Jimnastiğin ne olduğunu ve ne tür jimnastiğin var olduğunu açıklıyoruz. Ayrıca bu disiplinin kökeni ve sağlığa faydaları.
Artistik jimnastik olimpik bir spordur.jimnastik nedir?
Jimnastik bir disiplin farklı yerlerde sistematik fiziksel egzersiz dizilerinin gerçekleştirildiği sporyetenekleri gibi bedensel Kuvvet veya elastikiyet. Etimolojik olarak jimnastik kelimesi Yunanca kelimeden gelmektedir.γυμναστική ve İspanyolca'ya çevirisi şu şekilde var: "Atletik spor fanatiği".
Jimnastik, kökeni milattan binlerce yıl öncesine, Romalılara dayanan bir uygulamadır. Başlangıçta, Romalılar daha sonra binicilik veya yürüyüş gibi jimnastik yaptılar; Yunanlıların sirklerde yaptıkları egzersizleri referans alarak etkiler.
Bu Yunan tatbikatlarından, gladyatörler arasındaki dövüşleri yeniden yaratmak için en şiddetli yönleri aldılar. Daha sonra, Orta Çağlar, onlar bunu iddia edene kadar sadece soytarılarca uyguladılar karakterler Luther gibi.
Bugün jimnastik birkaç modaliteye sahiptir ve hem zevk için hem de rekabet, eğitim ve hatta terapötik amaçlar için uygulanabilir (ikincisi özellikle çocukların tedavileri için tasarlanmıştır). Sağlık).
Jimnastik türleri
Bugün, jimnastik profesyonelce yönetilmekte ve organize edilmektedir. Uluslararası Jimnastik Federasyonu. Bu şekilde, Jimnastik farklı disiplinlerden oluşur:
- Ritmik. unsurları içerdiği için diğerlerinden ayrılır. dans ve bale. taşır müzik arka plan akoru ve diğerlerinin yanı sıra top, kurdele, ip, yüzük gibi aksesuarları kullanabilirsiniz. İçinde yeterlilik bireysel veya bireysel olmak üzere iki tür kategoride değerlendirilir. ayarlamak.
- Akrobatik. Grup halinde uygulanır ve buna ek olarak hareketler artistik veya jimnastik, grup halinde yürütüldükleri akrobasi içerir. Bu nedenle güç gerektirir, Koordinasyon, hassasiyet ve çok fazla güven.
- Aerobik. Hareketleri aerobikten gelir, bu nedenle hareket modelinin yürütülmesi yoğunluktaki değişiklikleri içerir. Daha yoğun.
- Trambolin üzerinde. Bu, trambolinler veya benzerleri üzerinde yürütülür.
- Sanatsal. Koreografisi ve yüksek hızda yapılan hareketleri olduğu için öncekilerden bazılarına benziyor. Olimpik bir spordur.
Jimnastiğin Faydaları
Tüm sporlar gibi sağlık açısından da oldukça faydalıdır ancak disiplinin türü nedeniyle esneklik, hız, reaksiyon kapasitesini geliştirir, refleksleri geliştirir, daha fazla koordinasyona izin verir, diğerlerinden daha fazla vücut kontrolü vardır. Spor Dalları, diğer birçok avantajın yanı sıra vücut geliştirme ve artikülasyonu güçlendirmeye yardımcı olur.
Psikolojik olarak da belirli faydaları vardır, özgüvenin işe yaramasını sağlar; ve eğer bir grup ise, yeteneğini geliştirir. takım çalışması veya bir çift olarak, daha fazla ve daha iyi konsantrasyon ve dikkat sahibi olmanızı sağlar. Ayrıca rekabetçi alanlarda gelişmeyi tercih eder, hata payı hayal kırıklığına, azim ve mücadele ruhuna.