Salıncak bacak aşaması

Salıncak bacak aşaması yürüyüş şeklinin ana bileşenlerinden biridir. Hareket aralığı, hareket dizisindeki işlevsel kısıtlamalarla önemli ölçüde kısıtlanabilir.

Sallanan bacak aşaması nedir?

Sallanan bacak aşaması, serbest bacağın yürürken ve koşarken hareketlerinin sırasını tanımlar. Ayakta durma aşamasıyla birlikte, bu bir yürüyüş döngüsü ile sonuçlanır.

Salıncak bacak aşaması analitik ve işlevsel olarak erken, orta ve son sallanma aşaması olmak üzere 3 bölüme ayrılabilir. Ayakta durma aşamasından sonra bacağın kaldırılmasıyla başlar. Uyluk kalça fleksörleri ve alt bacak diz fleksörleri tarafından kaldırılır, ayak başlangıçta pasif kalır.

Orta aşamada, diz gevşek bir şekilde dikey iken bacak, artan kalça fleksiyonu ile öne doğru hareket ettirilir. Ayak parmakları ve ayaklar, zeminin üzerinde öne çıkarılabilmeleri için aktif olarak kaldırılır. Bu aşamada kalça eklemindeki fleksiyon en büyük boyuta ulaşır.

Ayakta ayakta durma aşamasında bacak tekrar yere doğru indirilir. Aynı zamanda, topukla yaklaşan zemin temasına hazırlık olarak diz aktif olarak gerilir ve ayak nötr pozisyonda tutulur. Fonksiyonel olarak önemli bir eşlik eden bileşen, pelvisin ileri dönüşüdür.

İşlev ve görev

Salıncak bacak aşaması, yürürken yer kazanmak için önemlidir. Ayakta duran bacak tarafında tüm vücut öne doğru hareket ederken, serbest bacağın aynı anda salınan bacak tarafında taşınması mesafe kazanırken bir sonraki adımın da devam etmesini sağlar.

Normal yürüme hızında, sallanan bacak aşamasının hareket bileşenleri, minimum eforla sıvı bir yürüyüş paterni yaratılacak şekilde tasarlanmıştır. Kalça fleksiyonu tüm aşamalarda nispeten küçüktür ve ayak yerden sadece birkaç santimetre kaldırılır. İlk aşamada sadece diz eklemi nispeten güçlü bir şekilde bükülür, ancak sadece kısa bir süre için.

Öne doğru hareket için ana çalışma kalça fleksörleri tarafından yapılırken, başlangıçta diz fleksörleri ve ortada ayak bileği ve ayak parmaklarının ekstansörleri tutma çalışması veya kas aktivitesi gösterir. Terminal salınım bacak fazında, daha sonra diz ekstansörleri aktiftir ve kalça fleksörleri bacağın uygun şekilde indirilmesini kontrol eder.

Hareket hızındaki bir artış, tüm hareket bileşenlerinin vurgulanmasına yol açar. Bu, sprinterlerde çok net bir şekilde görülebilir. Hepsinden önemlisi, kalça fleksiyonu normal yürümeye göre çok daha yüksek hareket derecelerine ulaşır ve ayak başlangıçtan itibaren önemli ölçüde yukarı çekilir.

Yüksekliklerin üstesinden gelmek ayrıca kalça ekleminde daha fazla fleksiyon ve ayak ve ayak parmağında daha fazla ekstansiyon gerektirirken, eğimli bir yolda yürümek her iki bileşeni de azaltır. Hareketin genlikleri ayrıca, ilgili bacak uzunluğuna bağlı olan adım uzunluğundan da etkilenir. Küçük adımlarla, sallanan bacak aşaması yalnızca kısa sürer, bu nedenle uygulama için çok az zaman vardır. Bu nedenle erken ve orta aşamalarda kalça ve diz fleksiyonundaki hareket açıklığı normal adım uzunluğuna göre daha azdır. Tersine uzun adımlarla özellikle kalça eklemindeki fleksiyon artar. Aynı yürüme temposunda, adım uzunluğu da adım frekansını değiştirir. Kısa adımlarla uzun adımlardan daha yüksektir.

İlaçlarınızı burada bulabilirsiniz

Hastalıklar ve rahatsızlıklar

Salıncak bacak aşamasında aktif olan kaslar, hareket dizisinin yerçekimine karşı koordine edilebilmesi için yeterli kuvveti uygulamak zorundadır. Kuvvetin azalmasına, tam bir güç kaybına veya koordinasyon bozukluklarına yol açan tüm hastalıklar, salınım bacak aşamasını bozar veya gerçekleştirilmesini tamamen engeller.

Fıtıklaşmış diskler, ayak kaldırmalarına dallarından birini sağlayan siyatik sinirin bir lezyonuna yol açabilir. Bu kaslar başarısız olursa, ayak ve ayak parmakları artık kaldırılamaz ve ayak parmakları, sallanan bacak aşamasında yere doğru sürüklenir. Bu, özellikle ayağın hassasiyeti aynı anda bozulursa, takılıp düşme nedeniyle yaralanma riskini artırır.

Bu tehlikeden kaçınmak için sıklıkla etkilenen kişilerde step yürüyüş denen bir telafi mekanizması gözlemlenebilir. Sarkan ayağı yerden yeterince yükseğe çıkarmak ve bacağı sürüklemeden öne doğru hareket ettirebilmek için uyluklar normalden çok daha fazla kaldırılır.

Sinir sistemindeki merkezi hastalıklar veya yaralanmalar, salınım bacak aşamasına dahil olan tüm kasları etkileyebilir. 3. lomber omurun üzerindeki parapleji, kalça ve diz fleksörlerinde, diz ekstansörlerinde ve tüm ayak kaslarında başarısızlığa neden olur. Bacağı öne doğru sallamak artık aktif olarak mümkün değildir.

Bir felç sonucunda spastik patern olması durumunda, salınım bacak fazı önemli ölçüde değişir. Hareket pelvis yoluyla başlatılır ve dizde uzatılan bacak ve ayak bileği eklemi dairesel bir hareketle (sünnet) ileri doğru hareket ettirilir.

Multipl sklerozdaki gibi ataktik yürüme bozuklukları, başlangıçta ayakta bacak aşamasında bir güvensizlik hissine neden olur. Bu nedenle, etkilenen kişiler genellikle salınan bacak aşamasında bacaklarını uzun süre kaldırmaya cesaret edemezler. Kısa, titrek adımlar var.

Başka bir nörolojik bozukluk, sallanan bacak aşamasını tamamen farklı bir şekilde etkiler. Parkinson hastalığında, yürürken adımların küçüldüğü ve küçüldüğü ve sonunda tamamen durduğu fenomeni sıklıkla gözlemlenebilir. Hasta yerinde donmuş halde kalır. Bu durumda, optik veya akustik bir uyaran, yürümeye devam etmek için itici güç olabilir.

Yaralanmalar, ağrı veya kısıtlı hareketlilik nedeniyle sallanan bacak aşamasının yürütülmesi üzerinde olumsuz bir etkiye sahiptir. Kalça fleksörlerinin bir gerilmesi veya yırtılmış bir kas lifi, bu kasların aktivite süresinin nispeten kısa tutulduğu anlamına gelir. Bacak, gerginliğin şiddetlendirdiği ağrıyı durdurmak için hızlı ve kısa bir süre öne çekilir. Osteoartrit veya bir ameliyat sonucu dizdeki ekstansiyon eksiklikleri, terminal salınım bacak fazını kısaltır.