Arachnophobia

Dönem Arachnophobia kişinin örümcek korkusundan muzdarip olduğu bir anksiyete bozukluğudur. Bu tür fobi özellikle Avrupa'da yaygındır ve farklı nedenlerle tetiklenebilir. Işık formları Örümcek korkusu Terapi gerektirmez, şiddetli olabilir Örümcek fobileri etkilenenlerin yaşam kalitesini önemli ölçüde etkiler.

Araknofobi nedir?

Araknofobinin en net belirtisi, aşırı örümcek korkusudur. Bununla birlikte, semptomların türü ve kapsamı özellikle fobinin yoğunluğuna bağlıdır.
© Eugen Thome - stock.adobe.com

Uzmanlar, araknofobinin patolojik bir anksiyete bozukluğu, daha doğrusu örümceklerin patolojik korkusu olduğunu anlıyorlar.

Bu anksiyete bozukluğu Avrupa'da en yaygın olanlardan biridir, ancak paradoksal olarak Avrupa'da insanlar için tehlikeli olabilecek zehirli örümcek türleri yoktur. İlkel insanlar arasında böylesine özel bir örümcek korkusu çoğunlukla bilinmiyor. Çoğu anksiyete bozukluğu gibi, araknofobi de görmeye aşırı şiddetli tepkilerle veya bazen sadece bir örümcek düşüncesi ile kendini gösterir.

Böylesine güçlü bir örümcek korkusunun kesin nedenleri henüz açıklığa kavuşmadı, ancak çok sayıda farklı teori var. Arachnophobia'nın her zaman terapötik olarak tedavi edilmesi gerekmez.

nedenleri

Uzmanlara göre, araknofobinin birkaç olası nedeni olabilir. Büyük ölçüde, bir örümcekle yaşadığı olumsuz erken çocukluk deneyimlerinin daha sonra bir anksiyete bozukluğuna yol açabileceği varsayılmaktadır.

Bu aynı zamanda ebeveynler veya diğer bakıcılar tarafından araknofobinin geçmiş bir hayatı olabilir. Diğer teoriler, araknofobinin nedeninin, insanlara en çok benzemeyen tüm yaşam biçimlerinin doğal bir korkusu olduğunu öne sürüyor. Bu, örneğin örümceklerin hareket etme biçimiyle desteklenir.

Yine de diğer teoriler, araknofobiyi, örümceğin insanlar için gerçekten bir tehdit oluşturabileceği veya evrim sürecinde bunu yapabilecekleri gerçeğine geri götürüyor. Aynı şey için sağlam temellere dayanan bir korku, bu nedenle, bu varsayımlara göre genetik olarak önceden programlanabilir.

İlaçlarınızı burada bulabilirsiniz

➔ Sinirleri yatıştırmak ve güçlendirmek için ilaçlar

Belirtiler, rahatsızlıklar ve işaretler

Araknofobinin en net belirtisi, aşırı örümcek korkusudur. Bununla birlikte, semptomların türü ve kapsamı özellikle fobinin yoğunluğuna bağlıdır. Bazı hastalar öncelikli olarak aşırı korku duygusundan muzdarip olur ve bir örümcek veya örümcek benzeri hayvanların görüntüsünden kaçarak tepki verirken, diğer hastalar da fiziksel reaksiyonlar yaşarlar.

Bu terleme, titreme, hiperventilasyon, baş dönmesi veya kalp çarpıntısını içerebilir. Etkilenen birçok insan ayrıca şiddetli mide bulantısı, felç ve hatta nefes darlığından şikayetçidir. Çoğu zaman araknofobi o kadar belirgindir ki, sadece bir örümcek düşüncesi semptomları tetikler. Aynısı örümceklerin televizyondaki fotoğrafları ve tasvirleri ile plastik örümcekler için de geçerlidir.

Örümcek bir kapının üzerinde oturursa, birçok fobi kapıdan geçemez. Bazen fobi, dış dünyadan soyutlanmaya veya zorlayıcı eylemlere yol açacak kadar büyüyebilir. Örneğin, etkilenenlerin çoğu bodruma gitmekten kaçınır, günde birkaç kez odanın her köşesini kontrol eder veya temizlik yükümlülüğüne yenik düşer. Örümcek fobisi, aşırı haliyle, etkilenen kişilerin günlük yaşamlarının tamamına hakimdir. Bu durumda panik bozuklukları veya depresyon gibi ikincil hastalıklar da mümkündür.

Teşhis ve kurs

Araknofobi genellikle çok kolay teşhis edilebilir, çünkü çoğu durumda etkilenen kişi, kendisinde tipik korku duygularına neyin sebep olduğu hakkında kesin bilgi sağlayabilir.

Araknofobi söz konusu olduğunda anksiyete bozukluğunun ne kadar şiddetli olduğunu ve terapötik tedaviye gerek olup olmadığını belirlemek gerçek tanıdan daha önemlidir. Çoğu fobide olduğu gibi, araknofobi de güçlü anksiyete ve stresli durumlarda ortaya çıkan tipik semptomlarla kendini gösterir.

Tam olarak hangi semptomların ortaya çıktığı ve ne kadar şiddetli olduğu vakaya bağlıdır. Belirli koşullar altında anksiyete bozukluğu o kadar artabilir ki, etkilenen kişi örümcek düşüncesine karşı güçlü tepkiler gösterir. En kötü durumda, araknofobi günlük yaşamı olumsuz etkileyebilir.

Komplikasyonlar

Araknidlerin patolojik korkusu, tedavi edilmezse, başlangıçta hastanın sosyal yaşamını etkileyen komplikasyonlara yol açar. Basit bir vaka örümceklerle aynı odada olmasa da, ciddi şekilde etkilenen bir hasta zaten bodruma, büyük açık havaya veya en kötü durumda evden dışarı çıkmaktan kaçınabilir. Anksiyete bozukluğu olan herkes gibi, bu kaçınma stratejilerini erkenden ele almak önemlidir.

Hastanın korkusunun hakim olduğu ve genellikle asılsız bir korku seviyesine ulaştığı noktadan itibaren yaşam kalitesini kaybeder. Araknofobların sosyal hayattan uzaklaşmaması, muhtemelen işini kaybetmemesi ve bunun sonucunda depresyon geliştirmemesi için tedaviyi yaygın anksiyete bozuklukları konusunda uzmanlaşmış bir terapist veya psikiyatrın devralması önemlidir.

Terapistler, bilişsel davranışçı terapi ile araknofobi durumunda en büyük başarıya ulaşırlar. Bu yöntemin amacı, tutumları yeniden düşünmek ve korku, obsesif düşünce veya eylem, dürtü bozuklukları veya depresif bozukluklar gibi düşünme alışkanlıklarını ve uygunsuz davranışları terk etmektir.

Genişletilmiş bir davranış terapisi biçiminde, korku uyandıran durumlar veya nesnelerle terapötik bir yüzleşme de düşünülebilir. Bu, örneğin, klostrofobi veya diğer sosyal fobileri olan hastalar için kullanılır.

Ne zaman doktora gitmelisiniz?

Örümcek korkusunun genellikle çok yaygın olduğu kabul edilir. Tiksinme ve hafif bir rahatsızlık ile hafif bir formda, bir doktora görünmek için bir neden oluşturmaz, ancak, belirgin panik ataklar ve fiziksel aşırı tepkilerle birlikte açık bir fobi belirtileri varsa, bir psikoterapiste gitmek gerekir. Aynısı örümceklerle temastan kaçınmak için kasıtlı olarak oluşturulan kısıtlamalar ve davranış sorunları için de geçerlidir.

Bir anksiyete bozukluğu, büyük ruh hali değişimlerine, şoklara ve dolaşım sorunlarına yol açabileceğinden, bir uzman yardımı ile tedavi çok önemlidir. Meslek hayatında da uzun vadede benzer etkiler ortaya çıkabilir. Sonuç, özel alanda da ortaya çıkan sınırlı performanstır. Yoğun korkular ve kabuslar uykuyu etkiler. Etkilenenlerin günlük yaşamla başa çıkması giderek zorlaşıyor. Artan sosyal izolasyon da ciddi bir uyarı işaretidir.

Kendini korkudan korumak için gösterilen aşırı çaba, profesyonel tedavinin aciliyetini gösterir. Bu, örümcekler için kapı çatlaklarının, pencerelerin ve diğer potansiyel erişim noktalarının kalıcı olarak kapatılmasını içerir. Ciddi durumlarda, koruma girişimleri, tanıdık ve kontrol edilebilir ortamı terk etmeyi reddetme ile sonuçlanır. Ancak yoğun bir korku ifadesi olmasa bile, ileriye dönük bir terapi faydalı olabilir. Örümcek fobilerinin üstesinden gelmek için hastalar genellikle rahatlayarak tepki verir, yeni bir güven kazanır ve daha fazla özgüven kazanır.

Bölgenizdeki doktorlar ve terapistler

Tedavi ve Terapi

Araknofobi, ilgili kişi tarafından kısıtlanmış hissettiği veya bundan başka bir şekilde muzdarip olduğu kadar belirginse, terapi uygulamak mantıklı olabilir. Davranış terapisi olarak bilinen şey budur.

Bunda, tedavi eden terapist, dahil edilen maruz kalma terapisinin bir parçası olarak hastayı örümceklerle yüzleşmeye adım adım deneyecektir. Her şeyden önce, örümcekler hakkında bir konuşma veya bir fotoğrafa veya videoya bakmak olabilir. Daha sonra ilgili kişi gerçek bir örümceğe bakmaya ve son olarak ona dokunmaya teşvik edilir. Bu tür bir terapide, terapist hastadan korkusunun üstesinden gelmesini ister, bununla birlikte bununla yüzleşmek ve bunun üstesinden gelmek zorunda olduğu anlamına gelir.

Tedavinin başarılı olup olmadığı büyük ölçüde ilgili kişinin iradesine ve işbirliğine bağlıdır. Terapi erken kesilirse, araknofobi kötüleşebilir.

Görünüm ve tahmin

Zayıf ve orta derecede belirgin örümcek korkusu, ilgili kişiyi yaşam tarzıyla ciddi şekilde kısıtlamadığı için tedavi gerektirmez. Aynı zamanda kendiliğinden gerilemeyecektir. Hafif araknofobinin bilinen geç etkileri yoktur.

Bununla birlikte, güçlü bir örümcek korkusu, örneğin ilgili kişinin panik atak geçirmesi gibi aşırı durumlara yol açabilir. Arabada veya diğer tehlikeli durumlarda, bunlar kazalara neden olabilir. Güçlü fobilerde bile bu kendiliğinden düzelmeyecektir.

Öte yandan, terapinin başarı şansı çok yüksektir. Buradaki odak noktası, maruz kalma terapisidir. Ancak örümcek ile yüzleşmenin de katlanması kesinlikle gereklidir. Başarısızlık, araknofobi ile savaşmak yerine ağırlaştırabilir. Terapi başarılı olursa, fobi bazen örümcekler için bir sevgiye dönüşür: Örümcekler bazen eski fobiler tarafından evcil hayvan olarak tutulur, ancak en azından faydalı hayvanlar olarak kabul edilir ve kabul edilir.

İyi bir başarı beklentisine sahip olan sanal gerçeklik teknolojisi de dahil olmak üzere birkaç yeni tedavi yaklaşımı vardır.

İlaçlarınızı burada bulabilirsiniz

➔ Sinirleri yatıştırmak ve güçlendirmek için ilaçlar

önleme

Araknofobinin nedenleri henüz net bir şekilde açıklanmadığından, gerçek anlamda önleme mümkün değildir. Bununla birlikte, ebeveynler çocuklarını örümceklerle ve diğer hayvanlarla sağlıklı bir şekilde ve aşırı derecede korkmadan başa çıkmaları için örneklendirebilir ve eğitebilir ve böylece araknofobinin olası gelişimini etkileyebilir. Zaten ciddi semptomlarla kendini gösteren örümcek korkusu varsa, bir terapiste görünmek ve tedavi görmek mantıklı olabilir.

tamamlayıcı tedavi

Araknofobinin tedavi edilebilir olduğu düşünülmektedir. Bu genellikle sonradan bakımı gereksiz kılar. Bununla birlikte, birçok terapist, belirli bir nüks riski olduğu için bir takip seansı önerir. Aşağıdaki durumlarda nüks riski yüksektir: Hastalık özellikle şiddetli ve güçten düşürücüdür. Tedavi tamamlandıktan sonra kalıntı semptomlar olabilir.

Örümcek fobisine ek olarak, başka anksiyete bozuklukları veya diğer ruhsal bozukluklar da vardır. Burada bir takip muayenesi tavsiye edilir. Genellikle tek bir takip seansı yeterlidir. Terapist, hastayla terapinin bitiminden beri yaşadıkları deneyimler hakkında konuşur. Fobinin hedeflerine ulaşıp ulaşmadığını kontrol eder ve örümceklerle başa çıkmada başarılı olabilir. Gerekirse, hastaya danışarak başka stabilizasyon seansları önerecektir.

İlgili kişi kendi çevresinde örümcek korkusuyla başa çıkmak zorundadır. Terapi sırasında bu gerçekleşmediyse, takip tedavisinin bir parçası olarak yapılabilir. İkincil önleme tekrar tekrar maruz kalmayı gerektirir: Fobik, nüksetmeyi önlemek için bilinçli olarak örümceklere bakmalı ve dokunmalıdır.

Anksiyete belirtilerinin tekrarını önlemek için bir gevşeme tekniği öğrenmek veya derinleştirmek gerekir. Aşağıdaki yöntemlerle ilgili kurslar bunun için uygundur: nefes alma teknikleri, otojenik eğitim, aşamalı kas gevşetme, yaratıcı yöntemler, yoga, Qi Gong, meditasyon.

Bunu kendin yapabilirsin

Araknofobiklerin örümcek korkusunu tedavi etmesi gerekmez. Panik ataktan kaçınmak için örümceklerle temastan kaçınmak genellikle yeterlidir. Bu mümkün değilse veya araknofobinin üstesinden gelinecekse, sistematik duyarsızlaştırma yardımcı olabilir. Örümceklerle düzenli temas veya plastik örümceklerle pratik yapmak korkularınızın üstesinden gelmenize yardımcı olabilir.

Belirgin araknofobi durumunda, arkadaşlarla birlikte veya bir terapötik danışman gözetiminde uygun egzersizler yapılmalıdır. Alternatif olarak, naturopatiden tedavi edici önlemler vardır. Örneğin vücuttaki enerji akışının akupunktur noktalarına vurularak düzenlendiği akupunktura hafifçe vurma veya el çizgileri üzerinde belirli noktaların bastırıldığı avuç içi terapisi kendini kanıtlamıştır.

Bu önlemlere rağmen bir panik atak meydana gelirse yapılacak asıl şey sakin kalmak ve derin bir nefes almaktır.Psikolojik stres daha sonra fiziksel egzersiz, uygun ev ve doğal ilaçlar (örneğin arnika, ginseng, yeşil çay, çikolata) ve olanlarla başa çıkılarak azaltılabilir. Uzun vadede, araknofoblar bir psikologla sohbet etmeli ve profesyonel yardımla örümcek korkusuyla mücadele etmelidir.