horlama

Şurada horlama Uyku sırasında üst solunum yollarından yüksek sesler gelir. Horlama birincil horlama ile obstrüktif horlama arasında bir ayrım yapılır. İlk formda, solunum ritminde başka bir rahatsızlık yoktur. Tıkayıcı horlama, solunum güçlüğüne veya nefes darlığına neden olabilir. Uyku apnesinin tipik horlama hastalığı da bu bağlamda bulunur. Tüm erkeklerin yaklaşık yüzde 70'i hayatları boyunca horluyor. Ancak horlama genellikle 50 yaşından itibaren ortaya çıkar. İstatistiksel olarak, kadınlar daha az horluyor.

Horlama nedir?

Horlama ve uyku apne sendromunda boğaz anatomisinin şematik gösterimi. Büyütmek için tıklayın.

Horlama terimi, bir uyuyan kişinin solunum yollarından çıkardığı sesleri tanımlar. Doktorlar ayrıca normal horlama telafi edilmiş horlama olarak adlandırırlar. Hastalık değeri yoktur. Yaşlandıkça horlama olasılığınız artar. Erkekler kadınlardan daha sık etkilenir.

Ağır bir şekilde horluyorsanız, oksijen kaynağı bozulabilir. Bu bağlamda uyku apnesinin uyku bozukluğu da ortaya çıkmaktadır. Bu durumda obstrüktif horlamadır. Tıkayıcı horlama, düzenli olarak meydana gelirse uyku ile ilişkili bir solunum bozukluğu olarak kabul edilir. Teknik terimler ronkopati, üst hava yolu direnci sendromu ve obstrüktif uyku apne sendromudur.

Üst Hava Yolu Direnci Sendromu ve Obstrüktif Uyku Apne Sendromunun bir bozukluk mu yoksa iki farklı form mu olduğu yoksa aynı sendromun iki derece şiddeti mi olduğu halen tartışılmaktadır. Araştırmalar, tıkayıcı horlamanın yüksek tansiyon, felç veya kalp krizi riskinde artışa yol açtığını göstermiştir.

nedenleri

Horlama, uyku sırasında oluşan yumuşak damak, yutak, dil tabanı veya boğazın hareketinden kaynaklanır. Nazal septum eğriliği, maksiller sinüslerin iltihaplanması, genişleyen konkalar veya alerjiler, tek tek veya kombinasyon halinde horlamaya neden olabilir. Bu koşullar nefes akışını kısa bir süre için kesintiye uğratarak horlama olarak bilinen bir tıkırtı veya tıkırtı sesine yol açar.

Horlamanın diğer nedenleri odada ve uyku pozisyonunda bulunabilir. Çok kuru oda havası, yatak akarları veya sırt üstü yatmak horlamayı kolaylaştırır. Obezite ayrıca horlamaya da neden olabilir. Genetik bir yatkınlık horlamaya neden olabilir. Ayrıca alkol tüketimi veya uyku hapı, narkotik, sakinleştirici veya psikotrop ilaç kullanımı, yumuşak damağın gevşemesine ve horlama sesleri çıkarmaya katkıda bulunabilir. Horlamanın bazı nedenleri bu nedenle en aza indirilebilir veya önlenebilir.

İlaçlarınızı burada bulabilirsiniz

➔ Uyku bozuklukları için ilaç

Bu semptomun görüldüğü hastalıklar

• Uyku apnesi
• lenf bezleri

• Sinüs iltihabı
• şişmanlık

• Nazal septumun eğriliği
• Burun polipleri

Komplikasyonlar

Horlama, uyuyan kişiyi çeşitli şekillerde etkileyebilir. Öncelikle, aşırı horlama uyku kalitesini düşürecek ve bu da konsantrasyon güçlüğüne ve gündüz uykululuğuna neden olabilir. Gece uykusu daha uzun süre rahatsız edilirse, günlük yaşamda kaza riski de artar.

Horlama, yüksek tansiyon riskini artırır ve bu nedenle kalp hastalığı ve felç için bir risk faktörü olabilir. Uzun vadede aşırı horlama da ağız mukozalarının kurumasına ve diş çürümesi riskini artırmasına neden olabilir. Belirgin uyku apnesi olan hastalar özellikle risk altındadır.

Hastalık, vücuttaki stres reaksiyonlarını kalıcı olarak tetikler ve bu da kardiyovasküler sistemin ciddi hastalıkları riskini artırır. Horlama bozukluğu erken bir aşamada tedavi edilmezse, her zaman hastalığın ciddiyetine ve hastanın yapısına bağlı olan başka komplikasyonlar ortaya çıkabilir.

Horlama bozukluğu sıklıkla partneri strese sokar ve ilişki çatışmalarına ve dolayısıyla daha fazla strese ve sonraki semptomların yoğunlaşmasına yol açabilir. Horlama cerrahi olarak tedavi edilirse ikincil kanamaya ve yutma güçlüğü veya açık burun gibi uzun vadeli sorunlara yol açabilir. Lazer tedavisi ile komplikasyonlar nispeten nadirdir.

Ne zaman doktora gitmelisiniz?

Her şeyden önce, horlama uyurken nadir değildir. Çoğu insan horlamaya meyillidir ve çoğu zaman bunu bilmiyorlar bile. Horlama ayrıca hastalıktan da kaynaklanabilir, bu nedenle bir doktora danışılmalıdır. Ama bunun için doğru olan doktor hangisi? Gece horlaması insanlar için bir yük haline gelirse, horlamaya neyin sebep olduğu açıklığa kavuşturulmalıdır. Gürültülü horlama ortamı ve sesi rahatsız ediyorsa veya sizi uyandırıyorsa oradan bir doktora danışılmalıdır.

Doğru ve bireysel tedaviyi başlatmak için nedenlerin bulunması gerekir. Göğüs hastalıkları uzmanı veya kulak burun boğaz uzmanı gibi uzmanlar gitmek için doğru yerdir. Tabii ki, aile hekimi veya dahiliye uzmanı da anamnezi alır. Bu daha sonra hastayı uyku tıbbı teşhislerinde bir uzmana yönlendirecektir. Bir uyku laboratuvarı, gece horlamasının nedeni için kapsamlı bir araştırma sağlayabilir. Bu uyku laboratuvarları, uyku abne ve diğer hastalıkları erken aşamada tespit edebilir veya ekarte edebilir.

Bölgenizdeki doktorlar ve terapistler

Tedavi ve Terapi

Horlarken nefes almanın şematik gösterimi. Büyütmek için tıklayın.

Tıkayıcı horlama ve uyku apnesi bir doktor tarafından tedavi edilmelidir. Hastalığın türü uyku laboratuvarında belirlenebilir. Yumuşak damak ve faringeal mukozanın cerrahi olarak sıkıştırılması veya farenks fitilinin kısmen çıkarılması gibi cerrahi müdahaleler bazen mantıklı olabilir. Bademciklerin alınması horlamaya karşı daha etkilidir.

Son zamanlarda damak, radyo frekansı tedavisi ile tedavi edilmektedir. Bu horlamayı azaltır. Horlama ayrıca bir radyofrekans yardımlı uvulopalato plasti ve palatal arklar ve uvuladan fazla dokunun çıkarılmasıyla tedavi edilebilir. Yumuşak damak implantları horlamaya karşı pek başarı vaat etmez.

Horlamanın nedeni burun septumunun eğriliğinde veya konka genişlemesinde bulunursa, cerrahi düzeltme mümkündür. Horlamanın nedeni olan kronik maksiller sinüs ve sinüs enfeksiyonları çeşitli önlemlerle tedavi edilmektedir.

Burun yamaları veya horlama önleyici cihazlar, elde ettiklerinden daha fazla başarı vaat ediyor. Uyuyan kişinin alt çenesini ayarlayan bir çene çıkıntı ateli daha mantıklıdır. Ayrıca farklı bir uyku pozisyonu da eğitebilirsiniz. Çoğu horlayan kişi, gece pozitif basınçlı ventilasyon için maske takmanın horlamadan daha rahatsız edici olduğunu düşünür.

Görünüm ve tahmin

Horlama genellikle herhangi bir sağlık riski oluşturmaz ve tedavi gerektirmez. Bununla birlikte, solunum duraklamaları veya diğer uyku bozuklukları ortaya çıkarsa, bir doktorun ziyareti önerilir. Tedavi edilmezse uyku apnesi hastanın ölüm oranını dört katına çıkarır ve yaşam beklentisini yaklaşık on yıl azaltır.

Prognoz yaşamı tehdit edici değildir, ancak hastalığın şiddetine bağlı olarak daha uzun nefes duraklamaları olabilir. Burun çok dar olması veya soğuk algınlığı ve alerji sonucu ortaya çıkan burun horlaması, semptomların hızlı bir şekilde tedavi edilmesi halinde olumlu bir seyir vadediyor. Tedavi edilmezse ağız horlaması, ağız boşluğunda enfeksiyonların gelişmesine veya yabancı cisimlerin yutulmasına yol açabilir. Dili horlarken, dilin yutulması riski vardır ve bu da solunum yetmezliğine neden olabilir.

Horlamanın kisti varsa önce tedavi edilmesi gerekir. Sonuç olarak horlama da yine azalır. Genel olarak şu geçerlidir: Horlama erken tespit edilirse ve altta yatan ciddi bir hastalık yoksa, etkilenenlerin komplikasyon veya uzun vadeli sonuçlar olmaksızın tam bir iyileşme olasılığı vardır.

İlaçlarınızı burada bulabilirsiniz

➔ Uyku bozuklukları için ilaç

önleme

Uyku pozisyonunu değiştirerek veya başı kaldırarak, horlama, sırtüstü pozisyonda meydana geldiği için genellikle daha etkili bir şekilde giderilebilir. Akşamları obeziteyi azaltmak ve alkol almak, horlamaya karşı, anestezik ilaçları vermemek, nemi arttırmak veya anti-alerjik dolgu malzemeleri ve koruyucu örtülerle yatak akarlarını azaltmak kadar etkilidir.

Horlama, horlama bandajı ile azaltılabilir. Didgeridoo ile kas eğitiminin de horlamaya karşı yardımcı olduğu kanıtlanmıştır. Horlamaya karşı önleyici bir önlem olarak, düzenli olarak koşuya veya yürüyüşe de gidebilirsiniz. Temiz havada sağlıklı beslenme ve bol egzersiz, sadece genel refahı artırmakla kalmaz, aynı zamanda daha iyi ve daha derin uykuya katkıda bulunur.

Bunu kendin yapabilirsin

Horlamayı azaltmanın birkaç yolu ve ev ilaçları vardır. En kolay yol, uyku pozisyonunuzu değiştirmek ve yüzüstü pozisyonda uyumaktır. Ayrıca sofra tuzu içeren buhar banyosu veya horlama sıvası ile yatmadan önce hava yollarının genişletilmesine yardımcı olur. Uçucu yağlar boğazı ve ciğerleri temizler ve yatağın yanındaki bir kaseye yerleştirilebilir, bu da oda havasını nemlendirir ve geceleri derin nefes almayı kolaylaştırır.

Düzenli horlayanlar, yatmadan önce yatak odalarını havalandırmalı ve konforlu bir iç mekan iklimi sağlamalıdır. Bir doktor tarafından tedavi edilmesi gereken bir ev tozu veya akar alerjisi de olabilir. Fazla kilolu olanlar kilo vererek uzun vadede horlamayı azaltabilirler. Ayrıca, yumuşak damağı rahatlattığı ve böylece horlamayı teşvik ettiği için yatmadan önce alkol içilmemelidir.

Partner horluyorsa, nazikçe gırtlak veya boğaza dokunmaya, burun köprüsüne vurmaya veya vücudun üst kısmının uyku pozisyonunu hafifçe yükseltmeye yardımcı olabilir. Horlama bir yük haline gelirse, en geç bir doktora danışılmalıdır.