Kolektif terim altında Menstrüel krampları doğurganlık çağındaki kadınlarda adet öncesi ve döneminde ortaya çıkabilecek çeşitli fiziksel, psikolojik ve psikosomatik şikayetler özetlenmiştir. En yaygın olanları PMS, adet öncesi sendrom ve adet ağrısı denen dismenoredir. Bu ve diğer şikayetlerin tedavisi için geleneksel tıpta olduğu gibi alternatif tıpta ve ev ilaçları alanında da bazı yöntemler ve ilaçlar bulunmaktadır.
Adet kramplarına karşı ne yardımcı olur?
Birincisi, etkilenenlerin adet kramplarının ne olduğunu ve bunlara neyin sebep olduğunu anlamaları önemlidir. Özellikle ilk adetini geçiren kız çocukları veya yaşları nedeniyle değil başka nedenlerle yeterince bilgilendirilmemiş kadınlar bu nedenle öncelikle vücutlarının süreçleri ve adet dönemlerindeki buna bağlı semptomlar hakkında bilgilendirilmelidir.
Örneğin prostaglandinlere bağlı menstrüel ağrı (seri 2) oluşur. Bunlar vücut tarafından üretilen ve rahim duvarı dökülür dökülmez rahim kaslarında kasılmalara neden olan haberci maddelerdir. Kasların bu kasılması, ağrının nedeni olan rahme kan akışını zayıflatır. Bu dönem ağrıları için çeşitli ağrı kesiciler vardır.
Bir yandan, birincil olarak romatizmaya karşı kullanılan steroidal olmayan anti-enflamatuar ilaçlar (NSAID'ler). Öte yandan, klormadion asetat (CMA) hormonunu içeren kontraseptifler (doğum kontrol hapları). Bunun seri 2 prostaglandinlerin oluşumunu engellediğine inanılmaktadır. "Hap" aynı zamanda menstrüasyonun neden olduğu hormonal dengesizliği de engeller.
Parasetamol veya ibuprofen gibi ağrı kesiciler içeren reçetesiz satılan ilaçlar da adet ağrısı üzerinde olumlu bir etkiye sahip olabilir. Çalışmazlarsa, daha yüksek doz veya başka bir ilaca geçiş doktorla görüşülmelidir.
Hızlı yardım
Sözde PMS'nin ortak semptomlarına karşı bazı geleneksel tıp ilaçları da vardır, ancak bunlar bilinçli bir yaşam tarzı ve PMS belirtilerine ve etkili karşı önlemlere dikkat edilerek de azaltılabilir.
PMS adı altında özetlenen fiziksel şikayetler, örneğin dokuda su tutulması (ödem), yorgunluk ve bitkinlik, dolaşım sorunları, baş ağrısı ve sırt ağrısı, migren, şişkinlik, bulantı, kusma ve ishaldir. Bu bireysel şikayetlerin her biri için geleneksel ilaçların yanı sıra ev ilaçları da vardır. Egzersiz yaparak ve tuzlu yiyecekler, çikolata, alkol ve kafeinden uzak durarak ödem, yorgunluk ve dolgunluk hissi önlenebilir.
Sindirim sistemini etkileyen semptomlar kimyon tohumu yağı veya bitkisel ve özellikle papatya çayı kullanılarak hafifletilebilir. Önleyici tedbirlerle önlenemeyen şiddetli ağrı veya migren genellikle sadece tıbbi olarak tedavi edilebilir. PMS'nin psikolojik yönleri, yürüme, bisiklete binme, koşu veya yüzme gibi rahatlatıcı önlemler alınarak önlenebilir.
Mümkünse boş zaman faaliyetleri temiz havada ve doğada yapılmalıdır. Karanlık odalardan kaçınılmalıdır. Banyolar, masajlar, otojenik eğitim ve yoga gibi rahatlatıcı önlemler de bir bütün olarak PMS'ye karşı, dengeli bir diyet ve sağlıklı bir uyku ritmi gibi yardımcı olabilir.
İlaçlarınızı burada bulabilirsiniz
➔ Adet krampları için ilaçlarAlternatif çözümler
Buna göre, adet krampları için en etkili ev ilaçları sıcaklık, rahatlama, dikkat dağınıklığı ve egzersizdir. Bir papatya çayı veya bir papatya çayı hazırlamak için, bu bağlamda papatyayı toplamak için bir yürüyüş (Matricaria Chamomilla) kullanılabilir.
Bunlar yol kenarlarında, tahıl tarlalarında ve tarlalarda bulunabilir. Evde kendi bahçeniz veya şifalı bitkileriniz varsa, limon otu (Melissa officinalis) da yetiştirebilirsiniz. Papatya mayıs-ağustos ayları arasında toplanabilir, limon otu yaprakları çiçeklenmenin başlangıcında haziran ve temmuz başında toplanır. Her iki bitki de gastrointestinal sistemi, karnı ve zihni sakinleştirmeye yardımcı olmak için çay olarak kullanılabilir. Zarfları ısıtmak için de kullanılabilirler.
Ayrıca adet krampları için homeopatik ilaçlar da vardır. Colocynthis, huzursuzluk, sinirlilik ve depresyon gibi zihinsel semptomlara yardımcı olur. Ağrı ve sinirlilik hassasiyeti papatya yani papatya ile tedavi edilir. China officinalis, dolaşım bozuklukları ve baş dönmesinin yanı sıra baş ağrısı ve karın ağrısı için rahatlama sağlayabilir.
.jpg)
