hipnoz uykuya benzer belirli fizyolojik özelliklere sahip, odaklanma ve konsantrasyonun arttığı özel bir psikolojik durumdur. Kural olarak, hipnoz eğitimli terapistler tarafından gerçekleştirilir ve korku gibi davranışları etkilemek için kullanılır.
Hipnoz nedir
hipnoz bir hastanın hipnotize edici terapistin önerilerine yanıt verdiği işbirlikçi bir etkileşim olarak tanımlanabilir. Hipnoz uzmanı, hipnotize edilecek kişiyi özel bilinç durumuna yönlendirmek için koç veya eğitmen rolünü üstlenir.
Hipnoz genellikle uyku benzeri bir trans hali olarak tanımlanır, ancak odaklanmış bir dikkat, yüksek telkin edilebilirlik ve canlı hayal gücü durumudur. Hipnozun etkinliğini açıklamak için farklı teoriler mevcuttur. Biyolojik açıklamalar, yaratılan gerilimin parasempatik sinir sistemini harekete geçirdiği, içgüdüsel beden algılarının bölündüğü, zihinsel ve fiziksel olayların birbirine bağlı olduğu veya bilinçaltı bir algı oluştuğu varsayımına dayanır.
Sosyal davranışı açıklayıcı bir model olarak kullanan teoriler, hipnozu bir rol beklentisini yerine getirmek, belirli bir rolü üstlenmek veya çocukça deneyimleri ve davranışları yeniden etkinleştirmek olarak tanımlar. İnsanların yaklaşık yüzde on beşi hipnoza çok duyarlıdır ve çocuklar genellikle daha duyarlıdır. Yetişkinlerin yaklaşık yüzde onu hipnotize etmenin zor veya imkansız olduğu düşünülmektedir. Hipnotik telkinler, bir hipnozcu tarafından veya otomatik öneri olarak yapılabilir.
İşlev, etki ve hedefler
Doktorlar ve psikiyatristler şunları yapabilir: hipnoz depresyon, anksiyete, yeme bozuklukları, uyku bozuklukları, kumar bağımlılığı veya travma sonrası stres bozukluğunu tedavi etmek için kullanılırken, tıbbi eğitim almamış sertifikalı hipnoterapistler genellikle sigara ve kilo sorunları olan hastalarla çalışır.
Hipnotik transın amacı, hastanın davranışını temelden değiştirmesini sağlayan öneri ve imgelerle beslenmektir. Dikkat dağınıklığı kaynakları gizli olduğu için, hipnoz altındaki insanlar artan dikkat ve konsantrasyonla yoğun bir şekilde belirli bir düşünce veya anı ile başa çıkabilirler.
Hipnoz günümüzde pek çok tıbbi alanda kullanılmaktadır, örneğin:
- Korku ve fobilerin tedavisi
- bağımlılık
- Ağrı tedavisi
- psikolojik terapi
- gevşeme
- Huzursuz bağırsak sendromu
- Operasyon hazırlığı
- Kilo kaybı
- Demans veya DEHB semptomlarını azaltın
- Kemoterapi alan kanser hastalarında bulantı ve kusmayı azaltmak
Hipnoz, ağrı tedavisinde çok önemli bir rol oynar. Bu, kanser ve diğer kronik hastalıklarla uğraşırken doğum sırasında ağrının azaltılmasını içerir. Deri hastalıklarının hipnozla tedavisi (hipnodermatoloji) siğil, sedef hastalığı ve atopik dermatit tedavisinde kendini kanıtlamıştır.
Hipnoz ayrıca fibromiyalji, ortodontik problemler, diş prosedürleri ve baş ağrılarını tedavi etmek için kullanılır ve menopozal sıcak basmalarının semptomlarını hafifletebilir. Bazı başarılarla, hipnoz uyku bozuklukları, yatağı ıslatma, fobiler ve sigarayı etkilemek için de kullanılır.
Bir sigara bırakma yöntemi olarak hipnozun başarı oranını araştırmak için yapılan bir çalışma, yüzde 20 ila 30'luk bir başarı oranı gösterdi. Obezite tedavisinde hipnoz, daha küçük bir mide önererek ve pozitif beslenme alışkanlıklarını güçlendirerek bilişsel davranışçı terapi ile birleştirilir.
Akıl sağlığı tesisleri, anksiyete, uyarılma, olumsuz davranışlar veya kontrol edilemeyen davranışlar gibi semptomları etkilemek ve özgüven ve güveni artırmak için hipnoz kullanır.
İlaçlarınızı burada bulabilirsiniz
➔ Sigarayı bırakmak için kullanılan ilaçlarRiskler ve tehlikeler
bir hipnozeğitimli bir terapist veya doktor tarafından gerçekleştirilen, güvenli, tamamlayıcı ve alternatif tıbbi tedavi olarak sınıflandırılmalıdır. Bununla birlikte, uygun bir terapistin dikkatli seçilmesi tavsiye edilir.
İlk görüşme bir güven ilişkisi yaratmalı, hipnoz sürecini açıklamalı ve olası riskleri açıklamalıdır. Hipnoza ters tepkiler nadirdir, ancak anksiyete, baş ağrısı, uyku hali veya baş dönmesine neden olabilir. Çok nadir vakalarda amnezi meydana gelebilirken, tedavi gören hastalar genellikle hipnoz altında olan her şeyi hatırlar.
Ancak bu, hipnoz öncesinde veya sırasında meydana gelen bazı şeylerin geçici olarak unutulmasına neden olacak şekilde hafıza üzerinde önemli bir etkiye sahip olabilir. Hipnoz, hastanın gönüllü katılımını gerektirdiğinden, kişinin kendi iradesine karşı hipnotize edilmesi mümkün değildir.
