B12 vitamini eksikliği

İnsan organizmasının karbonhidrat, yağ ve proteinlere ek olarak çeşitli vitaminlere de ihtiyacı vardır. Bu, B12 vitamini içerir. bir B12 vitamini eksikliği çok sayıda şikayete neden olabilir ve tedavi edilmelidir.

B12 Vitamini Eksikliği Nedir?

B12 vitamini sağlıkta önemli bir rol oynar. İhtiyaç çok düşük olarak tanımlanabilir, ancak eksik olmamalıdır. Vitamin, kan oluşumuna, hücre büyümesine, hücre bölünmesine, nöron kılıflarının oluşumuna, DNA ve RNA üretimine ve folik asit emilimine katkıda bulunur.

Vitaminin önemli işlevleri, aynı zamanda bir eksikliğin ciddi derecesini de açıklamaktadır. Bu, çeşitli faktörler nedeniyle ortaya çıkabilir. Pek çok söylentinin aksine sizden sadece veganlar ve vejeteryanlar değil B12 vitamini eksikliği. Genel olarak, herhangi bir şüphe varsa bir doktora danışılmalıdır. Aksi takdirde ciddi uzun vadeli sonuçlar vardır.

nedenleri

Sebepler diyette olabilir. B12 sadece hayvansal ürünlerde bulunur. Buna göre et ve / veya süt ve yumurta yemeyen kişilerde B12 eksikliği gelişme riski daha yüksektir. Bununla birlikte, uygun müstahzarlar nedeniyle, böyle bir diyet temel bir problem oluşturmaz, ayrıca, Almanya'da nispeten nadiren tüketilen B12 esas olarak içeride bulunur.

Yiyeceklerin hazırlanması vitamini yok edebilir. Bu nedenle, hayvansal ürünlerden vazgeçmeyen insanlar arasında bile bir eksiklik oldukça olası ve yaygın. Bazı durumlarda vitamin ihtiyacı artabilir. Kapsanmazsa, bir sıkıntı olabilir. Stres, fiziksel çalışma, aşk, keder veya korku söz konusu olduğunda, organizmanın daha fazla B12 vitaminine ihtiyacı vardır, bu da stres nedeniyle daha zayıf işlemeye atfedilebilir.

Vücut ayrıca çeşitli hormonları üretmek için B12'yi kullanır. Bu gibi durumlarda, artan adrenalin veya dopamin salınımı normaldir, hafıza daha çabuk tükenir. İhtiyaç genellikle hamilelik sırasında ikiye katlanır. Ayrıca, semptomların nedeni bir işlev bozukluğu olabilir.

Vitamin sadece ağız mukozası veya bağırsaktan emilir. Bağırsak tahrişi, alkol kötüye kullanımı veya kronik bağırsak hastalıkları bazen emme yeteneğini ciddi şekilde sınırlar. Ek olarak bazı ilaçlar emilimi engelleyebilir.

Belirtiler, rahatsızlıklar ve işaretler

B12 vitamini eksikliği çeşitli şekillerde kendini gösterir. Zaten telaffuz edilirse, depresyon, yorgunluk ve solgunluk, kafa karışıklığı, beyin güçsüzlüğü, ellerde ve ayaklarda karıncalanma, mukoza zarında yaralanmalar, felç ve dil yanmasına neden olur. Tipik solukluk, kırmızı kan hücrelerinin üretiminde B12'nin yer alması nedeniyle anemiden kaynaklanır.

Bir eksiklik bu nedenle ciddi boyutlar alabilir. Genellikle geç teşhis edilir. Buna göre, kendi şüphelerinizi açıkça belirtmeniz faydalı olabilir. Sonuçta, B12'nin seviyesi mükemmel bir şekilde kanıtlanabilir. Bir gecede eksiklik ortaya çıkmaz. İnsan organizması B12 vitaminini yeterli miktarlarda depolayabilmektedir.

Bu nedenle, fenomen ancak birkaç ay veya yıl sonra farkedilir hale gelir. O zamana kadar vücudun kendi kaynakları ihtiyaçları karşılamak için yeterlidir. Bu nedenle, diyetinizi tamamen bitki temelli bir diyetle değiştirdiğinizde hemen bir B12 vitamini eksikliği geliştirmeniz olası değildir.

Hastalığın teşhisi ve seyri

Teşhis birkaç yolla yapılabilir. Kan testi yaygındır. Kural olarak, B12 doğrudan ölçülmez. Çocukların olası bir eksikliği belirlemesi için idrar testi uygundur.

Tedavi edilmezse, B12 vitamini eksikliğinden kaynaklanan anemi kardiyovasküler komplikasyonlara yol açabilir: uzun vadede, kalpte artan stres mümkündür. Azalan oksijen taşınması ayrıca kardiyovasküler çöküş riskini artırır. İkincisi, başka komplikasyonlara yol açabilir - örneğin, yaralanmalara neden olabilecek düşmelerden.

Komplikasyonlar

B12 vitamini eksikliği de kendi başına komplikasyonlara neden olabilir. Kalıcı nörolojik bozukluklar tedavi olmaksızın da mümkündür. Bu nedenle, eksikliğin yeterli bir şekilde telafi edilmesi mümkün olduğu kadar erken yapılmalıdır. B12 vitamini eksikliği durumunda nörolojik şikayetler, örneğin kollarda veya bacaklarda uyuşma veya karıncalanma hissi olarak kendini gösterir.

Genel anemi semptomlarına ek olarak, B12 vitamini anemisi ile başka belirtiler de ortaya çıkabilir. Bunlar yorgunluk, solukluk, hazımsızlık, güçsüzlük, diş eti kanaması ve uyuşukluğu içerir. Ayrıca kalp atış hızınız ve nefes alıp verme hızınız artabilir.

Psikolojik komplikasyonlar arasında hafıza bozukluğu, kafa karışıklığı, konsantrasyon güçlüğü ve depresif ruh hali bulunur. Bazı durumlarda halüsinasyonlar, düşüncelerin uçuşması veya benzeri semptomlar şeklinde psikotik algılar da mümkündür. Ek olarak, ciddi B12 vitamini eksikliği, kişilik değişikliklerine neden olabilir.

Özellikle konsantrasyon ve hafıza sorunları, profesyonel veya akademik performansın düşmesine neden olabilir. Genel olarak, çeşitli semptomlar, etkilenen kişinin sosyal olarak geri çekilmesine de katkıda bulunabilir.

Ne zaman doktora gitmelisiniz?

B12 vitamini eksikliği durumunda, etkilenen kişi, bağımsız olarak iyileşmediği için her zaman bir doktora başvurmalıdır. Daha fazla komplikasyonu önlemek ve semptomların daha da kötüleşmesini önlemek için, hastalığın ilk semptomları ve şikayetleri ortaya çıkar çıkmaz bir doktora başvurulmalıdır.

İlgili kişi sürekli olarak yorgunluk, solukluk ve depresyon yaşıyorsa bir doktora danışılmalıdır. Ellerde kafa karışıklığı veya güçlü bir karıncalanma hissi de hastalığa işaret edebilir. Bu belirtiler daha uzun süre devam ederse ve belirli bir sebep olmadan ortaya çıkarsa, kesinlikle bir doktora danışmalısınız. Belirtiler, ilgili kişi diyetini değiştirdiğinde de ortaya çıkabilir, çünkü bu aynı zamanda B12 vitamini eksikliğine de yol açabilir.

Çoğu durumda, bir B12 vitamini eksikliği, bir kan testi ile nispeten kolayca tespit edilebilir ve yine de tedavi edilebilir. Muayeneyi gerçekleştirmek için bir pratisyen hekim ile iletişime geçilebilir.

Terapi ve Tedavi

Bir eksikliğin giderilmesi gerekir. Telaffuz edilirse, genellikle hafızayı hızla dolduran şırıngalar kullanılır. Bağırsakta işlevsel bir bozukluk varsa böyle bir yöntem genellikle gereklidir. Tablet almanın burada hiçbir etkisi olmaz. Pastiller de tüketilebilir.

Vitamin de ağız mukozasından emildiği için çocuklar için de uygun olan etkili bir yöntemdir. Hazırlıkların çoğu tamamen bitkiseldir ve bu nedenle vejetaryenler ve veganlar için de önerilir. Eksikliği tedavi etmek için genellikle çok yüksek dozda müstahzarlar kullanılır. Bunların genellikle günlük alınması gerekir.

Tedavinin başlangıcında gerçek günlük ihtiyacı aşan yüksek bir dozaj vardır. Eksiklik giderilir giderilmez, amacı günlük ihtiyaçları karşılamak olan idame tedavisi başlar. Şırıngayı tercih edenler, sıvıyı yalnızca ayda bir kez yutmak zorunda kalabilir. Biraz pratikle şırıngalar tıbbi yardım almadan evde uygulanabilir. Şırıngaların iyi kullanımı, B12 kullanımı zayıf olan kişiler için özellikle önemlidir.

Böyle bir durumda, ek B12 tedariğine olan ihtiyacın, eksiklik giderildikten sonra bile devam etmesi muhtemeldir. Aksi takdirde yeni bir kusur gelişecektir. Semptomları tedavi etmenin yanı sıra, nedenleri hakkında da araştırma yapılır. Şırıngalarla kullanım başarılı olmazsa, pastiller alternatif olarak kalır.

Özellikle iyileşmede aksama varsa yüksek doz preparatlar alınmalıdır. Bunlar genellikle ilgili hekim tarafından reçete edilir. B12 vitamini aşırı doz alınamayacağı için istenmeyen yan etkiler göz ardı edilebilir.

önleme

B12 vitamini eksikliği önlenebilir. Vitamin, yiyeceklerde yalnızca küçük oranlarda bulunur. Pastil kullanmak bu yüzden mantıklı olabilir. Bu özellikle hamile kadınlar, alkolikler, veganlar, vejetaryenler, sigara içenler ve emziren kadınlar gibi risk grupları için geçerlidir. Hazırlıkların çoğu doğaldır ve yan etkisi yoktur.

tamamlayıcı tedavi

Genel vitamin eksikliğinde olduğu gibi, başarılı bir şekilde tedavi edilen hipokobalaminemi için takip bakımı için katı kurallar yoktur. Eksikliğin neden olduğu belirtiler genellikle kısa bir süre sonra kendiliğinden düzelir. Batı ülkelerinde ve sanayileşmiş ülkelerde, vitamin eksiklikleri nedeniyle tedavi gerektiren geri dönüşü olmayan hasarlar son derece nadirdir.

Başarılı bir takip bakımı için dengeli bir diyet sağlamak çok önemlidir. Beslenme tavsiyesi tedaviyi tamamlayabilir. Hasta tarafından altta yatan süreçlerin kapsamlı bir incelemesi, kendi belirlediği, güvenli önlemeyi sağlar.

Hipokobalamineminin altında yatan neden tedavi edilemez bir hastalıksa, diyet takviyelerinin kullanımına kalıcı olarak devam edilmelidir. B12 vitamini eksikliğinin nedeni ne olursa olsun vücuttaki B12 seviyesinin düzenli takip muayeneleri yapılmalıdır. Hastanın evde bağımsız olarak yapabileceği hem idrar testleri hem de kan testleri bunun için uygundur.

Değerlerde yenilenen bir düşüş böylece erken fark edilebilir ve önlenebilir. Tedavi sırasında B12 deposu tamamen ve doğru bir şekilde doldurulmuşsa, düzenli kan testleri dışında başka bir takip tedavisine gerek yoktur. Belirtiler aniden tekrar ederse, tekrar doktora başvurulmalıdır.

Bunu kendin yapabilirsin

B12 vitamini eksikliği şüphesi varsa, bir doktora gitmeniz önerilir. Hafif eksiklik belirtileri genellikle diyetinizi değiştirerek giderilebilir. B12 vitamini süt, peynir, yumurta, balık ve et gibi hayvansal ürünlerde bulunur. Özellikle karaciğer, istiridye ve alabalık yüksek B12 vitamini içeriğine sahiptir. Veganlar, B12 vitamini eksikliğini soya sütü, deniz topalak meyveleri veya eczaneden alınan takviyelerle telafi ediyor.

Ciddi eksiklik semptomları diyet takviyeleri ile tedavi edilmelidir. Tabletler veya haplar, organizmaya yeterli B12 vitamini sağlar ve semptomları ortadan kaldırır. Diyetteki değişikliğin yanı sıra, bireysel şikayetleri tespit etmek ve çözmek önemlidir. Etkilenenlerin bir şikayet günlüğü tutmaları ve ayrıca günlük olarak tüketilen yiyecek ve içecekleri bir yemek günlüğüne kaydetmeleri en iyisidir.

Diyet değişikliğine rağmen semptomlar devam ederse doktora başvurulmalıdır. Ciddi ve uzun süreli bir B12 vitamini eksikliği, yalnızca telafi edilebilecek kalıcı hasara neden olabilir. Yardımlarla veya kozmetik önlemlerle tedavi edilebilen görme bozuklukları veya cilt değişiklikleri tipiktir. Bir uzman veya beslenme uzmanı, hangi önlemlerin anlamlı olduğunu ayrıntılı olarak açıklayabilir.