zayıflık

zayıflık veya. İhtiyarlık yaşa bağlı tükenme ve doğal kabul edilebilecek düşük performanstır. Kırılganlık sözde olduğunda patolojiktir Kırılganlık Sendromu artışlar. Bu, akranlarına kıyasla enfeksiyonlara, eşlik eden hastalıklara ve hızla artan halsizliğe kıyasla artan bir duyarlılık ile karakterizedir. Kırılganlık sendromu tedavi edilemez, ancak ilerlemesi durdurulabilir.

Kırılganlık nedir

Kırılganlık bağımsız bir hastalık değil, karmaşık bir yaşlılık olgusudur. Yaşlanma süreci, tıbbi ve hemşirelik desteği gerektiren hafıza, organ ve fonksiyonel bozukluklara yol açar. Kırılganlık, başlangıçta tedaviye ihtiyaç duyulmayan, yaşlılığın normal, doğal bir semptomu olarak kabul edilir.

Yalnızca yaş grubuna göre artan fiziksel ve zihinsel güçsüzlük ve yorgunluk, kilo kaybı ve dengesiz yürüyüş gibi semptomlarla ilişkili olan sözde Kırılganlık Sendromu tedavi gerektirir. Kırılganlığın sonuçları, kas bozulması ve güçsüzlük, osteoporoz ve artmış kırık riskidir.

nedenleri

Birincil neden, etkilenen kişinin yaşıdır. Belli bir yaştan sonra, yaşlılık ve kırılganlık durdurulamaz ve doğal görünme eğilimindedir. Bu nedenle, tıbbi araştırmalar yalnızca kırılganlık sendromu ile ilgilenir, çünkü yalnızca bu tıbbi açıdan uygun ve tedaviye ihtiyacı vardır.

Kırılganlık sendromu, diabetes mellitus ve hipertansiyon gibi hastalıklar, vücuttaki kronik inflamatuar süreçler ve sosyodemografik ve psikolojik faktörler dahil olmak üzere çeşitli risk faktörlerine ve gelişimsel süreçlere dayanıyor gibi görünmektedir. Etkilenenler, vücutta iltihaplanma olasılığında bir artış, yaş grubunda normalden daha zayıf bir bağışıklık sistemi, anemi ve değişen bir hormon seviyesi gösterdi.

Yüksek bir CRP seviyesi, Kırılganlık Sendromunun tipik bir örneğidir. Düşük bir testosteron seviyesi de belirlenebilir ve çok düşük D vitamini seviyesi ile birlikte kas zayıflığına yol açar.

Kırılganlık Sendromunun yaşa bağlı bir prevalansı belirlenebilir, bu nedenle bu 65 yaşından itibaren önemli ölçüde artar.

Belirtiler, rahatsızlıklar ve işaretler

Bir kırılganlık genellikle fiziksel performanstaki düşüşle ifade edilir. Etkilenen insanlar hızla tükenir ve dolayısıyla daha az aktiftir. Hareketler yavaşlar ve tepki verme yeteneği de genellikle büyük ölçüde azalır. Genel olarak fiziksel aktivite de kısıtlanır ve bu da semptomları daha da kötüleştirir.

Egzersiz eksikliği, kas kütlesinde azalmaya ve dolayısıyla kas zayıflığına yol açar. Yürüyüş genellikle yavaş ve güvensizdir. Bazı hastalarda kas kaybına kemik kaybı da eşlik eder. Osteoporoz kendini kemik ağrısı, sık kırıklar ve diğer tipik semptomlarla gösterir.

Kırılganlığın bir başka işareti de, etkilenenlerin kontrol etmesi zor olan ani kilo kaybıdır. Fiziksel zayıflık aynı zamanda zihinsel durumu da etkiler ve sıklıkla duygusal yorgunluğa neden olur. Kırılganlık genellikle ileri yaşlarda ortaya çıkar.

Hormonal bozukluklar veya genetik bir yatkınlık, semptomların genç yaşta ortaya çıktığı ve zamanla yoğunluğunun arttığı anlamına gelebilir.Kırılganlığın bir özelliği, semptomların yaşla birlikte artması ve kalıcı olarak giderilememesidir.

Teşhis ve kurs

Belirli bir yaştaki kişiler, benzer kişilerinkinden daha belirgin olan, gözle görülür derecede şiddetli bir yaşlılık zayıflığından muzdaripse, bir doktora danışılmalıdır.

Kırılganlık sendromunun varlığına dair bir şüphe varsa, doktor yaşlı vatandaşı daha yakından inceleyecektir. Fried sınıflandırması bunun için oluşturulmuştur: Aşağıdaki beş semptomdan üçü veya daha fazlası ortaya çıkarsa, Kırılganlık Sendromu kesin olarak kabul edilir:

On iki ayda% 10'dan fazla ciddi, kontrolsüz kilo kaybı, Güç kaybıyla birlikte nesnel olarak tanımlanabilen kas güçsüzlüğü (bu, güç testleri ile ölçülebilir), öznel olarak algılanan zihinsel, fiziksel ve / veya duygusal tükenme, yürüme ve ayakta durma dengesizliği, artan düşme riski, hareketsizlik ve fiziksel dengesizlik, genellikle yavaş reaksiyonlarla ve ayrıca azalmış fiziksel performansla ilişkilendirilir. ve aktivite.

Yalnızca bir veya iki semptom teşhis edilebiliyorsa, ancak yaşa bağlı kötüleşme bekleniyorsa, prefrailty sendromu teşhis edilir.

Kırılganlık sendromu, bunama veya Alzheimer gibi diğer yaşa bağlı hastalıklardan ayırt edilmelidir. Bunlar ek olarak ortaya çıkabilir, ancak tedavileri kırılganlık ve kırılganlık sendromundan önemli ölçüde farklıdır.

Şimdiye kadar, Kırılganlık Sendromu'nun seyri üzerine anlamlı bir çalışma yok. Ancak bilim adamları, yaşa bağlı kırılganlıkla bir karşılaştırma yapıyor ve hastalık yükünün yaşla birlikte arttığını varsayıyorlar. Yaşa bağlı kırılganlık ve kırılganlık sendromu tedavi edilemez, ancak seyir yeterli tedavi yöntemleriyle durdurulabilir.

Komplikasyonlar

Yaşlılıkta veya hastalıktan sonra kırılganlık genellikle çeşitli komplikasyonlarla ilişkilidir. Yaşlılıkta ne kadar kırılganlık meydana gelirse kaza riski de o kadar artar. Etkilenenler öncekinden daha az hareketlidir ve yürüme ve ayakta durma dengesizlikten muzdariptir, bu da düşmelere ve ciddi yaralanmalara neden olabilir.

Kırılganlığın tipik bir komplikasyonu femur boynu ve kasık fıtıklarıdır. Zaten eklem veya kemik hastalıklarından muzdarip yaşlılar özellikle etkilenir. Bununla birlikte, kırılganlık başka bir hastalığın sonucu olarak da ortaya çıkabilir ve ciddi komplikasyonlara neden olabilir. Tip 2 diyabet, yüksek tansiyon ve enflamatuar süreçlerle bağlantılı olarak, genellikle kemiklerde, kaslarda veya sinir kordonlarında geri dönüşü olmayan bir bozulma vardır.

Sonuç olarak, başlangıçtaki kırılganlığı daha da kötüleştirebilecek başka fiziksel şikayetler gelişir. Sınırlı performans, duygusal stresle de ilişkilendirilebilir. Kırılganlığın artmasıyla, etkilenenler sıklıkla, hemen tedavi edilmesi gereken depresyon ve anksiyete geliştirir. Yaşlılıkta bir kırılganlık tedavi edilmezse, düşmelerle birlikte şiddetli bir seyir ve daha fazla fiziksel ve zihinsel şikayetlerin gelişmesine yol açabilir.

Ne zaman doktora gitmelisiniz?

Kırılganlık, insanlarda doğal yaşlanma sürecinin bir parçasıdır ve normalde hiçbir doktora danışılmasına gerek yoktur. Yaşlılıkta ortaya çıkarsa, çok az endişe verici olduğu ve yaşam tarzında bir değişiklik gerektireceği düşünülmektedir. Fiziksel olasılıkların yaşam tarzına uyarlanması bağımsız olarak yapılabilir.

Günlük işler daha yavaş tamamlanmalıdır çünkü vücut artık alıştığı güce ve performansa sahip değildir. Bu nedenle, tıbbi açıdan bakıldığında, genellikle başka bir eyleme ihtiyaç yoktur. Gençler veya orta yaşlı yetişkinler güçsüzlük çekiyorsa, bir doktora danışmalıdırlar.

Kesinlikle doğal bir fenomen olmadığı için incelenmesi ve tedavi edilmesi gereken hastalıklar vardır. Ek ağrı varsa veya günlük yaşamla başa çıkmada ciddi bozukluklar varsa, bir doktor ziyareti tavsiye edilir.

Artık bağımsız bir yaşam tarzı olmadığında, yardıma ihtiyaç vardır. Kırılganlık, yıllar içinde gelişen sürünen bir süreçtir. İlgili kişi gelişimsel durumdan muzdarip olur olmaz veya bu bozukluklar zihinsel sorunlara yol açar açmaz bir doktor gereklidir. İntihar düşünceleri, organizmanın yetersiz beslenmesi veya yetersiz hijyenik önlemler gibi semptomlar ortaya çıkarsa, bir doktora danışılmalıdır.

Bölgenizdeki doktorlar ve terapistler

Tedavi ve Terapi

Yaşa bağlı kırılganlığın tedavisi için dengeli beslenme, özellikle gerekli tüm besinlerin sağlanması ve yeterli sıvı alımı açısından önemlidir.

Etkilenenler yeterince yemek yiyemeyecek kadar zayıf veya unutkan ise, akraba veya bakıcılara sorulur. Aşırı durumlarda intravenöz beslenme mümkündür.

Kasların gelişimi ve dolayısıyla fiziksel güç de tavsiye edilir. Bu, ya bağımsız spor eğitimi ile ya da gerekirse denetimli yaşlı sporları ve fizyoterapi ile gerçekleşir.

Kuvvet antrenmanı ve koordinasyon egzersizlerinin bir kombinasyonu kasları ve beyni çalıştırır ve düşme riskini azaltır.

Görünüm ve tahmin

Kırılganlığın kendisi ile ilgili olarak, prognozun yaşla birlikte artacağı söylenebilir. Buna göre, ilgili kişinin nesnel ve öznel zayıflığı daha da kötüleşir. Daha fazla hastalık, düşme ve benzerleri bunu hızlandırır.

Tersine, kırılganlık birçok durumda etkilenenler için prognozu kötüleştirir. Kırılganlık arttıkça ameliyatlar ve hastanede kalışlar için komplikasyon riski artar. Kurtarma süreçleri de yavaşlar. Kırık kemikler, yürüme hatalarına ve düşmeye karşı daha yüksek duyarlılık nedeniyle daha olasıdır.

Kırılgan insanlarda, genellikle hastalıkların daha şiddetli seyretmesi beklenir. Kırılganlık sendromu ile birlikte hastalıkların sonuçları da daha sık hareketliliğin kısıtlanmasına yol açar. Etkilenenler, günlük yaşamda desteğe daha bağımlıdır ve özerkliklerini daha çabuk kaybederler.

Kırılganlık, bilişsel yetenekler için prognozu da kötüleştirebilir. Etkilenen insanlar ayrıca kafa karışıklığına daha yatkındır. Duygusal stres bazen daha az tolere edilir ve bu daha depresif ruh hallerine veya stres tepkilerine yol açabilir.

Genel olarak, kırılganlık, etkilenenlerin yaşam kalitesini ve beklenen yaşam süresini önemli ölçüde azaltabilir. Fiziksel işlevleri sürdürmek için önlemler alınırsa, kırılganlığın prognozu iyileştirilebilir. İlgili kişinin genel sağlık durumu iyileşirse, gücünü kısmen geri kazanabilir.

önleme

En önemli önleyici tedbir, dengeli beslenme ve yeterli egzersiz yoluyla risk faktörlerinden ömür boyu kaçınmaktır. Gençlerle sosyal iletişim de yaşlıları zihinsel ve fiziksel olarak zinde tutar.

tamamlayıcı tedavi

Kırılganlık, çeşitli faktörler nedeniyle ortaya çıkabilir. Bununla kastedilen şu anda yeniden tanımlanıyor. Kas zayıflığı, artan düşme riski ve kendi başınıza baş edememe bunun bir parçasıdır. Kırılganlığın artmasının en yaygın nedenlerinden biri yaşlılıktır.

Bu sadece, eğer kırılganlık düşmeye veya ciddi bir hastalığa yol açtıysa, sonradan bakım içindir. Daha ziyade, örneğin düşme profilaksisi gibi bakım ve önleme ile ilgilidir. Yaşlılar daha güvenli yürümek için baston veya rolatör kullanmalıdır.

Kırılganlık, ciddi hastalık nedeniyle veya kemoterapi sonucunda da ortaya çıkabilir. Tıbbi tedavi genellikle klinik tabloya odaklanırken, tedavi sonrası bakım psikososyal destek, fizyoterapi veya rehabilitasyonu içerebilir. Şiddetli bir inmeden sonra, genellikle daha yüksek derecede bakıma ihtiyaç vardır. Burada bakım yatağı satın almadan yürüme eğitimine kadar pek çok bakım sonrası önlem gereklidir.

Tüm tedavi sonrası önlemlerin amacı, kırılganlığı mümkün olduğunca tersine çevirmektir. Hastanın kademeli olarak yenilenmesi sağlanmalıdır. Vitröz kemik hastalığı için takip bakımı daha da karmaşık olabilir. Güçsüz hasta çoğunlukla tekerlekli sandalyeye güvenmek zorunda kalacaktır. Yüksek düzeyde bakıma ihtiyacı olabilir. Pek çok güçsüz insan evde bakım hizmetlerinin yardımına bağımlıdır.

Bunu kendin yapabilirsin

Yaşlılıkta kırılganlığın artması tamamen normaldir, ancak karşı önlemler en geç hastalık patolojik boyutlara ulaştığında ve hatta kırılganlık sendromu denilen aşamaya ulaştığında belirtilir.

En önemli kendi kendine yardım önlemlerinden biri sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmektir. Yaşlılıkta insanlar genellikle anoreksiyadan muzdariptir ve bu çok hızlı bir şekilde akut beslenme yetersizliği ile birlikte önemli ölçüde kilo kaybına neden olabilir. Artık yemekten hoşlanmayan yaşlılar, bu nedenle, çoğunlukla küçük ama önemli öğünlerden oluşan bir beslenme planı hazırlayan bir beslenme uzmanına sahip olmalıdır.

Ayrıca yaşlıların sıvı halde kalori ve besinleri alması genellikle daha kolaydır. Hâlâ kendi evinizde yaşıyorsanız, bir blender almalı ve meyve veya sebzeleri taze smoothie haline getirmelisiniz. Bu, yemek pişirmekten çok daha az işle ilişkilidir ve fiziksel performansı zaten ciddi şekilde sınırlı olan kişiler tarafından da yapılabilir.

Lezzetli ve sağlıklı sebze püresi vücuda aynı zamanda sıvı sağlar, bu da önemlidir çünkü yaşlılar genellikle çok az içir. Akut besin eksikliği, besin takviyeleri alarak da önlenebilir.

Düzenli egzersizle dolaşımı ve kasları uyarmak da önemlidir. Fizyoterapiye ek olarak, yaşlı jimnastik, kıdemli yüzme veya düzenli yürüyüş de düşünülebilir. Zihinsel uyarılma da ihmal edilmemelidir. Düzenli olarak günlük gazete okumak ve bulmacayı tamamlamak gibi basit tedbirler bile olumlu etkiye sahiptir.