Yan etkisiz ve doğal tedavi ihtiyacı Eklem ağrısı kimyasal madde kullanılmadan artar. Denenmiş ve test edilmiş ev ilaçları bu nedenle giderek daha sık kullanılmaktadır.
Eklem ağrısına ne yardımcı olur?
Ağrılı eklemler sabit ve nazikçe hareket ettirilmelidir, ancak çok fazla çaba sarf etmeden veya zorlamadan. Ağrı aşırı zorlanmadan kaynaklanıyorsa eklem korunmalıdır. Aşırı zorlanmaya neden olan hareketler durdurulmalıdır.
Mümkün olduğunca ağrılı eklemler rahatlama için kaldırılabilir. Bununla birlikte, diğer eklemlere aşırı yüklenmemesi ve yanlış pozisyonlara neden olmaması için ağrılı eklemi rahatlatmak için kalıcı rahatlatma duruşlarından da kaçınılmalıdır. Bir eklem tamamen hareketsiz hale gelirse, eklem kapsülü küçülebilir ve tendonlar ve kaslar kısalır, bu da eklem sertleşmesine neden olur. Haftada iki kez aqua yürüyüş eklem ağrısına yardımcı olur.
Hareket aynı zamanda daha yumuşak bir hareket sekansına ve ağrıda bir azalmaya yol açabilen yeni sinovyal sıvı yaratır. Ağrı terapileri ve fizyoterapi tedavileri faydalıdır. Yoga, vücut ve zihin arasında bir denge kurulmasını destekler ve bu nedenle eklem ağrısı için son derece yararlı olabilir. Genel olarak, eklem ağrısı çekiyorsanız domuz eti yemekten kaçınmalısınız. Öte yandan meyve ve sebze, patates, balık, tam tahıllı ürünler, soya ve kuruyemiş gibi besinler tavsiye edilir.
Eklem ağrısına gıda alerjisi de neden olabilir. Bu nedenle ilgili alerjilerin olup olmadığını incelemek gerekli olabilir. Yaygın tedavi edici açlık tedavileri Dr. Otto Buchinger, u içerir. a. bireysel egzersiz programları, beslenme önerileri ve Kneipp tedavileri. Bu, iltihabı önlemek ve eklem hareketliliğini sürdürmek içindir. Doğal ilaçlar bromeline, zencefil ve zerdeçal, ağrı kesici ve eklem hareketliliğinde bir iyileşme vaat ediyor ve etkileri birlikte kullanıldığında artmaktadır.
Eklem ağrısı devam ederse bir doktora danışılmalıdır. Bir eklem ateli, eklemin rahatlatan bir şekilde hareketsizleştirilmesine izin verir. Bir kan testi, karaciğer hastalığınız olup olmadığını size söyleyecektir.
Hızlı yardım
Bir beze sarılmış buzun serinletici etkisi eklem ağrısına yardımcı olur. Ancak buz doğrudan deri üzerine yerleştirilmemelidir. Ancak bazı durumlarda ısıl işlem faydalıdır.
Her eczanede bulunan mineral içeren sıcak fango paketleri, derin etkileri nedeniyle değerlidir. Antik Romalılar bile, eklem ağrısı üzerinde yatıştırıcı bir etkiye sahip olabilecek volkanik şifalı çamurun faydalı etkilerine güveniyorlardı. Savoy lahanası kükürt içerir ve bu nedenle eklem ağrısı için büyük savoy lahana yaprakları tabakası şeklinde ağrıyı giderici bir etkiye sahiptir. Suyu çıkana kadar yaprakları oklava ile çevirin. Savoy lahana yaprakları daha sonra ağrılı eklemin üzerine yerleştirilir ve streç filmle kaplanır.
Afrika şifalı bitki şeytan pençesinin kökü, özellikle ağrıya karşı etkili olduğu kanıtlanmıştır. Sülüklerle tedavinin osteoartrit için etkili olduğu kanıtlanmıştır. Sülükler ağrılı eklemin etrafına yerleştirilir. Yaklaşık otuz ila altmış dakika içinde vücuttan 15 mililitreye kadar kanı çekerler ve aynı zamanda ağrı kesiciler ve iltihap önleyici maddeler salgılarlar. Genellikle bir sülük bandajı ağrının giderilmesine ve hatta bazen tam anlamıyla ağrının giderilmesine yol açar. Egzersiz sırasında eklem ağrısı aniden ortaya çıkarsa, ara verilmesi önerilir. İşe ara verdikten sonra eklem ağrısı tekrarlarsa, bir doktora görünmeniz önerilir.
İlaçlarınızı burada bulabilirsiniz
➔ Eklem ağrısı için ilaçlarAlternatif çözümler
Şifalı kil, eklem ağrısından kurtulma vaat ediyor. İki yemek kaşığı şifalı kil, biraz suyla iyice karıştırılır ve derz üzerine yaklaşık 0,5 cm kalınlığında bir macun olarak uygulanır. Bir bezle sabitlenen şifalı toprak tamamen kuruyana kadar çalışmaya bırakılır. Karakafes merhemi veya karakafes kökü içeren zarflar da tavsiye edilir.
Alternatif olarak, kimyon tohumu yağını günde üç kez ovalayın. Kimyon tohumları bağışıklık sistemini stabilize eder ve bu nedenle artrite yardımcı olur. Eklem ağrısı, etkilenen eklem bölgelerine Maharashi Ayurveda masaj yağları ile ovularak da giderilebilir. Söğüt kabuğu özünün iltihaplanmanın neden olduğu artrit için kullanıldığı söyleniyor. Binlerce yıldır romatizmal hastalıkların tedavisinde kullanılan söğüt kabuğu, başta salisin ve çeşitli polifenoller olmak üzere çok sayıda etken madde içermektedir.
Ağrı kesici etkisinin yanı sıra söğüt kabuğunun da kıkırdağı koruduğu gösterilmiştir. Isırgan otunun yapraklarından yapılan çay içilebilir veya boğaz eklemlerine kompres olarak konulabilir. Homeopatik arnika merhemi, arnika çiçeğinin anti-enflamatuar ve kan dolaşımını teşvik eden bileşenlerini içerir.
Merhem özellikle iyi tolere edilir ve daha uzun bir kullanım süresi boyunca günde birkaç kez de kullanılabilir. Akut ağrılı eklem bölgelerini ovalamak için hazırlanmış bir biberiye-alkol tentürü kullanılır. İstenilen doza göre 5 ila 20 gram kurutulmuş biberiye 100 mililitre alkolle karıştırılır ve ılık bir ortamda üç hafta demlemeye bırakılır ve ardından elenir.
