Kadınlar hamilelikleri sırasında çok sayıda fiziksel değişiklik yaşarlar. Hamile kadınların yorgunluk, sırt ağrısı veya mide ekşimesi gibi eşlik eden semptomlardan muzdarip olması nadir değildir. Bu aynı zamanda sözde içerir Hamilelik sırasında su tutma"ödem" olarak da bilinir. Kural olarak, tehdit oluşturmazlar, ancak rahatsız olabilirler.
Yaygın olmayan: hamilelik ve şişmiş bacaklar
Hamile kadınlar, hava özellikle sıcak olduğunda veya kadın hamileliğini çoktan tamamladığında kendilerini ağır ve "dolgun" hissederler. Göbek büyük ve nefes almak her zamankinden çok daha zor ve bunların hepsi yetmezmiş gibi ödem de var. Hamilelik sırasında su tutma ne yazık ki nadir değildir. Ödem gerçek bir tehlike oluşturmasa bile, kadınlar rahatsız hissediyor.
Bacaklar gerçekten şiş ve gergin olabilir. Parmaklardaki halkalar sıkılaşıyor, ayakkabılar artık çok iyi oturmuyor ve kıyafetleri giymek rahatsız edici olarak algılanıyor. Hamile kadını tatmin etmese bile, bacaklarda (veya kollarda) su tutulması nadir değildir ve mide bulantısı, halsizlik veya sırt ağrısı gibi gebeliğin bir parçasıdır.
Hamilelikte su tutma neden oluşur?
Hamile kadınların yüzde 80'i su tutulmasından muzdarip. Ancak şimdiye kadar, hamile kadınların neden su tutulmasından muzdarip oldukları henüz tam olarak açıklığa kavuşmadı. Bilim bu konuda hala şaşkın. Bazen progesteron ile bağlantı vardır. Progesteron, hamilelik sırasında artan bir şekilde üretilen ve salınan bir hormondur.
Progesteronun ayrıca dokuları gevşettiği bilinmektedir. Doku gevşekse, kan dolaşımından su kaçabilir ve dokuya yerleşebilir. Olası bir tuz eksikliği veya protein eksikliği de su tutma oluşumuna katkıda bulunabilir. Bunun nedeni protein ve tuzun suyu bağlamasıdır; Vücuda yeterli protein veya tuz sağlanmadıysa, su bağlanamaz.
Her şeyden önce, ekstremitelerde su tutulması meydana gelir. Buna bacaklar ve kollar da dahildir. Ancak diğer bölgeler de etkilenebilir. Örneğin, birçok hamile kadın yüzlerinde su tutulmasından muzdariptir. Belirtiler çoğunlukla akşamları ortaya çıkar. Uzun süre ayakta durma ve sıcak hava da su tutmayı teşvik eder. Ancak çocuğun pozisyonuna bağlı olarak ödem vücudun sadece bir tarafında da olabilir.
Zararsız su tutma konusunda ne yapabilirsiniz?
Su tutmayı azaltmak için hamilelik sırasında uygulanabilecek ipuçları ve püf noktaları vardır. Hamile kadının bol sıvı içmesi önemlidir. Bir yandan bu ters etki yaratabilir, ancak diğer yandan metabolizmayı harekete geçirir. Günde iki ila üç litre su tavsiye edilir.
Sebzeler ve meyveler ayrıca vücudun birikintileri atmasına yardımcı olur. Salatalık, çiğ kereviz, kabuklu patates ve çiğ ananas, kiraz ve kuşkonmaz burada özellikle ucuzdur. Hamilelik sırasında sıcak ve tam banyolardan kaçınmak önemlidir. Su sıcaklığı 37 derecenin altında olmalıdır; deniz tuzu katkı maddesi olarak kullanılabilir. Böbrek aktivitesini uyaran kestane banyoları da yardımcı olabilir.
Tuzlu su ile ayak banyoları gerginlik hissine karşı yardımcı olur; Dönüşümlü duşlar (sıcak-soğuk) kan dolaşımını canlandırmaya yardımcı olur. Hamile kadının ödem nedeniyle zorlansa bile yeterince egzersiz yapması ve yürüyüşler yapması önemlidir. Ara sıra yüzme seansları da önerilir. Hamile kadınların çok fazla dinlenmeye ve uyumaya ihtiyacı vardır; bu gerçek ödeme karşı da yardımcı olur.
Dengeli beslenme ayrıca su tutulmasına da yardımcı olur. Vücut bazen belirli maddelerden yoksun olduğunda da sinyal verir. Bir rollmop için istek bazen vücudun proteine ihtiyacı olduğu anlamına gelebilir. Su tutma varsa bacaklar kaldırılmalıdır. Bacaklar ciddi şekilde şişmişse, hamile kadın sadece yavaşça kalkmalıdır.
Bazen özel destek çorapları da yardımcı olabilir. Bununla birlikte, kısıtlayıcı olduğu için elastik bantlı çorapların veya çorapların kullanılmaması önemlidir. Hamile kadınlar ayrıca düz ve rahat ayakkabılar giymelidir. Ev ilaçları olarak düşük tuzlu diyet veya klasik pirinç günleri önerilir. Bununla birlikte, araştırmalar bu ipuçlarının zararlı olabileceğini ve yardımcı olmadığını zaten göstermiştir. Özellikle elektrolit bozulmasından kaçınılmalıdır.
İşler tehlikeli hale geldiğinde: aniden su ve aşırı kilo alma
Kadın bacaklarında veya kollarında ve bazen yüzünde su altından muzdaripse ve aynı zamanda güçlü bir kilo artışı varsa doktora başvurmalıdır. Bazen çocuk için hayati tehlike oluşturabilecek bir hamilelik komplikasyonudur.
Su tutulması hızlı kilo alımı, yüksek tansiyon, baş ağrısı, baş dönmesi, idrarda artmış protein seviyeleri, kulaklarda çınlama ve gözlerde titreme veya üst karın bölgesinde ağrı ile ilişkiliyse, tıbbi yardım alınmalıdır.
Bu semptomlar, gebelik zehirlenmesini (gestoz veya preeklampsi) gösterebilir. Hamilelik zehirlenmesi ayrıca su tutma oranının artmasına neden olur. İlk belirtiler mevcutsa veya gebelik zehirlenmesi olasılığı varsa, derhal bir doktora danışılmalıdır.
Su tutma ne zaman kaybolur?
İyi haber: su tutma, doğumdan sonra neredeyse yok oldu. Ödem doğum sürecinden birkaç saat veya gün sonra kaybolur. Kural olarak, başka bir tedaviye gerek yoktur; Ödem kendiliğinden çözülür veya vücuttan atılır. Sürekli ıslak ayaklar veya eller nadir değildir ve tamamen normaldir.
.jpg)
