Splenius kası

Boyun kasları vücudumuzda oldukça hassas ve önemli bir yapıdır. Sadece çok sayıda hareket yapmamızı sağlamakla kalmaz, aynı zamanda omurgamızı stabilize eder ve sağlıklı bir duruş sağlar. Bunun için önemli bir kas, Splenius kası.

Splenius kası nedir?

Splenius kası bir sırt kasıdır. İskelet kası grubuna aittir ve omurganın otokton kasları olan erektör omurga kasının lateral kısmının bir parçasıdır.

Sırt kasları üst vücudun hareketi için büyük önem taşır. Bunlar arasında germe, bükme ve eğme bulunur. Ek olarak, omurganın kalıcı bir stabilizasyonunu temsil eder Sırt kasları, omurgayı baştan pelvik kuşağa, kaburgalar da dahil olmak üzere güçlendirdiklerinden aktif bir gerilim sistemi olarak görülebilir. Otokton sırt kasları, sırtta yatan omurilik sinirleri tarafından sağlanan derin sırt kaslarıdır. Yüzeysel sırt kasları, abdominal spinal sinirler tarafından harekete geçirilir.

Autochthon çevirisi "siteden kaynaklanıyor" anlamına gelir. Bu, burada yaratılan kasların göç etmediği anlamına gelir. İnsan gelişimi sırasında, otokton olmayan kaslar embriyo olarak arkaya doğru büyümüş ve otokton kaslar üzerinde yani yüzeysel olarak uzanmıştır.

Anatomi ve yapı

Otokton kaslar üç bölüme ayrılmıştır. Yapı, spinal sinirden gelen sinir beslemesine dayanmaktadır. Spinal sinirin arka dalı olarak da bilinen arka dalı, iki yola bölünmüş arka kasları besler: medial yol, arka dalın medial dalı tarafından ve lateral olan, arka dalın lateral dalı tarafından sağlanır. Splenius kası, otokton sırt kaslarının yanal yoluna aittir.

Yanal yol, enine süreçler ve aynı zamanda angulus costae olarak da adlandırılan kaburga açısı arasında uzanır. Omurganın ve kaburga bölümlerinin enine ve dikenli süreçlerine bağlanma noktalarına ek olarak, kaslar ayrıca kafatasına veya kuyruk sokumuna, os sakrum'a bağlanır. En etkili kas, ekstansör kas longissimustur. Plenius kası splenius capitis kası ve splenius cervicis kası olmak üzere iki kısımdan oluşur.

Splenius capitis kası, 3-7. Yüzyılların spinal spinöz sürecinde (processus spinosi) başa yakın kökenlidir. Servikal vertebra ve ayrıca 1.-3. Torasik omur. Bir diğer önemli nokta ise boyun bağı olan ligamentum nuchae'dir. Yerleştirilmesi üst boyun çizgisindedir (Linea nuchae superior).

Spleniius cervicis kasının kökeni, 3-5. Spinal spinal işlemde biraz daha derine sahiptir. Torasik omurlar, aynı zamanda temporal kemik (Proccesus Mastoideus) ve oksiput (Os occipitale) üzerinde ve servikal vertebra 1-3 kemik sürecinin posterior çıkıntısına (Tubercula posterior) bağlanır.

Otokton sırt kaslarının genel işlevi dorsifleksiyon veya gövde düzleştirmedir. Bu işlevi üstlenirler çünkü enine fleksiyon ve ekstansiyon eksenlerine (fleksiyon ve ekstansiyon eksenleri) sırtta uzanırlar.

İşlev ve görevler

Splenius kasının işlevi bir dorsifleksiyon, yani her iki taraftaki kasın kasılmasıyla başın arkasının eğilmesidir. Bu aynı zamanda başın yaslanmasına, yani Servikal omurganın uzatılması denir.

Ek olarak, tek taraflı bir kasılma, başın ve servikal omurganın aynı tarafa dönmesini ve yanal eğimini sağlar. Servikal ve torasik omurgadaki diğer otokton kaslarla birlikte splenius kası, her yöne olabildiğince uzağa hareket etmemizi sağlar.

İlaçlarınızı burada bulabilirsiniz

Hastalıklar

Servikal ve torasik omurga kasları strese çok duyarlıdır ve birçok hastada baş ağrısı ve boyun ağrısına neden olur. Kalıcı yanlış duruş veya hareket gerginliğe neden olabilir. Bunlar başın hareketini kısıtlar ve esas olarak lokal hassasiyet ve ağrıya neden olur. Bu, boyun ağrısında kendini gösterir. Başımızı ve omurgamızı stabilize etmek için kaslar sürekli gergin olduğu için ağrı istirahatte bile devam eder. Sonuç, boyun tutulması olabilir.

Bu tür hastalıklar genellikle ofis çalışanlarında bulunur, bu nedenle "Kelime İşlemci Baş Ağrısı" terimi de vardır. Ek olarak, kas genellikle ani kasılmalardan etkilenir, örn. bir araba kazasından kaynaklanan travmada, ciddi derecede sinir bozucu. Kas tahrişi için başka bir risk faktörü, soğuk hava akımlarıdır. klima ile veya motosiklet sürerken. Boyun sertliğine ek olarak, gerginlik de görmede bozulmaya neden olabilir.

Nefes almanın da ağrıya neden olabileceğine dikkat etmek önemlidir. Göğüs ağrısı veya kaburga ağrısı esas olarak boyun ve göğüs omurgasındaki gerginlikten kaynaklanır. Nedeni, kaslar ve kemikler arasındaki yakın anatomik bağlantıdır. Servikal omurgadaki ve / veya torasik omurgadaki gerginlik, kaburgaların hareketliliğini gerer. Sonuç göğüste çekme ağrısı ve sığ solunumdur.

Gerilim bir kez ortaya çıktığında, nadiren kendi kendine çözülür. Doktor tarafından verilen fizik tedaviye ek olarak, boynunuz için bazı egzersizler de yapabilirsiniz. Boyun kaslarınız için olası egzersizler, boyun kaslarınız için normal hareket seçeneklerine çok benzer.

1. Yavaşça başınızın geriye düşmesine izin verin. Şimdi başınızı yavaşça ilk duruma getirin. Kaslarınızı germek için bunu günde birkaç kez yapabilirsiniz.

2. Başınızı sola doğru eğin. Sağ kolunuz kalçanızın yanında asılı kalacaktır. Sol elinizle, gerekirse biraz baskı uygulayarak gerginliği artırabilirsiniz. Bu pozisyonda 20 saniye kalın, derin nefes alın ve egzersizi sağ taraf için tekrarlayın. Herhangi bir iyileşme veya daha kötüsü hissetmezseniz, bir doktora danışmanız tavsiye edilir.