Sık sık burun tıkanıklığı yaşayan kişiler sorunu bilir. Burun spreyleri işe yaramaz, sorunu daha da kötüleştirir. İyi ve etkili bir ev çaresi biri olabilir Burun yıkama olmak.
Burun yıkama nedir?
Nazal durulama ile burun pasajları ılık salin solüsyonu ile durulanır. Salin solüsyonu ile durulandığında mukoza zarları şişer ve temizlenir, kirpiklerin durumu iyileşir. Bu, burnun kendi kendini iyileştirme gücünü destekler. Çoğu zaman, burun duşları bu amaçla kullanılır, burnun durulandığı cam veya plastikten yapılmış kaplar.
Burun durulamasının çalışması için durulama sıvısının belirli miktarda sofra tuzu içermesi gerekir. Çok az veya çok fazla sofra tuzu içeriyorsa veya sadece suyla durulanırsa, nazal mukoza zarları tahriş olur ve yanar. Eczanelerde uygun karışımlar mevcuttur.
İşlev, etki ve hedefler
Bazı insanlar nazal durulamayı tatsız bulur, ancak mukoza zarının işlevini geliştirmek ve burnu temizlemek için iyi bir ev ilacıdır. Durulama, burundaki sert mukusu gevşetir ve patojenleri dışarıya taşır. Pek çok insan, çeşitli nedenlerden ötürü burun solunmasını engelleyen burun tıkanıklığına da eğilimlidir.
Burun spreyi kullanan herkes, uzun süreli kullanımda burun spreyi bağımlısı oldukları için mukoza zarlarının artık şişmemesi sorununu bilir. Ayrıca soğuk algınlığı, sinüs enfeksiyonları, kuru burun mukozaları ve orta kulak iltihabı ve alerjik soğuk algınlığı endikasyonlar arasındadır. Burun durulama, burun mukozasının şişmesine ve işlevlerini iyileştirmesine neden olur, böylece patojenleri ve yabancı cisimleri daha iyi uzak tutabilirler.
Burun yıkama yapmanın birkaç yolu vardır: Basit ama çok etkili bir yöntem, ele geçirilen elden salin solüsyonu hazırlamaktır. Ancak bunu yapmak için doğru tuz ve su karışımını iyi hissetmeniz gerekir. Sıvıyı bir bardakta kendiniz karıştırabilirsiniz. Salin solüsyonu elden birkaç kez emilir ve ardından tekrar durulanır. Sonra burun uçurulur ve daha özgür hissedilir.
Bu rahatsızlık veriyorsa, burun duşu da satın alabilirsiniz. Bunları eczanelerden satın alabilirsiniz. Nazal mukoza zarlarını tahriş etmeyen optimal bir salin karışımı için kullanıma hazır izotonik salin solüsyonları da vardır. Nazal duşla, baş da lavabonun üzerinde tutulmalı, ancak yana doğru eğilmelidir. Sıvı bir burun deliğinden diğerine akarken ağız açık kalır. Bir taraf durulandıktan sonra, diğer tarafta işlem tekrarlanır. Sıvının boğaza girmemesi için ağız her zaman yeterince geniş açılmalıdır. Nazal duş kullanıyorsanız, her kullanımdan sonra iyice durulamanız ve tekrar tamamen kurutmanız gerekir.
Burnu durulamak için salin solüsyonu kendin yapmak kolaydır. Doğru tuz ve su karışımını bulmak biraz pratik gerektirir, ancak burnunuz yolu gösterir. Yanarsa, sıvı çok fazla veya çok az tuz içerir. Deniz tuzu, Himalaya tuzu veya normal sofra tuzu kullanmanız farketmez, iyot, flor veya damlama katkı maddeleri içermemelidir. Burun duşu ile burnu durularken temizleme etkisi daha yoğundur ancak elle durulama tıkalı burunla mukoza zarlarını nemlendirmek için tamamen yeterlidir.
İlaçlarınızı burada bulabilirsiniz
➔ Soğuk algınlığı ve burun tıkanıklığı için ilaçlarRiskler, yan etkiler ve tehlikeler
Nazal yıkama, nazal mukoza zarlarını sağlıklı tutmak için genellikle doğal ve etkili bir koruyucu önlem olarak önerilmektedir. Uzak Doğu yoga öğretiminde günlük burun durulama sabit günlük ritüellerden biridir. Modern bilim ayrıca nazal sulamanın olumlu etkilerini de kabul etmektedir.
Burun yıkaması şüphesiz çeşitli burun problemleri için faydalı olsa da abartılmamalıdır. Pürülan sinüs enfeksiyonları ve burun kanamalarında burun yıkama tavsiye edilmez.
Uzmanlar, düzenli burun yıkamanın enfeksiyonları gerçekten önleyip önleyemeyeceğini ve uzun süre kullanımın tavsiye edilip edilmeyeceğini tartışıyorlar. Alman Akciğer Vakfı, bu konuda daha kritiktir ve uzun süreli kullanıma karşı tavsiyede bulunur, çünkü ona göre, sık burun durulamaları nazal mukoza zarlarına zarar verme eğilimindedir ve bu nedenle enfeksiyonları önlemek yerine enfeksiyonları teşvik eder. Bazı KBB doktorları da düzenli duş alma konusunda şüphelidir. Ona göre sağlıklı insanların burun yıkamasına ihtiyacı yoktur. Nazal mukoza zarının doğal bağışıklık koruması, sürekli burun durulaması yoluyla kaybolur ve kirpikler işlevi bozulur, bu da patojenlerin penetrasyonunu destekler.
Sık sinüs enfeksiyonu olan 68 hasta üzerinde yapılan iki yıllık bir çalışmada, sık sık duşun aslında enfeksiyon riskini artırdığı gösterildi. Katılımcılar ilk yıl burunlarını düzenli olarak durulamaya devam etmeli, ikinci yıl değil. Katılımcılar ikinci yılda durulama yapmayı bıraktıktan sonra enfeksiyon riskleri azaldı. 24 katılımcı üzerinde yapılan başka bir çalışma, düzenli burun durulama ile sık enfeksiyonlar arasında bir bağlantı olduğunu gösterdi.
Pek çok şeyde olduğu gibi, doz zehiri yapar. Burun tıkanması ve akut enfeksiyonlarda burun durulaması faydalı olabileceği gibi saman nezlesinde kısa süreli rahatlama sağlayabilir. Bununla birlikte, çalışmaların da ortaya koyduğu gibi, bunlar günlük kullanım için kalıcı bir çözüm olarak oldukça zararlıdır ve bu nedenle tavsiye edilmez.
.jpg)
.jpg)
