Güzellik, güç, gençlik, mutluluk ve yaşama sevinci. Hepimiz bunu istiyoruz, değil mi? Gençliğinize tutunamazsınız, ancak yaşlansanız bile genç kalabilirsiniz ve yaşlılıkta da güzel, güçlü ve neşe dolu olabilirsiniz. Tüm bu özellikler aynı kaynaktan geliyor: sağlık. Bu yüzden bunu korumak önemlidir. Çok basit görünüyor, ancak sağlığınız için bir şeyler yapma kararlılığı ve iradesi gerekiyor.
Tembellik veya depresyon yerine yaşam ve enerji sevinci
Bazıları bunu çok zor buluyor. Bunu engelleyen bir şey var ve bu, kişinin sevilen alışkanlıklara ve insan-tamamen-insan rahatlığına sarılmaya çabaladığı tembellik ve sebattır. Ancak tembellik ve rahatlık, sürekli hareket halinde olan yaşam ilkesine zıt olan iki şeydir.
Pek çok iyi niyet ve çözüm onlar yüzünden başarısız olur. Ancak hayatımıza hakim olursak ve parlak sağlığı, yani yaşam sevinci, güven, güç, gençlik yayan sağlığı sürdürmek veya elde etmek istiyorsak, tüm bunların çaba sarf etmeden ve kendi başımıza yapmadan kucağımıza düşmesini beklememeliyiz. .
Bilindiği gibi bize hayatta hiçbir şey verilmez, her şeyin elde edilmesi gerekir. Onu kazanmalıyız. Daha sonra, teselli için söylemeliyim ki, özellikle değerli olan şey tam da bu kendini kazanma ihtiyacıdır.
Sağlık, kişinin kendi çabalarıyla da sürdürülmelidir. Kendini fethetmek gerekiyor ama buna değer. İnsan organizmasını bir makineyle karıştırmamak gerekir. Ancak, onu ne kadar çok korursanız, makine o kadar uzun süre dayanır. Organik yaşamda ise tam tersi. Kişi kendini kurtarırsa, rüzgârdan ve havadan çekilirse, genellikle yeterince egzersiz yapmadan hareketsiz oturursa, olumsuz sonuçlar kısa sürede fark edilir hale gelir. Savunmasız hale gelir, gücü azalır, hastalık ve kötü ruh hali başlar.
Sadece sürekli olarak uygulananlar taze kalır ve eyleme geçebilir. Şimdi birçok kişi soracak: evet, ne yapmalıyız? Cevap tek bir cümleyle söylenebilir. Gücümüzü ve yaşam sevincimizi zayıflatan her şeyi yapmalıyız. Hayatımızı anlamlı bir şekilde sürdürmeliyiz! Bırakmak, "pes etmek", umudun çökmesine izin vermek gibi bir şeydir.
Ama bunu istemiyoruz, değil mi? Aksine! Daha önceki çağların bilmecelerinin birçoğunun çözüldüğü ve geçmişin nesillerinden çok daha iyi koşullarda hayata hakim olan 21. yüzyılın en ileri, modern insanları olmak istiyoruz.
Yaşam tarzı ve beslenme yoluyla sağlık
Bu aynı zamanda sağlık gereksinimleri için de geçerlidir. Bugün, batı medeniyetimizin başarılarına alıştığımızda, önceki zamanların sıhhi koşulları hakkında doğru bir fikir edinemiyoruz. O zamanlar salgın hastalıklar yaygındı. Çocuk ölümlerine ek olarak kolera, tifüs, çiçek hastalığı ve veba en yaygın ölüm nedenleriydi.
Bilim, patojenlerini çoktan keşfetti ve onlarla başarılı bir şekilde mücadele etti. Sıhhi şartların iyileştirilmesi ve hijyen eğitimi de bu salgın hastalıkların gelişme nedenlerini ortadan kaldırdı. 1900'de kırsal nüfusun hala nüfusun% 50'sinden fazlasını temsil ettiğini düşünelim. Bu ilişki gittikçe şehirlerin lehine değişti. 50 yıl önce nüfusun üçte biri kırsal alanlarda yaşıyordu, şimdi sadece dörtte biri. Bu sayılar ne anlama geliyor? Bize, babaları ve anneleri hala temiz havada çiftçilik yapan ve sürekli fiziksel aktivite gösteren birçok insanın bugün yeterince fiziksel aktivite yapmadığını söylüyorlar.
Bir de uygun olmayan ve elverişsiz bir yaşam tarzı ve diyetin neden olduğu zarar var. Kaçınılmaz olarak çalışma ve yaşama şeklindeki değişiklikle bağlantılı görünen hasarın meydana gelmesine hiç gerek olmadığı açıktır. Modern beslenme ve spor biliminin bize önerdiklerini kasıtlı olarak yaptığımız noktaya gelmeli ve ayrıca vücudumuzu sağlıklı tutmak için genel yaşam tarzının gerektirdiklerini takip etmeliyiz.
Bütün bunlar birlikte anlamlı bir yaşam tarzı dediğimiz şeydir. Modern bilimsel bilgimizin durumuna uygun davranış anlamına gelir. Sağlık sigortaları tarafından sağlık sorunlarının önlenmesi ve tıp eğitimi için büyük miktarlarda para sağlanmaktadır. Symptomat.de ayrıca dolaylı olarak sağlık eğitimine de hizmet etmektedir ve sağlıklı toplumumuza değerli bir katkı sağlayabilmeyi umuyoruz.
.jpg)
.jpg)
