Düz sırt

Altında Düz sırt Omurganın deformasyonu, en üst servikal omurdan pelvise düz bir çizgi halinde uzandığı için anlaşılır. Normalde omurga, günlük hareketlerimizi yastıklamak amacıyla doğal bir eğriliğe tabidir.

Servikal vertebra bölgesinde öne doğru eğrilik varken torasik omur bölgesinde geriye doğru eğrilik vardır. Lomber bölge bölgesinde, omurga, servikal bölgede olduğu gibi sağlıklı bir kişide öne doğru kıvrılır. Düz sırt, S eğrisinin bu eksikliği nedeniyle sönümleme işlevini üstlenemez. Bu, etkilenenler için acıya neden olur.

Düz sırt nedir?

Dışa doğru, düz bir sırt kusursuz görünmektedir. Sırt ne öne doğru (lordoz) ne de geriye (kifoz) kıvrıktır. Bununla birlikte, torasik omurların hafifçe dışa ve bel omurlarının içe doğru kıvrıldığı omurganın fizyolojik S-şekli de eksiktir.
© okrasyuk - stock.adobe.com

Düz bir sırt genellikle son derece düz bir duruş ve sertleşmiş bir boyun ile tanınır. Bu özellikler, çoğu durumda esas olarak bel bölgesini etkileyen omurganın ortalama S-eğrisinin olmamasından veya ortalamanın altında olmasından kaynaklanır.

Düz sırt, özellikle ağır nesneleri kaldırırken belirgindir. Burada yükün basıncı artık eşit olarak dağıtılamaz ve omurlararası diskler ve eklemler aşırı yüklenir.

Sonuç şiddetli sırt ağrısıdır. Çocuklar da bu fenomenden çok sık muzdariptir. Ana semptomun yanı sıra bu, sırt ağrısı, halsizlik, yorgunluk ve asabiyete neden olabilir.

nedenleri

Düz sırtın nedenleri çok çeşitlidir. Bir yandan, bu deformasyon yanlış duruşla tetiklenebilir. Omurga bu dönemde hala büyüdüğünden, bu özellikle ergenlik döneminde olur.

Bu kritik büyüme aşamasında, torasik kolon alanında patolojik olarak artmış bir geriye doğru eğrilik veya bir tümsek gelişebilir. Hastalık aynı zamanda Scheuermann hastalığı olarak da bilinir ve düz bir sırtın nedeni olarak da düşünülebilir. Omurga daha da gelişirken kendisini bu yanlış duruşa yönlendirdiğinden, gençlikte geçici duruş hataları kalıcı hale gelir.

Ek olarak, raşitizm gibi diğer omurga hastalıkları bu fenomene yol açar. Bu, kemiklerin yumuşamasına ve böylece kemiklerin günlük strese dayanamamasına neden olan bir D vitamini metabolik hastalığıdır. Örneğin, doğal S-eğrisinin tersine düz bir çizgide deforme olabilirler. Ancak implantların omurgaya yanlış bağlanması gibi cerrahi hatalar sağlıklı bir sırtı düz bir sırt yönünde deforme edebilir.

İlaçlarınızı burada bulabilirsiniz

➔ Sırt ağrısı için ilaçlar

Belirtiler, rahatsızlıklar ve işaretler

Dışa doğru, düz bir sırt kusursuz görünmektedir. Sırt ne öne doğru (lordoz) ne de geriye (kifoz) kıvrıktır. Bununla birlikte, torasik omurların hafifçe dışa ve bel omurlarının içe doğru kıvrıldığı omurganın fizyolojik S-şekli de eksiktir. Düz bir sırttan muzdarip bir kişi düz ve sert görünür.

Normalde hafif kavisli omurgada, kuvvetler yukarıdan aşağıya yastıklanır. Bu, özellikle ağır yükler taşınırken faydalıdır. Bu yastıklama düz bir sırt için geçerli değildir. Sadece ayakta dururken veya yürürken bile, üst omurların tüm yükü aşağıdaki omurlara baskı yapar.

Bu, omurga gövdelerinde artan aşınmaya yol açar. Alt omurlar üzerindeki yüksek basınç aynı zamanda optimum besin tedarikini de engeller. Sonuç, özellikle ağır nesneleri kaldırırken şiddetli olan şiddetli ağrıdır. Düz sırtlı ağrı, belirgin kifoz veya skolyozlu ağrı ile karşılaştırılabilir.

Tedavi olmaksızın, omurga gövdelerinde şiddetli aşınma ve yıpranma, hareket kabiliyetinde önemli ölçüde kısıtlama ile hızlı bir şekilde meydana gelebilir. Sırt ağrısı ve kısıtlı hareketliliğe ek olarak, etkilenen hastalar genellikle yorgunluk, halsizlik ve kötü performanstan muzdariptir. Sonuç, yaşam kalitesinde bir bozulmadır ve bu da depresyona ve diğer akıl hastalıklarına yol açabilir.

Teşhis

Düz sırt sadece kendi başına bir semptomdur. Bu nedenle tanı, altta yatan bir hastalığa dayanır, bu nedenle ortaya çıkan diğer semptomlar da dikkate alınmalıdır. Genel olarak, ilgili kişinin son derece düz bir duruşu vardır. Bu, doktor tarafından röntgen ile doğrulanmalıdır.

Bir sonraki adım, bu semptomun nedenlerini belirlemektir. Raşitizm veya gerçekleştirilen sertleştirme operasyonlarındaki hatalar gibi daha önce bahsedilen nedenlere ek olarak, intervertebral disk hastalıkları veya atipik Scheuermann hastalığı da tetikleyici olabilir. İntervertebral disklerle ilgili hastalıklar için, doktor manyetik rezonans görüntüleme yapmalıdır.

Komplikasyonlar

Düz bir sırt ile hasta nispeten şiddetli ağrı çeker. Bunlar stres altında veya dinlenme ağrısı şeklinde olabilir ve hastanın günlük yaşamını ciddi şekilde sınırlar. Kural olarak, aynı zamanda hareket kısıtlaması ve dolayısıyla yaşam kalitesinde bir düşüş vardır. Çoğu durumda, etkilenenler yorgunluk ve halsizlikten de şikayet ederler.

Yeterli uyku ile yorgunluğu telafi etmek mümkün değildir, böylece hasta zayıflamış hisseder ve genel bir hastalık hissi yaşar. Çocuklar ayrıca düz bir sırttan muzdarip olabilir ve bu nedenle fiziksel gelişimleri kısıtlanır. Ağrının genellikle ruh üzerinde olumsuz bir etkisi vardır, bu nedenle etkilenenlerin çoğu depresyon ve diğer zihinsel şikayetlerden de muzdariptir.

Ağrı genellikle sinirlilik ve saldırganlığı da artırır. Bu faktörlerin çevre ve sosyal ilişkiler üzerinde olumsuz bir etkisi olabilir. Düz sırtın tedavisi genellikle çeşitli egzersizler yardımı ile yapılır.

Başka komplikasyon yok. Ciddi durumlarda cerrahi müdahaleler yapılabilir. Hastalığın seyri genellikle olumludur ve yaşam beklentisini etkilemez.

Ne zaman doktora gitmelisiniz?

Düz sırt tedavisi her zaman gerekli değildir, ancak ilgili kişi için günlük yaşamda daha fazla komplikasyon ve şikayetten kaçınmak için yine de yapılmalıdır. Günlük yaşamda şiddetli sırt ağrısı varsa hasta mutlaka bu hastalıkla doktora başvurmalıdır.

Bunlar çoğunlukla ağır nesneleri kaldırırken veya günlük hareketler sırasında meydana gelir. Bu ağrı belirli bir sebep olmadan ortaya çıkarsa ve her şeyden önce kalıcı olarak bir doktora gitmeniz gerekir.

Sırt, tipik S şeklini kaybeder, böylece etkilenen kişi gerilmiş bir sırt ağrısı çeker. Bu şikayette her zaman bir doktora gitmek gerekir. Hastalığın teşhisi ve tedavisi bir ortopedi cerrahı veya bir pratisyen hekim tarafından yapılabilir.

Bununla birlikte, bazı durumlarda, etkilenenler semptomları hafifletmek için bir operasyona bağımlıdır. Çeşitli egzersizler ve terapiler de bu hastalığın semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir. Erken tedavi ile hastalığın olumlu seyri olasılığı artar.

Bölgenizdeki doktorlar ve terapistler

Tedavi ve Terapi

Uygun tedavi ancak düz sırtın nedenleri açıklandıktan sonra verilebilir. Düz sırt genellikle altta yatan başka bir hastalığın belirtisi olarak tanımlanabilir. Veya ergenlik dönemindeki kötü bir duruşun sonucudur.

Tedavi için nadiren ameliyat yapılır. Buradaki istisna, omurlararası disklerde ve eklemlerde meydana gelen ikincil bir değişikliktir, bu sayede hasarlı omurlararası diskler cerrahi olarak çıkarılır ve omurga metal plakalar ve vidalarla düzeltilebilir ve stabilize edilebilir.

Bu cerrahi müdahaleler sadece düz sırt çok belirgin ise yapılır. Uzun süreli terapi genellikle düz bir sırt için gerekli değildir. Genellikle düz olmayan bir yüzeyde birkaç denge ve denge egzersizi, omurga dengesini yeniden sağlamak için yeterlidir.

Hasta duruşunu kontrol etmeyi öğrenir ve kasları da güçlenir. Bu aynı zamanda omurganın çeşitli bölümlerinin hareketliliğini de korur, böylece vücudun sertleşmesi önlenir. Akut şikayetler durumunda, Brügger'e göre fizyoterapötik tedavi gibi konservatif tedavi yöntemleri kullanılır. Nörofizyolojik temelde bu bütünsel terapide, hareket sisteminin bireysel fonksiyonel bozuklukları analiz edilir ve ağrı ve bozucu faktörler tedavi edilir.

Ancak uyluk kaslarının germe egzersizleri veya kalça, bel ve pelvik bölgedeki kas dengesizliğinin telafisi de düz sırt tanısında tedavi yöntemlerini temsil edebilir. Bununla birlikte, düz sırt daha uzun bir süre tedavi edilmezse, normal eğriliği yaklaşık olarak basit egzersizlerle eski haline getirmek zor olacaktır.

↳ Daha fazla bilgi: Sırt ağrısı için ev ilaçları

Görünüm ve tahmin

Düz sırtın prognozu, semptomların kapsamına ve altta yatan hastalığa bağlıdır. Ağrı veya kısıtlı hareket kabiliyeti gibi başka herhangi bir bozukluktan muzdarip olmayanların iyi bir beklentisi vardır.

Çoğu durumda, bu hastaların sağlığı sabittir ve ömürleri boyunca birkaç soruna neden olur. Düz sırt, postüral hasardan kaynaklanıyorsa, iyileşme süreci için teşhis zamanı ve hasarın yoğunluğu belirleyicidir. Kişi ne kadar genç ve kusur ne kadar küçükse, sağlıklarının iyileşme olasılığı o kadar yüksektir.

Hedeflenen eğitim ve egzersiz üniteleri ile semptomatik rahatlama sağlanabilir. Semptomlardan kurtulma, hastanın iyi işbirliği ile mümkündür. Bazı durumlarda ameliyat gerekir. Burada prognoz bireysel olarak ve mevcut hasara bağlı olarak yapılır.

Amaç rahatsızlığı azaltmak ve böylece refahı optimize etmektir. Bir tedavi her zaman elde edilemez. Birçok hasta, sağlıklarını korumak ve aynı zamanda kötüleşmeyi önlemek için ömür boyu germe egzersizlerini ve diğer fizik tedavi eğitimlerini tamamlamak zorundadır.

Metabolik bir hastalık veya cerrahi hatalar olması durumunda, prognoz bireysel koşullara göre değerlendirilmelidir. İyileşmeye veya iyileşmeye yol açan her ikisi için de iyi tedavi seçenekleri vardır.

İlaçlarınızı burada bulabilirsiniz

➔ Sırt ağrısı için ilaçlar

önleme

Düz bir sırtı önlemek için, sırt ve karın kaslarını düzenli olarak gövde kaldırma, ön destek veya izo-egzersizi gibi uygun egzersizlerle çalıştırmanız önerilir. Ayrıca, eğitimsel önlemlerle oturarak veya ayakta dururken doğru duruş sağlanmalıdır. Özellikle ofiste uygun oturma bunu olumlu şekilde destekleyebilir.

tamamlayıcı tedavi

Çoğu durumda, düz sırt o kadar belirgindir ki, fizyolojik olarak doğru şekle getirilemez. Bu nedenle, bakım sonrası bakım, düz sırtı en iyi şekilde engelleyen önlemlerin alındığı, ömür boyu sürecek bir süreç olarak görülmelidir. Konuşulacak doğru kişiler aile hekimi ve ortopedi cerrahıdır, ancak fizyoterapistlerin desteği de yararlıdır.

Uzman spor terapistleri ve rehabilitasyon sporu öğretmenleri de düz sırtlar için doğru adrestir. Çünkü hedeflenen eğitim, düz sırtlar için önlemle bağlantılı olarak özellikle önemli olan önlemdir. Amaç, düzlüğü omurganın normal S şekline olabildiğince yaklaştırmaktır. Bu genellikle en iyi düzenli kuvvet antrenmanı ile başarılabilir.

Karın ve belin temel kasları ile göğüs kasları ve üst sırt kasları da güçlendirilmelidir. Hedeflenen germe eğitimi de önemlidir. Burada uyluk arkası veya göğüs gibi kısaltılmış kaslar nazikçe gerilir.

Ayakkabılar, bakım sonrası bakım bağlamında da önemlidir. Çünkü omurganın S şekli, düz sırt nedeniyle olması gerektiği kadar belirgin değilse, doğal tampon işlevi eksiktir. Yastıklı ayakkabılar, omurlararası diskler için ek koruma sağlar. Çıplak ayakla yürümek, ayak kemerini güçlendirmeye yardımcı olur ve aynı zamanda şokları iyi emer.

Bunu kendin yapabilirsin

Düz sırtla mücadele etmek için, günlük yaşama dahil edilmesi kolay birkaç basit egzersiz vardır. İlk egzersizde ilgili kişi dizlerinin üzerine ve ellerine geçer ve omurga eğriliğinin olmadığı sırt kısmının sarkmasına izin verir. Bu, omurganın hareketliliğini geliştirir. Bu pozisyon iki ila iki buçuk dakika arasında tutulur. Ellerin altındaki minderler kolların rahatlamasına yardımcı olur.

İkinci egzersiz için kişi topuklarının üzerine oturur. Sonra alnı yere değene kadar vücudunun üst kısmını indiriyor. Şimdi torasik omurga bölgesinde bir sırt eğrisi hissetmelisiniz. Pozisyon iki dakika tutulur.

Düz sırta karşı üçüncü egzersiz, ikincisinde olduğu gibi başlar. Topuk oturma yerinde baş arkaya doğru gerilir. Eller alnına hafif bir baskı uygulayarak yardımcı olur. Vücudun ön tarafında, bu iki dakikalık egzersiz, omurganın eğriliği yolunda olanı uzatır. Dördüncü egzersiz, boyunda bir orta yuvarlanma ile yatarken başın fazla gerilmesidir.

Bu egzersizlerle düz sırtlı hayat günlük yaşamda daha kolay hale getirilebilir. Hızlı ve kolay bir şekilde gerçekleştirilebilir ve tehlikeli değildir. Kaslara zarar vermemek için egzersizin pozisyonunu yavaşça gevşetmek önemlidir. Sorunlar ortaya çıkarsa veya destek gerekirse, bir fizyoterapiste danışmanız önerilir.