Bilinçaltı

Bizim Bilinçaltı şu anda aktif olmayan tüm izlenimler, fikirler, dilekler, eylemler ve anılar kaydedilir. Bilinçaltı, bilinçdışından farklıdır. Bunlar bizim düşünmediğimiz vücut süreçleridir, yani nefes alma, kalp atışı ve kan dolaşımı.

Bilinçaltı nedir?

Bilinçaltı, ruhun bizim için erişilemeyen alanıdır. Varlığımızın önemli bir parçasıdır ve bilince bağımlıdır. Rüyalar bilinçaltının dili olarak kabul edilir. Düşüncelerimizin ve eylemlerimizin% 90'ından fazlası bilinçaltı tarafından kontrol ediliyor.

Bilinçaltı, birçok eylemin otomatik olarak gerçekleşmesini sağlar ve böylece bilinci rahatlatır. Uyanık olduğumuzda bilinçaltı bir filtre gibi davranır. Her düşünceyi işler ve iyi ya da kötü olarak değerlendirmez.

Bilinçaltı tekrar yoluyla öğrenir. Belirli bilgilerle ne kadar sık ​​sunulursa, varoluşla ilgili bu tür ifadeler o kadar güçlü bir şekilde kendini gösterir. Örneğin okurken bilinçaltı bizimle çalışır. Çünkü okurken özümsediğimiz her şey bilinçaltı bilgi, anı, dilek ve fikirlerle karşılaştırılır. Okurken, sadece gerçekleri almakla kalmıyoruz, aynı zamanda ne okunduğuna dair bilinçaltında işlenen bireysel bir izlenimimiz var.

Bilinçaltı, aynı zamanda, eğer bilinçli olarak onları emiyor olsaydı beynimizin bunalacağı şeyleri de algılar. Böylelikle mevcut faaliyetle ilgili olmayan tüm algılar bilinçaltı tarafından alınır. Aksi takdirde tek bir faaliyete konsantre olamayız.

İşlev ve görev

Sigmund Freud psikanalizi kurduğundan beri, bilinçaltı tartışmalı bir şekilde tartışıldı. Freud'a göre, bastırılmış içerik, bilinçli olarak sansürleyeceğimiz bilinçaltında saklanır. Bastırılan, bilinçaltında çalışmaya devam eder ve eğer “gün ışığına çıkarılmazsa” duygusal rahatsızlıklara yol açabilir.

Psikanalist C.G. Jung, tüm insanlık tarihindeki deneyimleri depolayan kolektif bilinçaltını tanımlar. Ruhla ilgili bu varsayımların ampirik olarak doğrulanması zordur, ancak fizyolojik tarafta, örneğin bireysel ve kolektif deneyimlerin biyolojik olarak kaydedildiği epigenetikte kanıtlar bulmuştur.

Nörolinguistik programlama, bilinçaltında mevcut ilgiden kaçan her şeyi görür. Farkında olmasak bile, bilinçaltı eylemlerimizin ve duygularımızın çoğunu kontrol eder.

Düşünceler, beyindeki elektriksel uyarıları ve kimyasal reaksiyonları tetikler. Beyin elektriksel bir uyarı alır almaz reaksiyonlar meydana gelir. Düşünceye tepki verir ve kimyasal kontrol maddeleri açığa çıkar. Merkezi sinir sistemi, uygun reaksiyonları oluşturmaya hazır hale getirilir.

Doğum gününde ne bilinç ne de bilinçaltı iyi gelişmiştir. Şu andan itibaren her resim, her uyarıcı, her dokunuş, söylenen her söz bilinçaltını şekillendiriyor.

Kalıcı olarak kaydettiğimiz düşünceler özellikle güçlüdür. Ama doğru olsun ya da olmasın, bilinçaltımız edindiğimiz tüm bilgileri ezberler. Bu şekilde, gereksiz, gereksiz ve gerçek olmayan ifadeleri de saklar ve birleştiririz. Bu bilgi, örneğin reklamcılıkta yaygın olarak kullanılmaktadır.

İnsanlar alışkanlık sahibi varlıklardır ve bilinçsiz eylem ve düşünce kalıpları geliştirme ve buna göre hareket etme eğilimindedir. Çoğunlukla rasyonel ve mantıklı kararlar aldığımıza inanmamıza rağmen, kararlarımızın çoğu bilinçaltına yönlendirilir.

İlaçlarınızı burada bulabilirsiniz

Hastalıklar ve rahatsızlıklar

Bilinçaltından bilgiyi basitçe arayamayız. Bunu yapmak için, psikologların, psikoterapistlerin, psikanalistlerin veya hipnotistlerin ustalaştığı belirli teknikler kullanılmalıdır.

Pek çok psikosomatik hastalık, travmatik deneyimler ve bunun sonucunda diğer insanlarla baş etmede ortaya çıkan zorluklar söz konusu olduğunda, bilinçaltı çatışma çözümü ve iyileştirme için kullanılabilir. Terapinin bittiği varsayılan hastalarda bile kendiliğinden iyileşmeyi tekrar tekrar duyuyoruz. Bu anlarda bilinçaltı aktifti.

Bilinçaltı bir zamanlar karanlık güçlerin yeri olarak görülürken, bugün tıp, muazzam gücünden yararlanmaktadır. Düşünceler hastalıkları iyileştirebilir ama aynı zamanda sizi hasta edebilir.

Zihnimizin düşünceleri ve tutumları genlerimizi bile etkileyebilir ve değiştirebilir, bu da yine epigenetiğe atıftır. Araştırmalar, aynı genetik yapıya, aynı hastalığa, aynı iyileşme şansına ve hatta aynı tedavi yöntemine sahip iki kişinin tamamen farklı şekilde geliştiğini göstermiştir. Biri ölebilir, diğeri iyileşebilir. Bu sadece düşünce ve bireysel inanç sistemlerinin gücünden etkilenir.

Fiziksel hastalıkları tedavi ederken, doktorlar bilinçaltına "girmeye" çalışırlar. Başkalarıyla ilişkilerinde defalarca sorunlar yaşayan, sürekli mutsuz ve depresif hisseden kişiler, genellikle belirli bir stres döneminden sonra terapötik yardım ararlar. Psikoterapist, farklı tedavi yöntemleri kullanır.

Rahatlamış beyin durumlarında, bilinçaltı zihin bilgiyi daha da yoğun bir şekilde emer, böylece terapi özellikle dinlenme durumunda iyi çalışır. Eski, zararlı düşüncelerin üzerine yazılır ve yerini sağlıklı düşünceler alır. Bu alanda analitik psikoterapi, derin psikolojik psikoterapi ve davranış terapisi vardır. Diyalog psikoterapisi ve sistemik terapi de bilimsel olarak kabul edilmektedir.

Analitik psikoterapide, bilinçdışı süreçler bilinçli hale getirilir, böylece anlaşılmaz olan bilinçli olarak deneyimlenebilir. Tedavi sırasında, danışanın diğer insanlara ve kendisine nasıl davrandığına dair bir model görülebilir. Tedavi, başkalarıyla başa çıkmanın yeni bir yolunun öğrenilebileceği daha derin bir anlayış sağlar.

Bilinçaltında yıllarca yerleşmiş olan davranış kalıpları ve fikirler birkaç gün içinde yenileriyle değiştirilemeyeceğinden, derin psikoterapi uzun süreli bir terapidir.