topuk

topuk ayağın arka çıkıntısıdır. Aynı zamanda çapa olarak da adlandırılır. Kişi yürürken önce topuğu yere koyduğu için ayağın bu arka bölgesi aşırı mekanik gerilime dayanmalıdır.

Topuk nedir

Bir kişi yürüdüğünde, her zaman önce ayaklarının topukları yere temas eder. Daha doğrusu topuk kemiğidir. En büyük baskıya dayanması gerekir. İnsan ayağının doğal topuğu. Topuk, yük için yalnızca çok küçük bir temas yüzeyi sunar.

Ancak gerekli stabiliteyi sağlayan güçlü tendonlara sahiptir. Kalkaneus kemiğine ek olarak topuk, kalkaneus tüberkülünden oluşur. Onlar olmadan insanlar dik yürüyemezdi. Yuvarlanma hareketini destekler ve Aşil tendonunu stabilize eder.

Kalkaneus ayrıca topuk şeklini oluşturur. Yağ dokusu, kalkaneus üzerinde depolanır. Deri bunun üzerine uzanır ve Aşil tendonu bağlantısının yanında yanlarda küçük bir çukur oluşturur. Arkada topuk, ayak tabanının ucundan kapanır.

Anatomi ve yapı

Ayaktaki en büyük kemik kalkaneustur. Alt tarafı düzensiz. Aşil tendonu topuk kamburunun arkasında başlar. Baldır kaslarının büyük tendonu ve insan vücudundaki en güçlü tendondur. Aşil tendonu, ayağın çok güçlü fleksiyonlarına ve yanal rotasyonlarına izin verir.

Kalkaneus ayrıca alt ayak bileği ekleminin bir parçasıdır. Topuğun tendon bağlantısında da bursa vardır. Tendon ile deri arasında ve tendon ile kemik arasında bulunurlar. Bursa, sıvıyla dolu küçük boşluklardır. Vücudun artan basıncının olduğu her yerde ortaya çıkarlar. Bursae, basıncı dengelemek için küçük amortisör görevi görür.

Topuk kamburundan başlayarak, tendon plakası ayak tabanı boyunca uzanır. Bağ dokusu benzeri malzemeden yapılmış bir tendon plakasıdır. Plantar fasya veya taban plakası olarak da bilinir. Bu plantar fasya bir yelpaze gibi genişliyor.Diğer tendonlar, ayak kaslarının telleri ve bağları ile birlikte her harekette ayağı sabitler.

İşlev ve görevler

Topuğun işlevi ayağın hareket etmesine izin vermektir. Vücut ağırlığına dayanması gerekir. Topuğun bir diğer önemli görevi, ayakta dururken stabilizasyon ve hareket ederken basınç hacminin karşılık gelen yastıklamasıdır.

Topuk boyunca bir kişi yürüyebilir, koşabilir, koşabilir, zıplayabilir ve ayağın birkaç içe ve dışa doğru yanal dönüşünü yapabilir. Topuğun insan hareketi için ne kadar önemli olduğu ancak işlevi kısıtlandığında netleşir. Topukla basmak mümkün değilse kişinin yürüme yardımına ihtiyacı vardır. Sadece ön ayağınızla yürümek son derece yorucudur ve uzun süre tutulamaz.

Topuk, ayakta durmayı dengeler ve ayağın tüm uzantılarını etkinleştirir. Ayaktan gelen şiddetli bir adım veya kuvvet etkisi bile ancak topuğun işlevselliği ile sağlanabilir. Topuk çok fazla strese maruz kaldığından, fiziksel çalışma veya spor aktiviteleri nedeniyle defalarca yanlış stres veya aşırı yüklenmeler meydana gelir. Doğru ayakkabı, topuk sağlığı söz konusu olduğunda da önemli bir husustur. Pek çok topuk kayması doğuştan değildir, çoğu edinilir.

Hastalıklar ve rahatsızlıklar

Topuğun daha yaygın bir durumu, ağrılı bir topuk dikeni. Alt topuk dikeni, kemiklerin aşırı büyümesidir. Kalkaneus kemiğinin altında bulunur ve çoğunlukla genişlemiş bir gül dikeni gibi görünür. Mahmuzun boyutu genellikle sadece birkaç milimetredir. Topuk çıkıntısının oluşumu, ayak tabanının kireçlenmesi ile mümkün olur.

Daha nadir olan üst topuk dikeni çeşidi de vardır. Aynı zamanda topuk kemiğinin kemikli bir büyümesidir, ancak Aşil tendonunun girdiği bölgede. Topuk dikeni, topuk kemiği üzerindeki aşırı zorlanmanın nedenidir. Aşırı yüklenirse iltihaplanma ve çatlaklara neden olur. Bu çok küçük çatlakları iyileştirmek için vücut kireç birikintileri oluşturur. Bu, daha uzun bir süre boyunca bir teşvik yaratır.

Fazla kilolu ve zayıf ayakkabıların yanı sıra ayak şekil bozuklukları da mahmuz oluşumunu destekler. Topuk dikeni kilo verme, koruma ve uygun ayak tabanları giyme yoluyla terapötik olarak tedavi edilebilir. Ayrıca plantar fasiit, spordaki tüm koşu yaralanmalarının yaklaşık yüzde 10'unda meydana gelen bir topuk hastalığıdır. Bu topuk ağrısı aşırı stresten kaynaklanır. Ayağın tabanında ve kalkaneus kemiğinin tabanında enflamatuar süreçleri tetikleyebilecek çok ince çatlaklar vardır.

Ayakların anatomik özellikleri de bu mikro çatlaklara yol açabilir. Terapötik olarak soğutma ve ağrı kesiciler önerilir. Ayrıca ortopedik tabanlıklar ve ayak bandajları stabilize olmaya yardımcı olur. Ağrı ayrıca bursit, kırık topuk kemiği veya çıkık eklem tarafından da tetiklenebilir.