Selenyum eksikliği

Selenyum, insanlarda, hayvanlarda ve bazı bakterilerde önemli bir eser element olarak ortaya çıkar. Vücudu saldırılardan korur, ağır metalleri bağlar ve antioksidan etkiye sahiptir. Selenyum eksikliği uzun vadede vücut için geniş kapsamlı sonuçları olabilir.

Selenyum Eksikliği Nedir?

Selenyum vücutta çeşitli miktarlarda bulunur. Yani özellikle doku ve organlarda. Örneğin beyinde, kalpte, karaciğerde, böbreklerde ve gözlerde daha büyük miktarlarda selenyum bulunur. Ancak trombositler ve kan hücreleri de yüksek dozlarda selenyum ile beslenir. at Selenyum eksikliği Vücuttaki selenyum miktarının büyük bir kısmı vücudun işlevlerini destekleyen organlara gider.

Eser element, örneğin böbrekler, tiroid ve pankreasa yeniden dağıtılır. Ancak üreme organlarının ve merkezi sinir sisteminin de düzgün çalışması için belirli bir miktar selenyum ihtiyacı vardır. Vücutta bütünüyle sadece küçük miktarlarda iz element olarak oluşsa da vücut fonksiyonlarının sürdürülmesinde büyük önem taşımaktadır.

Sadece hücreleri korumak ve kanseri önlemek için değil, aynı zamanda uyarıcı ve antiinflamatuar etkilere sahip olduğu söyleniyor. Eksiklik semptomları, selenyumun gerekli olduğu organ sistemlerinin işlevinde bir azalmayı tetikler. Besinlerle alınması gereken günlük selenyum gereksinimi bir yetişkinin 30 ila 70 mikrogram arasındadır.

nedenleri

Selenyum eksikliğinin nedenleri çok farklı olabilir. Yiyecek ağırlıklı olarak selenyum bakımından fakir topraklardan elde ediliyorsa veya yem hayvanları yeterince selenyum içeren mineral karışımları ile beslenmiyorsa, vücut genellikle yeterli miktarda selenyum sağlayamaz. Aynı zamanda düşük protein diyeti olan veya çeşitli nedenlerle selenyum ihtiyacı artmış kişileri de etkiler. Bu belirli bir yaştan itibaren geçerlidir.

Ancak sigara içenler, böbrek hastaları ve kanser hastalarının da artan miktarda selenyum ihtiyacı vardır. Zayıflamış bir bağışıklık sistemi durumunda, eser elementin bağışıklık savunmasında önemli işlevlere sahip olması nedeniyle daha yüksek bir selenyum alımı da yararlıdır. Ek olarak, eser elementin gıdalardan emiliminin azalması, eksiklik semptomlarının nedeni olabilir. Bunun nedeni genellikle gastrointestinal sistem hastalıkları gibi fiziksel şikayetlerdir.

Belirtiler, rahatsızlıklar ve işaretler

Selenyum eksikliğini düşündüren semptomlar arasında tırnaklarınızdaki beyaz noktalar ve soluk, pul pul cilt bulunur. Çoğu zaman cilt incelir ve saç rengi açılabilir. Eklem rahatsızlığı ve erkek kısırlığı da ortaya çıkabilir. Semptomlar genellikle çok spesifik değildir.

Selenyumun insan vücudunda sahip olduğu çok çeşitli görevler nedeniyle, onu diğer hastalıklardan ayırmak genellikle zordur. Bağışıklık sisteminin işlevi birçok durumda azalır, vücut zayıflar ve ilgili kişi genellikle daha çabuk hastalanır. Vücudun kendi savunması artık yeterince çalışmıyor. Bununla birlikte, karaciğer bozuklukları, tiroid bozuklukları (yetersiz) ve kalp kası bozuklukları da gözlenmiştir.

Bunun dışında çocuklarda selenyum eksikliği büyümeyi engelleyebilir ve genel olarak tümör hastalıklarının sıklığını artırabilir.İlk ortaya çıkan belirtiler yorgunluk, nefes almada güçlük, su tutma (ödem) ve performans azalması olabilir.

Bunun dışında Keshan hastalığı ve Kashin-Beck hastalığı, şiddetli selenyum eksikliğiyle bağlantılı. Keshan hastalığı bir kalp kası hastalığıdır, Kashin-Beck hastalığı ise vücudun eklem kıkırdağını küçültmesine neden olur. Selenyum eksikliğinin düşük olması koşuluyla, bazı semptomlar yalnızca E vitamini eksikliği aynı anda ortaya çıktığında ortaya çıkar.

Hastalığın teşhisi ve seyri

Şikayetiniz varsa, bir doktora danışmak mantıklıdır. Semptomlara ve tıbbi geçmişe dayanarak, bu zaten bir ilk tahminde bulunabilir. Doktor kapsamlı bir muayene yaptıktan sonra, çoğu durumda bir eksiklik belirtisi olduğu sonucuna varacaktır. Teşhis, bir laboratuarın çeşitli kusurları test etmek için kullanabileceği bir kan örneği alınarak yapılır. Kandaki selenyum miktarının azalması tanıyı destekler. Doktor, hasta ile uygun tedavi önlemlerini tartışacaktır.

Komplikasyonlar

Selenyum eksikliği tüm vücudun zayıflamasına neden olur. Metabolizma için selenyum gerektiğinden tiroidde hipofonksiyona neden olabilir. Seviye çok düşük olduğunda tüm vücuttaki metabolizma azalır.

Selenyum ayrıca vücudun savunma ve detoksifikasyon üzerinde büyük bir etkiye sahiptir. Selenyum seviyesi çok düşükse, vücut bakteriyel enfeksiyonlara ve iltihaplanmaya daha yatkındır. Tırnaklardaki beyaz lekeler, ince saçlar veya düşük sperm kalitesi açısından etkileri daha da kapsamlıdır. Karaciğer, sinirler ve kasların yanı sıra kardiyovasküler hastalıklar da düşünülebilir. Bazen meme, akciğerler, bağırsaklar, yumurtalıklar veya prostattaki çeşitli kanserlerin lehine gelir.

Baş ağrısı, diş çürüğü ve sindirim problemleri de selenyum eksikliğinden kaynaklanabilir. Hamilelik sırasında çocukta selenyum eksikliği büyümeyi bozabilir. Hayvan deneyleri, bunun daha fazla ölü doğuma yol açtığını göstermiştir. Gebelik zehirlenmesi (preklampsi) genellikle düşük selenyum seviyeleri ile ilişkilidir.

Bu, hamilelik sırasında ve lohusalık döneminde komplikasyonlara yol açabilir. Selenyum, zihinsel sağlık için de önemlidir. Anksiyete, depresyon ve kendinden şüphe duyan kişiler genellikle selenyum eksikliğinden muzdariptir. Çift kör bir çalışma, çalışma sırasında selenyum takviyesi alan deneklerin ruh hallerini iyileştirdiğini gösterdi.

Ne zaman doktora gitmelisiniz?

Brezilya fıstığı, hindistancevizi ve yumurta tüketilerek hafif bir selenyum eksikliği telafi edilebilir. Enfeksiyona yatkınlık, şiddetli selenyum eksikliğinin tipik bir işaretidir. Saç dökülmesi, cilt kuruluğu ve artan kas güçsüzlüğü de ortaya çıkabilir. Erkekler kısırlık yaşayabilir. Bu belirtiler fark edilirse doktora başvurulmalıdır. Tedavi edilmezse, selenyum eksikliği ciddi bağışıklık ve kalp komplikasyonlarına neden olabilir. Dengeli beslenmeyen veya bir hastalık nedeniyle ciddi beslenme yetersizliği yaşayan kişiler, yukarıda belirtilen belirtiler ortaya çıkarsa sorumlu doktora başvurmalıdır.

Kısırlıktan muzdarip erkekler, selenyum eksikliğini bir neden olarak değerlendirmelidir. Kadınlar ve vejeteryanlar veya veganlar selenyum eksikliği açısından yüksek risk altındadır. Aynı şekilde sigara içenler, alkolikler ve Crohn hastalığı gibi iltihaplı bağırsak hastalığı olan hastalar. Doktor, durumu bir kan testi ile belirleyebilir ve uygun müstahzarlar yazabilir.

Etkilenenler, selenyum eksikliğinin ilk aşamalarında bu önlemleri olabildiğince erken başlatmalıdır. Artan rahatsızlık ve olağandışı cilt veya saç değişiklikleri her zaman netleştirilmelidir. Etkilenenlerin aile doktoruna veya bir dermatoloğa görünmesi en iyisidir. Belirli bir şüphe varsa, dahiliye uzmanı doğru kişidir. Düzenli olarak oruç tutuyorsanız, aile doktorunuz tarafından rutin bir kontrol yaptırmalısınız.

Terapi ve Tedavi

Eksikliğin tedavisi öncelikle altta yatan nedene bağlıdır. Bu nedenle, her şeyden önce tetikle mücadele edilmelidir. Sebep diyet yoluyla yetersiz alım ise, örneğin gerekli selenyum miktarını tekrar almak için diyetinizi değiştirmeniz mantıklıdır. Selenyum tabletleri ile takviye etmek de mümkündür, böylece hasta reçete edilen alım miktarına kesinlikle dikkat etmelidir. Aşırı dozda selenyum zararlıdır ve zehirlenmeye neden olabilir.

Eksikliğe neden olan sindirim bozuklukları durumunda, öncelikle hastalıkla mücadele edilmelidir. Bu mümkün değilse, etkilenen kişi ayrıca diyetleri veya uygun preparatlar yoluyla yeterli selenyum alımına sahip olduklarından emin olmalıdır. Oluşan semptomlara ve hastalıklara bağlı olarak bunlar tedavi edilmelidir. Eklem kıkırdağının bozulması gibi bazı durumlarda hasta ve sağlık uzmanı rahatsızlığı gidermek için önlemler almalıdır. Yeterli selenyum alımına rağmen bazı hastalıklar geçmez.

önleme

Çoğu durumda, dengeli ve bilinçli bir diyet selenyum eksikliğini önleyebilir. Risk gruplarından etkilenenler bilinçli olarak yeterli selenyum alımına dikkat etmeli ve en iyi durumda gıdanın nereden geldiğini de bulmalıdır. Örneğin et ve süt söz konusu olduğunda, tedarikçilere yem hayvanlarının yemi hakkında soru sormak mümkündür. Yine de, selenyum zehirlenmesi vücut için eksiklik kadar zararlı olduğu için, insanlar şüphe üzerine asla takviye almamalıdır.

tamamlayıcı tedavi

Hasta akut selenyum eksikliğinden muzdaripse, tekrar tekrar bir eksiklik yaşayacağı varsayılabilir. Bu, özellikle tetikleyiciler bulunmadıysa geçerlidir. Hasta kötü yemek mi yedi? Selenyum gereksinimi artmış mı? Eğer öyleyse, kronik altta yatan bir hastalıktan mı, kısaca zayıflamış bir bağışıklık sisteminden mi yoksa hasta hala sigara kullanıyor mu?

Hasta bu soruları kendisine sormalı ve bulunan cevaplara göre takipte ileride bir selenyum eksikliğinden kaçınmaya çalışmalıdır. Bununla birlikte, genel olarak, hasta organik bir diyete geçişten ve uyarıcılardan vazgeçilmesinden fayda görür. Özellikle sağlıklı, vitamin açısından zengin bir beslenme, önceki selenyum eksikliğinin neden olduğu hasarın telafi edilmesini ve bağışıklık sisteminin kendini yenilemesini sağlar.

Spor bu durumda vazgeçilmezdir çünkü hem bedeni hem de hastanın ruhunu oluşturur. Dışarıda çok egzersiz yapan herkes bağışıklık sistemini harekete geçirir ve metabolizmasını düzenler. Bu aynı zamanda daha önce selenyum eksikliği ile ilişkilendirilen enfeksiyona yatkınlıkla da mücadele eder.

Saç selenyum eksikliğinden de etkilendiyse, hasarın yeniden dengelenmesi ve dökülen saçların tekrar çıkması uzun zaman alır. Öte yandan pullu cilt nispeten hızlı bir şekilde beslenerek tekrar esnek hale gelebilir. Hastalar burada bir dermatologdan tavsiye alabilirler.

Bunu kendin yapabilirsin

Hastalıkla ilgili nedenler olmaksızın bir selenyum eksikliği, kişiye özel bir diyetle giderilebilir. Etkilenenler öncelikle bölgelerindeki toprağın besin bileşimini öğrenmelidir. Bu çok az selenyum içeriyorsa, bölgedeki tarlalardan elde edilen sebzeler de düşük selenyum içeriğine sahiptir. Dengeli beslenmenin bir parçası olarak, sakinler başka ruh kaynaklarına başvurmak zorundadır.

Selenyum seviyesini hedeflenen bir şekilde yükseltmek için, kuzu veya dana sakatatının yanı sıra deniz ürünlerinde olduğu gibi hayvansal protein alımının artırılması önerilir. Brezilya fıstığı ve mantar gibi bazı mantar türleri de özellikle yüksek selenyum içeriğine sahiptir. Vejeteryan bir diyetle, etkilenenler alternatif olarak toprakta yüksek selenyum içeriğine sahip alanlardan bitki bazlı ürünleri ve ayrıca hayvansal kaynaklı selenyum kaynakları olarak peynir veya yumurtaları kullanabilirler. Selenyum açısından zengin balık türleri arasında ton balığı, somon ve morina da bulunur.

Vücudun kendi ruh depoları bu şekilde doldurulursa, daha fazla odaklanmış beslenme veya selenyum tabletlerinin bağımsız alımından kaçınılmalıdır. Aksi takdirde aşırı selenyum tüketimi baş ağrısına, saç dökülmesine ve diğer şikayetlere yol açabilir. Bir ilacın uygun olup olmadığı, şüphe durumunda tavsiye edilen bir doktora gidilerek netleştirilebilir. Selenyum eksikliği başka bir altta yatan hastalığa kadar izlenebiliyorsa, tıbbi olarak reçete edilen mineral alımı zaman zaman tabletler aracılığıyla yararlı olabilir.