- Düşük benlik saygısı nedir?
- Düşük benlik saygısının nedenleri
- Düşük benlik saygısının özellikleri ve belirtileri
- Yüksek özgüven
- Kişilik
Düşük benlik saygısının ne olduğunu, nedenlerini, semptomlarını ve özelliklerini açıklıyoruz. Yüksek benlik saygısı ve kişilik nedir.
Düşük benlik saygısı nedir?
Düşük benlik saygısı veya benlik saygısı eksikliğinden bahsettiğimizde, algı kendimizi değerli, yetenekli insanlar olarak algılamamızı veya kim olduğumuz hakkında nesnel bir yargıya sahip olmamızı engelleyen
Benlik saygısı, yaşamın diğer yönlerinin yanı sıra, kendine güven, kendini sevme ve başkaları tarafından tanınma ihtiyacımızın dayandığı kendimizle ilgili bir dizi algı, değerlendirme ve fikir olarak tanımlanır. kişilik.
Sıklıkla dalgalanan, ancak temelleri çocukluk ve çocukluk döneminde atılan karmaşık bir kavramdır. Gençlik, önce babalık ilişkisi yoluyla, sonra akranlarıyla.
Benlik saygısı düşük olan insanlar, o zaman, kendini kabul etme sorunları yaşarlar.Bu, kendilerini çok sert yargıladıkları, kendilerine saygı duymadıkları veya birbirlerine çok fazla merhamet gösterdikleri anlamına gelebilir; bu, her ne olursa olsun, bireyin her zaman daha aşağı veya itaatkar bir yer işgal ettiği başkalarıyla belirli bir ilişkiye dönüşür.
Düşük benlik saygısına sahip olmak, kişinin sürekli olarak bu kritere göre hareket ettiği anlamına gelmez: insanlar karmaşıktır, birden fazla yüzümüz vardır ve kişiliğimizi oluşturan unsurları belirlemek her zaman kolay değildir. Düşük benlik saygısı, akıl hastalıkları veya daha karmaşık duygudurum rahatsızlıkları ile karıştırılmamalıdır. depresyon.
Düşük benlik saygısının nedenleri
Düşük benlik saygısının nedenleri, bireyin yaşamı kadar çeşitli olabilir, ancak aşağıdakiler geniş olarak kabul edilebilir:
- üreme. Çocukluk ve gençliğin kritik aşamalarında ebeveynlik modeli, yüksek ve düşük benlik saygısı arasındaki farkı yaratabilir. Çocuklarını bir anlamda engelli olarak yetiştiren anne babaları cezalandırmak, kişinin kendi değerlerini tanımasını engelleyebilir.
- Travmatik olaylar. Bir kişi için özellikle acı verici veya küçük düşürücü olayların, benlik saygısına zarar verdiği ve onu kusurlu, zayıf veya değersiz bir birey olduğuna ikna ettiği sıklıkla olur.
- fobiler. Mantıksız korkular genellikle benlik değerini etkileyebilir ve o kadar çok yükleyebilir ki, insanların kişiliğinizin geri kalanını takdir etmesini engeller.
- Sosyal zorluklar. Sosyal etkileşim eksikliği veya başkalarından korkma veya farklı sosyal izolasyon ve sosyal ıstırap biçimleri, bireyin “normal” olduğunu düşündüğü diğerlerine kıyasla kendisi hakkındaki algısını etkiler.
- Diğer faktörler Zihinsel ve hatta hormonal hastalıkların bireyin duygusal işleyişini etkilemesi ve sağlıklı bir benlik saygısına sahip olmasını engellemesi mümkündür.
Düşük benlik saygısının özellikleri ve belirtileri
Objektif veya basit bir hastalık olmadığı için düşük benlik saygısının belirtilerini tanımlamak kolay değildir. Buna rağmen, özgüven eksikliğini gösteren genel özellikler vardır ve bunlar:
- Hayır deme zorluğu.
- Kişinin kendi hatalarını veya kusurlarını felaket ve aşılmaz bir şey olarak yaşaması.
- Sürekli başkalarının onayını kovalamak.
- Eleştiriye karşı hoşgörüsüz olmak.
- Başkalarını memnun etmek için zorlayıcı arzu.
- Başkalarının zaferlerini veya erdemlerini abartın.
- Abartılı bir yanılma korkusuyla yaşamak.
- Utangaç, güvensiz olun veya başkalarıyla temastan çekinin.
- Protesto etme veya alternatif aramadan değersiz veya aşağılayıcı koşullara hoşgörü gösterin veya kabul edin.
- Kendi zaferlerinizi veya başarılarınızı geçici, eksik veya yabancı bir şey olarak yaşayın.
- Kendinizle ilgili duygularınızı telafi edin kibir, bilgiçlik veya kibir.
Yüksek özgüven
Düşük benlik saygısının aksine, yüksek benlik saygısı, bir bireyin kendisini olumlu veya en azından nesnel bir şekilde değerlendirme yeteneği, kusurlarıyla başa çıkabilmesi ve geri kalanını gizleyen felaket olayları olarak anlaşılmaması olarak anlaşılmaktadır. onun kişiliği.
Benlik saygısı yüksek veya sağlıklı olan insanlar kendi hatalarıyla daha iyi başa çıkabilir, hakları için daha iyi savaşabilir veya başkalarından istediklerini talep edebilir.
Kişilik
Karmaşık bir psikolojik yapı, davranış biçimimizi oluşturan rasyonel ve irrasyonel dinamikler setini kapsayan kişilik olarak bilinir. Kişilik bir kalıptır tutumlar, belirli durumlara veya ihtiyaçlara belirli bir şekilde tepki verme eğilimi.
Bu taşınmaz olduğu anlamına gelmez, tam tersi. Kişilik, belirli eğilimleri sürdürmekle birlikte, yaşamayı seçtiğimiz belirli yola bağlı olarak yaşam boyunca değişir. Ama her zaman, sonuçta bizim “varolma biçimimiz” olan belirli bir öngörülebilirlik marjı sağlar.