Fiziksel kapasitelerin neler olduğunu ve neler olduğunu açıklıyoruz. Ek olarak, koordinatif ve koşullu kapasitelerin özellikleri.
Fiziksel kapasiteler nelerdir?
Fiziksel yeteneklerin insan oğlu Bunlar, fiziksel durumu oluşturan ve motor becerilerimizi uygulamaya koyma söz konusu olduğunda, az ya da çok derecede müdahale eden unsurlar kümesidir. Yani, bunlar her birinin kendi iç koşullarıdır. organizma fiziksel aktiviteler gerçekleştirmeye sahiptir ve bu, eğitim ve hazırlık yoluyla geliştirilebilir.
Diğerlerinin yanı sıra esneklik, güç, dayanıklılık, hız, denge, zamanlama gibi yeteneklere atıfta bulunuyoruz.
Bir organizmanın fiziksel kapasiteleri, kendi yapısından gelse de, genetikYürütülmesinin çoğu, uygulama ve belirli bir organizmanın sahip olduğu fiziksel egzersize hazırlanmanın genel koşulu olan fiziksel durumla ilgili olacaktır.
Böylece, düşük dirence karşı genetik eğilimi olan bir kişi, vücudu uygulamaya yanıt verdiği için doğduğu sınırlamaları eğitebilir ve üstesinden gelebilir. Fiziksel kapasiteler iki türe ayrılır: aşağıda ayrı ayrı göreceğimiz koordineli ve koşullu.
Fiziksel yetenekleri koordine etmek
Bunlar, esas olarak sistemin kontrolüne bağlı olanlardır. Merkezi sinir sistemi kas sistemine bağlıdır, çünkü icrası, kaslarda yer alan algısal ve analitik yapılara bağlıdır. hareket aynı.
Bu nedenle, yürütülmesi bilinçlidir ve tekrarı basitçe hareketler istendiği gibi gereklidir. Koordinatif fiziksel yeteneklere örnekler:
- denge
- bu Koordinasyon
- bu ritim
- Alışma
- Reaksiyon
- adaptasyon
Koşullu fiziksel yetenekler
Öte yandan, koşullu fiziksel kapasiteler, tesisin enerji verimliliğine bağlıdır. metabolizmayani vücudun tüketime karşı verdiği çabayı sürdürebilme yeteneğidir. Enerji eylemleri veya bilinçli koşullanmaları değil, belirli pasif kapasiteleri içermeleri için mevcuttur. Aşağıda bu fiziksel kapasitelere örnekler verilmiştir:
- bu Kuvvet
- bu dayanıklılık
- bu esneklik
- Hız
- bu Yetenek