İnsan vücudunun defalarca büyük strese maruz kalan bir kısmı vardır - ayaklar. Bu şekilde asil tendonu son yıllarda özel bir anlam yüklenmiştir.
Aşil tendiniti nedir?
Aşil tendinitinin açıklamasının farklı bakış açıları, Aşil tendonu alanında patolojik bir değişikliği temsil eder Bu, ilgili kişinin hareket özgürlüğünü ciddi şekilde kısıtlayabilen ağrılı bir enflamatuar reaksiyona dayanır. Aşil tendonunun iltihaplanmasının birçok nedeni vardır.
Çoğu durumda fiziksel zorlanma özellikle yüksektir. Bu, önemli tendon yaralanmalarına neden olabilir. Aşil tendonlarının iltihaplanması özellikle sporcularda yaygındır. Ancak ayakkabılar, Aşil tendonları bölgesinde iltihaplı reaksiyonların gelişmesinde de önemli bir rol oynar. Çoğu zaman kadınlar çok yüksek topuklu ayakkabılar giyerler. Ayaklara uygun olmayan ayakkabıların uzun süreli kullanımı Aşil tendonlarını kısaltabilir.
nedenleri
Çoğunlukla iltihaplı bir reaksiyonun nedeni baldır bölgesindeki zayıf gelişmiş kaslarda yatmaktadır. Bu kas bölgelerinin yeterince eğitilmesine özen gösterilmelidir. Sözde çarpık ayak, aynı zamanda tüm ağrılı semptomlar ve şikayetlerle birlikte Aşil tendinitinin ortaya çıkması için risklerden biridir.
Ayakların çeşitli yanlış hizalanmaları nedeniyle Aşil tendonları da kısalır. Bu bölgedeki enflamatuar reaksiyonun semptomları doğru bir şekilde tanımlanırsa, uygun tedavi verilebilir.
Tendinit, esas olarak ortopedi alanındaki uzmanlar tarafından teşhis edilir. Ancak spor sektöründen hekimlere de danışılabilir.
Belirtiler, rahatsızlıklar ve işaretler
Aşil tendiniti durumunda, ağrı başlangıçta sadece sabahları ortaya çıkar ve birkaç hareketten sonra kaybolur. Hastalığın seyri sırasında belirtiler istirahat safhalarında veya geceleri devam eder ve gün içinde tamamen kaybolmaz. Ağrıya ek olarak topuk bölgesinde şişlik, ciltte kızarıklık ve kaşıntı olabilir.
Bu semptomlar genellikle etkilenen ayağın hareketinin kısıtlanmasına neden olur: Hareket ederken ağrılı gerginlik ve tipik yanma hissi oluşur. Ayrıca şişlik artabilir. Aşil tendiniti hızlı bir şekilde tedavi edilirse, genellikle başka semptomlar olmaz. Tedavi edilmezse aşilodini gelişebilir.
Bu, örneğin sabah Aşil tendonunun sertleşmesi ve alt bacak ve topuğa yayılan kronik ağrıda kendini gösterir. Aşil tendonu şişmiş, çok sıcak ve kızarıktır ve ona dokunmak şiddetli ağrıya neden olur. Aşil tendiniti ayrıca sinir uçlarına zarar verebilir ve mikro çatlaklara neden olabilir.
Bir ameliyattan sonra tarsal ve ayak bileği bölgesinde şişlik gibi belirtiler ortaya çıkabilir ancak bu genellikle birkaç gün sonra azalır. Belirtilen semptomlar, erken tedavide bile genellikle birkaç haftadan aylara kadar devam eder.
Teşhis ve kurs
Aşil tendinitini teşhis etmek için doktor tıbbi bir öykü alacaktır. Hastanın günlük yaşamı ve şikayetleri ile ilgili farklı sorular tartışılır. Bunlar daha sonra şikayetlerin zamanı, olası sporlar ve önceki hastalıklarla ilgilidir.
Daha sonra ilgili kişi fiziksel olarak muayene edilir.Doktor önce belirgin bir muayene yapacak ve Aşil tendonunu tarayacaktır. Bu alandaki değişiklikler daha sonra genellikle hissedilebilir. Aşil tendonlarına iltihaplanma reaksiyonları varsa, doktor ayrıca bir görüntüleme testi de kullanabilir. Çoğu zaman, burada bir tanı koymak için bir ultrason cihazı kullanılır.
X ışınları, Aşil tendonlarındaki iltihabı göstermek için de kullanılabilir. Bu şekilde hastalık çok iyi temsil edilebilir. Hastalığın seyri çok uzun sürebilir. Bunun nedeni genellikle, etkilenenlerin semptomları her zaman ciddiye almaması ve bir doktora danışmamasıdır.
Başlangıçta ağrı çoğunlukla sabahları ortaya çıkar ve bir miktar hareketten sonra azalır. Hastalık ilerledikçe semptomlar gece veya hasta dinlenirken de ortaya çıkar. Nihayetinde achillodynia gelişir. Bu, Aşil tendonunun dejenerasyonuna yol açar ve bu da sinirler ve damarlar gibi çevredeki dokuyu da etkileyebilir.
Komplikasyonlar
Tedavi edilmezse, hastalığın seyri uzatılabilir, özellikle etkilenenler Aşil tendonundaki ağrıyı görmezden gelir ve günlük yaşamın stresini ve spor davranışlarını sürdürürse. Ağrı genellikle sabah kalktıktan sonra ortaya çıkar. Hasta birkaç dakika hareket ettikten sonra semptomlar hızla azalır. Ancak hastalık ilerledikçe ağrı gece veya hasta dinlenirken de ortaya çıkar.
Diğer şikayetler aşırı ısınma, hassasiyet ve sertleşmiş baldır kaslarıdır. Aşil tendiniti teşhisi çok geç olursa Aşilodini gelişebilir. Bunun tedavisi zordur çünkü Aşil tendonu ve çevresindeki dokuda ciddi dejeneratif değişiklikler meydana gelir.
Bunlar arasında yeni oluşan kan damarları ve sinir uçları ile mikro gözyaşları bulunur. Hastanın ağrısız ve kısıtlama olmaksızın tekrar hareket edebilmesi için birkaç ay geçer. Aşil tendinitinin sık görülen ancak zararsız semptomlarından biri, tarsal ve ayak bileği bölgesindeki şişliktir, ancak bu, ameliyattan birkaç gün sonra azalır.
Yara dokusunda iltihaplanma veya ağrı gibi yara enfeksiyonları da mümkündür. Bu yara iyileşme bozuklukları çoğunlukla ülsere ve farklı pigmentli bir yara izine bağlıdır. Derin bir yumuşak doku enfeksiyonundan da korkulmaktadır. Bu, cerrahi bölge bölgesinde ortaya çıkar ve dikilen tendonu tekrar yok eder.
Bir takip operasyonu gereklidir. Ayağın dışında uyuşmaya neden olan Aşil tendonundaki sinir yaralanmaları ciddi komplikasyonlardır. Daha nadir olarak, cerrahi dikişten sonra veya konservatif tedavi ile yeni bir yırtık meydana gelir.
Tedavi ve Terapi
Ayrıca Aşil tendinitinin tedavisi için soğutma yardımcılarının kullanılması şiddetle tavsiye edilir. Bunlar aynı zamanda kriyoterapide de kullanılır. Bu tedavi şeklinin amacı Aşil tendon bölgesindeki şişliği azaltmaktır.
Çoğu zaman, ilk birkaç tedaviden sonra semptomlarda gözle görülür iyileşmeler olur. Aşil tendonunun iltihaplanması, tendonların kısalmasından kaynaklanıyorsa özel yapım ayakkabılar da giyilebilir. Bu ayakkabıların topukluları küçük. Ancak rahatlatıcı etkisi olan çeşitli bandajlar da kullanılabilir. Ayrıca Aşil tendiniti için başarılı bir terapi için uygun ayakkabı tabanlıkları kullanmak da mümkündür.
Bunlar artık giderek daha popüler hale geliyor. Bu tabanlıklar deforme olmuş ayakları düzeltmeye yardımcı olabilir. Sözde kinesio bantlar da sıklıkla reçete edilir. Bu özel bantlar Aşil tendonlarındaki iltihaplanma reaksiyonunun çok hızlı iyileşmesine katkıda bulunur. Bu şekilde hastalık bile önlenebilir.
Bölgenizdeki doktorlar ve terapistler
Görünüm ve tahmin
Aşil tendiniti nispeten şiddetli ağrıya ve hareket kısıtlamalarına yol açar. Bazı insanlar için kısıtlı hareketlilik, depresyona veya diğer psikolojik şikayetlere de yol açabilir ve bu nedenle yaşam kalitesini olumsuz yönde etkileyebilir. Ayrıca etkilenen bölgede şiddetli şişlik ve ciltte kızarıklık vardır.
Ağır vakalarda, hareket kısıtlaması ilerlediğinde hasta yürüme yardımına güvenmek zorundadır. Aşil tendiniti nedeniyle fiziksel ve sportif faaliyetler artık kolayca mümkün değildir.
Aşil tendinitinin teşhisi çoğu durumda kolaydır, bu nedenle tedaviye hızlı bir şekilde başlanabilir. Kural olarak, hasta daha sonra vücuduna bakmalı ve belirli bir süre aktif olmamalıdır.
Bazen ağrı, dinlenme şakaları şeklinde de ortaya çıkar ve ayrıca uyku bozukluklarına da yol açabilir. İlacın yardımı ile iltihap ve ağrı ile mücadele edilir. Bununla birlikte, tedavi geç gelirse, semptomlar genellikle artık tamamen sınırlanamaz. Hastalık yaşam beklentisini azaltmaz.
önleme
Aşil tendonlarında iltihaplanma oluşumunu önlemek isteyen herkes, ayaklardaki fiziksel zorlanmanın çok yüksek olmadığından emin olmalıdır. Bu bağlamda, özellikle bu durumun son derece olumsuz sonuçları olduğundan, fiziksel zorlanmanın tek taraflı bir şekilde meydana gelmemesi de çok önemlidir.
Ayaklarda, tendonlarda ve eklemlerde düzenli veya sık baskı varsa, bunların eşit olarak dağılmasını sağlamak önemlidir. Uygun ayakkabı giyilmesi de çok önemlidir.
İlk etapta herhangi bir şikayetin oluşmaması için ayak bölgesinde herhangi bir yanlış pozisyon olup olmadığının netleştirilmesi gerekir. Bazen bu, meslekten olmayan kişiler için mutlaka fark edilmeyebilir ve mutlaka şikayetlere yol açması gerekmez. Durum buysa, mümkün olan en kısa sürede uygun bir tedavi uygulanmalıdır.
tamamlayıcı tedavi
Aşil tendiniti, tekrar tekrar alevlenebilen, genellikle uzun süreli bir semptomdur. Tutarlı bir bakım sonrası bakım bu nedenle özellikle önemlidir. Bunun için doğru muhatap kişiler aile hekimi, spor doktoru veya ortopedisttir.
Tedaviden sonra Aşil tendonunun korunması ve semptomların azalması en önemli önceliktir. Rejenerasyonun en iyi şekilde ilerlemesi için, özellikle sporcularla çok erken egzersizden kaçınılmalıdır. Yüke adım adım yaklaşmak ve kendi vücudunuzu dinlemek bir önkoşuldur. Bu ayrıca egzersizden önce ve sonra germeyi de içerir.
Buradaki odak noktası baldır kaslarıdır. Bu kaslara ayrıca düzenli olarak masaj yapılabilir. Bu, baldır kaslarının kramp olmamasını ve dolayısıyla Aşil tendonu üzerinde yüksek bir gerilme etkisi uygulamamasını sağlar. Hasta fizyoterapistten özellikle ilgili olan uzantıları öğrenir.
Aşil tendiniti için uygun bakım sonrası doğru ayakkabı da çok önemlidir. Topuklar baldır kaslarını kısalttığı ve Aşil tendon bölgesini tekrar tahriş ettiği için topuklular oldukça düşük seçilmelidir. Egzersizden sonra ayakları kaldırmak Aşil tendonunun iyileşmesine yardımcı olabilir. Çıplak ayakla yürümek ayaklardaki fizyolojik strese katkıda bulunur ve ayrıca aşil tendinitinden kurtulduktan sonraki bakım bağlamında da yardımcı olur.
Bunu kendin yapabilirsin
Aşil tendiniti her zaman bir doktor tarafından tedavi edilmelidir. Ayrıca bazı ev ilaçları ve önlemlerle semptomlar hafifletilebilir.
Öncelikle iltihaplı Aşil tendonu rahatlatılmalı ve soğutulmalıdır. Eczaneden buz küpleri veya soğutma merhemleri ile tekrarlanan masajlar özellikle etkilidir. Nane, kediotu, tarçın veya lavanta gibi ağrı kesiciler ve anti-enflamatuar ev ilaçları, merhemler, yağlar veya kümes hayvanları şeklinde tendona uygulanabilir ve hızlı ağrı kesici vaat eder. Kan dolaşımını destekleyen uçucu yağlar ve diğer maddeler içeren ayak banyoları da uygundur. Klasik masajlar ve gevşeme egzersizleri de mevcuttur. Ciddi rahatsızlık durumunda, geçici olarak ayak tabanıyla koruyucu ayakkabı giymelisiniz.
İyileşme sürecini hızlandırmak için uyluğun fleksör kaslarına ısı tedavisi ve hafif germe egzersizleri öneriyoruz. Etkili bir egzersiz, bir adımda ayak parmakları ve topuklarla yukarı aşağı sallanarak tekrarlanır. Ek olarak, doğru akım tedavisi veya ultrason ile tedavi gibi alternatif çözümler de mevcuttur. Daha şiddetli semptomlarınız varsa, Aşil tendinitiniz varsa hemen bir doktora veya ortopedi cerrahına görünmelisiniz.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
