Bir fobinin ne olduğunu ve bu mantıksız korkunun bazı örneklerini açıklıyoruz. Ayrıca, kronik fobiler nelerdir ve tedavisi.
fobi nedir?
Fobi o kadar yoğun bir korkudur ki, kişi korktuğu şeye maruz kalırsa ölebileceğini hisseder. Bir kişiye karşı hissedilen nefret veya antipati fobisi olarak da adlandırılır. kişi.
Bu terim Yunancadan gelmektedir. fobiler, bu panik anlamına gelir ve korku ile ilişkilidir. Fobolar Yunan mitolojisi Ades'in ve tanrıça Afrodit'in oğluydu ve tam da korkunun simgesiydi.
Fobiler rasyonel bir korku değildir ve gerçekten bir tehlikeyi temsil etmezler. Bu hayali tehditler şurada görülebilir: hayvanlar, durumlar, şeyler, yerler ve diğerleri. İstatistiklere göre, 20 kişiden biri fobiden muzdarip. Öte yandan, fobiler genetik olabilir, yani sizden biri aile Acı çekiyor, ona bulaşabilir, ancak çocuğun ebeveynlerinin yaptıklarından korkması da olabilir.
Bu duygusal bozuklukların nedenleri bilincin derinliklerindedir, travmatik olarak tanımlanabilecek bir deneyimden kaynaklanır ve stres ve stres yoluyla kendini gösterir. endişe O an geldiğinde, bu kişinin aşırı terlemesi veya hediyeler göstermesi bile olabilir. sorunlar ekstremite kaslarını kontrol etmek için.
Bunun nedeni, bir kişinin doğal tepkimesidir. insan oğlu Kendini tehdit altında hissettiğinde kaçıyor ama bu durum zihinsel olarak seni öyle bir bloke ediyor ki bunu yapmanı engelliyor.
Örneğin, örümcek fobisi olan biri (araknofobi) tüm stresli değil hava, ama evet, bu tür bir hayvanın önündeyken. İnsanlar korkularının farkındadır, ancak bu kendilerini kontrol edebilecekleri anlamına gelmez. Ayrıca baş dönmesi, baş ağrısı, mide ağrıları veya mide bulantısı gibi başka hisler veya rahatsızlıklar da yaşayabilirler.
Fobi örnekleri
Durumun imkansızlığı nedeniyle meraklı ve komik olduğu ortaya çıkan birçok fobi ve diğer yandan daha sık görülen fobiler var. Her birinin isimleriyle, bu korkunun özgün kökeni bilinir. Bazılarını görelim:
- ailurofobik. Kedilerden korkan odur.
- akrofobi. Yükseklik korkusudur.
- androfobi. Erkeklerin korkusudur (bu tip en az bilinenlerden biridir).
- astrofobi Fırtınaların mantıksız korkusudur.
- kinofobi. Çoğumuzun sevdiği evcil bir hayvanın korkusudur: köpekler.
- niktofobi Hepimizin küçükken sahip olduğu bir korkudur, karanlığın paniğidir.
- agorafobi. Evi terk etme, halka açık yerlere gitme korkusudur.
- aporofobi. Sokaklarda veya aşırı yoksulluk içinde yaşayan insanlar için mantıksız bir panik.
- paraskavedekatriafobi. (Evet, okuması çok zor) bir kişinin 13'üncü Cuma gününe karşı hissettiği fobidir.
Ruhsal Bozuklukların Tanısal El Kitabı (DSM-IV) fobileri “Belirli bir nesne veya durumun varlığı veya beklentisiyle tetiklenen, aşırı veya mantıksız, güçlü ve kalıcı korku", Bu son namaz Kişinin kendisini bu kadar korkutan şeyin yanında olmasa bile fobi hissedebilmesine atıfta bulunur. Örneğin, uçma fobisi olan bir kişi, uçağa binmeden bir gün önce semptomlar yaşamaya başlayabilir.
kronik fobiler
Fobiler zamanında ve/veya uygun şekilde tedavi edilmezse kronikleşebilir. Fobilere kalıcı olmayan bir çözüm bu durumlarla karşılaşmaktan kaçınmaktır, ancak bunlar anlık olarak sadece sosyal hayatımızı engelleyecek ve çevremizdekileri etkileyecektir, bu nedenle bu korkuların nedenini, kökenini arayarak bu korkularla yüzleşmek gerekir. kendileri. Bu, konunun ciddiyetine göre bir psikolog veya psikiyatrist ile yapılacak terapi seansları ile mümkün olacaktır.
Fobilerin tedavisi
Elbette bu, çevremizdeki kişilerin veya konuyla ilgili görüşümüzün değil, profesyonel bir doktorun değerlendirmesine bağlı olacaktır. bu amaç Alacağınız ana tedavi, sorunun kaynağını keşfetmenin yanı sıra, bu davranışı tekrarlamamanız için üstesinden gelmenize yardımcı olmaktır. En büyük nedene ulaşana kadar fobinin en az korkulan bileşeniyle başlayacaksınız. Bir seçenek de sizi korkutan gerçek yaşam durumlarıyla yüzleşmektir. Anksiyolitikler veya antidepresanlar gibi bazı ilaçların alınması da yardımcı olur.
Fobiler panik ataklara neden olabilir, bu yüzden terapilere bunlar için ilaçlar eşlik eder. Ayrıca fobisi olan hastanın düzenli egzersiz yapmasına, zihnini boşaltmasına ve sağlıklı bir şeyle meşgul etmesine, belirtilen saatlerde (günde 8 saat) uyumasına, böyle bir durumda uygulamaya koymak için gevşeme teknikleri uygulamasına (yoga bir aktivitedir) yardımcı olacaktır. yardımcı olacaktır), bizi hızlandıran diğer uyarıcıların yanı sıra günlük kahve fincanlarını azaltmanız veya mümkünse tamamen kaçınmanız gerekir.
Agorafobi gibi tüm fobi türlerinin sonunda bu kelime bulunur, ancak fotofobi kelimesi özellikle ışığın göz bebeğinin iltihaplanmasına ve / veya genişlemesine neden olduğu bir göz problemini ifade eder.