baypas devresi oluşturur ve böylece, bir şekilde daha az elverişli koşullar altında olsa bile, kan beslemesini kendi başına güvence altına alır.
Vücut bu şekilde kendi kendine yardım edebilirse ameliyattan kaçınılabilir. Bu değişiklikler, diğer şeylerin yanı sıra sözde sigara içen kişinin bacakları olarak da bilinir. Aslında, bu durumlarda, herhangi bir şekilde nikotin tüketiminden kaçınmak için acil tıbbi tavsiye verilmelidir.
Bu yasak, özellikle daha genç hastalar için kesinlikle geçerlidir. Nikotin, atardamarların sertleşme eğilimini artıran vasküler bir zehir olarak kabul edilir. Zihinsel stres gibi sinirsel nitelikteki faktörlerin de vazokonstriktör etkisi olduğuna şüphe yoktur.
Nikotin eklerseniz, etkileri özellikle zararlıdır. Bununla birlikte, soğuğa, neme uzun süre maruz kalma, iyi oturan ayakkabılar veya sentetik liflerden yapılmış çoraplar gibi cildin nefes almasını engelleyen bir dizi başka faktör de olumsuz bir etkiye sahiptir. Ancak, dolaşım bozuklukları şiddetliyse sadece sentetik liflerden yapılmış çoraplar olmadan yapmanız gerekir.
Dolaşım bozuklukları için beslenme
Arteriyoskleroz, diğer hastalıklarla birlikte, vasküler süreçlerin daralmasında şüphesiz rol oynar. Ne yazık ki, genellikle bahsedilen faktörleri bir arada buluyoruz ve bu nedenle tedavi, farklı önlemler kullanılarak gerçekleştirilmelidir. Nikotin üzerindeki mutlak yasak ve düzenli bir günlük rutinin yanı sıra, özel bir diyet önemlidir.
Her şeyden önce, vitamin açısından çok zengin, az yağlı bir diyettir, ancak bazı bitkisel yağlar açısından nispeten zengindir.Estremiteleri aşırı derecede zorlamamak için her durumda obeziteden kaçınılmalıdır. Beslenme bilimine göre, doymamış yağ asitleri vasküler süreçler üzerinde faydalı bir etkiye sahip olduğu için, temelde yağları daha küçük miktarlarda tüketmek gerekir.
Hayvan ve bitki alemindeki yağlar, esas olarak doymuş ve doymamış yağ asitleri olarak adlandırılan gliserin ve yağ asitlerinin bileşikleridir. Hayvansal kökenli yağlar, çoğunlukla palmitik, oleik ve stearik asit gibi daha yüksek yağ asitlerinin yanı sıra birkaç düşük yağ asidi içerir.
Örneğin süt yağındaki bütirik asit, en düşük karbon atomuna sahip yağ asididir. Tereyağı ekşime başlarsa, genellikle bütirik asit yağının bütirik asit ve gliserine parçalanmasına bağlıdır. Hayvansal yağ, esas olarak yağ hücrelerinde depolanan bağ dokusunda deri altında bulunur.
Bitkilerin yağı esas olarak tohumlardadır. Doymamış yağ asitleri arasında, palmitoleik, oleik ve erusik asit gibi basit doymamış yağ asitlerinin yanı sıra di-doymamış linoleik asit, üçlü doymamış linolenik asit ve dörtlü doymamış araşidonik asit arasında bir ayrım yapılır.
Bitkisel yağların yanı sıra hayvansal yağlarda oleik asit de bulunur. Erusik asit, kolza yağı, hardal tohumu yağı ve üzüm çekirdeği yağında bulunur. Linoleik ve linolenik asitler keten tohumu yağı bakımından zengindir. Doymamış yağ asitleri insan organizmasında oluşmaz ve bu nedenle her zaman sağlanmalıdır. Bu nedenle esansiyel yağ asitleri olarak da bilinirler.
Bu nedenle, yemeğin hazırlanmasında belirtilen yağlara ek olarak ayçiçek yağı kullanılması tavsiye edilir. Her şeyden önce yağların salatalara soğuk olarak ilave edilmesi tavsiye edilir. Bu tür yağlardan az miktarda buharda pişirirken ve ızgarada kullanmakta fayda var.
Tedaviyi yapan doktor daha büyük miktarlara izin vermedikçe, dolaşım bozukluğu olan kişiler günde 20 ila 30 gramdan fazla tereyağı tüketmemelidir. Diyete mümkünse beyaz ekmek ve kekler, tatlılar ve çikolata dahil edilmemelidir. Tatlılık gereksinimi en iyi şekilde yiyecek ve içeceklerle de karıştırılabilen saf balla karşılanır. İnsan organizmasının hücre metabolizmasında önemli rol oynayan çok sayıda eser element içerir.
Ekmek çeşitleri arasında minerallerin yanı sıra vitaminler içerdiği için kepekli ekmekler en faydalı olanıdır. Dolaşım bozuklukları için diyete patates de dahil edilebilir. Öte yandan makarna, sadece bir kalori taşıyıcısı olduğu, ancak bir besin taşıyıcısı olmadığı için vazgeçilebilir. Vasküler işlemler sırasında diyette düşük bir tuz içeriği de hedeflenir.
Bu bağlamda pirinç, düşük tuz içeriği ile kalıcı bir diyet sağladığından karbonhidrat olarak büyük önem taşımaktadır. Özellikle et ve protein tüketiminin olabildiğince az olması gerektiği belirtilmelidir. En ucuz protein taşıyıcı, tercihen kremasız kuarktır. Peynir zaten çok yağlı. Ara sıra taze yumurta da dahil olmak üzere az miktarda yarı sert peynir tüketilebilir, ancak bunlar diyete dikkatle dahil edilmelidir.
Mümkünse haşlanmış, buharda pişirilmiş veya ızgara edilmiş balıklar etten daha ucuzdur. Yağ ve tuz içeriği kontrol edilemediğinden, sosis tamamen tüketilmemelidir. Vitamin ihtiyacı bol miktarda bulunan her türlü meyve ve sebzeden karşılanabilir. Meyve suları, özellikle elma suyu da tavsiye edilir.
Modern mutfak makineleri, taze meyvelerin hızlı bir şekilde sıkılabileceğini garanti eder, böylece konserve yiyeceklerden veya meyve suyu konsantrelerinden mümkün olduğunca kaçınmayı öğrenebiliriz. Ancak biber, hindiba ve Çin lahanası gibi sebzeler de buharda pişirildiğinde kan damarlarımızın elastik kalmasına yardımcı olur.
