yetersiz beslenme

bir yetersiz beslenme, yetersiz beslenme veya yetersiz beslenme Batı dünyasında oldukça nadirdir, ancak yanlış anlaşılan diyet veya tek taraflı beslenme nedeniyle yetersiz beslenme meydana gelebilir. Özellikle çocuklar ve ergenler, yetersiz beslenme nedeniyle zihinsel ve fiziksel gelişimlerinde büyük zarar görebilirler. Sağlıklı ve dengeli beslenme yoluyla bundan kaçınılmalıdır.

Yetersiz beslenme nedir?

Yetersiz beslenme, önemli katkı maddelerinin, karbonhidratların, minerallerin ve vitaminlerin eksik olduğu tek taraflı, yetersiz bir diyettir. Malnütrisyon, malnütrisyon ve malnütrisyonda belirtilir.

Yetersiz beslenme, vücudun açık enerji eksikliği belirtileri gösterdiği bir durumdur. İşleyen bir metabolizmanın sürdürülebilmesi için eksik bileşenlerin (protein, vitaminler) vücuda başka bir şekilde sağlanması gerekir.

Yetersiz beslenme genellikle bir vitamin eksikliği ile ilişkilendirilir. Etkilenenler genellikle zayıf beslenme ve / veya dehidrasyondan muzdariptir. Basitçe ifade etmek gerekirse, yetersiz beslenme beslenme gereksinimleri ile besin alımı arasındaki orantısızlık anlamına gelir.

nedenleri

Yaşlı insanlar ve huzurevi hastaları, özellikle de artık kendi diyetlerine bakamadıklarında ve çok az yiyecek ve sıvı yediklerinde, yetersiz beslenmeden muzdariptirler.

Patolojik iştahsızlık (anoreksiya nervoza) önemli derecede yetersiz beslenmeye yol açar. Burada artık yetersiz beslenmeden değil, tedavi edilmezse ölüme yol açabilecek yetersiz beslenmeden söz ediyoruz. Özellikle genç kızlar bu tür yetersiz beslenmeden etkilenmektedir. Bu yeme bozukluğunun sosyal alanda (moda, zayıflık ideali) nedenleri vardır ve öncelikle psikolojik olarak tedavi edilmelidir.

Aynısı bulimia (yeme ve kusma bağımlılığı) için de geçerlidir. Besin tahammülsüzlüğü veya diyetin bir parçası olarak aşırı diyet değişiklikleri de yetersiz beslenmeye neden olabilir. Kötü beslenme genellikle yoksullukla ilişkilendirilir.

Aslında, gelişmekte olan ülkelerdeki insanlar, tek taraflı ve yiyecek eksikliği nedeniyle yaşamı tehdit eden yetersiz beslenmeden muzdariptir. Yalnızca bir gıdanın (çoğunlukla balık, çoğunlukla pirinç) tüketimi ciddi eksiklik belirtilerine yol açar.

Belirtiler, rahatsızlıklar ve işaretler

Yetersiz beslenme belirtileri, besinlerin tamamı veya çoğu eksik olduğunda tüm vücudu etkiler. Aksi takdirde, tek tek maddelerin yokluğunda da spesifik semptomlar ortaya çıkar.

Karbonhidrat eksikliği dolaşım sorunlarına, yorgunluğa, halsizlik hissine ve baş ağrısına yol açar. Bazen görsel rahatsızlıklar olur. Bir protein eksikliği, zayıflamış bir bağışıklık sistemi ve kas kütlesinde bir azalma ile kendini gösterir. Ayrıca vücudun kendi kendini iyileştirme gücü zayıflar ve diğer hastalıklar daha şiddetli bir seyir izler.

Bireysel vitamin veya mineral eksikliği, çeşitli semptomlarda ortaya çıkar. Bu, cildin görünümünde ve saç büyümesinde değişikliklere yol açar. Demir eksikliği anemiye ve şiddetli yorgunluğa neden olur.

Yetersiz beslenmeyle ortaya çıkabilecek diğer semptomlar arasında, örneğin sürekli dolaşım problemleri bulunur. Bunlar düşme ve kaza riskini artırır. Hareket süreçleri bozulabilir, iskelet kasları zayıflar. Kırık kemik riski artar. Bu aynı zamanda kemiklerdeki bozulmuş maddeden de kaynaklanabilir.

Ayrıca zayıflamış bir kalp var. Daha yavaş pompalama eğilimindedir ve anormal kalp ritimleri gelişir. Solunum da sığlaşır, nefesler kısalır.

Hafif bir yetersiz beslenme genellikle sadece yorgunluğa ve iştah kaybına yol açar. Şiddetli yetersiz beslenme, listelenen semptomların yanı sıra nörolojik bozuklukları (özellikle geçici nörolojik bırakmalar) tetikleyebilir.

Teşhis ve kurs

bir yetersiz beslenme yavaş başlar ve ilk başta pek fark edilmez. Vücut gevşek ve yorgun hissediyor, ayrıca konsantre olmada zorluk ve hastalıklara (soğuk algınlığı, kızarıklık) karşı artan bir duyarlılık var.

Ancak daha sonra kilo kaybı fark edilir hale gelir çünkü vücut yetersiz beslenme durumunda önce eksik besinleri vücudun kendi rezervlerinden alır. Cilt griye döner ve kurur, kas erimesi ve mide iltihabı meydana gelir. Fazla kilolu insanlar yetersiz beslenme nedeniyle dolaşım problemleri yaşarlar.

Pratisyen hekim, görsel muayene ve kan testi yoluyla yetersiz beslenmeyi tespit edebilir. Düşük kilolu olmak, yetersiz beslenmenin bir işareti olabilir. Ebeveynler, çocuklarının yeme alışkanlıklarındaki değişikliklere dikkat etmeli ve zamanında müdahale etmelidir. Dehidrasyon (çok az sıvı alımı) anemiye ve hatta uzun süre felce neden olabilir.

Komplikasyonlar

Kantitatif yetersiz beslenme, düzeltilmezse her zaman bir takım komplikasyonlara yol açar. Tamamen kilo kaybı ve enerji eksikliğine ek olarak, zayıf yara iyileşmesi, ciddi şekilde zayıflamış bağışıklık sistemi ve kemik yoğunluğunun bozulması gibi sekeller de vardır. Görme ve beyin de etkilenir, böylece bilişsel bozukluklar da devreye girer.

Ek olarak, yetersiz yağ alımı her zaman yağda çözünen vitaminlerin yetersiz alımına neden olur ve bu da hücre sağlığına ve bağışıklık sistemine duyarlıdır. Yetersiz beslenmenin sonraki komplikasyonları, basit bulaşıcı hastalıklar, küçük yaralanmalar veya artan stres ile tetiklenebilir. Tüm rahatsızlıklar, dolaşım problemleri ve mineral eksikliğine kadar izlenebilen sinir hasarıyla şiddetlenir.

Diğer şeylerin yanı sıra demir eksikliği anemiye yol açar. Herhangi bir ciddi yetersiz beslenmenin sonundaki komplikasyon ölümdür. Burada özellikle çocuklar etkileniyor. Niteliksel yetersiz beslenme, emilmeyen veya yeterince emilmeyen maddenin türüne bağlı komplikasyonlara yol açar.

Vitamin ve mineral eksikliği, sinir bozukluklarına, bozulmuş bağışıklık sistemine ve genel halsizliğe yol açar. Burada özellikle yaşlı insanlar etkilenir. Güçsüzlük ayrıca mevcut rahatsızlıkları şiddetlendirir, bu da kardiyovasküler problemler ve benzerleri için ölüm oranını artırır.

Diğer şeylerin yanı sıra, kas yıkımı ve doku dejenerasyonu gibi protein ve yağ kaynakları eksikliği. Kantitatif yetersiz beslenmenin sonunda ille de ölüm yoktur. Aksine, yetersiz beslenme nedeniyle ağırlaşan hastalıklar bir risk faktörüdür.

Ne zaman doktora gitmelisiniz?

Yetersiz beslenme, her zaman uygun bir doktor tarafından tedavi edilmesi gereken ciddi bir hastalıktır. Mevcut bir yetersiz beslenme varsa, insan vücudu normal şekilde emilemeyen önemli besinlerden yoksundur. Bu nedenle bu besin maddelerinin yapay olarak tedarik edilmesi gerekmektedir. Önemli besinler, gıda takviyeleri ile veya yapay bir tüp aracılığıyla verilmelidir. Tıbbi ve ilaç tedavisinden kaçınanlar, kendilerini büyük riske atıyorlar.

Çoğu durumda, genel halsizlik, baş ağrısı ve tüm bağışıklık sisteminde bir zayıflama vardır. Etkilenen insanlar bulaşıcı hastalıklara daha duyarlıdır çünkü bağışıklık sistemi kurulamaz. Bu nedenle şunlar geçerlidir: Yetersiz beslenme varsa, doktora gitme geciktirilmemelidir. İlk belirti ve semptomlarda bir doktora danışılmalıdır. Ancak yetersiz beslenmenin nedeninin teşhis edilmesi gerekiyor. Sadece semptomlarla mücadele etmek veya ortadan kaldırmak yeterli değildir. Bununla birlikte, erken bir aşamada tıbbi tedavi arayanlar, hızlı ve tam bir iyileşmeye güvenebilirler.

Tedavi ve Terapi

bir yetersiz beslenme kullanımı kolaydır. Tetikleyici, yani tek taraflı diyet değiştirilmelidir. Besin kaynağı, besin ihtiyacına göre ayarlanmalıdır. Aşırı derecede anoreksik hastalara damlama yoluyla elektrolitler ve besin solüsyonları verilir. Bir insan uzun süre az yiyecekle geçinir. Bununla birlikte, vücudun her zaman yeterli miktarda sıvıya ihtiyacı vardır.

Dehidrasyonu önlemek için kişi günde en az bir litre su, çay veya meyve suyu içmelidir. İki litre su ideal olacaktır. Almanya'da yetersiz beslenme ille de bir yoksulluk sorunu değildir. Az parayla bile dengeli beslenme sağlanabilir. Halihazırda önemli bir yetersiz beslenme varsa, vitamin ve besin takviyeleri, vücudun daha hızlı iyileşmesi için diyetteki değişikliği destekler.

Mide ayrıca diyetteki iyileştirilmiş değişikliğe yavaş yavaş alışmalıdır. Protein açısından zengin besinler, süt ürünleri ve bol miktarda meyve ve sebze önemlidir. Aşırı kilolu kişiler, yetersiz beslenmeyi önlemek için aile doktorlarının planlı bir diyet izlemesini sağlamalıdır.

Görünüm ve tahmin

Yetersiz beslenmenin etkileri ciddiyete göre değişebilir. Temel olarak, yanlış veya eksik gıda tüketiminin nedeni ve kapsamı prognozda önemli bir rol oynar. Genellikle geçerli ifadeler zordur. Aşağıda, sadece sanayileşmiş ülkelerin ekonomik alanı için formüle edilebilirler.

Bağımlılar ve yaşlılar Almanya'da risk grupları olarak kabul ediliyor. Yanlış güzellik ideallerini taklit eden insanlar, tek taraflı beslenme döngülerine de yatkındır. Örneğin alkolikler, anormal davranışlarından kaynaklanan besin maddelerine daha fazla ihtiyaç duyarlar. Yaşlılar genellikle ihmal edilir veya hayatlarına hiçbir yatırım yapmazlar. Prensip olarak, bu insan gruplarına yardım edilebilir. Tedavi ne kadar erken başlarsa, iyileşme şansı o kadar artar. Tersine, bu, yetersiz beslenme daha uzun bir süre kabul edilirse, onarılamaz hasarların gelişebileceği anlamına gelir.

Bilimsel araştırmalara göre, yetersiz beslenme çoğu zaman yaşlı insanlarda bile tanınmıyor. Vücudun sınırlı rejeneratif gücünden de kaynaklanan artan ölüm riskine sahiptirler. Yoksulluk, yalnızlık veya depresyon gibi diğer nedenler genellikle konuşma terapisinde ele alınabilir. Yetersiz beslenme genellikle zihinsel bir dengesizlikle ilişkilidir.

önleme

Bir yetersiz beslenme sağlıklı, dengeli besinler ile engellenir. Yemek masasında yemek yemek ve rahat bir ortam özellikle çocuklu aileler için önemlidir. Kötü beslenme alışkanlıkları genellikle "ev yapımıdır" ve tek taraflı beslenme yoluyla yetersiz beslenmeyi teşvik eder. Yoğurt veya elma şeklindeki küçük atıştırmalıklar da yetersiz beslenmeyi önler.

tamamlayıcı tedavi

Yetersiz beslenme, uzun süreli kötü beslenme alışkanlıklarının bir sonucu olduğundan, bakım sonrası bakım, yetersiz beslenmeyi kalıcı olarak tekrar önlemeye odaklanır. Bu amaçla, etkilenenler düzenli olarak sağlıklı ve dengeli beslenmeye çalışmalıdır. Güç arttıkça performans artar, ancak fiziksel aktivitelere dikkatlice başlanmalıdır. Yetersiz beslenme kilo verme manisi ile bağlantılı olarak ortaya çıkmışsa, özellikle bundan Çocuklar ve ergenler etkilenir, sonraki bakım aynı zamanda zihinsel sağlığın iyileştirilmesini de içermelidir. Çoğu zaman yanlış rol modelleri ve yanıltıcı fikirler yemek yemeyi reddetmenin nedenidir. İyileşme süreci için terapötik destek sağlayabilecek bir psikoloğa danışmak faydalı olabilir. Batı dünyasındaki ergenler arasındaki yetersiz beslenme ciddiye alınmalıdır; kilo kaybı durdurulmazsa, sonuçta ölüm olacaktır.

Bunu kendin yapabilirsin

Yetersiz beslenirseniz, bir doktora görünmenize gerek yoktur. Enerji ve besin eksikliklerini diyet önlemleriyle telafi etmek çoğu zaman yeterlidir.

Tüm önemli vitamin ve mineralleri içeren dengeli ve sağlıklı bir diyet önerilir. Öncelikle etkilenen kişi küçük porsiyonlar, tercihen sevdiği, sindirimi kolay ve sindirimi kolay yiyecekler tüketmelidir. Çiğneme veya yutma kabiliyeti kısıtlanmışsa, yiyecekler tüketilmeden önce püre haline getirilmelidir. Yaşlı insanlar bazen yemek sırasında kişisel ilgi gerektirir. Damlatmaz bardak gibi özel yardımcılar da yemeyi kolaylaştırır.

Yetersiz beslenme ciddi bir durumdan kaynaklanıyorsa önce tedavi edilmelidir. Bu nedenle, tekrarlayan eksiklik semptomları olan her durumda bir doktora danışılmalıdır. Kişi ciddi şekilde yetersiz besleniyorsa, en yakın hastaneye götürülmelidir. Bu durumda, başka kendi kendine yardım önlemleri alınmamalıdır. Bazen hafif bir yetersiz beslenme, terapinin bir parçası olarak ele alınması gereken psikolojik nedenlere de sahiptir. Temel olarak, ciddi fiziksel şikayetler veya ciddi yeme bozuklukları ortaya çıkmadan önce nedenleri açıklığa kavuşturulmalıdır.