Duygunun ne olduğunu, işlevini ve hangilerinin ana ve ikincil olduğunu açıklıyoruz. Ayrıca, duygularla farklılıklar.
Duygular psikolojik ve fizyolojik olaylardır.Duygu nedir?
İçimizde tezahür eden belirli psikolojik ve fizyolojik fenomen türlerine duygu diyoruz. yönetmek, bizim algılar onbaşı ve bizim farkındalık, önemli bir uyarana uyarlanabilir bir tepki olarak. Başka bir deyişle, belirli bir uyarana veya bir dizi uyarana karşı birincil davranış sistemlerimizle bütünleşmiş hem zihinsel hem de bedensel tepkilerdir.
Duygular karmaşık ve çeşitlidir, öyle ki genellikle "duygusal yaşam" veya "duygusal yanımız" hakkında konuşuruz, çünkü bazen bilincin kontrolüne karşı gelebilir veya bilincin kontrolünden kaçabilirler. Ancak onları duygularla karıştırmamalıyız: ikincisi zamanla daha dayanıklıdır ve kesinlikle duyguların sonucu, dışsallaştırılmasıdır.
Duygular kim olduğumuzun bir parçasıdır ve hepimiz için ortaktır. insanlarve hatta daha birçok yüksek hayvan. Her ne kadar akıl, geleneksel olarak onlara karşı çıksa da, her zaman onun rehberliğinde hareket etmemiz ve kendimizi duygulara kaptırmamamız gerektiği noktasından hareketle, gerçek şu ki, onları inkar etmek de mümkün değildir.
Duygu türleri
Uzmanlara göre iki tür duygu vardır:
Temel veya birincil duygular herkes için evrenseldir kültürler ve biyolojik olarak vücudumuza kazınmış gibi görünüyorlar:
- Sevinç, Noel'de hediye alan bir çocuk gibi.
- Kızgın, toplum içinde hakarete uğrayan biri gibi.
- Korku, büyük, kuduz bir köpek tarafından kovalanan biri gibi.
- Sevdiğini kaybeden bir insan gibi hüzün.
- Sürpriz, bir sihir numarasına hayran kalan biri gibi.
- İğrenç, çürük bir meyvenin tadına bakan biri gibi.
Bu altı duygudan, birincil duyguların farklı yönlerinin birleştirildiği ve öğrenilen sosyal, kültürel ve kişisel kodlara göre tezahür eden, ancak içlerinde her zaman birincil duyguların izleri olacak olsa da, gerçek bir ikincil duygular panoraması oluşur. onları doğuran okullar.
Bazı bakış açılarına göre ikincil duygular duygu olarak anlaşılabilir. Onlar daha karmaşık ve entelektüel olarak rafine duygulardır, önemli bir kültürel ve geleneksel bileşene sahiptirler, böylece ifadede önemli ölçüde değişebilirler. kişi veya grup insan.
Bazı ikincil duygular şunlardır:
- Suçluluk, istemeden bir arkadaşını incitmiş biri gibi.
- Güvensizlik, gerçek olması için çok iyi bir anlaşma teklif edilen biri gibi.
- Can sıkıntısı, babasının ofisinde dikkati dağılmaya zorlanan bir çocuk gibi.
- Aşk, akrabalarımız veya ortaklarımız için hissettiğimiz gibi.
- Melankoli, eski fotoğraflara bakmanın bize verdiği "hüzünlü mutluluk" gibi.
- Huzurlu bir yerde boşalan bir insanın hissettiği gibi dinginlik.
- Memnuniyet, örneğin uzun zamandır arzuladığımız bir hedefi gerçekleştirmemizi sağlayan şey gibi.
Duygular ne için?
Duygular, hayatımızda deneyimlediğimiz hoş veya hoş olmayan uyaranlara kısa, yoğun tepkilerdir. Rolleri uyarlanabilirdir, yani etrafımızda olup biten ve bizi etkileyen her şeyle daha fazla veya daha az başarıyla başa çıkmamıza yardımcı olurlar. Genel olarak, amacı şu şekilde özetlenebilir:
- Bir dış uyarana tepki verin. Duygular bizi çabucak başa çıkmaya zorlar deneyimler bizi derinden etkileyen Bunu, örneğin bizi olası bir tehlikeye karşı uyaran korkuyla algılamak kolaydır; ya da tepki vermemizi sağlayan öfke şiddet bir saldırıya. Her ikisi de kalp atış hızını, kan oksijenlenmesini etkiler ve bizi kendimizi savunmaya veya kaçmaya hazırlar.
- Yaşadıklarınızı sosyal olarak iletin. Başkalarının ne düşündüğünü bilmek imkansız olduğundan, duyguların fiziksel ve davranışsal ifadeleri bize nasıl hissettikleri hakkında faydalı bir ipucu verir ve bu da empati kurmamızı ve daha iyi iletişim kurmamızı sağlar. Aslında, üzüntü gibi duygular, başkaları tarafından çabucak fark edilebilen ve onları doğru yola sevk eden gözyaşlarında ve yüz hareketlerinde kendini gösterir. empati, şefkat ve onları yardıma davet edebilir.
- Yardımcı davranışı motive edin. Benzer şekilde, hoş duygular bizim ve sosyal çevremizi oluşturanlar için belirli davranışları veya eylemleri güçlendirir. Örneğin neşe, aktif olarak aradığımız ve bir görevi yerine getirdiğimizde kendimizi ödüllendirdiğimiz bir duygudur. amaç ya da yapmaya karar verdiğimiz bir şeyi başarırız. Üzüntü, aynı anlamda, "uygunsuz" davranışı caydırmaya hizmet edebilir.
Duygular ve hisler
Duygular ve hisler ayırt edilmelidir, ancak her iki kelime de sıklıkla eş anlamlı de konuşma dili. Aslında, aynı madalyonun iki yüzü hakkındadır.
Bununla birlikte, bir yandan duygular, yalnızca psişemizi değiştirmekle kalmayıp aynı zamanda vücuttan fizyolojik tepkileri de tetikleyen derin ve geçici tepkilerdir. Kendi adına, duygular rasyonel duyguların algılanmasının meyvesidir, yani duygularımızın farkına vardığımızda ortaya çıkarlar ve bu nedenle daha dayanıklı ve karmaşıktırlar.
Örneğin, öfkeyi çok güçlü bir birincil duygu olarak tanımlayabiliriz: hızlı akar, bedenimizi ve davranışlarımızı etkiler ve onu tetikleyen uyaran zamanla geride bırakılır bırakmaz kaybolur. Ardından, öfkenin bizi ele geçirdiği anda ne yaptığımızın veya söylediğimizin farkına vardığımızda genellikle suçluluk ortaya çıkar. Suçluluk böylece bir duygu haline gelir, çünkü içinde rasyonalite vardır.
duygusal tepkiler
Adından da anlaşılacağı gibi, özellikle birincil olanlar olmak üzere duygularla el ele giden bu tür tepkilere duygusal tepkiler diyoruz. Gördüğümüz gibi, duygular bizi her zaman harekete geçmeye davet eder: ister fiziksel, ister sosyal veya davranışsal olarak bizi harekete geçirirler ve onları dışa vurmak için yaptığımız şey kesinlikle duygusal tepkilerdir.
Bu tür tepkiler şiddetli, tutkulu olabilir ve çok rasyonel olmayabilir ya da onları daha yönetilebilir ve sosyal olarak doğru hale getirmek için bilinç süzgecinden geçirilebilir.
Örneğin, öfke tüm insanlarla ilgilidir, ancak hepimiz bunu bize hissettiren kişiye gidip fiziksel olarak saldırmıyoruz, ancak - belirli bir noktaya kadar - tepkilerimizi düzenleyebilir ve öfkeyi başka süreçlerle ifade edebiliriz: uzun vadede, bize bu kadar çok komplikasyon ve rahatsızlık getirmeyin.