Kalçada ağrı

Çoğu insan sırt ağrısına aşinadır, ancak çoğu zaman aslında sıkışırlar Kalçada ağrı arkasında. Ağrı yayılabildiğinden, orijinal odak genellikle geç fark edilir ve ardından buna göre tedavi edilir.

Kalça ağrısı nedir?

Kalça ağrısı değişen yoğunlukta olabilir. Birçok insan yürürken, eğilirken veya otururken kalçadan uyluklara doğru yayılabilen keskin ağrıya aşinadır.

Başlangıçta ağrı genellikle yalnızca egzersiz yaparken ortaya çıkar; daha sonra, özellikle sabahın erken saatlerinde dinlenirken şiddetli ağrı atakları da ortaya çıkar. Ağrının şiddeti siyatiği anımsatır ve bazen kalçadaki ağrı dolaylı olarak siyatik sinir tarafından tetiklenir. Siyatik sinirin hemen üzerinde büyük bir gluteus kası var.

Bu, iltihaplanma süreçleri nedeniyle büyürse, siyatik sinirin doğrudan tahrişi ortaya çıkabilir ve şiddetli ağrıya neden olabilir. Ofis işleri ve yanlış duruş sırasında kas şikayetleri çok yaygındır.

Gluteal kas, koşma, oturma, yürüme veya ayakta durma olsun, birçok aktivitede yoğun şekilde gerilir, piriformis kası olmadan olağan günlük hareketler mümkün olmazdı. Tahriş, iltihaplanma veya aşırı kullanım günlük stres nedeniyle nadir değildir, bu nedenle kalça ağrısı ve sırt ağrısı artık yaygın bir hastalık haline gelmiştir.

nedenleri

Kalçadaki ağrı tek bir noktada merkezlenebilir veya belin büyük kısımlarına yayılabilir. Semptomlar genellikle yanlış yorumlanır ve kalça ağrısının siyatik olarak yorumlanması ve buna göre tedavi edilmesi nadir değildir.

Aslında, rahatsızlığın nedeni olarak görülebilen, kalçanın derinliklerinde piriformis kası adı verilen bir kas vardır. Bu kas, sakrumun üzerinden uyluk kemiğine doğru ilerler ve bu genellikle ağrının bacağa nasıl iletildiğini açıklar. Piriformis kasının hemen altında siyatik sinir bulunur, kalça ağrısının bu kadar sıklıkla siyatik olarak teşhis edilmesinin bir nedeni.

Gluteal kaslar hemen hemen her harekette, ama aynı zamanda otururken de kullanılır. Bu kas aşırı kullanılırsa veya yaralanırsa şişer ve bu da siyatik sinire baskı uygular. Sonuç, kalçada sırtın alt kısmına ve sıklıkla bacağa yayılan yanma ağrısıdır.

Kalçadaki ağrının bir başka nedeni de sakroiliak eklem olarak da bilinen kalça eklemi olabilir. Genellikle bu tür semptomlar, kuyruk kemiği veya kalçadaki yaralanmalardan sonra ortaya çıkar. Egzersiz sırasında kalça kemiğinin aşırı yüklenmesi de kalçada ağrıya neden olabilir.

İlaçlarınızı burada bulabilirsiniz

Bu semptomun görüldüğü hastalıklar

• Yatak yaraları (yatak yaraları)

• siyatik

• ISG sendromu

Teşhis ve kurs

Doktora gitmeden önce birçok kişi kalçadaki ağrıyı ağrı kesicilerle tedavi etmeye çalışır. Bu, kısa vadede semptomları hafifletebilir, ancak neden devam eder. İlk başta ağrı, hareket ve eforla sadece ara sıra ortaya çıkar, ancak durum istirahatte hızla iyileşir.

Hastalık ilerledikçe ağrı daha da kötüleşir ve artık ağrı kesicilerle tamamen bastırılamaz. Etkilenenlerin çoğu en geç şimdi bir doktora görünmektedir. Önce şikayetlerin ilerleyişini araştıracak ve ardından görüntüleme prosedürlerini kullanarak bir izlenim alacak.

Kural olarak, MRI veya BT taramaları X-ışını incelemelerine tercih edilir çünkü daha iyi bir teşhis mümkündür. Tedavi edilmezse kalçadaki ağrı kötüleşir ve etkilenenler günlük yaşamı sınırlar. Bununla birlikte, teşhis konulduktan sonra, hastanın iyi bir iyileşme şansı olması için uygun tedavi hızla başlatılır.

Komplikasyonlar

Kalça ağrısı, ağrılı kaslar, kötü duruş, siyatik ağrı ve fıtıklaşmış disklerle ilişkili olabilir. Kalça ağrısına, romatizmal bir hastalık olan Bechterew hastalığı ile ilişkili iltihaplı ağrı da eşlik edebilir. Kronik hastalık omurgayı sertleştirebilir.

Kalça ağrısı, apse ile de ilişkili olabilir. Apse, omurga veya bağırsak bölgesindeki bakteriyel bir enfeksiyondan gelişir. Gluteal kas içine bir enjeksiyon da bir apseyi tetikleyebilir. Bu cerahatli iltihaplanma sürecine ek olarak, hasta ateşten muzdarip olabilir.

Kalçadaki ağrı, özellikle ağrı şiddetliyse bir koksiks fistülüne de işaret edebilir. Bir koksiks fistülü, batık bir kıl çevresinde oluşabilen bir granülomdur. Koksiks fistülü olan hastalar düzgün oturamayabilir veya yürüyemeyebilir ve genellikle rahatsız hissedebilir. Genellikle cerrahi müdahale gereklidir.

Kalça ağrısı, gluteal kaslardaki kanamayla da ilişkili olabilir. Bu özellikle artan kanama eğilimi olan ve kalçada yaralanan kişilerde görülür. Gluteal ağrı, genellikle tedavisi zor olan fibromiyalji sendromuyla da ilişkilendirilebilir.

Ne zaman doktora gitmelisiniz?

Kalçadaki ani ağrı her zaman tıbbi bir değerlendirme gerektirir. Gün içinde yoğunluğun artmasına neden olan semptomlar tekrar tekrar ortaya çıkarsa, özellikle doktora gitmeniz önerilir. Kalça ağrısı diğer semptomlarla ilişkiliyse, daha fazla açıklama için bir doktora danışılmalıdır. Üşüme ve ateş gibi yan etkiler, kalça bölgesinde halihazırda bir apse oluşturmuş olabilecek ve hemen çıkarılması gereken bir bakteriyel enfeksiyonu gösterir.

Yorgunluk ve bitkinlik tedavi gerektiren fibromiyaljiyi gösterir. Ağrı esas olarak yattıktan sonra ortaya çıkıyorsa, bir doktora da danışılmalıdır. Omurga iltihabı (ankilozan spondilit) tedavi edilmezse kalıcı kemik hasarına neden olabilir. Sıkışmış bir sinirden şüpheleniyorsanız, piriformis sendromu gibi istenmeyen ikincil hastalıklardan kaçınmak için doktorunuzla konuşmalısınız. Kaza veya düşme sonrası kalça ağrısı derhal giderilmeli ve gerekirse tedavi edilmelidir. Temel vücut fonksiyonlarını etkileyen şiddetli ağrı yaşıyorsanız, acil servise gitmenizi öneririz.

Bölgenizdeki doktorlar ve terapistler

Tedavi ve Terapi

Kalça ağrısının tedavisi, nedene bağlıdır. Başlangıçta ağrı genellikle zararsızdır, nadiren ortaya çıkar ve en geç piyasada satılan bir ağrı kesiciyi aldıktan sonra tekrar kaybolur.

Ancak neden böyle bir kendi kendine ilaçla çözülemez, bu nedenle doktora gitmek kesinlikle tavsiye edilir. Kalça ağrısına neyin sebep olduğunu belirlemenin en iyi yolu bir görüntüleme muayenesidir. MRI veya bilgisayarlı tomografi, doktora daha iyi bir fikir verdiği için X ışınlarından daha uygundur.

Ağrıya gluteal kaslarda küçük yaralanmalar neden oluyorsa, en iyi tedavi seçenekleri dinlenmek ve soğutmaktır. Yaralı bölge buz paketleri ile soğutulmalıdır. Yaralar iyileştikten sonra ağrı genellikle tamamen kaybolur.

Kalçaların kalıcı olarak aşırı kullanımı, kötü duruştan kaynaklanabilir. Bu durumda fizyoterapi semptomları hafifletmek için tercih edilen yöntemdir. Bu durumda kalçadaki ağrı ancak sürekli olarak kötü duruştan ve aşırı zorlanmadan kaçınarak hafifletilebilir.

Ağrının nedeni kalçalarda bir gerginlik varsa, ısı semptomları hafifletmeye yardımcı olacaktır. Bu durumlarda, ısı merhemleri veya sıvalar, kasların gevşemesine ve ağrının azalmasına izin verdiği için tedavi için idealdir. Kalçaların sürekli eğitimi de semptomları hafifletebilir. Fizyoterapi sırasında etkilenen kişilere ilgili talimatlar veya eğitim yöntemleri gösterilir.

İlaçlarınızı burada bulabilirsiniz

önleme

Kötü duruş ve yanlış hareketler çoğu zaman kalça ağrısının sebebidir. İlk etapta gluteal kas üzerinde uygunsuz stresi önlemek için, günlük hareketlerde bile bazı ihtiyati tedbirlere uyulmalıdır.

Ağır nesneleri kaldırmak, sık sık eğilmek ve önceden ısınmadan egzersiz yapmak, bilgisayarda çok uzun süre oturmanın yanı sıra, gluteal kas üzerindeki uygunsuz stresin ana nedenleridir. Bu tür şikayetler genellikle günlük yaşamdaki birkaç değişiklikle giderilebilir. Ağır bir yükün kaldırılması gerektiğinde, birçok kişi üst gövdeleri ile öne doğru eğilir ve ardından ağırlığı kaldırır.

Bu, gluteal kasın aşırı yüklenmesine neden olur. Her zaman büyük yükler dizlerden kaldırılmalı, önce diz çökmeli, sonra bacakların kuvvetiyle kaldırılması kalçaları ve sırtı korur. Egzersiz yaparken kaslar her zaman önceden ısıtılmalıdır, aksi takdirde gluteal kas da dahil olmak üzere ağrılı suşlar meydana gelebilir.

Uzun süre masa başında oturmak da gluteal kasları aşırı yükleyebilir. Daha uzun süre oturuyorsanız arada bir ayağa kalkmanız, kaslarınızı gevşetmeniz ve ardından çalışmaya devam etmeniz önerilir.

Bunu kendin yapabilirsin

Kalçadaki ağrıyı azaltmak için çeşitli kişisel önlemler ve ev ilaçları yardımcı olabilir. Hemoroit veya küçük yaralanmaların bir sonucu olarak ortaya çıkan rahatsızlık dinlenmek ve soğumakla hafifletilebilir. Ancak suşlar söz konusu olduğunda, örneğin ısı merhemleri, sıcak banyolar veya ılık kompresler şeklinde ısı yardımcı olur. Ek olarak, düzenli egzersizlerle kalça kasları güçlendirilmelidir.

Gluteal kasın kalıcı olarak aşırı kullanımı fizyoterapi veya yoga yoluyla önlenebilir. Akut vakalarda ofis koltuğunun ters çevrilmesine ve sırt ile karın arasına bir yastıkla yaslanmasına yardımcı olur. Germe egzersizleri de rahatlama sağlar. Özellikle omurga, pelvis ve kalçayı güçlendirmek için düzenli olarak eğitilmelidir. Kalça ağrısına bir yara neden oluyorsa, bir doktora görünmeniz önerilir. Ek olarak, artan samimi hijyen ve etkilenen bölgenin korunmasıyla semptomlar hafifletilebilir.

Papatya çayı gibi ağrı giderici ev ilaçları veya çay ağacı yağı ve adaçayı ile yapılan uygulamalar hızlı yardım vaat ediyor. Ağrı şiddetli ise, eczaneden alacağınız antibiyotikler ve diğer ilaçlar yardımcı olacaktır. Yatak istirahati ve düzenli yürüyüşler genellikle kalçadaki ağrıyı hafifletmeye yardımcı olur. Masajlar ayrıca hızlı rahatlama vaat ediyor, özellikle kalça bölgesi için basınç noktası masajları veya vücuttaki enerji akışını dengeleyen Ayurveda masajları.