boyun

Of the boyun kafayı çevirirken tekrar tekrar ağrıya neden olur ve hareketliliği kısıtlar. Kural olarak, aslında "boyunlarımızda" stres şeklinde bir şey varmış gibi görünüyor - gerilim, sertleşme, baş ağrıları ve benzerleri dahil. İyi haber: Bu tür şikayetler genellikle zararsızdır.

Boyun nedir

Boynun arkası boyun olarak kabul edilir. Başın ve vücudun üst kısmının hareketliliğinden sorumludur. Servikal omurga ve boyun kasları en önemli yapıları arasındadır.

"Boyun tutulması", "yakalanması", "yanlış hareket ettirilmesi" veya "çok fazla gergin olması" - çoğu insan boyunda gerginlik hissettiğinde ilk önce bu tetikleyicileri düşünür. Boyun problemleri söz konusu olduğunda, servikal omurga sendromu ve gerilim tipi baş ağrıları gibi ortopedik semptomlar listenin başında geliyor. Boyun gerginliği, örneğin boynu ve sırtı güçlendiren spor egzersizleri yoluyla hafifletilebilir.

Tekrarlayan veya uzun süreli boyun ağrısı durumunda, nedene yönelik daha fazla araştırma yapılması önerilir. Boyun bölgesindeki şikayetlerin kötü günlük alışkanlıklardan kaynaklanması alışılmadık bir durum değildir. Bu, kötü duruşun yanı sıra duygusal nedenleri, işte kötü oturma pozisyonunu ve çok az uykuyu içerir. Daha sağlıklı bir günlük yaşam, boyun bölgesindeki ağrıyla mücadelede anahtar olabilir. Her şeyden önce bu, hem özel hem de profesyonel olarak stresi azaltmayı içerir.

Anatomi ve yapı

Anatomik olarak boyun, servikal omurgaya ve dış yüzeye ek olarak çeşitli kasları ve reseptörleri içerir. Boyun bölgesindeki kaslar ön ve arka grup olmak üzere iki gruba ayrılır.

Boyun, kemikli stabilitesini yedi servikal omurdan alır. Prensip olarak, komşu servikal omurların her biri arasında bir intervertebral disk vardır. Tek istisna: birinci ve ikinci servikal vertebra arasında intervertebral disk yoktur. İkinci servikal vertebral gövdenin özel bir özelliği vardır - bir dikene (dens ekseni) sahiptir. İkincisi, birinci servikal omurla birlikte bir menteşeye benzer ve böylece mafsallı bir bağlantı sağlar.

Boyundaki servikal omurga - torasik ve lomber omurganın tersine - ek eklemlere (gizli olmayan eklemler) sahiptir. Bunlar özellikle stresli bölgelerde servikal omurgayı güçlendirmeye yarar. Boyun kasları, karmaşık yapıları ile karakterizedir.

Sonuncusu - sınırlı alanla birleştiğinde - aynı zamanda çok çeşitli semptomlara sahip bozuklukların ana nedeni olarak kabul edilmelidir. Baş ağrısı, kulak çınlaması, baş dönmesi, boyun ağrısı ve omuzlarda ve kollarda ağrı boyun ve boyun omurgasından kaynaklanabilir.

İşlev ve görevler

Omur gövdelerinin hem sağ hem de sol tarafında yer alan boyun kaslarının işlevleri oldukça karmaşıktır. Omurları tutup baş ve boynun hareket etmesini sağlamak boyun bölgesindeki kasların temel işlevleri arasındadır.

Öne doğru eğilme hareketleri, yana doğru hareketler veya başın arkasını boyuna doğru eğme - boyun kaslarının temel işlevi başı kaldırmaktır. Başın hareketleri, çeşitli kasların etkileşiminden kaynaklanır.

Sağlık açısından - hedeflenen boyun eğitimi için de - trapezius kası alanı özellikle önemlidir. Bu, hem omuzların kaldırılmasından hem de yük daha büyük olduğunda indirilmesinden sorumludur. Kap veya başlık kası olarak da adlandırılan trapezius kası, boyun ve sırtın üst bölgesinde bulunur.

Bu kasın üst bölgesi - diğer kaslarla birlikte - omuzların kaldırılmasından sorumluyken, orta bölge kürek kemiklerinin omurga yönünde bir araya getirilmesini sağlar. Alt kısım ise temelde omuz kemerinin aşağı çekilmesini sağlar.

İlaçlarınızı burada bulabilirsiniz

Hastalıklar ve rahatsızlıklar

Boyun rahatsızlığa neden olduğunda, “boyun tutulması” teşhisi genellikle odak noktasıdır. Kas gerginliği ile ilgili. Tüm boyun ve omuz bölgesi sadece sert hissetmekle kalmaz, aynı zamanda baskıya da acı verir.

Örneğin park ederken karşılaşılan sorunlar tipiktir: park etmek zor olduğunda geri dönmek pek mümkün değildir. Ağrı bir gecede başlayabilir veya daha uzun bir süre boyunca kademeli olarak artabilir.

Durum ne olursa olsun, semptomlar genellikle rahatsız edicidir çünkü genellikle hareketlilikte büyük bir kısıtlama ile ilişkilendirilirler. Bu acıyı görmezden gelmeye çalışan veya buna alışmış olan herkes, kas gerginliğinin kötü duruşa ve boyunda yanlış zorlanmaya yol açmasını beklemelidir. Boyunda düzeltilmemiş bir yanlış hizalama kifotik kötü duruşa neden olabilir ve sonuçta fıtıklaşmış diskleri tetikleyebilir. Boyun bölgesindeki fıtıklaşmış diskler, omurga kompleksinde en sık görülen ikinci diskler arasındadır.

Osteoporoz ayrıca boyun ağrısı için bir tetikleyici olarak kabul edilir: Bu durumda, servikal omurganın vertebral gövdelerinin yoğunluğu azalır.Servikal omurganın sözde kırbaç hareketi de ağrıya neden olur. Özellikle arkadan çarpmanın neden olduğu rahatsızlık durumunda - ön bölgedeki boyun kaslarının aşırı gerilmesine ek olarak - odak, boyun kaslarının kuvvetli aşırı gerilmesidir.

Boyundaki kemik yaralanmaları nispeten nadirdir - ancak sonuçları daha da ciddidir: omurilik ve servikal omurganın hassas kemik yapıları bir bütün oluşturur. Kemik kıymıklarından kaynaklanan omurilik yaralanmaları paraplejiye neden olabilir.

Ancak sonuçta, bilgisayar iş istasyonları ve buna karşılık gelen sürekli ve yorucu hareketlerle günümüzün profesyonel dünyası boyun bölgesinde yorgunluk yaralanmalarına (sekreter hastalığı olarak da bilinen tekrarlayan zorlanma yaralanmalarına) yol açmaktadır. Bir kez daha, patron "boynumuza" oturmuş görünüyor.