Ruh hali

Ruh hali ruh halleri veya ruh halleridir ve birçok nedeni olabilir. Ruh hali değişimleri depresyon ile karıştırılmamalıdır. Her gün basit ruh hali değişimleri meydana gelir ve günlük yaşamda yüksek ve düşük duygularımızın normal belirtileridir.

Ruh hali değişimleri nelerdir?

Ruh hali değişimleri öncelikle psikolojik bir semptomdur. Ya tek hastalık olarak ya da eşlik eden bir semptom olarak görünebilirler.

Ruh hali değişimleri öncelikle psikolojik bir semptomdur. Ya tek koşul olarak ya da başka bir altta yatan durumu gösterebilecek eşlik eden bir semptom olarak görünebilirler. Ruh hali dalgalanmaları, bir kişiyi ilk başta aşırı derecede mutlu edebilen ve bir süre sonra aşırı derecede depresif ve hatta agresif yapabilen bir durumdur. Hastanın ruh hali birkaç saniye veya dakika içinde aşırı uçtan uca değişir. Bu sadece kendi performansına zarar vermekle kalmaz, aynı zamanda kendisini başkaları ile olumsuz durumlara sokmasını sağlar.

Ruh hali dalgalanmaları özellikle stresli ve bunalmış haldeyken yaygındır. Genellikle eşlik eden diğer semptomlarla kendilerini hem fiziksel hem de zihinsel olarak fark edilir kılarlar. Bunlar uykusuzluk, baş ağrısı, sırt ağrısı, yorgunluk, kilo dalgalanmaları ve güç problemlerini içerir. Aynı şekilde, halsizlik, konsantrasyon eksikliği ve üzüntü duygudurum dalgalanmalarının tipik belirtileri olabilir.

nedenleri

Kural olarak, günlük ruh hali zararsızdır ve bir noktada neredeyse herkes tarafından deneyimlenir. Geldiklerinde tekrar giderler ve genellikle birkaç gün sonra onları hatırlamazsınız.

Bununla birlikte, ruh hali değişimlerinin nedenleri çoğunlukla psikolojik tarafta bulunur. Eşlik eden diğer semptomlarla birlikte çeşitli akıl hastalıklarına işaret edebilirler. Ruh hali değişimleri, örneğin depresif kişiler arasında yaygındır. Öncelikle sevinçten derin üzüntüye ani değişimle tanınırlar.

Bununla birlikte, psikolojik eksiklikleri de gösterebilirler. Örneğin, Maslow'un ihtiyaçlar hiyerarşisinin tüm seviyelerinin karşılandığını görmeyen bir hasta, ruh hali değişimlerinden de muzdariptir - bu durumda, yaşam durumu ve kişilerarası ilişkiler analiz edilmelidir, çünkü eksikliklerin yatması gereken yer burasıdır.

Bununla birlikte, ruh hali değişimleri fiziksel bir nedeni de gösterebilir. Genellikle beyni veya orada bulunan hipofiz bezini etkileyen ve hastalıklar yoluyla hastanın ruh halini etkileyebilen bir hastalıktır. Tümörler kafatasının içindeki basıncı artırabilir ve sonuç olarak şiddetli ruh hali değişimlerine neden olabilir. Hap almak gibi hormonal tedaviler de hastaların duygudurum dalgalanmalarına neden olabilir - kadınlarda adet dönemleri kısa süreli değişiklikler için yeterlidir.

Bununla birlikte, ruh hali dalgalanmaları daha sık ve ritmik aralıklarla meydana gelirse, bunun psikolojik veya duygusal nedenleri olabilir (örneğin, stres, kişilerarası sorunlar, mevsimler). Aşırı aktif tiroid gibi çeşitli hormonal hastalıklar da bir neden olabilir.

Alkol ve sigara gibi uyarıcıların aşırı tüketimi, genellikle güçlü ruh hali değişimlerinin olası nedenleridir.

İlaçlarınızı burada bulabilirsiniz

➔ Ruh halini hafifletmek için ilaçlar

Bu semptomun görüldüğü hastalıklar

• Duygusal bozukluklar
• Premenstrüel sendrom
• Magnezyum eksikliği
• Borderline sendromu
• Karaciğer sirozu
• Parkinson

• Tükenmişlik sendromu
• hipoglisemi
• Doğum sonrası ruh hali krizleri
• bunaklık
• Uyuşturucu bağımlılığı
• Alkol bağımlılığı

• Hipertiroidi
• Menopoz
• Bipolar bozukluk
• multipl Skleroz
• Dissosyal Kişilik Bozukluğu
• migren

Komplikasyonlar

Ruh hali değişimleri genellikle akıl hastalığının bir parçası olarak ortaya çıkar, ancak organik hastalıklar da nedeni olabilir. Bunların ilgili komplikasyonları var. Sınırda bir bozukluk genellikle diğer hastalıklarla ilişkilendirilir. Hepsinden önemlisi, bu depresyon olabilir. Depresyon, alkol ve uyuşturucu kullanımı ile ilişkili olabilir.

Sık alkol tüketimi, etkilenen kişilerde yağlı karaciğer hastalığına yol açabilir ve bu da karaciğer sirozu ile sonuçlanabilir. İlaçlar psikoz ve anksiyete bozukluklarına yol açabilir. Bununla ilgili bir sosyal geri çekilme yalnızca semptomları yoğunlaştırır. Sık nikotin kullanımı kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH) gelişme olasılığını artırır ve ayrıca akciğer kanseri riskini artırır.

Ayrıca depresyonda olan kişilerde genellikle uyku ve yeme bozuklukları vardır. Uyku eksikliği veya obezite, kardiyovasküler hastalık riskini artırır. Etkilenen kişilerin kişiliği de sıklıkla değişir. En kötü senaryoda intihar düşünceleri ortaya çıkar. Ek olarak, özellikle ilişkilerde veya işte genellikle sosyal sorunlar vardır.

Aynı zamanda duygudurum dalgalanmalarına da neden olan demans, kişilik bozukluklarına da neden olabilir. Günlük işler artık düzgün bir şekilde yapılamaz. Etkilenen kişi genellikle okuma, yazma ve konuşmada da güçlük çeker. Sosyal geri çekilme de nadir değildir. Hastalık ayrıca idrar kaçırmaya ve dolayısıyla bakıma ihtiyaç duyulmasına da yol açabilir.

Ne zaman doktora gitmelisiniz?

İlk olarak, ruh hali değişimleri olan bir doktora danışmak gerekli değildir. Çoğu insan için bunlar zamanla ortaya çıkabilir ve sonra kendiliğinden kaybolabilir. Özellikle kadınlar hamilelik sırasında veya dönemlerinde ruh hali değişimlerinden etkilenirler. Bir doktor tarafından tedavi kesinlikle gerekli değildir.

Ruh hali değişimleri uzun bir süre devam ederse ve kendiliğinden geçmezse bir doktora danışılabilir. Daha sonra dengesiz bir hormon dengesine veya araştırılması ve tedavi edilmesi gereken başka bir duruma sahip olabilirler.

Ancak çoğu zaman, ruh hali değişiklikleri nispeten iyi bir şekilde tedavi edilebilir ve sınırlandırılabilir. Ruh hali değişimleri hem hasta hem de diğer insanların günlük yaşamını zorlaştırıyorsa, doktora gitmek de gereklidir. Bu, arkadaşlarınızla veya kendi partnerinizle sorunlara yol açabilir. Ruh hali dalgalanmaları bu kadar güçlü bir şekilde geliştiyse, bir doktora danışılabilir. Kural olarak, önce aile hekimine de danışılabilir. Ancak kadınlar doğrudan jinekoloğa da başvurabilirler.

Bölgenizdeki doktorlar ve terapistler

Tedavi ve Terapi

Tıbbi tedavi sadece hastanın ruh halindeki dalgalanmalardan kurtulmanın bir yolunu bilmiyorsa önerilir. Tekrarlayan ruh hali değişiklikleri için de bir doktora danışılmalıdır.

Zihinsel olarak uyarılmış ruh hali değişimleri daha sonra genellikle ilaçla tedavi edilir. Psikolojik olarak indüklenen bir hormonal dengesizlikten kaynaklandığı varsayılabilir, bu nedenle konuşma terapisi veya diğer sözlü terapi biçimleri istenen başarıyı getirmeyecektir. Örneğin antidepresanlar, depresif ruh hallerine sahip hastaların ruh hallerini kontrol altına almalarına yardımcı olur. Ancak daha sonra, hastalığın nedenini belirlemek ve hastanın gelecekte psikolojik stresi daha iyi azaltmasını sağlamak için başka tedavi biçimleri de bağlanmalıdır.

Hastayı tehlikeye atan veya intihara meyilli, kendine zarar veren ruh halleri içeren güçlü ruh hali dalgalanmaları varsa, genellikle bir klinikte terapi için brifing istenir. Fiziksel bir nedenden şüpheleniliyorsa, bu her şeyden önce tedavi edilmelidir. Örneğin, eğer bir tümörse, çıkarılması gerekir - ruh hali değişiklikleri daha sonra kendiliğinden geçer. Öte yandan hormonal tedaviler, tetikleyici iseler değiştirilmeli ve yeniden ayarlanmalıdır.

Bununla birlikte, prensip olarak, nedenleri ve dolayısıyla olası değişiklikleri kendiniz de aramalısınız. Aşırı stres, diğer insanlarla ilgili sorunlar, uyarıcılar (alkol, nikotin) ve herhangi bir sorun gerçekçi ve iyimser bir şekilde değerlendirilmelidir.

Genellikle burada, özellikle aile ve arkadaşlarla yapılan tartışmalarda bir çözüm bulunabilir. Artan fiziksel aktiviteler (örneğin yürüyüş, bahçe işleri), spor (koşu, yüzme, bisiklet), kültür (tiyatro, festivaller), sağlık (sauna, yüzme havuzu) ve sağlıklı beslenme (meyve, sebze, tam tahıllar) da destekleyicidir.

Görünüm ve tahmin

Pek çok insanda ruh hali değişiklikleri meydana gelebilir, ancak çoğu durumda geçici bir semptomdur. Ruh hali değişimleri genellikle belirli bir duruma bağlı olarak ortaya çıkar ve kısa bir süre sonra tekrar kaybolur. Bu durumda duygudurum dalgalanmalarının tedavi edilmesine gerek yoktur ve daha fazla şikayete yol açmaz.

Duygudurum dalgalanmaları da kadınlarda adet öncesi veya döneminde olabileceği gibi hormonlar nedeniyle de sık görülen bir semptomdur.Bu durumda da tedavi gerekli değildir ve semptom kendiliğinden kaybolur.

Bununla birlikte, ruh hali değişimleri sık sık ortaya çıkıyorsa ve belirli olaylarla ilişkili değilse, bir doktora danışılmalıdır. Tedavi bir psikolog veya ilaç yardımı ile mümkündür. Genellikle hızlı bir şekilde başarıya götürür ve başka komplikasyonlara yol açmaz.

Ruh hali değişimleri, örneğin ergenler ve gençler bir hormon değişikliği yaşıyorsa, tedavi olmaksızın bile kendiliğinden geçebilir. Bununla birlikte, ruh hali değişiklikleri günlük yaşamı zorlaştırıyorsa, bir doktor tarafından tedavi edilmelidir.

İlaçlarınızı burada bulabilirsiniz

➔ Ruh halini hafifletmek için ilaçlar

önleme

Ev ilaçları ↵ ruh haline karşı
dalgalanmalar Duygudurum dalgalanmaları etkili bir şekilde engellenemez. Zihinsel olarak hasta kişiler, halihazırda var olan ruh hali değişimlerinin hayatlarını etkilememesini sağlayabilir. Reçeteli ilaçlar her zaman doğru şekilde alınmalı ve stresli durumlarla denge oluşturmaya özen gösterilmelidir. Genel olarak sağlıklı bir yaşam tarzı, sağlıklı bir vücut, gelişmiş bir refah sağlar ve fiziksel veya psikolojik nitelikteki hastalıkları önlemeye yardımcı olabilir. Sağlıklı yaşamak için çaba sarf ederseniz ve ara sıra ara verirseniz ruh hali değişimlerinin gelişmesi engellenir.

Bunu kendin yapabilirsin

Bir dizi önlem ve ev ilaçları ruh halindeki dalgalanmalara yardımcı olabilir. Ruh halini iyileştiren ve antidepresan etkisi olan uçucu yağlar hızlı yardım getirir. Mandalina, misket limonu, portakal ve greyfurtlardan yapılan yağların yanı sıra bergamot, yasemin, gül ve sandal ağacı gibi kokular da değerini kanıtlamıştır. Ancak zencefil, hindistan cevizi, acı biber ve çikolata gibi normal yiyecekler ve baharatlar da ruh halinizi iyileştirebilir. Çay, merhem veya banyo katkı maddesi olarak kullanılabilen Bach çiçekleri ve Schüssler tuzları alternatif şifa yöntemleri olarak önerilmektedir.

Bununla birlikte, ruh hali değişimlerinin nedeni de belirlenmelidir. Çoğu zaman, temiz havada egzersiz yaparak giderilebilecek zararsız bir ışık eksikliği vardır. Genel olarak egzersiz ve kahkaha mutluluk hormonlarının salınmasına yol açar. Kızılötesi lamba veya solaryuma ziyaret şeklindeki ısı veya yapay ışık da etkilidir. Hoş mum ışığı ve arkadaşlar ve aile üyeleriyle yapılan sohbetler doğal olarak ruh halini düzenler.

Ruh hali dalgalanmaları uzun süre devam ederse, ciddi bir hastalık olabilir. Kendinizi defalarca depresif bir ruh halinde bulursanız, bir doktor veya terapistle konuşmalısınız.