Okula dönüş

Dönem Okula dönüş Katılımcılara uzun vadede sırt ağrısının nasıl azaltılacağı ve / veya önleneceği öğretilen özel kurs ve seminerleri ifade eder. Bu kurslar farklı hedef gruplara yöneliktir ve örneğin çocuklara, emeklilere veya kronik sırt problemi olan kişilere göre düzenlenmiştir. Yasal sağlık sigortası fonları, yılda bir kez arka okula katılımı sübvanse eder.

Arka okul nedir?

bir Okula dönüş kronik sırt ağrısı çeken veya sırt ağrısını etkili bir şekilde önlemek isteyen kişilere yönelik bir kurstur.

Bu bağlamda, örneğin, günlük hayatta kullanılabilen ve düzenli olarak ortaya çıkan sırt problemleri riskini en aza indirmeyi amaçlayan egzersizler yapılır. Alışveriş yapmak veya ofiste oturmak gibi belirli günlük durumlar için tavsiyeler de arka okulda verilir. Böyle bir kurs, uzmanlık eğitimi almış olması gereken bir lider tarafından yönetilir (örneğin, tıbbi veya fizyoterapötik bir kariyer).

Sırt eğitimi kursları mesleki terapistler veya fizyoterapistler veya fitness stüdyoları tarafından sunulmaktadır. Farklı hedef gruplara yöneliktirler ve içerikleri buna göre eşleştirilir. Böyle bir arka okula katılım, yasal sağlık sigortası tarafından yılda bir kez% 80'e kadar sübvanse edilmektedir.

İşlev, etki ve hedefler

Geri okullar Kurs katılımcılarının sırt sağlığını kalıcı olarak koruma veya eski haline getirme veya kronik şikayetler mevcutsa sırt problemlerini hafifletme amacına sahip olmak.

Uzmanlar, tıbbi geçmişinizde halihazırda sırt ağrınız varsa, aşırı kilolu olmak veya özellikle zor fiziksel aktivite yapmak gibi risk faktörleriniz varsa veya düzenli veya kronik sırt ağrısı yaşıyorsanız, ilgili bir kursa katılmanızı önerir. İlgili kursun hangi hedef gruba yönelik olduğuna bağlı olarak, farklı odak noktaları belirlenir.

Temel olarak, tüm arka okulların ortak noktası, katılımcıların günlük yaşamdaki sırtına zarar veren duruş veya hareketlerden haberdar edilmesidir. Bireysel vücut hissinde de bir iyileşme bu şekilde sağlanmalıdır. Özellikle profesyonel veya özel olarak çok fazla oturan insan gruplarında, egzersizin sadece sırtın değil tüm organizmanın sağlığını korumak veya refahı iyileştirmek için önemli ve gerekli olduğu bilinci aktarılmalıdır.

Bu nedenle, arka okulda sadece fiziksel egzersizler yapılmaz, aynı zamanda teorik tavsiyeler de yapılır. Bireysel kursta öğretilen kesin içerik, hedef gruba ve kurs eğitmeninin niteliğine bağlıdır. Örneğin, çocuklar için okullar daha eğlenceliyken, yaşlılar için olanlar yaşa bağlı fiziksel sınırlamaları hesaba katıyor.

Çoğu zaman, bir arka okula gitmek size yaşam tarzınızı değiştirme fırsatı verir. Sırt problemlerinin nedenleri her zaman organik olmadığından gevşeme yöntemlerinin veya stresle başa çıkma yöntemlerinin öğretilmesi alışılmadık bir durum değildir.

İlaçlarınızı burada bulabilirsiniz

Riskler, yan etkiler ve tehlikeler

Bir katılım Okula dönüş ağrıyı veya risk faktörlerini azaltmaya ve ilgili kişinin sağlığını iyileştirmeye yardımcı olmayı amaçlamaktadır.

Daha önceki sırt hastalıklarından zaten hasar varsa, bireysel katılımcı için de uygun olan fiziksel egzersizlere özen gösterilmelidir. Hareket sekansları ve egzersizlerin yoğunluğu bu nedenle klinik tabloya göre ayarlanmalıdır, böylece semptomlar kötüleşmez.

Bu tür yanlış bir yük riski ve daha sonra ortaya çıkabilecek herhangi bir ek sırt problemi, eğer okul gerçekten uygun şekilde eğitilmiş ve deneyimli bir kişi tarafından yönetiliyorsa önemli ölçüde azalır. Bu nedenle, sadece kurslar, sağlık sigortası şirketleri tarafından, uygun ek niteliklere sahip bir doktor, spor öğretmeni veya terapist tarafından yürütüldüğü kanıtlanabilen sübvanse edilmektedir.

Eğitimsiz kişiler tarafından başlatılan egzersizler, katılımcıların sırtlarına, herhangi bir gerçek faydadan daha fazla zarar verebilir. Bir arka okulda yer almak istiyorsanız, bu nedenle ilgili kursu kimin yönettiğini ve hangi niteliklere sahip olduklarını önceden öğrenmelisiniz. Yalnızca uygun şekilde yapılan egzersizler, sırtını gerçekten rahatlatabilir ve böylece katılımcının sağlığını kararlı bir şekilde artırabilir.