sirkadiyen ritim kişinin kendisini dış etken faktörlerden nispeten bağımsız bir şekilde yönlendirme yeteneğidir. Bu yetenek, hormon salgılanması veya kan basıncı gibi vücut fonksiyonları için çok önemlidir. Zaman diliminin aniden değişmesi, saatin dengesini kaybetmesine ve kendini bir jet gecikmesinde göstermesine neden olur.
Sirkadiyen ritim nedir?
Diğer organizmaların çoğunda olduğu gibi, insanların da gerçek bir saate bakmadan zaman içinde kendilerini yönlendirmelerini sağlayan bir iç saati vardır. Sirkadiyen ritim de denir Sirkadiyen saat bu dahili saati gösterir ve buna karşılık gelir. İnsanlara dış etkenlerden bağımsız olarak bir zaman resmi oluşturma yeteneği verir.
Sirkadiyen saat, uyku, üreme veya belirli bir düzen içinde yemek yeme gibi periyodik olarak tekrar eden aktiviteleri kontrol eder. Bu yaşamı ve türü koruyan eylemler, dış faktörlerden ve gerçek zaman farkındalığından nispeten bağımsız olarak, nispeten sabit bir ritimde gerçekleşir.
Dahili saat, yeniden senkronizasyon yoluyla mevsim değişikliğinden sonra değişen günün uzunluğuna uyum sağlar. Diğer saat dilimlerine giderken dahili saatin çok hızlı yeniden senkronize edilmesi gerektiğinden, başlangıçta bir anlaşma eksikliği vardır. Dahili ve gerçek zaman arasındaki bu uyumsuzluk, uzun mesafeli seyahatle bağlantılı olarak jet gecikmesi olarak da bilinir.
İşlev ve görev
Birçok hayati vücut işlevi, periyodik koordinasyon gerektirir. Örneğin, insan vücut ısısının bu şekilde koordine edilmesi gerekiyor. Aynı şey kan basıncı, kalp atış hızı ve idrar üretimi için de geçerlidir.
Hormon salgılanması da zamansal koordinasyona bağlıdır. Sadece cinsiyet hormonlarının periyodik olarak koordine edilmesi gerekmez. Kesinlikle hayati önem taşıyan pek çok vücut işlevi de hormonlar tarafından kontrol edilir ve hormon dengesi birbiriyle yakından ilişkili bir sistem olduğundan, tek bir hormonun yanlış koordinasyonu tüm vücudu bozar ve hatta yaşamı tehdit eden sonuçlara neden olabilir.
Bahsedilen beden fonksiyonları herhangi bir bilinçli kontrole tabi olmadığından, zamanın gerçek bilinçli bilgisinden bağımsız olmalıdır. Sirkadiyen ritim onun kontrolünden sorumludur. İnsan iç saati, bilgilerini retinanın granüler katmanındaki özel fotoreseptörlerden alır.
Sorumlu duyu hücreleri, ışığa duyarlı ganglion hücreleri olarak da bilinir ve fotopigment melanopsin ile donatılmıştır. Ganglion tabakası ile retinanın amacrin hücre tabakası (retina) arasında bulunurlar, burada hücreler tarafından toplanan bilgileri hipotalamustaki üst kiyazmatik çekirdeğe yansıtan retinohipotalamik sisteme bağlanırlar. Çekirdek suprachiasmaticus bu nedenle dahili saatin kontrol merkezidir. Burada periyodik olarak değişen vücut fonksiyonları zamanla koordine edilir.
Moleküler düzeyde, tabiri caizse, iç saati genetik olarak kodlayan, sirkadiyen ritimde birkaç gen yer alır. Kriptokromlara ek olarak CLOCK geni bu bağlamdaki en önemli genlerden biridir. BMAL 1 geni, PER 1 ila 3 genleri ve vazopressin veya prepropressofizinin de dahili saatin önemli moleküler bileşenleri olduğu bilinmektedir.
Karmaşık etkileşimde, nispeten hassas 24 saatlik bir süre boyunca gerçekleşen geri bildirimdeki kendi kendini düzenleyen döngülerin hem transkripsiyonunu hem de çevirisini kontrol ederler. PER 2 ve BMAL 1 genleri ışığa ve sıcaklığa bağlıdır ve örneğin günün başında kopyalanır. Daha sonra DNA'nın düzenleyici dizisine bir dimer olarak bağlanırlar ve böylece diğer genlerin transkripsiyonunu başlatırlar.
Hastalıklar ve rahatsızlıklar
Bazı uyku bozuklukları, sirkadiyen saatin işlevsel bozuklukları ile ilgilidir. Bu uyku bozuklukları grubunda sirkadiyen uyku-uyanıklık ritim bozuklukları sıklıkla belirtilmektedir. Sirkadiyen ritim, insanlara ideal miktarda uyku ve böylece karanlık evrelerde iyileşme sağlamalıdır. Bu sayede ışık evrelerinde yüksek düzeyde verim elde edilir.
Sirkadiyen saat, dış uyaranlarla 24 saatlik döngüye ayarlanır. Olağan aydınlık-karanlık değişiminden ani sapmalar organizmanın kafasını karıştırır çünkü beklenmedik bir zaman diliminde gerçekleşir. Özellikle uzun mesafeli uçuşlar ve saat dilimi değişiklikleri organizma için beklenmedik aydınlık-karanlık değişiklikleriyle ilişkili olduğundan, sirkadiyen uyku-uyanıklık ritmi bozukluklarından etkilenenler genellikle düzenli uzun mesafeli yolculardır.
Körler ayrıca, senkronizasyon için dış faktörlerden yoksun oldukları için rahatsızlıklardan sıklıkla muzdariptir. Aynı durum, uyku bozukluğunun kendisini "yanlış zamanda" uyku veya yorgunluk olarak gösterdiği vardiyalı çalışanlar için de geçerlidir. Vardiyalı çalışanlar için ortamın ritmi, açık-karanlık değişimlerinin ritmine uymuyor, bu da dahili saati senkronize ederken sorunlara yol açıyor.
Kronik sirkadiyen uyku bozuklukları sıklıkla depresyona veya diğer akıl hastalıklarına dönüşür. Bozulmuş bir iç saat, sirkadiyen genlerdeki bir mutasyonla da nedensel olarak ilişkili olabilir. Bu tür mutasyonlar, birey için normal 24 saatlik ritimden aşağı yukarı güçlü bir şekilde sapma gösterebilen daha uzun veya daha kısa aktivite dönemlerine neden olur.
Sirkadiyen saatle ilgili hastalıklar henüz yeterince araştırılmamıştır, çünkü ilişkili genler bile oldukça yeni bir keşiftir. Belirtilen uyku bozuklukları ile sirkadiyen ritim arasındaki bağlantı daha fazla araştırmayı gerektirir. Ön planda sirkadiyen sorunu ele alan neredeyse hiç çalışma yok.
.jpg)
