Beden eğitiminde koordinasyon becerilerinin neler olduğunu, özelliklerini ve nasıl sınıflandırıldığını açıklıyoruz.
Koordinasyon kapasiteleri nelerdir?
İçinde beden Eğitimi, bir tür için koordinatif kapasiteler olarak bilinir. fiziksel yetenekler veya motoru Gövde insan (yani, yeteneklerinin hareket), örneğin hareketin kontrolü ve yönetimi ile ilgili olan Koordinasyon, çeviklik ve Denge.
Bunlar, daha çok aşağıdakilerle bağlantılı olan koşullu yeteneklerden farklıdırlar. kuvvet, dayanıklılık, hız ve esneklik.
Koordinatif motor beceriler, çocuğun gücüdür. Merkezi sinir sistemi (CNS) ve planlı motor eylemlerle (yani, tekrarlayan, prova edilen) veya öngörülemeyen (benzeri görülmemiş, adaptasyon kapasitesi gerektiren) yüzleşmemize izin veren vücudun kontrol ve düzenleme süreçleri. Bu koordinasyon kapasiteleri aşağıdaki gibi sınıflandırılır:
- Her zaman ve özellikle bir hareket yaparken vücudumuzun pozisyonunu ve yerini bilmemizi sağlayan koordineli oryantasyon yetenekleri.
- Farklı nitelikteki hareketleri sırayla veya eşzamanlı olarak tek, daha karmaşık bir harekete entegre etmemize izin veren koordineli kombinasyon yetenekleri.
- Yerleşik hareket kalıplarını belirli bir duruma veya pozisyona uyarlamak için değiştirmemize izin veren, yani öğrenilen hareketleri yeni durumlara uyarlamamıza izin veren koordineli adaptasyon kapasiteleri.
- Beklenmedik bir uyarana uygun, orantılı ve hızlı bir şekilde yanıt vermemizi sağlayan koordineli reaksiyon kapasiteleri.
- Küçük bir destek tabanı ile karmaşık hareketleri gerçekleştirmemize veya bir dış kuvvet veya etkiye direnerek bir pozisyonu korumamıza izin veren koordineli denge yetenekleri.
- Diğer hareketleri uygun ve ortak bir şekilde birleştirerek harmonik hareketleri gerçekleştirmemizi sağlayan ritmik koordinatif yetenekler.
- Farklı dış nesneleri vücudumuzun hareketine dahil etmemize izin veren, her birinin hızını, mesafesini ve ağırlığını değerlendiren uzay-zaman algısının koordinasyon yetenekleri.
Diğer motor beceriler gibi, koordinasyon becerileri de sürekli egzersiz ve uygulama yoluyla geliştirilebilir ve güçlendirilebilir. Bununla birlikte, doğuştan gelen bir bileşeni vardır, yani doğduğumuz özelliklerin karakteristiği.
Bu kapasiteler uygulamada önemli bir rol oynamaktadır. Spor Dalları ve bireylerin sözde "motor zekası"nın ve kas hafızasının temelini oluşturur.