Tüm organların tam olarak çalışmasını sağlamak için vücut, dış enerji kaynağına bağımlıdır. Temel satış ve hizmet satışları arasında bir ayrım yapılır. Birlikte sonuçlanır Toplam satışvücut ağırlığını azaltmada da rol oynar.
Toplam satışlar ne kadar?
Bazal metabolizma hızı, tüm vücut yapılarına enerji sağlamak için gereken enerjiyi temsil eder. Bu, başlangıçta organların işlevini sürdürmek için kullanılır. Boşta iken fonksiyonları sağlamak için temel enerjidir. Performans devri, fiziksel aktiviteden kaynaklanan talebi içerir. Bu sadece sporu değil, aynı zamanda kolları ve bacakları içeren her etkinliği de içerir. Toplam ciro, temel ciro ve performans cirosundan oluşur.
Dolayısıyla vücut fonksiyonlarını sürdürmek ve tüm hareketleri sağlamak için gerekli olan günlük enerji ile ilgilidir. Toplam ciro, yaş ve cinsiyet gibi çeşitli faktörlere bağlı olarak dalgalanmaktadır. Ortalama olarak, erkekler kadınlardan daha fazla enerji tüketir, ancak bu kişiden kişiye değişiklik gösterir, çünkü genellikle daha yüksek oranda kas içerirler. Yaş da bir rol oynar. Yaşam ilerledikçe insan vücudu daha az enerjiye ihtiyaç duyar çünkü kas kaybı meydana gelir. Hücreler ayrıca daha inaktif hale gelir.
Genel olarak, ortalamanın üzerinde kas yapısına sahip kişilerde daha yüksek bir toplam ciro gözlemlenebilir. Bu, eğitim dışında da fark edilir ve bu nedenle planlı bir kilo azaltma bağlamında yardımcı olabilir.
İşlev ve görev
Vücudun enerjiye sadece koşarken veya diğer aktivitelerde değil, her aktivitede ihtiyacı vardır. Eklenen enerji sayesinde organların çeşitli işlevleri de sorunsuz çalışır.
Bazal metabolizma hızını etkileyen önemli faktörler aynı zamanda boyut ve ağırlıktır. Her şeyden önce, kasların ve yağın oranı nihayetinde bazal metabolizma hızının seviyesini belirler. Bazal metabolizma hızı, sıcaklıkta hiçbir değişikliğin olmadığı sabit bir ortamda ölçülür.
Bazal metabolizma hızı sayesinde, önemli vücut süreçleri insanları hayatta tutabilir. Bu, örneğin nefes alma, metabolizma, dolaşım ve vücut ısısının düzenlenmesini içerir. Kalp, sadece bazal metabolizma hızı yoluyla düzenli olarak damarlara kan pompalar ve akciğerlerde gaz değişimi gerçekleşebilir.
Enerji arzı daha uzun süre bazal metabolizma hızının altında kalırsa önce açlık metabolizması gerçekleşir. Yine de daha fazla kalori tüketilmezse, organlar zarar görebilir veya işlevlerini kaybedebilir.
Fiziksel efor için kullanılması gereken herhangi bir enerji, performansın bir parçasıdır. Buna sabahları yataktan kalkmak veya ayakkabılarınızı bağlamak dahildir. Performans devri tüm hareketleri mümkün kılar. Buna göre, toplam ciro ölçümü, vücudun bir yandan dinlenme aşamasında, diğer yandan fiziksel aktiviteler için ihtiyaç duyduğu gerekli enerjiyi göstermek için kullanılır.
Her ne kadar diyet endüstrisinde bazal metabolizma hızını artırması gereken ipuçları bulunsa da, bilim adamları toplam metabolizma hızının yalnızca artan kas yapısından etkilenebileceğini varsayıyorlar. Kilo vermek için, alınan besinlerin toplamda vücudun organ ve hareket ihtiyacından daha az enerjiye sahip olması gerekir. Buna göre, ya daha düşük kalorili bir diyete geçmek ya da daha genel olarak egzersiz yapmak gerekir. Toplam satışa karşılık gelenden daha fazla enerji tüketenler artar.
12 ile 18 yaşları arasındaki çocuklar ve ergenler genellikle en yüksek toplam satışa sahiptir. Bu, daha fazla enerji gerektiren boyutta büyüme gibi en büyük fiziksel değişikliklerin gerçekleştiği yerdir. Emziren annelerde de durum benzer. Burada günde 600 kalorilik ek enerji alımı bekleniyor.
Hastalıklar ve rahatsızlıklar
Toplam satışlar bozulabilir. Örneğin bazı hormonal şikayetler, bazal metabolizma hızında önemli bir azalmaya veya artışa neden olur. Böyle bir fenomenin arkasında tiroid hastalığı özellikle yaygındır. Fazla ve az işlev arasında bir ayrım yapılır. Bez yeterince çalışmıyorsa, genellikle iltihap vardır. Hastalık ilerledikçe vücut, şüpheli davetsiz misafirleri öldürmek için antikorlar oluşturur. Bunun yerine bağışıklık sistemi kendi fiziksel yapılarına ters dönerek tiroid bezinin bazı kısımları ölür. Tiroid bezi tam olarak işlevsel dokulara sahip olmadığında, metabolizmaya müdahale eden daha az tiroid hormonu üretir. Hipofonksiyon, kilo alımı, sık donma, saç dökülmesi ve uyku bozuklukları ile kendini gösterir.
Tiroid aşırı aktifse, gerçekte gerekenden daha fazla hormon üretir. Etkilenenler çok hızlı bir metabolizma, artan terleme ve hızlı bir kalpten muzdariptir. Ancak artık her iki hastalık da iyi tedavi edilebilmektedir. Genellikle tablet almak yeterlidir.
Ek olarak, genel satışlar PCO'dan etkilenmiş olabilir. PCO kadınlarda belirgindir ve temel olarak artan erkeklik hormonları seviyesiyle tanımlanır. Ek olarak, etkilenenlerin düzensiz döngüleri ve yumurtlama eksikliği vardır, bu da istenmeyen çocuksuzluğa neden olabilir.
Vücut ağırlığındaki açıklanamayan herhangi bir artış veya azalma her zaman bir doktor tarafından kontrol edilmelidir. Bazen bazı şikayetler nedeniyle toplam ciro bozulabilir ve bu da başka olaylara yol açar.
Komplikasyonlar
Toplam cironun kendisi genellikle komplikasyonlara veya şikayetlere yol açmaz. İnsan vücudunun ortak bir özelliğini temsil eder ve tüm organların düzgün çalışabilmesi için özel aktivite olmasa bile enerjiye ihtiyaç duyar. Bununla birlikte, toplam satışların belirli bir neden olmadan değişmesi durumunda zorluklar ortaya çıkabilir.
Toplam ciro artışı, ilgili kişi yeterince yiyecek tüketmezse düşük kiloya neden olabilir. Zayıf kilo vücut için çok sağlıksız bir durumdur ve en kötü durumda çeşitli organlara zarar verebilir ve hatta ölüme yol açabilir. Kas geliştirmek için doğru bir toplam ciro da önemlidir. Bu başarılmazsa veya çok düşükse, bunlar oluşturulamaz.
İlgili kişi ihtiyaç duyduğundan daha fazla enerji tüketirse, bu davranış genellikle aşırı kilo ve obeziteye yol açar. Bu durum aynı zamanda çok sağlıksızdır ve en kötü durumda senaryo kalp krizine yol açabilir. Özellikle çocuklar söz konusu olduğunda, ebeveynlerin dengeli bir toplam ciroya dikkat etmesi gerekir, böylece gelişim veya büyümede herhangi bir kesinti yaşanmaz.
