Duygusal zeka

duygusal zeka belirgin bir duygusal yaşama sahip olması bakımından genel zekadan esasen farklıdır. Bu ifade, kişinin kendi duygusal hayatını ve diğer insanlarınkini içerir ve kişisel başarı için belirleyici bir faktör olabilir.

Duygusal zeka nedir?

Genel zeka, düşünmedeki rasyonel ve mantıksal faktörlerle daha çok ilişkiliyken, duygusal zeka, duygular alanındaki gelişimi ve özel algıyı gösterir.

İlk defa, duygusal zeka kavramı, 1990 yılında çeşitli bilim adamları tarafından psikolojiye tanıtıldı. Öte yandan duygusal zeka, 1995 yılında psikolog David Goleman aracılığıyla popüler hale geldi. Bilimsel tartışmanın başlangıcından bu yana, konu hakkında çok sayıda çalışma yapıldı ve bu da duygusal zekanın (EQ) ilişkilerde ve ayrıca işte kişisel başarı için hayatta genel zekadan (IQ) daha belirleyici olabileceğini gösterdi.

İşlev ve görev

Duygular doğuştan insanlara eşlik eder. İster üzüntü, neşe, şehvet, öfke, nefret, hatta öfke ve aşk olsun - hayat hisler olmadan pek devam edemez. Bununla birlikte, duyguların zekası özel bir özellik olarak ortaya çıkıyor, çünkü yüksek düzeyde duygusal zekaya sahip olan, yalnızca kendi duygularını değil, başkalarının duygularını da daha somut ve daha net algılayabilir.

Duygusal zekası olmayan birçok insan genellikle kendi duygularının insafına kalır. Sıklıkla ilgili kişinin kıskançlık, kıskançlık ve öfke gibi kendine karşı savaşmasına ve duygularını kabul edememesine neden olan bir gerçektir.

Kişinin kendi duygusal dünyasına ilişkin kişisel algısı güçlüyse durum farklıdır. Sıklıkla diğer insanlara geçen kendine direnç, uzun bir süre sonra bile kabul edilebilir ve işlenebilir. Böyle bir süreçte duygusal olarak zeki bir kişi, duygularıyla hedefe yönelik olarak ilgilenmeyi, onları kontrol etmeyi ve başkalarına göstermeyi çoğunlukla olumlu niyetle öğrenir.

Duygusal zekanın temel olarak dört temel alanı vardır: duyguları algılama, kullanma, anlama ve etkileme. Algılama, kişinin kendi duyguları kadar başkalarının duygularıyla da ilgilidir. Bu, bir meslektaşın duruşu, sesi, jestleri ve yüz ifadelerini içerir. Öte yandan, algılanan duyguların kullanılması, diğer şeylerin yanı sıra, problemleri çözmekle ilgilidir. Değerlendirme ve analiz ile olası duygusal değişiklikler, duyguları anlama kategorisine girer. Son olarak, kişisel etkinin birinin ve diğerlerinin duygularını nasıl iyileştirebileceğini bilmek yararlıdır.

Yüksek düzeyde EQ (Duygusal Bölüm) olan herkes profesyonel kariyerlerini ve onlarla olan ilişkilerini ve özel ilişkilerini olumlu yönde etkileyebilir. İş ve görüşmeler için başvururken bile şirketler, potansiyel yeni çalışanın duygusal zekasına ne kadar iyi sahip olduğuna odaklanır. Genellikle bu, sözde yumuşak becerilerle de ilgilidir; liderlik, yönetim pozisyonları ve iş ilişkileri söz konusu olduğunda belirgin mantıksal düşünceden daha belirleyici olabilecek bir faktördür.

Diğer insanlarla empati kurma yeteneğinin, yalnızca şirketin gelişmiş bir çalışma atmosferine veya ekonomik büyümesine yol açmaması esastır. Kendi refahınız da mantıklı ve etkili bir şekilde artırılabilir ve özel ilişkiler geliştirilebilir. Yüksek bir EQ, eğer partner duygularını ilk başta bazen yanlış anlaşılan duruşuyla, jestleriyle veya yüz ifadeleriyle ifade ederse, son derece yararlı olduğunu kanıtlar. Öte yandan duygusal olarak zeki bir kişi olarak, bunun keskin bir duygusu gelişir ve bir kural olarak, partnerin anlaşılması hızla geliştirilir. Bu, yanlış anlamaların ve olası çatışma noktalarının çok daha hızlı bir şekilde ortadan kaldırılabileceği anlamına gelir.

İlaçlarınızı burada bulabilirsiniz

Hastalıklar ve rahatsızlıklar

Kişinin kişisel varlığına bağlı olarak, yüksek düzeyde duygusal zeka kesinlikle duygusal şikayetlere yol açabilir. İfade güçlüyse, başkalarının olumsuz duygularına sahip çıkma olasılığı vardır. Duygudurum dalgalanmalarına ve hatta depresyona yol açabilen, etkilenenler için stresli bir durum. Duygu patlamaları veya bastırılmış duygular hakkında kendi anlayış eksikliğiniz psikolojik strese yol açabilir.

Dahası, duygusal olarak oldukça zeki bir kişinin, kişisel bir hedefe ulaşmak için diğer insanları olumsuz anlamda manipüle etme riski vardır. Bu da farklı derecelerde çatışmalara yol açabilir.

Yanlış algılanan (dışarıdan veya içten) bir duygusal zekanın neden olduğu diğer şikayetler, hoşnutsuzluk, intikam susuzluğu, utangaçlık, uygunsuz duygusal patlamalar, gerilim ağrısı, gelişen suçluluk duyguları ve mükemmeliyetçilik ve kumar bağımlılığı veya uyuşturucu gibi bağımlılık eğilimidir.

Sonuç olarak, bir kişi duygusal zeka yoluyla hayata yalnızca olumlu yönler getirmekle kalmaz, bazen ondan o kadar çok acı çeker ki terapötik destek gerekli olabilir. Daha sonra terapi, onları anlamak ve dış dünyayla daha iyi iletişim kurabilmek için farklı derecelerde ortaya çıkan duyguların kişisel etkisinin yanı sıra hedeflenen algıyla ilgilenir.