Birçok insan acı çekiyor kırılgan tırnaklar. Özellikle kadınlar genellikle tırnaklarının kırılgan görünümünden şikayet ederler ve tırnakların nasıl daha sağlıklı görüneceği konusunda tavsiye alırlar. Kırılgan tırnaklar sadece ihmal edilebilir bir güzellik eksikliği değil, aynı zamanda çoğu zaman yetersiz beslenmenin bir uyarı işaretidir. Bu nedenle dengesiz görünen tırnaklar kesinlikle hafife alınmamalıdır. Ancak bu ipuçlarıyla, kırılgan tırnaklar yakında geçmişte kalacak.
Kırılgan tırnaklara ne yardımcı olur?
Oluşumunun ortak bir nedeni kırılgan tırnaklar kalsiyum eksikliğidir. Tırnakların sağlığından büyük ölçüde kalsiyum sorumludur ve bu nedenle yumuşak veya kırılgan tırnaklar ortaya çıktığında daha sık alınmalıdır.
Özellikle süt ürünleri yüksek kalsiyum içeriğine sahiptir. Bu nedenle yoğurt, kuark ve diğer süt ürünleri de diyete dahil edilmelidir. Çoğu durumda, bu zaten azgın hücrelerin hızlı ve gözle görülür bir şekilde iyileşmesini sağlar.
Kalsiyum tabii ki vücuda gıda takviyeleri ve takviyeleri yoluyla da eklenebilir, bu özellikle laktoz intoleransı olan kırılgan tırnaklardan etkilenenler için önerilir.
Hızlı yardım
Mineral kalsiyumun yanı sıra, B ve H vitaminleri de sağlıklı ve sağlam boynuz hücresi oluşumu için özellikle önemlidir. Örneğin balıkta, süt ürünlerinde, karaciğer ürünlerinde, brokoli, ıspanak ve lahanada yeterli miktarda B vitamini bulunur.
Kırılgan tırnaklarla bu yiyecekler de mümkünse menüye dahil edilmelidir. Öte yandan, H vitamini birçok farklı gıdada bulunur, ancak çoğunlukla sadece çok küçük miktarlarda, örneğin sığır karaciğeri, yumurta sarısı, yulaf gevreği, mantar, kepekli un, balık, ıspanak, domuz eti ve sığır eti, muz, elma, süt ve hatta Ceviz.
Vücuda başka yollarla H vitamini eklemek isteyen herkes, bunu örneğin, güvenilir eczanenizden tezgahtan satın alabileceğiniz biotin ürünleri şeklinde yapabilir.
Kırılgan tırnaklardan kaçınmak için yukarıda açıklanan yöntemlere ek olarak, tırnaklarınızı düzenli olarak zeytinyağıyla yıkamak da durumda hızlı bir iyileşme sağlayabilir. Bu amaçla zeytinyağı yerine limon banyosu kullanılabilir. Bununla birlikte, kırılgan tırnakların kaynağı kötü beslenmeden kaynaklanıyorsa, bu banyolar elbette kalıcı bir çare sağlamaz, sadece semptomla geçici olarak mücadele eder.
Alternatif çözümler
Başka bir hızlı tedavi yöntemi kırılgan tırnaklar Her eczanede krem veya stick formda da bulunan gliserinle tırnakların ovulmasıdır. Gliserin tırnak maddesi üzerinde sertleştirici bir etkiye sahiptir ve bu nedenle hızlı bir şekilde tırnakların daha stabil ve daha sağlıklı görünmesini sağlar.
Tırnak boynuzu kalıcı olarak yüklenmemesi için tırnaklar kalıcı olarak cilalanmamalı, ancak birkaç gün "özgürce" nefes alabilmeli, bu da birkaç gün oje sürmemeniz gerektiği anlamına gelir. Bu günlerde, tırnaklara besleyici bir yağ veya krem sürmeniz de tavsiye edilir.
Sık sık agresif oje çıkarıcı kullanımı da tırnakların kırılmasına neden olabilir. Bu nedenle, oje çıkarıcı kullanımı mümkün olduğunca nadiren yapılmalıdır. Ayrıca, tırnak boynuzu üzerinde stres etkisi olduğu için kırılgan tırnaklarla bir süre takma tırnak takmaktan kaçınmanız önerilir.
Tırnaklarınıza günlük olarak nazik davranırsanız, sadece nadir durumlarda kırılgan tırnaklardan muzdarip olursunuz. Bu nedenle tırnağı korumak için su ve yağ giderici temizlik maddeleri ile teması en aza indirmeniz önerilir.
Kırılgan tırnakların göze hoş görünmeyen görünümüne ek olarak aşağıdakiler de geçerlidir: Dengesiz tırnaklar genellikle bir hastalık belirtisidir. Sıklıkla, hormonal bozukluklar veya metabolik hastalıklar, kırılgan tırnakların nedenidir. Tedaviye ve iyi beslenmeye rağmen düzelme olmazsa kırılganlığın nedeninin altına inmek için doktora gidilmesi önerilir.
.jpg)
