Yorgunluk ağrısı

Meydana gelme nedeni Yorgunluk ağrısı çoğunlukla etkilenen eklemlerde aşınma ve yıpranmadır. Obezite, atletik veya profesyonel aşırı yük sıklıkla onu tetikler. Önleme, aşınma ve yıpranmayı geciktirebilir; uygun tedavi, mevcut aşınma durumuna bağlı olarak aylar hatta yıllar içinde tatmin edici bir şekilde rahatlatabilir.

Yorgunluk ağrısı nedir?

Yorgunluk ağrısının nedeni genellikle etkilenen eklemlerdeki aşınma ve yıpranmadır. Obezite, atletik veya profesyonel aşırı yük sıklıkla onu tetikler.

Tıp, yorgunluktan gelen ağrının ara sıra veya kalıcı eklem ağrısı olduğunu anlar. Bunlar etkilenenler tarafından sıkıcı veya baskıcı olarak algılanır. Bu acının bir sonucu olarak, işte veya özel hayatta performans önemli ölçüde azalır.

Ağrının odağına bağlı olarak yorgunluk ağrısı, sakrum bölgesinden kasık veya bacağa yayılır. Ağrı kol veya bacak eklemlerinde meydana gelirse parmaklara, ayaklara veya gövdeye yayılır. Yorgunluk ağrısının kökeni iskeletin ağır şekilde gerilmiş kısımlarında (servikal ve sırt omurları, kol ve bacak eklemleri) vardır.

Pelvik ve spinal kolon bölgesindeki jinekolojik tahriş, bazen omurilik sinirlerinin köklerinde tahrişe ve dolayısıyla etkilenen vücut bölgelerinin dışındaki yorgunluktan ağrıya neden olur. Yorgunluktan kaynaklanan ağrı kalıcı olarak ortaya çıkarsa - yani kronik olarak - eklem aşınması olarak teşhis edilir. Kronik yorgunluk ağrısının iyi bilinen bir örneği, önkol ve bileklerde bir ağrı olan tenisçi dirseğidir.

nedenleri

Eklemlerin doğuştan veya sonradan yanlış hizalanması, yorgunluk ağrısının olası bir nedenidir. Burada çarpıcı olan, bu donuk ve baskıcı hissin yaşa bağlı olmaması, erken ortaya çıkması ve giderek kötüleşmesidir.

Yorgunluğun neden olduğu ağrının nedeni aşınma ve yıpranma olduğunda, kötü duruş ve fiziksel zorlanma rol oynar. Etkilenenlerin çoğu, eklem bölgesinde zorla kötü duruş ve sürekli aşırı zorlanma nedeniyle profesyonel olarak strese giren işle ilgili ağrıdan muzdariptir. Spor aşırı yüklenmesi, aynı yüke belirli bir eklemin, bazen birden fazla kombinasyonun kalıcı olarak maruz kalması durumunda aşınmayı da artırır.

Suşa fazla kilo eklenirse, bu yorgunluk ağrısını artırır. Şikayetler profesyonel veya sportif nedenlerle alınmışsa, daha sonra yaşa bağlı olarak kronik bir ağrı durumu ortaya çıkar. Bu durumda etkilerin ilk belirtileri 40-50 yaşları arasında fark edilir hale gelir.

İlaçlarınızı burada bulabilirsiniz

➔ Eklem ağrısı için ilaçlar

Bu semptomun görüldüğü hastalıklar

• Tenisci dirseği

• eklem

• Spor yaralanmaları

Hastalığın teşhisi ve seyri

Yorgunluktan güvenilir bir ağrı teşhisi için, ilgilenen doktor önce birkaç soruyu açıklığa kavuşturur:

• Ailede kronik yorgunluk ağrısı var mı?

• Kişi acıyı nasıl hissediyor?

• Hafif de olsa yorgunluk belirtileri göstermeye ilk ne zaman başladınız?

• Belirtiler strese bağlı mı kalıyor yoksa her zaman mı ortaya çıkıyor?

Bu kısa soru listesi ile kalıtımsal mı yoksa sonradan gelen yorgunluk ağrısı mı olduğu güvenle belirlenebilir.

Tedavi edilmeden bırakılırsa, semptomlar etkilenen eklemlerin işlevsel bozukluğuna (yürüme, kavrama, hareket etme) kadar kötüleşir. Yorgunluğun neden olduğu ağrının nedeni erken tespit edilirse, bandaj veya yürüme yardımcıları gibi mekanik yardımcılar, en ağrılı yıpranma ve yıpranma bölgelerini geçici olarak rahatlatır.

Komplikasyonlar

Yorgunluk ağrısı çeşitli riskler taşır. Semptomlar daha uzun bir süre devam ederse, kronik ağrının gelişmesi ve bunun sonucunda başka komplikasyonların ortaya çıkması riski vardır. Etkilenenler genellikle ağrı korkusundan ağrı kesicilere başvurur ve bu da uyuşturucu bağımlılığına yol açabilir. Normalde, ilgili ilacın yan etkileri tehlikelerin çoğunu barındırır ve yorgunluğa, halsizliğe ve sıklıkla mide-bağırsak bozukluklarına yol açar.

Ağrı hastaları genellikle hastalık evresinde, yorgunluktan kaynaklanan ağrı artık tamamen iyileştirilemediğinden, hayal kırıklığı ve çatışmaların eşlik ettiği psikolojik şikayetlerden muzdariptir. Sürekli ağrı, diğer şikayetlerle birlikte, etkilenen kişilerde depresif ruh hallerini ve korkuları tetikleyebilir. Bu "ağrı kariyeri" kapsamlı ağrı terapisi ile tedavi edilmelidir. Eklemlerdeki yorgunluk ağrısı, özel hayattaki veya işteki performansı önemli ölçüde kısıtlar ve hastalık ilerledikçe başka şikayetlere yol açar: eklem aşınması, ağrı merkezinin genişlemesi ve ağrının şiddetlenmesi.

Etkilenenler ağrıyı önlemek için genellikle doğal olmayan bir şekilde hareket ettiklerinden, başka uzuvlarda başka yanlış hizalamalar ve buna bağlı ağrı da meydana gelebilir. Semptomlara fazla kilo eklenirse, zaten stresli olan eklemler üzerindeki baskı artar. Ağrı, genellikle artan yaşla birlikte kronik bir ağrı durumu olarak devam eder.

Ne zaman doktora gitmelisiniz?

Yorgunluk ağrısı, aşınma ve yıpranmanın neden olduğu ağrıdır. Özellikle dizler, kalçalar ve omuzların eklemleri aşınma ve yıpranma belirtilerinden etkilenir. Sadece yıpranma noktasında incinmekle kalmaz, aynı zamanda bacaklardan ve kollardan veya kasık bölgesine doğru yayılırlar. Bu ağrılar eklem yorgunluğuna bağlı olduğu ve aynı zamanda aşırı yorgun kasları anımsattığı için yorgunluk ağrısı olarak adlandırılır.

Kısa süreli, istisnai fiziksel stres nedeniyle hızla gerileyen ve yorgunluk ağrısına benzeyen semptomların yanı sıra, yorgunluk ağrısı çeken kişiler bir doktora danışmalıdır. Bunun nedeni yorgunluk ağrısının geri dönüşlü bir fiziksel yorgunluk fenomenine dayanmamasıdır. Eklem aşınması burada osteoartrit olarak da bilinen eklem aşınmasıyla eşitlenmelidir. Uzmana ihtiyaç duyulan yer burasıdır: bir ortopedi cerrahı veya hatta bir cerrah.

Yorgunluk ağrısının olası en erken nedeninin tespiti ve tıbbi tedavisi dejenerasyon sürecini hafifletmeye ve hatta durdurmaya yardımcı olur. Yorgunluk ağrısının ana nedenleri egzersize bağlı aşırı yüklenme ve obezitedir. Yorgunluk ağrısı için tıbbi tedavi, diğer şeylerin yanı sıra, hedeflenen bir spor programını içerir. Aşırı gerilmiş eklemlerin çevresindeki kasları güçlendirir ve yorgunluk ağrısı olan birçok hastanın aldığı, ancak hastalığın seyri için elverişsiz olan rahatlama duruşuna son verir. Ayrıca yorgunluk ağrısı çekenlere doktordan beslenme önerileri verilir.

Doktorlar, yorgunluk ağrısına yönelik uzman tedavileriyle, erken emeklilik de dahil olmak üzere, yaklaşan sakatlığın önlenmesine yardımcı olabilir.

Bölgenizdeki doktorlar ve terapistler

Tedavi ve Terapi

Ev ilaçları ↵ eklem için
Ağrı Bir aşınma ve yıpranma belirtisi olarak doğası gereği, yorgunluktan kaynaklanan ağrı yalnızca hafifletilebilir, ancak kalıcı olarak iyileştirilemez. Erken teşhis ve hedefe yönelik tedavi, hastalığın seyrini önemli ölçüde geciktirmenin bir yoludur.

Hareket terapileri, bandajlar ve duruş eğitimi aylarca hatta yıllarca aşınmaya ve yıpranmaya devam eder. Sebep sportif ise, spordan tamamen vazgeçilmesi gerekmez. Aksine, uygun, duruş dostu hareket, etkilenen eklem çevresindeki kasların güçlenmesini destekler. Bu aynı zamanda yorgunluk ağrısından uzun süreli rahatlamaya da katkıda bulunur.

Ağrı tipi aşınmaya bağlı olduğu için uzun vadede ameliyat düşünülmelidir. Daha ileri tedavi seçenekleri tatmin edici bir rahatlama sağlamadığı anda, bir ortopedi cerrahı eklem replasmanının ne ölçüde mümkün olduğunu belirler. Etkilenenlerin yaşı ve genel fiziksel durumu, başarı şansı için belirleyicidir. Tıbbi ilke geçerlidir: Yorgunluktan kaynaklanan ağrı eklemin aşınması ve yıpranmasıyla ne kadar ileri düzeyde ilişkilendirilirse, cerrahi replasman yoluyla semptomlarda iyileşme elde etmek o kadar zor olur.

Yapay bir eklem takıldığında, aşınmış eklem parçaları (bilya ve yuva) tıbbi malzemelerden yapılmış malzemelerle değiştirilir. Bu, etkilenenlerin yaşam kalitesini önemli ölçüde artırır, ancak daha sonra etkilenen bölgelerde daha az güçle sonuçlanır. Çoğu durumda bu, yorgunluğun acısına göre tasarlanmış sistematik eğitimle tekrar iyileşir.

İlaçlarınızı burada bulabilirsiniz

➔ Eklem ağrısı için ilaçlar

önleme

Zaten çocukluk döneminde daha sonraki ağrıların yorgunluktan korunması mümkündür. Mantıklı beslenmeye sahip sağlıklı bir yaşam tarzı, tam eklem sağlığının uzun vadeli korunmasını destekler.

Bu aynı zamanda olası aşırı kiloları ve dolayısıyla eklemler üzerindeki sürekli stresi önler. Aynı şekilde, tüm eklemlerdeki yüklerle uğraşırken sağlıklı bir duruş ve farkındalık, uzun yıllar daha az yıpranacakları anlamına gelir. Erken aşamalarda, yorgunluktan kaynaklanan ağrı sadece ara sıra ortaya çıkar.

Örneğin vücut sıcaklığında suda yüzmek, stresli eklemlerin rahatlamasına yardımcı olur. Sporla ilgili nedenler söz konusu olduğunda spordan vazgeçilmesi gerekmez. Spor hareketlerine uyum sağlayarak ağrıyı hafifletmek için eklem üzerindeki yükü ayarlamak yeterlidir.

Bunu kendin yapabilirsin

Yorgunluk ağrısı, eklemler ve kaslar alışık olmadığında veya yüksek yüklere maruz kaldığında ortaya çıkar. Genellikle aşınma ve yıpranmanın habercisidirler. İlk dürtüyü takip etmek ve tamamen dinlenmek yerine, düzenli egzersiz en iyi terapilerden biridir. Osteoartritin neden olduğu yorgunluk ağrısı durumunda, fazla kilonun azaltılması ve diyetinizin taze, vitamin yönünden zengin karma bir diyetle değiştirilmesi yardımcı olacaktır. Hastalık, genellikle obezite ve egzersiz eksikliği sonucu gelişmiştir.

Zayıf kaslar bile egzersiz yapıldığında ağrıya neden olur. Bu nedenle kas yapımını teşvik etmek önemlidir. Bunun için aşırı aktivitelere gerek yoktur. Hafif dayanıklılık sporları yapmak yeterlidir. Bisiklete binme, yüzme ve ılımlı dayanıklılık koşusu son derece kullanışlıdır. Sıcaklığın da etkili olduğu gösterilmiştir. Isı terapisi fizyoterapi yoluyla yapılabilir, ancak evde de, örneğin fango paketleri veya kızılötesi ışıkla yapılabilir. Eczane, mikrodalgada basitçe ısıtılan ve vücudun ilgili kısmına yerleştirilen fango paketleri hazırladı. Kendi kendine ısı üreten ısı yamaları da uygundur. Daha yüksek sıcaklıklar kan dolaşımını hızlandırır ve iltihaplanmanın azalmasına izin verir.

Aşırı yüklenmeden kaynaklanan sırt ağrısında bacakların yükselmesi de rahatlama sağlar. İşyerinde tek taraflı faaliyetlerde bulunmak zorunda olan herkes, en azından boş zamanlarında denge sağlamalı ve tüm vücudunu hareket ettirmelidir.