Klimakterik, kadın vücudunda hormonal bir değişikliğe neden olur. Zaman net olarak belirtilmemiştir ancak menopoz bazı semptomlara neden olabilir. Hem fiziksel hem de zihinsel bozukluklar iyi kontrol edilebilir ve doğal önlemlerle tedavi edilebilir. Neyse ki, kadınların üçte ikisi yalnızca doğal yöntemlerle hafifletilebilecek hafif ila orta dereceli bozukluklardan muzdariptir. Biraz sabır ve farkındalıkla kadınlar gelir menopoz boyunca.
Menopoz: Vücut sizi şaşırttığında
Kadın cinsiyet hormonları öncelikle üreme için gereklidir, ancak vücutta başka önemli görevleri de yerine getirirler. Menopozun başlamasıyla birlikte, sadece doğurganlığın sona ermesi anlamına gelmeyen, aynı zamanda diğer vücut fonksiyonlarını da dengesizleştiren östrojen ve progesteron eksikliği vardır.
Seks hormonları beyindeki haberci maddeler olan serotonin ve dopamini etkiler. Menopoz sırasında hormonlardaki düşüş, ruh halini etkiler. Ruh hali değişiklikleri ve hatta depresyon, eksiklik tarafından tetiklenir. Ayrıca bazen terleme, yanıp sönme, uykusuzluk, kilo alma, şekil değişikliği, kuru cilt, göğüs ağrısı ve libido kaybı gibi çok şiddetli fiziksel şikayetler de vardır.
Tüm bu tatsız bozukluklarla birlikte birçok kadının kendi bedenleri tarafından bunalmış hissetmesi ve menopoz dönemini olumsuz görmesi şaşırtıcı değildir. Durum tam tersi. Destekle, 50 yaşlarındaki kadınlar gerçekten havalanabilir. Menopoz semptomlarını hafifletmek için farklı doğal ve yan etkisiz önlemler vardır.
Nazik destek olarak hormon yoga, Qigong ve Thai Chi
Uzun bir süre boyunca, menopoz semptomlarını tedavi etmek için sentetik hormon preparatları almak doğal bir mesele ve zorunluydu. Menopoz semptomlarının ilk belirtileri fark edilmeden önce bile, kadınlar hormonları formda, genç ve sağlıklı kalmalarına yardımcı olmak için kullandılar. Yaklaşık on yıl önce hormon tedavisini şiddetle eleştiren ve hatta tehlikeli olarak sınıflandıran büyük bir çalışma, yeniden düşünmeye neden oldu.
Giderek daha fazla kadın menopoz semptomlarını doğal olarak hafifletmeyi seçiyor. Sağlıklı ve pozitif bir yaşam tarzı, menopozu daha az semptomla atlatmaya yardımcı olur. Menopoz hakkında iyi bilgi sahibi olan kadınlar, yaşamdaki değişikliği kabul etmede daha az fiziksel ve psikolojik sorun yaşarlar.
Geçişe başlamadan önce semptomları mümkün olduğunca düşük tutmanın yollarını aramak çok mantıklı. Hemen hemen tüm kadınlarda doğal olarak müdahale etme ve hormonsuz bozuklukları hafifletme veya ortadan kaldırma isteği hakimdir.
Menopoz semptomları, hormonsuz qigong, yoga veya tai chi ile tedavi edilebilir. Hareket vücut için iyidir ve yaşam kalitesini arttırır. Qigong, Yoga veya Tai-Chi'yi seçen kadınlar, menopoz sırasında kaygı, sinirlilik veya depresif ruh hallerinden çok daha az şikayet ederler.
Egzersiz ve spor sadece menopoza yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda başka bir önemli yan etkiye de sahiptir: şeker hastalığı veya kalp hastalığı gelişme riski, düzenli egzersizle önemli ölçüde azaltılır.
Şifalı bitki çayları - sadece ölçülü olarak tüketin
Daha önce de belirtildiği gibi, birçok kadın menopoz sırasında yalnızca hafif ila orta dereceli semptomlardan muzdariptir. Bu nedenle bitkisel maddelerin gıda takviyesi veya çay şeklinde kullanılması genellikle yeterlidir. Menopoz semptomları için şifalı bitki çaylarında kullanılan önemli bitkiler şunlardır: kırmızı yonca, soya, karayılan otu, adaçayı, St.John's wort, yam şerbetçiotu, gece kökü ve keşiş biberidir.
Sözde ikincil bitki maddelerinin bir parçası olan izoflavonlar soya ve kırmızı yoncadan elde edilir. Bunlar, bitkilerin kendilerini zararlardan ve hastalıklardan korumak için ürettikleri maddelerdir. Bu bitkilerin tüketimi ile kadınlar koruyucu maddelerini de emer.
Ölçülü olarak kullanılan tıbbi bitki çayları menopoz semptomlarını hafifletebilir, ancak dikkatli olunması önerilir. Bazı bitkiler şifalı bitkiler olarak onaylanmamıştır ve hangi bitkilerin gerçekte istenen başarıya yol açtığı ve hangi bitkilerin yan etkilere neden olabileceği konusunda uzun süreli bilimsel çalışmalar yetersizdir.
Sıcak basmalara karşı akupunktur & Co.
Şikayetler günlük yaşamı işkenceye dönüştürüyorsa, kadınlar bu konuda bir şeyler yapmak istiyor. Bazıları hormon tedavisi kullanmak istemez veya izin verilmez ve hormonal veya fitoöstrojenik etkileri olan ürünlere bilinçli olarak karar verir. Akupunktur, şifalı bitkilere iyi ve etkili bir alternatiftir. Sıcak basmalarında önemli bir gelişme var.
Natüropatik tedavi şekli ilaç tedavisinden bile daha iyi performans gösterebilir. Bununla ilgili iyi olan şey: akupunktur etkili ve yan etkisi olmadan çalışır. Hormon tedavisi için mutlak kontrendikasyonlar, önceki trombozlar veya emboliler, şiddetli kalp, böbrek veya karaciğer hastalıkları ve hormona bağlı kanserlerdir. Akupunktur, bu kadınların menopoz semptomlarını hafifletmesini sağlar.
Sabır ve farkındalık geçişi kolaylaştırır
Yenilikçi tedavi yöntemleri sayesinde menopozun beraberinde getirdiği kadın vücudundaki değişiklikler artık kaçınılmaz bir kötülük olmaktan çıkıyor. Her kadının bireyselliği, menopoz semptomlarının tedavisinin bireyselliğine de yansır. Her değişiklik, olumlu bir yeni başlangıç fırsatını taşır.
Sabır ve farkındalık geçişi kolaylaştırır. Stresli menopoz semptomları yaşam kalitesini etkilememelidir. Farklı tedavi biçimleri, iklimsel durumdan güçle geçmeyi ve geçiş sırasında ve sonrasında hayattan gerçekten keyif almayı mümkün kılar. Değişim sırasında ve sonrasında her kadının pozitif bir beden duygusu geliştirmesi ve bedenini kabul etmesi önemlidir.
.jpg)
