Melatonin

Melatonin insan vücudunun çevresindeki ortamın ışık koşullarına bağlı olarak ürettiği bir hormondur. Gün boyunca uyku-uyanma döngüsünü düzenleyen beyindeki karmaşık bir devrede haberci bir madde görevi görür. Melatonin salınımındaki dalgalanmalar, harici etkilerin veya değişen metabolik süreçlerin sonucudur ve uyku kalitesi üzerinde belirleyici bir etkiye sahip olabilir.

Melatonin nedir?

Kronobiyoloji, canlı organizmaları tekrarlayan günlük rutinlerin sirkadiyen (gün boyu) ritmi boyunca düzenleyen işlevlerin araştırılmasıyla ilgilenir. Canlılar, belirli metabolik süreçlerle sirkadiyen ritimlere uyan süreçleri kontrol ederler.

Bu metabolik süreçlerin kendileri çok farklı etkilere tabidir.Dış çevre koşulları, yaşam tarzı alışkanlıkları, yaş ve bir organizmanın bireysel işleyişi, zaman kontrollü biyolojik süreçlerin düzenlenmesini etkileyen faktörlerdir. İnsanlar için uyku-uyanma ritmi en önemli sirkadiyen döngülerden biridir. Vücutta melatonin üretimine bağlıdır.

Melatonin, organizmanın kendi kendini sentezleyebildiği bir hormondur. Bir nörotransmiter görevi görür. Nörotransmiterler, uyaranların sinir hücreleri ve diğer hücreler arasında iletilmesinden sorumlu olan biyokimyasal haberci maddelerdir. Aydınlık ve karanlığın değişimi, melatonin üretimi için belirleyici harici zamanlayıcıdır.

Üretim, Eğitim ve İmalat

İnsan vücudunda melatonin hormonunun en önemli üretim yeri epifiz bezidir (veya epifizdir). Diensefalonun bir parçası olan epitalamusun yapılarına aittir. Sadece epifizdeki melatonin uykuyu teşvik eder, ancak gözün bağırsakları ve retinası da hormonu sentezleyebilir.

Melatonin üretimi, karmaşık bir devredeki işlevlerin sonucudur. Pineal bez, aynı zamanda diensefalonun bir parçası olan hipotalamusa bağlıdır. Retina tarafından alınan açık-karanlık uyaranlar hipotalamusa ve oradan epifiz bezine ulaşır. Işığın etkisi altında, epifiz bezi, ham madde serotoninden melatonin sentezini engeller.

Üretim yalnızca karanlıkta artar. Melatonin salgısı, yaşlılarda geceleri üç kat, gençlerde ise gündüze göre on iki kat daha fazladır. Ödemenin zirvesine saat 3:00 civarında ulaşılıyor, ancak zaman mevsime göre biraz değişiyor.

İşlev, etki ve özellikler

Melatonin uykuya neden olan bir etkiye sahiptir. Gün ışığında salınımı engellendiği ve çoğunlukla karanlıkta üretildiği için, insanların doğal uyku fazı gecedir.

Melatonin tarafından teşvik edilen derin uyku, önemli metabolik süreçlerin işleyişi için çok önemli bir dönemdir. Bu aşamada tendonların, bağ dokularının ve kasların güçlenmesinde olumlu etkisi olan büyüme hormonu somatropinin salınımı uyarılırken, melatonin birçok vücut fonksiyonunu oldukça kısıtlayıcı bir etkiye sahiptir. Bu, böbrek fonksiyonunun ve kan basıncının düzenlenmesi, genel stres reaksiyonları üzerindeki modüle edici etki ve cinsiyet bezlerinin fonksiyonları için geçerlidir.

Melatonin ayrıca serbest radikallerin bağlanmasına yardımcı olur ve antioksidan etkisi ile hücre yıkımını önler. Araştırmalar, melatoninin beyaz kan hücrelerine bağlanabildiğini ve dolayısıyla bağışıklık sistemi üzerinde olumlu bir etkiye sahip olduğunu göstermektedir. Melatonin vücuda dışarıdan sağlanabilir. Almanya'da reçeteli bir ilaçtır.

Ev ilaçları ↵ uyumak için
girişim 2 mg'lık bir dozajda, 55 yaşın üzerindeki hastalarda birincil uyku bozukluklarının tedavisi için onaylanmıştır. Alınan melatoninin biyoyararlanımı% 15'tir. Alım kısa ömürlü olmalıdır, çünkü uzun vadeli etkiler henüz yeterince araştırılmamıştır.

Hastalıklar, rahatsızlıklar ve bozukluklar

Melatonin salgılanmasının sirkadiyen dizisi, bir zamanlayıcı olarak aydınlık ve karanlığın dönüşümüne tabi olduğundan, gündüz-gece ritmindeki dalgalanmalar hormonun tedariki üzerinde doğrudan bir etkiye sahiptir.

Kış zamanımızın uzun geceleri ve kısa günleri gibi çevresel koşullar ve kutup gecesi ve kutup gecesi gibi olaylar kronobiyolojik ritmi etkileyebilir ve melatonin salımının düzenli sıklığını bozabilir. Saat dilimlerindeki hızlı değişimlerle gece çalışmasını ve kıtalararası uçuşları empoze eden modern yaşam tarzımız, saatin gündüz ve gece arasında değişen sırasını da bozmaktadır.

Nihayetinde, biyolojik yaşlanma sürecimiz de melatonin salgılanmasının zamanla azalmasından ve organizmada bir bulunabilirlik eksikliğinin ortaya çıkmasından da sorumludur. Nedeni ne olursa olsun, hem azalmış hem de artmış melatonin üretimi, uyku bozuklukları ve dinlenme ve aktivite aşamalarının değişiminde genel bir dengesizlik ile ilişkilendirilebilir.

Genelde canlandırıcı etkiler ve hatta kanser için iyileştirici bir yetenek melatonin ilavesi için bilimsel olarak kanıtlanmamış olsa da, kısa süreli tedavi, eksiklik semptomlarının sonuçlarını önlemeye ve özel yaşam durumlarında uyku bozukluklarını hafifletmeye yardımcı olur.

İlaçlarınızı burada bulabilirsiniz