Sıcak basmaları ve terleme, menopozun açık belirtileridir. Bu semptomlar zararsızdır, bu nedenle kadın ihtiyaç duymuyorsa tedaviye ihtiyaç duymazlar. Vücut yeni tasarlanmış hormon karışımına alıştıktan sonra, sıcak basmaları geçmişte kaldı.
Sıcak basmaları için hangi ev ilaçları var?
Birkaç küçük basit numara ile bu "sıcak" zamanlar çok daha kolay atlatılabilir. Örneğin geceleri, kolayca ulaşılabilecek bir veya iki yeni T-shirt ile saf pamuklu bir tişört giyilmelidir.
Gün boyu soğan prensibine dayalı bir giyim tarzı tavsiye edilir. Çıkarılabilen veya giyilebilen birkaç kat kombinezon, gömlek veya bluz. Saf pamuklu kumaşlar veya spor sektöründen malzemeler (nefes alabilen, aktif olarak teri uzaklaştıran) tercih edilmelidir çünkü bu, nemin hızla buharlaşmasına izin verir. Çok egzersiz yapan kadınların sıcak basmaları daha az olasıdır.
Dolayısıyla, temiz havada 7 gün içinde iki kez 30 dakika yürümek bile önemli bir iyileşme sağlayabilir. Ayrıca siyah çay ve kahve, alkol, sigara ve aşırı baharatlı gıdalardan kaçınılmalıdır çünkü bunlar vücut ısısını da artırır. Olağandışı stres zamanları ortaya çıkarsa, bireysel bir şımartıcı program rahatlamayı sağlamalıdır. Derin düşünceli banyo saatleri, meditasyon veya yoga, masajlar ve özel nefes / gevşeme egzersizleri (her gün yapılması kolay) vücudun dengesini bulmasına yardımcı olur.
Döngü, hedeflenen bir şekilde sertleştirilmelidir. Danf banyoları / saunaları, alternatif duşlar ve yürüyüş gibi düzenli ılımlı egzersizler, refahı sağlamak için rahatlatıcı bir yol sağlayabilir. Sabahları eldiven veya fırça ile yapılan kuru masaj da vücudu sıcak basmalara karşı güçlendirir.
Gün içinde sıcak basmalar meydana gelirse (her biri yaklaşık 30 saniye ila 3 dakika), her iki bileğin belirli bir süre soğuk akan suda tutulması yardımcı olur. Su, nabzın normalde hissedilebildiği bileklere çarpmalıdır. Bu şekilde, ısı dalgalanması çoğu işyerinde bile en iyi şekilde karşılanabilir.
Hızlı ev ilaçları
Aşırı Sıcak basmaları ilgili hekim, hormon preparatlarının kısa bir süre için uygulanmasını sağlayabilir. Hormon tedavisi için temelde farklı seçenekler mevcuttur.
Sıvalar ve jeller, merhemler ve kremler, spreyler ve şırıngalar arasından seçim yapabilirsiniz. Bu nedenle, oldukça etkili bir hormon tedavisi kişiye özel olarak tasarlanabilir. Ancak bitki bazlı östrojenler asla kendi başınıza alınmamalıdır. Adaçayı özlerinin aşırı terleme ve sıcak basmaları için hızlı bir yardımcı olduğu kanıtlanmıştır.
Piyasada tablet veya damla olarak bulunurlar. Ek olarak, kendi kendine yapılan bir adaçayı çayı, sıcak basması durumunda vücudu önemli ölçüde destekleyebilir. Bununla birlikte, sıcak çay genellikle terlemeyi teşvik ettiğinden, damla ve tablet formundaki adaçayı preparatları, kullanımı da daha kolay olduğundan çok daha uygundur.
İlaçlarınızı burada bulabilirsiniz
➔ Sıcak basmaları ve menopoza karşı ilaçlarAlternatif çözümler
Menopoz sırasında sıcak basmaları, uykusuzluk veya terleme için özel ve kanıtlanmış alternatif bir çare olarak, aktif maddeler acetein ve cimicifugin ile karayılan otu (Cimifuga racemosa) özellikle kendini kanıtlamıştır.
Sıcak basmalarla karşılaştırıldığında, karayılan otu, herhangi bir bitki hormonu (östrojene benzer) içermemesine rağmen, geleneksel tıptan alınan hormon preparatlarıyla aynı etki moduna sahiptir. Bununla birlikte, karayılan otunun (yan etkisiz) tam etkisini kanıtlayana kadar biraz sabır gerekir. Menopoz sırasında sinirlilik veya sinirlilik, depresif ruh hali ve anksiyete, saç dökülmesi, uyku bozuklukları ve cinsel sorunlar gibi diğer tüm semptomlar, karayılan otundan östrojen uygulamasından daha olumlu bir şekilde etkilenebilir.
Pulsatilla ve Cimicifuga, Ignatia ve Lachesis gibi homeopatik ilaçların yanı sıra Sepia ve Lilium menopoz sırasında düzenli semptomlar için kendilerini kanıtlamıştır. Ticaret aynı zamanda birkaç aktif maddeyi tek bir preparatta birleştiren homeopati sunar. Menopoz sırasındaki psikolojik sorunlar için, örneğin, St.John's wort özünden yapılan preparatlar büyük bir rahatlama olabilir. Ticaret, Hypericum perforatum (St. John's wort) içeren kapsüller veya tabletler sunar, ancak burada istenen başarı elde edilene kadar biraz sabır gerekir.
