Yırtık diz kirişi

Tipik spor yaralanmaları şunları içerir: Yırtık diz kirişi. Genellikle uyluk veya baldır bölgesinde ortaya çıkar. Sprinterler ve futbolcular, özellikle bu sporlarda kaslar üzerindeki yüksek yükler belirgin olduğundan, yırtık kas liflerinden muzdariptir. Yetersiz veya yetersiz ısınma ve esneme genellikle kas liflerinin yırtılmasına neden olur. Sonuç şiddetli bıçaklanma ağrısıdır.

Yırtık diz kirişi nedir?

bir Yırtık diz kirişi özellikle uyluk veya baldırlarda olmak üzere koşu sporlarında sıklıkla ortaya çıkan bir spor yaralanmasıdır. Bu yaralanma, genellikle varsayıldığı gibi, tek bir kas lifi kopması değil, bir kas lifi demetinin yırtılmasına neden olur.

Bir kas lifi yırtığı, bir kas gerginliği ve bir kas yırtılmasıyla karşılaştırılabilir; bu nedenle, kas gerginliği çok daha hafiftir ve kas yırtığı, önemli ölçüde daha ciddi bir yaralanmadır. Yırtılmış bir kas lifinin semptomları arasında ani, saplanan ağrı ve daha sonra karşılık gelen kası gererken kalıcı ağrı bulunur. Kas lifi yırtılırsa, kasta da ultrason muayenesi ile tespit edilebilen kanama vardır.

nedenleri

bir Yırtık diz kirişi genellikle çok güçlü veya çok ani hareketlerden kaynaklanır. Bu, çalışan bir hareketi başlatmak veya frenlemek olabilir. Yırtık kas lifi genellikle, güçlü kasılmalara ve gerilmeye artık dayanamayan kasın yorgunluğundan veya aşırı yüklenmesinden kaynaklanır.

Kışın yetersiz ısınma veya soğuk da neden olabilir. Kas antrenman için uygun şekilde hazırlanmadıysa, yetersiz kan akışı vardır, kas ve reseptörler arasındaki iletişim kısıtlanır ve kas yeterince hızlı tepki vermez. Temel kas dengesizlikleri de kas liflerinin yırtılmasına neden olabilir.

Bir kas, muadilinden daha güçlü olduğunda dengesizlikler vardır. O zaman bir kas, diğerinin zayıflıklarını telafi etmek zorundadır ve daha fazla strese maruz kalır. Bu daha sonra yırtılmış bir kas lifine yol açabilir.

Belirtiler, rahatsızlıklar ve işaretler

Yırtık bir kas lifi, bıçak veya iğne çubuğuna benzer şekilde akut, kramp benzeri bir ağrı olarak kendini uyarmaksızın gösterir. İlgili kişi, yırtık kası mümkün olduğunca fazla zorlamamak için yumuşak bir duruş benimsemeye çalışır. Bir kasın gerilmesi, bastırılması veya gerilmesi nedeniyle ağrı hissi keskin bir şekilde artarsa, bunlar bir kas lifi yırtığının (genellikle birinci derece) başka belirtileridir.

Kas liflerinin yüzde beşinden fazlası yırtılırsa semptomlar şişlik yoluyla yoğunlaşır ve bu genellikle 24 saat ila iki gün sonra geçer. Çürük oluşumu (hematom) genellikle sonuçtur. Kas demetlerinin kopmasına kadar olan ciddi kas lifi yırtılmaları, bağ dokusundan oluşan kas örtüsü yırtıldığında ve kan dokuya girdiğinde kanama yoluyla da görülebilir.

Hasta, kasın ani güç kaybını hisseder, bu nedenle kas sadece çok sınırlı bir ölçüde aktif olabilir ve hareket sırası bozulur. Ek olarak, palpasyonla yırtık bir kas lifi (evre II'den) de tespit edilebilir. Endikasyon olarak, kas parçaları tendon uçlarına doğru büzüldüğü için şişkinlik noktasına kadar bir çukur belirgindir. Semptomların kesin yorumu ve yaralanmanın yoğunluğu bir doktor tarafından incelenmelidir.

Hastalığın seyri

Sonra Yırtık diz kirişi Mümkünse, kas liflerinin birlikte büyümesi için zamana ihtiyacı olduğu için kas gerilmemelidir. Yırtık bir kasın iyileşmesi yaklaşık 4-7 hafta sürer, sporcuya ve yırtık kasa göre farklılık gösterir.

Birkaç gün veya hafta sonra bir iyileşme fark edilebilir olmalıdır. Kas yeniden güçlenir, daha dayanıklı hale gelir ve yavaşça esneme yeteneği artar. Ancak kaslarda uzun vadede sınırlı elastikiyete yol açabilen yara izleri oluşur.

Kas lifi yırtıldıktan sonra kas yeterince korunmazsa kemikleşme meydana gelebilir. Bunlar çürüklerden gelişir ve çoğunlukla kas lifi yırtılmasından sonraki yanlış tedaviye dayanır.

Komplikasyonlar

Yırtık bir kas lifi, çeşitli komplikasyonlarla ilişkili klinik bir tablodur. Kural olarak, yırtık bir kas lifi, karşılık gelen kasın aşırı yüklenmesinden kaynaklanır. Böyle bir kas lifi yırtığı çok ağrılı olduğu için, etkilenen kişi özellikle hareket sırasından rahatsız olur. Hasta dinlenirken ilgili vücut bölgesinde de keskin ağrılar oluşabilir.

Belirli koşullar altında, etkilenen bölge strese girmeye devam ederse, iltihap bile gelişebilir. Özellikle kötü durumlarda, irin sıvısıyla dolu bir apse oluşur. Böyle bir irin birikmesi, çeşitli başka komplikasyonlara neden olabilir. Bu sıvı kan dolaşımına girerse kan zehirlenmesine bile neden olabilir.

Bu şekilde bir enfeksiyon da gelişebilir. Bunun sonucu şiddetli baş ağrıları, ateş ve vücut ağrılarıdır. Bu komplikasyonlardan kaçınmak istiyorsanız, erken bir aşamada tıbbi tedavi almalısınız. Uygun ilaçların alınmasıyla iyileşme hızlı bir şekilde gerçekleşebilir ve komplikasyonlar bile oluşmaz.

Aşağıdakiler geçerlidir: Bir kas yırtığı, her zaman bir doktor tarafından uygun şekilde tedavi edilmesi gereken çeşitli komplikasyonlarla ilişkilendirilebilir. Aksi takdirde kalıcı ve dolaylı hasar riski vardır, bu nedenle tam bir kurtarma artık mümkün değildir.

Ne zaman doktora gitmelisiniz?

Yırtılmış kas lifi, çoğu durumda doktor tedavisi olmaksızın iyileşen bir yaralanmadır. Bu, özellikle sadece küçük alanlar etkilendiğinde geçerlidir, bu nedenle çatlak çok belirgin değildir. Burada kendiliğinden iyileşme, sadece etkilenen kasları koruyarak ve gerekirse soğutarak gerçekleşir. Ancak doktora gitmenin tavsiye edilmesinin birkaç nedeni vardır.

Bu, örneğin, soğutma veya ağrı kesicilerle giderilemeyen şiddetli ağrıyı içerir. Dokuda kan birikmesi olan büyük bir hematom da bir doktora görünmek için bir nedendir. Bu, özellikle çürük zamanla azalmazsa veya hatta kapsüllenirse geçerlidir, bu da bir sertleşme olarak sıradan insanlar tarafından da hissedilebilir.

Bir kanamanın bir kan damarı veya sinire baskı yapması ve orada baskı yapması da mümkündür. Bu, dokunun yetersiz beslenmesine yol açabilir. Bu nedenle uyuşma veya karıncalanma hissi doktora gitme nedenleridir. Şiddetli ağrı, bunun yırtık bir kas lifi olmadığını, ancak bir doktor tarafından tedavi edilmesi gereken yırtık bir kas demeti olduğunu da gösterebilir. Yaralanma düşme veya darbeden kaynaklandıysa, tıp uzmanı ayrıca bir tendon, bağ veya kemik yapısının dahil olup olmadığını da belirleyebilir.

Tedavi ve Terapi

Biri için tedavi Yırtık diz kirişi Yaralanmanın ciddiyetine ve yaralı kişinin genel fiziksel durumuna göre değişir. İlk yardım, PECH şemasına göre gerçekleşir. Buna göre, kas lifi yırtılması durumunda kırılmalar, buz, kompresyon (basınçlı bandaj) ve yükseltme kullanılır. Bu, ağır kanamayı ve şişmeyi önler. Bu acil önlemler, tedavinin daha fazla başarısı ve yaralanmanın süresi için de belirleyici olabilir.

İlerleyen günlerde kaslar büyük ölçüde korunmalıdır. Bacakta yırtık bir kas lifi varsa, kolçaklar yürümeyi kolaylaştırır. Kas gevşemesi için soğuk tedaviler ve egzersizler de vardır. Egzersizler ayrıca kas gücünün korunmasını sağlar. Kas liflerinin birlikte büyümesine yardımcı olan özel bant sargıları, bir kas lifi yırtılmasından sonra iyileşme için de faydalı olabilir.

Bir operasyonun mantıklı olup olmadığı bireysel olarak belirlenir. Bununla birlikte, bir kural olarak, bir operasyon yalnızca kas lifi demetinin büyük bir kısmı yırtılırsa gerçekleştirilir ve bu, şiddetli bir kas lifi yırtılması durumunda kas liflerinin doğal olarak birlikte büyümesini imkansız hale getirir.

Görünüm ve tahmin

Yırtılmış bir kas lifi için prognoz genellikle çok iyidir. Ciddiyetine bağlı olarak, yaralanan kasın korunması şartıyla, yaralanma genellikle kendi kendine ve tamamen iki ila dört hafta içinde iyileşir. Yırtılmış bir kas demeti veya kas durumunda iyileşmesi daha uzun sürebilir (iki aya kadar).

Çeşitli önlemlerin iyileştirici etkisi vardır. Kasın anında korunması ve yükseltilmesi aşırı kanamayı önler. Isıdan da kaçınılmalıdır. Kapalı mevsime uymaya özen gösterilmelidir, aksi takdirde başka kas yaralanmaları meydana gelebilir. Bu, iyileşmeyi gereksiz yere geciktirebilir veya başlangıçtaki durumu önemli ölçüde kötüleştirebilir.

Spesifik fizyoterapi ve sonraki fizyoterapi de iyileşme üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir. Orijinal işlevselliği geri kazanmak için kas dikkatlice ve artan yoğunlukta gerilir.

Komplikasyonlar nadirdir ve gerçekte yalnızca kasın erken aşırı kullanılması durumunda ortaya çıkar. Bu durumda da hasta açıklanan önlemlere uyarsa prognoz hala iyidir. Kas dokusu çok yenileyicidir, bu nedenle kalıcı hasar neredeyse her zaman göz ardı edilebilir.

tamamlayıcı tedavi

İyi bir takip tedavisi, belirgin bir yırtılmış kas lifi olduğunda özellikle önemlidir. Şiddetli lif gözyaşları bile birkaç ay sonra iyileşir, ancak gelişen yara dokusu daha kısa görünür. Aynı zamanda normal kas dokusundan daha az gerilebilir. Farklı uzama özelliklerinden dolayı, yenilenmiş kas lifi yırtılma riski de vardır.

Bununla birlikte, bu risk, kişiye özel olarak uyarlanabilen rehabilitasyon önlemleriyle ortadan kaldırılabilir. Bunu yapmak için hasta izometrik egzersizler yapar. Bunu koordinasyon ve hareket eğitimi takip eder. Takip tedavisi sırasında, örneğin yüzme veya bisiklete binme gibi eklemlere nazik davranan ve uyumlu bir şekilde çalışan spor aktiviteleri yoluyla kaslar adım adım daha da yüklenir. Sonuçta, spora özgü eğitime devam edilebilir.

Önemli bir rehabilitasyon önlemi fizyoterapötik manuel lenf drenajıdır. Dekonjestan etkiye sahiptir ve vücudun yaralı kısmında ağrı ve baskı ile mücadele eder. Kas lifi yırtıldıktan birkaç gün sonra yapılabilir. Hafif esneme egzersizleri ve orta derecede sıcaklık da faydalıdır.

Etkilenen kasın iyileşmesi için yeterli zaman verilmesi önemlidir. Bu, komplikasyonları önleyebilir. Alkolden uzak durmak da önemlidir çünkü vücudun savunma sistemini zayıflatır ve iyileşme sürecini bozar. Sağlıklı ve protein açısından zengin bir beslenme ise olumlu bir etkiye sahiptir. Protein, organizma için önemli bir yapı malzemesidir.

tamamlayıcı tedavi

İyi bir takip tedavisi, belirgin kas lifi yırtıklarında özellikle önemlidir. Şiddetli lif gözyaşları bile birkaç ay sonra iyileşir, ancak gelişen yara dokusu daha kısa görünür. Aynı zamanda normal kas dokusundan daha az gerilebilir. Farklı uzama özelliklerinden dolayı, yenilenmiş kas lifi yırtılma riski de vardır. Bununla birlikte, risk, kişiye özel olarak uyarlanabilen rehabilitasyon önlemleriyle önlenebilir.

Bunu yapmak için hasta izometrik egzersizler yapar. Bunu koordinasyon ve hareket eğitimi takip eder. Takip tedavisi sırasında, örneğin yüzme veya bisiklete binme gibi eklemlere nazik davranan ve uyumlu bir şekilde çalışan spor aktiviteleri yoluyla kaslar adım adım daha da yüklenir. Sonuçta spor eğitimine devam edebilirsiniz.

Önemli bir rehabilitasyon önlemi fizyoterapötik manuel lenf drenajıdır. Dekonjestan etkiye sahiptir ve vücudun yaralı kısmında ağrı ve baskı ile mücadele eder. Kas lifi yırtıldıktan birkaç gün sonra yapılabilir. Hafif esneme egzersizleri ve orta derecede sıcaklık da faydalıdır.

Etkilenen kasın iyileşmesi için yeterli zaman verilmesi önemlidir. Bu, komplikasyonları önleyebilir. Alkolden uzak durmak da önemlidir çünkü vücudun savunma sistemini zayıflatır ve iyileşme sürecini bozar. Sağlıklı ve protein açısından zengin bir beslenme ise olumlu bir etkiye sahiptir. Protein, organizma için önemli bir yapı malzemesidir.

Bunu kendin yapabilirsin

Yırtık bir kas lifinden şüpheleniliyorsa, hasarı sınırlamak için spor aktivitesi derhal durdurulmalıdır. Doğru önlemler ne kadar erken alınırsa çatlak o kadar hızlı iyileşir.

Yaralanan kas, bir askı veya bandaj ile sabitlenmelidir. Sonra soğumak acıya karşı yardımcı olur. Nemli, soğuk kompresler ve buz paketleri bunun için uygundur. Önemli: Buz paketleri cilt ile doğrudan temas etmemeli, bir beze sarılmalıdır. Aksi takdirde donma riski vardır. Buz işlemini yaklaşık 20 dakika uygulayın. Basınçlı bir bandaj, buzla soğutmaya benzer bir etkiye sahiptir. Avantajı: elastik bandaj aynı zamanda kası stabilize eder ve hareketliliği kısıtlar. Ancak sinirleri ve kan damarlarını sıkıştırmamak için bandaj çok sıkı uygulanmamalıdır.

Vücudun etkilenen kısmını yükseltmek, yaralı dokuya kan akışını azaltmaya yardımcı olacaktır. Bu ağrıyı azaltacak ve şişliği azaltacaktır. Bu nedenle, kan dolaşımını harekete geçireceğinden, yaralanmadan hemen sonra sıcaklıktan kaçınılmalıdır. Bu önlemler, kombinasyon halinde kullanıldıklarında etkilerini en iyi şekilde geliştirir.