Omuz ağrısı

Omuz ağrısı eklem ağrısı ve sırt ağrısı ile birlikte Almanya'daki en yaygın ağrı rahatsızlıklarından biridir. Modern mesleklerin çoğunda yüksek oturmanın bir sonucu olarak, sırt ve omuz kasları uyur, bu da eklemlerde ve kemiklerde strese neden olur. Bu daha sonra yaralanma ve yıpranma riskinin artmasına neden olur ve bu da genellikle okul bölgesinde bıçaklanma ağrılarına neden olabilir.

Omuz ağrısı nedir?

Zamanla omuz ağrısı bir tür yaygın hastalığa dönüşmüştür; Giderek daha fazla insan şiddetli omuz ağrısından ve bunun sonucunda hareket kısıtlılığından muzdariptir. Omuz ağrısı esas olarak kasları, tendonları ve eklem kapsüllerini etkiler ve günlük hareketleri bir işkence haline getirir.

Omuz ağrısı çok farklı derecelere kadar ortaya çıkabilir. Yanlış hizalama veya kötü duruş nedeniyle hafif gerginlik, kalıcı gerginlik ve hatta kronik ağrı vardır. Omuzda kola doğru yayılabilecek uzun süreli batma varsa dikkatli olunmalıdır. Bu omuz ağrısı hızla kronikleşebilir ve mümkün olan en kısa sürede tedavi edilmelidir.

nedenleri

Omuz ağrısının çok sayıda nedeni vardır. Bir yandan omuz ağrısı, otururken çok az hareket veya çok tek taraflı zorlamadan kaynaklanabilir. Omuz eklemine bağlanan göğüs kası eşdeğer sırt kasından daha güçlü olduğu için kol kalıcı olarak hafifçe öne doğru çekilir. Bu, oturarak ve çok fazla egzersiz yapmamakla şiddetlenen ve şiddetli omuz ağrısına neden olan sırt kamburluğuna neden olur.

Omuz ağrısı, egzersiz sırasında da ortaya çıkabilir. Modern trend sporlar ve spordan önce çok az ısınma omuzlarda sorunlara neden olabilir. Çok basit, günlük hareketler bile omuz ağrısına neden olabilir. Düzenli, daha uzun sürüş, bilgisayar faresini hareket ettirme veya tek başına kaldırma hareketleri, tek başına dengelenmesi gereken gerilimi tetikler.

Omuz ağrısının diğer nedenleri osteoartrit (eklem aşınması), kırık kemikler, burkulmalar, iltihaplanma veya sözde sıkışma sendromudur (tendonlar ve bursalar tahriş olduğunda kalınlaşır ve omuz ekleminin başı omzun çatısına vurur).

İlaçlarınızı burada bulabilirsiniz

Bu semptomun görüldüğü hastalıklar

• Tendon gözyaşı
• Omuz eklemi çıkığı
• Omuz osteoartriti
• Sıkışma sendromu
• Fibromiyalji
• Neuroborreliosis

• Supraspinatus tendon sendromu
• bursan iltihaplanması
• Kas sertleşmesi
• çıkık
• Polimiyalji romatika
• Omuz kol sendromu

• köprücük kemiği kırılması
• Omuz eklemi iltihabı
• artrit
• Rotator manşet yırtılması
• Donmuş omuz
• disk sarkması

Komplikasyonlar

Omuz ağrısı kronikleşebilir. Omuz daha sonra kalıcı olarak aşırı yüklendiğinden, erken, onarılamaz eklem aşınması meydana gelebilir. Aşınma ve yıpranma ayrıca humerus gibi vücudun komşu bölgelerine de yayılabilir. Sonuç olarak, kolların hareketliliği büyük ölçüde azaltılabilir.

Omuz ağrısı genellikle göğüs, boyun ve kollara yayılır. Gerginlik ve kramplar meydana gelebilir. Ertelenmiş bursit omuz ağrısını tetikliyorsa, başka enfeksiyonlar ve romatoid artrit gibi kronik hastalıklar gelişebilir.

Omuz ağrısı, sertleşmiş kaslar ve eklemlerle ilişkilendirilebilir. Ek olarak, "donmuş omuz" meydana gelebilir. Bu, eklem kapsülünün omuza yapışmasına ve sertleşmesine neden olur. Ağır vakalarda sertleşme felce yol açar. Ayrıca komşu vücut bölgeleri ağrılı olabilir.

Genel olarak omuz ağrısı, ilgili kişinin refahını etkiler. Genellikle ruh hali azalır ve rahatsızlık ortaya çıkabilir. Uyku, omuz ağrısından da etkilenebilir. Etkilenen kişi ayrıca hareket kabiliyetinde de bozulabilir ve spor faaliyetleri artık gerçekleştirilemez veya yalnızca sınırlı bir ölçüde gerçekleştirilemez. Normal dönüş hareketleri ciddi şekilde kısıtlanabileceğinden, günlük yaşamda, örneğin araba kullanırken, sorunlar ortaya çıkabilir.

Ne zaman doktora gitmelisiniz?

Omuz ağrısının birçok nedeni olabilir ve genellikle kendiliğinden geçer. Ağrı birkaç hafta devam ederse ve zamanla şiddeti ve süresi artarsa ​​bir doktora danışılmalıdır. Semptomlar günlük yaşamda kısıtlamalara yol açıyorsa, bir doktorla da konuşmalısınız. Aynı şey, ağrı spurst olarak ortaya çıkarsa ve belirli bir nedenden kaynaklanmıyorsa da geçerlidir. Omuz ve boyun bölgesinde gerginlik varsa fizyoterapist çağrılabilir.

Düşüşten sonra omuz ağrısı ortaya çıkarsa, kırık kemikler ve diğer ciddi yaralanmaları ortadan kaldırmak veya gerekirse tedavi etmek için bu durum tıbbi olarak açıklığa kavuşturulmalıdır. Omuz ağrısına baş dönmesi, nefes darlığı veya göğüs ağrısı eşlik ediyorsa, acil doktor uyarılmalıdır. Acil tedavi gerektiren bir kalp krizi veya pulmoner emboli olabilir. Üst karın bölgesinde ağrı ve mide bulantısı gibi eşlik eden semptomlar, safra kesesinin safra kolik veya iltihabına işaret eder. Kronik omuz ağrısı durumunda, nedenleri daha fazla netleştirmek için bir doktora danışılmalıdır.

Bölgenizdeki doktorlar ve terapistler

Tedavi ve Terapi

Tedavi seçenekleri omuz ağrısının nedenleri kadar çeşitlidir. Enflamatuar ağrı durumunda, iltihap ilk önce ilaçla veya enjeksiyonlarla tedavi edilmelidir ve ancak o zaman omuz ağrısı için daha ileri tedavi uygulanabilir.

Omuz ağrısı için diğer terapiler, örneğin, fizyoterapi veya masaj gibi fiziksel terapilerdir. Masaj sırasında kaslar gevşetilir ve eklemler ve kıkırdak kaymış oldukları orijinal pozisyonlarına geri döner.

Fizyoterapi çoğunlukla masaja dayanır ve düzenli egzersiz, kas geliştirme ve kas güçlendirmenin yanı sıra duruşta iyileşme sağlar. Akut ve şiddetli omuz ağrısı, iltihabı azaltan ve kan akışını azaltarak ağrı hissini azaltan soğuk terapi ile de tedavi edilir.

Ev ilaçları ↵ omuz için
Ağrı Aksine, uzun süredir var olan hafif omuz ağrısı için ısı tedavisi kullanılmaktadır. Bu, gergin kasları gevşetir, ağrıyı dindirir ve dokunun daha iyi elastikiyetini sağlar. Bazı durumlarda ağrı derinse veya bir kaza sonrası ameliyat kaçınılmazdır. Omuz ağrısı ameliyatından sonra kaslar da fizik tedavilerle yeniden inşa edilir veya güçlendirilir.

Görünüm ve tahmin

Omuz ağrısının mutlaka bir doktor tarafından tedavi edilmesi gerekmez. Genellikle omzun aşırı yüklenmesinin bir sonucu olarak ortaya çıkarlar ve omuz ve kaslar dinlenebildiğinde tekrar kaybolurlar. Bu birkaç gün sürebilir ve başka komplikasyonlara yol açmaz.

Ancak omuz ağrısı sıkça ortaya çıkıyorsa veya çok şiddetli ağrıya yol açıyorsa doktora başvurulmalıdır. Bu, eklemdeki hasar veya omuz dışında meydana gelen başka bir hastalıktır.

Tedavi genellikle fizyoterapi şeklini alır ve çoğu durumda başarılıdır. Bununla birlikte, tedavinin erken başlaması ve dolayısıyla olası sonuçsal hasarı ortadan kaldırması önemlidir. Birkaç vakada, cerrahi müdahaleler gereklidir ve omuz ağrısı nadiren ilaçla tedavi edilir. Mideye zarar verdikleri için ağrı kesicilerin uzun süreli kullanımından kaçınılmalıdır.

Eklemler geri döndürülemez şekilde hasar görürse, değiştirilebilirler. Omuz ağrısı bir kaza sonrası ortaya çıkarsa, mutlaka bir doktora danışmak gerekir. Ayrıca kalp sorunlarından da kaynaklanabilirler ve bu nedenle analiz edilmelidirler.

İlaçlarınızı burada bulabilirsiniz

önleme

Uzun vadede omuz ağrısının önlenmesi özellikle önemlidir. Omuzların ağrısız kalması için bol miktarda hareket sağlanmalıdır. Özellikle yüzme, aqua aerobik ve esneme egzersizleri omuz ağrısını önler. Omuz kasları da bir terapi bandı yardımıyla güçlendirilmelidir, çünkü güçlü omuzlar ağrı hissetmez. Doktorla görüştükten sonra hafif ağırlık egzersizlerinin yapılması da önerilir çünkü güçlü kaslar tüm iskeleti destekler ve rahatlatıcı bir etkiye sahiptir.

Omuz ağrısı için de büyük bir risk olan işyeri sırt dostu olacak şekilde (doğru masa ve sandalye yüksekliği ile ekran eğimi) kurulmalı ve küçük esneme egzersizlerinin yapıldığı her çalışma saati için kısa bir mola verilmelidir. Oturma pozisyonu da daha sık değiştirilmelidir. Düzenli masajlar ayrıca omuz problemlerini de önler. Özellikle fiziksel aktivite sonrası masajların beden ve zihin üzerinde rahatlatıcı ve olumlu bir etkisi vardır. Yani omuz ağrısının artık bir şansı kalmayacak.

Bunu kendin yapabilirsin

Omuz ağrısı devam ederse doktora başvurulmalıdır. Ek olarak, semptomlar genellikle kendiniz hafifletilebilir. Hızlı yardım, soğutma ve koruma sağlar. Buz paketlerinin iltihap önleyici ve uyuşma etkileri vardır ve her seferinde 20 dakika süreyle günde birkaç kez kullanılmalıdır.

Akut ağrı durumunda yatak istirahati ve stresli hareketlerden, özellikle esneme ve baş üstü hareketlerden kaçınılması önerilir. Fizyoterapi, omuz ağrısını yönetmede çok önemlidir ve evde veya bir doktor gözetiminde yapılabilir. Her şeyden önce, sallama veya eğme gibi esneme ve güçlendirme egzersizleri gerginliği azaltır ve ağrıyı azaltır. Ayrıca omuz ağrısı ağrı kesici jel ve merhemler yardımı ile tedavi edilebilir. Eklem tahrişinin bir sonucu olarak ortaya çıkan kronik rahatsızlık veya ağrı en iyi şekilde sıcaklık veya soğukla ​​karşılanır.

Birkaç günlük antrenman molası, omzun iyileşmesi için önemli bir süre verir. Bununla birlikte, semptomlar devam ederse, bir doktora görünmeniz önerilir. Doktor, diğer şeylerin yanı sıra, bağımsız olarak veya bir doktor yardımıyla kullanılabilen eklem enjeksiyonları veya masajlar da yazabilir. Geleneksel tedaviye ek olarak, nedenine bağlı olarak hafif egzersiz ve hafif masajlarla desteklenebilen düzenli fizyoterapi reçete edilir.