Kronik omuz ağrısı

Hareketsiz yaşam tarzı, omuz bölgesinde aşırı gerginlik veya iltihaplanma kronik omuz ağrısı Tetik. İlgili kişi bu konuda hiçbir şey yapmazsa, altta yatan nedenler geri dönüşü olmayan aşınma ve yıpranmaya neden olabilir. Bununla birlikte, ortopedistler ve fizyoterapistler ile işbirliği içinde tedavi, semptomları hafifletir ve sıklıkla kronik omuz ağrısının tedavisine yol açar.

Kronik Omuz Ağrısı Nedir?

Omuz ağrısına eklemlerin, kasların ve tendonların arızalanması veya aşırı yüklenmesi neden olur. Etkilenen omuz kemikleri değil, çevresindeki yumuşak dokulardır.

Kronik omuz ağrısı, uzun bir süre boyunca gelişen veya dört haftadan uzun süren omuz ağrısıdır.

Omuz ağrısına eklemlerin, kasların ve tendonların arızalanması veya aşırı yüklenmesi neden olur. Etkilenen omuz kemikleri değil, çevresindeki yumuşak dokulardır. Etkilenen kişinin hareketleri kısıtlanır, böylece artık günlük eylemleri gerçekleştiremez. Omzunu ancak sınırlı ölçüde hareket ettirebildiği için hem özel hem de profesyonel hayatta kısıtlamalar vardır.

nedenleri

Omuz eklemi geniş hareket açıklığı nedeniyle aşınma ve yıpranma ve yaralanmalara eğilimlidir. Hareket açıklığı, omuza muazzam hareket kabiliyetini verir, ancak aynı zamanda onu dengesiz hale getirir. Çevreleyen yumuşak dokular omzu stabilize eder. Bu nedenle, bu yumuşak dokulardaki işlevsel bir zayıflık, kronik omuz ağrısının yaygın bir nedenidir. Genelde omuzu stabilize eden yumuşak dokuların iltihaplanması kronik omuz ağrısına neden olur. Enflamasyon tendonları, bursaları veya omuz eklemini etkileyebilir.

Sözde darboğaz sendromunda (sıkışma sendromu), ağrı belirli hareketlerle ortaya çıkar. Nedeni, omzun çatısına çarpan veya altında sıkışan yumuşak dokudur.

Aşırı yükleme, tendon bağlantılarının veya omuz ekleminin iltihaplanmasına neden olabilir. İltihaplı bir omuz eklemi bazen donmuş omuz adı verilen kronik bir omuz eklemi iltihabına dönüşür.Aşırı strese ek olarak, darboğaz sendromu, egzersiz eksikliği ve / veya kapsül enfeksiyonları bu donmuş omuza yol açar.

Aşırı yüklenme ayrıca osteoartrite yol açabilecek eklem aşınmasını da teşvik eder. Bu, kronik omuz ağrısını tetikler. Omuz eklemindeki doğuştan sapmalar bazen alışılmış bir çıkığı tetikler. Bu, humerus başının art arda omuz yuvasından çıktığı ve bu da kronik ağrıya neden olduğu anlamına gelir.

Tekrar tekrar sertleşmiş kaslar ve gerginlik kronik omuz ağrısına neden olur. Stres, egzersiz eksikliği, tek taraflı gerginlik ve / veya uygunsuz vücut duruşu, gerginliğin oluşmasına neden olur.

İlaçlarınızı burada bulabilirsiniz

➔ Ağrı kesici ilaçlar

Bu semptomun görüldüğü hastalıklar

• bursan iltihaplanması
• Omuz eklemi çıkığı
• çıkık

• Tendon ağrısı
• Omuz kol sendromu
• Rotator manşet yırtılması

• Omuz eklemi iltihabı
• Sıkışma sendromu
• eklem

Diganosis ve kurs

Ev ilaçları ↵ omuz için
Ağrı Kronik omuz ağrısı, bir ortopedi cerrahından ayrıntılı bir tıbbi geçmiş gerektirir. Omuz yaralanmaları konusunda endişeli kişiye soracaktır. Aynı zamanda ağrının süresi ve tam mahiyetini de araştıracak ve ilgili kişinin hangi [[kısıtlı hareketliliğin [[[lerin] yaşadığını öğrenecektir.

İşle ilgili veya sporla ilgili risk faktörleri hakkındaki açıklamalar, doktora ağrının nedeni hakkında bilgi verir. Hastanın tıbbi geçmişinin ardından fizik muayene yapılır. Bir ortopedi cerrahı, kronik omuz ağrısının nedenini belirlemek için çeşitli testler kullanabilir.

Genel olarak, kronik omuz ağrısı erken tedavi edilirse daha iyi tedavi edilebilir. Bir omuz eklemi kalıcı olarak aşırı yüklenmişse, bu geri dönüşü olmayan aşınmaya yol açar. Zaten aşınmış eklemler ağrıya neden olur ve bu tedavinin ortadan kaldıramayacağı ancak hafifletebileceği. Gergin kaslara neden olan ağrı, daha hafif bir rahatsızlığa neden olur. Tedavi, tam iyileşmeye yol açabilir.

Komplikasyonlar

Kronik omuz ağrısı, kalıcı oluşu nedeniyle sıklıkla bazı komplikasyonlara yol açar. Öncelikle, sürekli aşırı yüklenmeden dolayı eklemlerde onarılamaz aşınma ve yıpranma riski vardır, bu da semptomların süresine ve yoğunluğuna bağlı olarak humerus gibi vücudun komşu bölgelerine yayılabilir. Bu, kolların hareketliliğini büyük ölçüde azaltabilir. Ağrının kendisi de komplikasyonlar getirir.

Semptomlar genellikle kol, boyun ve göğüs bölgesine yayılır ve burada gerginliğe ve kramplara yol açar. Kronik omuz ağrısı bir hastalık veya yaralanmanın sonucuysa, başka komplikasyonlar ortaya çıkabilir. Örneğin rotator manşet hasarı, kürek kemiğinden kol kemiğinin başına doğru kayar ve başla normal dönüş hareketlerini imkansız hale getirir. Sürüklenmiş bursitin bir sonucu olarak ortaya çıkan omuz ağrısı ciddi bir işarettir, çünkü başka enfeksiyonlar ve romatoid artrit gibi ciddi hastalıklar tedavi olmaksızın gelişebilir.

Kronik omuz ağrısının daha az ciddi sonuçları olabilir ve yalnızca kasların ve eklemlerin geçici olarak sertleşmesine yol açabilir. Omuzdaki kronik ağrının bir sonucu olarak, sık sık "donmuş omuz" denen bir hastalık ortaya çıkar, iltihap nedeniyle eklem kapsülünün birbirine yapışması ve bunun sonucunda omuzu sertleştirmesi. Aşırı durumlarda, bu, omuzun felç olmasına ve komşu vücut bölgelerinde gece ağrılarına neden olur.

Ne zaman doktora gitmelisiniz?

Kronik omuz ağrısı genellikle gerginliğin sonucudur. Zararsız şikayetler olarak ev ilaçları ile iyi tedavi edilebilirler. Dinlenme ve sıcaklık uygun terapidir. Osteoartrit ile sonuçlanan aşınma ve yıpranmaya bağlı kronik omuz ağrısı, ortopedi cerrahına gitmeyi gerekli kılar. Bir röntgen veya MRI incelemesinden sonra kesin nedeni bulabilirler. Yumuşak dokular da sonografi ile iyi bir şekilde gösterilebilir.

Omuz ağrısı genellikle bir kazadan sonra ortaya çıkar. Uzanmış koldaki düşme bağın gerilmesine, bağın yırtılmasına veya kemik yaralanmasına neden olabilir. Bir doktora görünmek için spontane, yaralanmaya bağlı bir ağrı her zaman olmalıdır. Akut ağrı göz ardı edilirse, kronik şikayetler gelişir ve bu şikayetler zamanla hastalara alışır. Kronik omuz ağrısı yalnızca yaygın bir şekilde algılanır ve bu nedenle genellikle hafifletilir. Ancak omuz dengesiz hale gelirse ve kol neredeyse hiç hareket ettirilemezse, ilgili kişinin bu konuda bir şeyler yapması gerekir.

Boyundan yayılan omuz ağrısı ile koltuk altının derinliklerinde başlayan omuz ağrısı arasında bir ayrım yapılır. Kas zayıflığı ve uyuşukluk her zaman nörolojik bozuklukları gösterir ve tedavi edilmelidir. Altta yatan hastalığın şiddetine bağlı olarak omuz şikayetleri için birçok tedavi seçeneği vardır. Homeopatik çamur paketlerinden kızılötesi radyasyona, kortizon enjeksiyonlarına ve operasyonlarına kadar çeşitlilik gösterirler.

Bölgenizdeki doktorlar ve terapistler

Tedavi ve Terapi

Kronik omuz ağrısının nedenine bağlı olarak kişinin yaşam tarzındaki bir değişiklikle işbirliği içinde tedavi başarılı olabilir. Omuz eklemi etrafındaki yumuşak dokular iltihaplanırsa, ortopedi cerrahı ağrı kesiciler ve iltihap önleyici ilaçlar yazacaktır. Kasları güçlendirmek için hedefe yönelik fizyoterapi, kayropraktik ve akupunktur, ilacın etkinliğini destekler.

Omuz eklemi çevresinde yaralanma ve kırık olması durumunda omuzun hareketsiz hale getirilmesi iyileşmeye yardımcı olur. Omuzun korunması fizyoterapi ile desteklenebilir.

Bir doktor genellikle donmuş bir omuza neden olan kronik omuz eklemi iltihabını fizyoterapi ile tedavi eder. Böylece sert omuz hareket kabiliyeti kazanır. Ortopedi cerrahı genellikle fizyoterapiyi ağrı kesiciler ve sertleşmiş kasları gevşeten ilaçlarla destekler.

Ağır vakalarda, omuz eklemleri aşınmışsa, yalnızca yapay bir omuz ekleminin cerrahi olarak yerleştirilmesi yardımcı olacaktır. Kayropraktik ve hedefli kas eğitimi, gerginliği ve kas sertleşmesini azaltmaya yardımcı olur. Sıcak banyolar, saunalar veya ısı kompresleri gibi ısı kürleri kronik ağrının azalmasına yardımcı olur.

Ek olarak, doktor etkilenenlere egzersizi günlük yaşama dahil etmelerini ve belirli kurallara uymalarını tavsiye eder. Kronik omuz ağrısı olan bir kişi, vücuduna yakın yükler taşımalı ve sırtını dik tutmalıdır. Başüstü işlerden kaçınmalı, omuz germe sporları yapmamalı ve omuz kaslarını güçlendirmelisiniz.

Görünüm ve tahmin

Yetersiz fiziksel egzersizin bir sonucu olarak ortaya çıkan kronik omuz ağrısı çoğu durumda tamamen iyileşebilir. Kaslar üzerinde olumlu etkisi olan düzenli fizyoterapi veya sporlar faydalıdır ve ağrıyı kademeli olarak hafifletebilir. Bu spor aktiviteleri, hafif esneme veya yüzmeyi içerir.

Masa başında veya PC'de uzun süre oturmanın neden olduğu tek taraflı vücut stresi de bu şekilde başarıyla tedavi edilebilir. Ek olarak, sağlıklı bir duruş, optimum koltuk yüksekliği ve duruşta sürekli değişiklikler gibi önlemler tam bir iyileşme süreci için önemlidir.

Kronik omuz ağrısı için ağrıyı dindirmek ve kasları gevşetmek için ilaç verilebilir. Bununla birlikte, ek bir fiziksel değişiklik olmadan, ilaç kesildiğinde semptomlar geri döner.

Omuz ağrısına iskelet sistemi hastalıkları veya kas lifleri neden oluyorsa, ameliyat iyi bir iyileşme şansı sağlayabilir. Ancak bu, hastalığın ciddiyetine bağlıdır.

Psikosomatik hastalıklar varsa, omuz ağrısı genellikle sadece psikoterapötik tedaviden sonra iyileşir. Nedeni bulmak genellikle sıkıcıdır. Ek olarak, akıl hastalıkları çoğu zaman tamamen iyileştirilemez. Rahatlama, davranış değişiklikleri ve geçmiş kaderlerin yeniden değerlendirilmesiyle sağlanır.

İlaçlarınızı burada bulabilirsiniz

➔ Ağrı kesici ilaçlar

önleme

Kronik omuz ağrısı, omuz egzersizleri, egzersiz ve iyi bir duruşla önlenebilir. Oturma pozisyonunda gerçekleştirilen faaliyetler için, sık sık ara verilmesi ve arkaya dönük bir çalışma ortamı sağlanması tavsiye edilir. Omuz ve boyun bölgesi için gevşeme egzersizleri ve molalarda kısa yürüyüşler yardımcı olur.

Yüzme ve su aerobiği gibi sporlar uygun egzersizi getirir. Düzenli masajlar, gerginliği ve kas sertleşmesini önler.

Bunu kendin yapabilirsin

Kronik omuz ağrısı durumunda, çeşitli önlemler semptomları hafifletmeye yardımcı olabilir. Soğuk algınlığı ve cereyanların yanı sıra tek taraflı duruş ve hareketlerden de kaçınılmalıdır. Yükler tek tarafa taşınmamalıdır. Mümkünse ağır nesneler taşımaktan kaçınılmalıdır.

Egzersiz yaparken önce ve sonra germe egzersizleri yapılmalıdır. Hareketsiz insanlar omuz ağrısını hafifletmek için daha fazla egzersiz yapmalıdır. Uzun bir süre sonra fiziksel aktiviteye devam eden kronik omuz ağrısı olan kişiler önce kaslarını yeniden inşa etmelidir. Fizyoterapist tarafından gösterilenler gibi omuz için özel egzersizler de faydalıdır.

Etkilenen kişiler iş yerinde ergonomik bir çalışma duruşuna dikkat etmelidir. Çalışma koltuğunun yüksekliği ayarlanabilir, kolçaklı, boyun destekli ve esnek bir sırtlıklı olmalıdır. Bilgisayar kollarınız düz olacak şekilde çalıştırılmalıdır. Baş, merkezi bir pozisyonda tutulmalıdır, yani. bükülmemeli, aşırı genişlememeli veya bir tarafa döndürülmemelidir. Bu, omuz ve boyun bölgesinde ağrılı gerginliği önler. Kötü duruş nedeniyle omuzlar aşırı yüklenmemelidir. Mola sırasında gevşeme jimnastiği faydalıdır.

Kronik omuz ağrısı olan kişiler sigara içmemeli ve çok az alkol almalıdır. Sağlıklı beslenme, eklemleri ve metabolizmayı korur. Buz paketleri veya sıcak kompres gibi soğuk veya sıcak uygulamalar omuz ağrısını hafifletebilir. Eczanede bulunurlar.