Öz farkındalık

Öz farkındalık özgüven için dayanak noktasıdır ve her şeyden önce psikolojide rol oynar. Örneğin, kendilik algısındaki bozulmalar, anoreksi veya dismorfofobi gibi semptomları tetikleyebilir. Kendilik algısının yabancılaşması genellikle sosyal geri çekilmeye ve bir anlamsızlık hissine yol açar.

Kendilik Algısı nedir?

Psikoloji, kendini algılama kavramını kişinin kendi kişiliğinin algısı olarak anlar. Tüm benlik algılarının toplamı, bir kişinin kendi imajını oluşturur. Kendini gözlemlemeyle birlikte, öz algılama, farkındalık ve öz farkındalık oluşturmak için temel bir gerekliliktir. Başkalarının algısı, kendini algılamadan ayırt edilmelidir. Başkaları tarafından kendini algılama ve kendini algılama asla tam olarak aynı değildir.

Öz farkındalık kavramı içe veya dışa doğru olabilir. Tıpta içe dönük benlik algısı genellikle propriyoseptörlerin algıları, yani vücut algısı terimi altında da yer alan derin veya kas duyusunun duyusal algıları anlamına gelir. Dışa dönük benlik algısı ise dış alıcıların izlenimleriyle oluşur. Görsel sistemin, işitme duyusunun ve koku alma duyusunun izin verdiği kendinizle ilgili tüm bilgileri kapsar.

Kendilik algısı, çeşitli klinik tablolarla ilgili olarak psikolojide oldukça önemlidir. Bu bağlamda, vücut düzeni ile vücut imajı arasındaki farklılaşma artan bir rol oynamaktadır.

İşlev ve görev

Kendilik algısı, kişinin kendi sağlığı için önemli bir yapı taşıdır ve eğer çarpıtılırsa hem zihinsel hem de sosyal yaşam üzerinde etkisi olur. Duyusal yapıları sayesinde insanlar kendi bedenlerini algılarlar. Nörofizyolojik beden şeması, bu nesnel öz farkındalık eylemini tanımlayan teorik bir yapıdır. Vücut şeması, kişinin kendi algısal aygıtının dokunsal, vestibüler, propriyoseptif, akustik ve görsel bilgilerinin algılarından oluşur.

Vücut şeması öğrenme deneyimlerine dayanır ve beden oryantasyonu, beden genişlemesi ve beden bilgisi gibi niteliklerden oluşur. Bu, propriyoseptörler ve öğrenme deneyimi sayesinde insanların kendi boylarını, kendi boyutlarını ve vücutlarının yapısını veya işlevini algılayabileceği anlamına gelir.

Sözde beden imgesi, tamamen psikolojik bir yapı olarak bu nörofizyolojik yapı ile tezat oluşturuyor. Beden şeması görece nesneldir ve içsel süreçler anlamında kişinin kendi zihnine bağlı değildir, ancak yalnızca kişinin kendi duyu sistemlerinin nesnel duyusal algıları tarafından şekillendirilir.

Öte yandan psikolojik beden imgesi özneldir ve zihne ve dolayısıyla bireyin içsel süreçlerine bağlıdır. Bu içsel süreçler, her şeyden önce kişinin kendi algılarıyla ilgili düşünce ve duygulardır. Beden imajı, kişinin kendi bedenine yönelik zihinsel tavrıdır ve aynı zamanda beden farkındalığı olarak da adlandırılır.

Örneğin kişinin kendi çekiciliğinin değerlendirilmesi, vücut imajının önemli bir kalitesidir. Bu değerlendirme nadiren diğer insanların değerlendirmesinden bağımsızdır. Bu nedenle başkaları tarafından yapılan değerlendirme, çoğunlukla zihinsel olarak öznel beden imajına etki eder. Fizyolojik beden düzeni ile psikolojik beden imajı arasında güçlü tutarsızlıklar varsa, o zaman bu kendini algılamayı bozabilir.

Başkalarının imajlarını birinin kendisininmiş gibi kabul etmesi bu bağlamda en önemli fenomenlerden biridir. Sonuç olarak çarpıtmalar, inkarlar ve baskılar ortaya çıkabilir ve anoreksiyada mevcut olanlar gibi kendi kendine sanrıları tetikleyebilir.

İlaçlarınızı burada bulabilirsiniz

Hastalıklar ve rahatsızlıklar

Nesnel beden şeması ile öznel beden imajı arasındaki tutarsızlıklar nedeniyle, öz algı, anoreksi gibi hem psikolojik hem de fizyolojik sonuçları olan ciddi hastalıkları tetikleyebilir. Çoğu zaman, kişinin kendi şekline ilişkin ideal görüntüler bu tür hastalıkların odak noktasıdır.

Kendi ideal resimlerinize ek olarak, başka birinin resimlerini de kullanabilir ve zamanla kendi ideal resimleriniz gibi hissedebilirsiniz. Bu durumda, etkilenenler bazen kendi vücutlarının yanlış dışsal algılarını da kendi algıları olarak alırlar ve bu temelde kendi bedenlerini etkileyen ideal imajlar geliştirirler.

Çoğu zaman idealin peşinde yakalanmaktan korkarlar. Bu korku, henüz ideal görüntülere uymayan bir utanç duygusundan kaynaklanıyor. Kendilik algısı kişinin kendi kimliğini oluşturmada önemli bir rol oynadığı için, öz algının çarpıtılması ve diğer yabancılaşmaları da etkilenenlerin algılanan kimliğini bozar.

Bozulmuş bir benlik algısı, sadece iştahsızlık gibi hastalıklarda rol oynamakla kalmaz, aynı zamanda sosyal fobi gibi hastalıklarda da kendini gösterebilir. Bu hastalık bağlamında, sözde spot ışığı etkisi sıklıkla ortaya çıkar. Etkilenenler, diğer insanların gözlemlerine kalıcı olarak maruz kalırlar.

Rahatsız edici benlik algısı, dismorfofobi gibi hastalıklarda da rol oynar. Hastalar kendilerini çirkin hisseder ve kendini reddetme ve kendinden nefret etme geliştirir. Panik reddedilme korkusu ve diğer insanların tepkileri onunla etkileşime girer. Kıskançlık ve yalnızlık duyguları ile başkalarını hayal kırıklığına uğratma korkusu da dismorfofobi bağlamında öz saygının azalmasının önemli belirtileridir. Etkilenenlerin çirkinliği sadece kendi gözlerinde var, ancak sosyal yaşamlarını kısıtlıyor ve hatta çoğu zaman sosyal yaşamdan tamamen geri çekilmelerine yol açıyor. Bir anlamsızlık hissi doğar.