Tüm gençlerin yüzde 20 kadarı kendilerini yaralamaktadır, kızlar daha sık etkilenmektedir. Kendi kendine zarar vermek genellikle ruhsal bozuklukların veya hastalıkların bir belirtisi olarak ortaya çıkar.
Kendine zarar verme davranışı nedir?
Kendine zarar verme davranışı, vücut yüzeyinin kasıtlı olarak hasar gördüğü eylemleri tanımlar. Bu, ilgili kişinin kendisini defalarca yaraladığı anlamına gelir. Bu bilinçli veya bilinçsiz yapılabilir. Kendine zarar verme bağımsız bir klinik tablo değil, bozuklukların bir belirtisidir.
Ancak, bu kendine zarar vermelerin intihara meyilli bir geçmişi yoktur. Çoğu zaman, jilet, bıçak veya kırık cam gibi sivri uçlu veya keskin nesnelerle yapılan kesiklerde ortaya çıkarlar. Bu kesme veya çizme çoğunlukla kollar ve bacaklar üzerinde yapılır. Yanıklar veya kimyasal yanıklar da kendine zarar vermenin bir şeklidir.
nedenleri
Kendine zarar verme davranışının nedenleri arasında oldukça stresli olaylar ve genellikle daha uzun süren deneyimler bulunur. Bunlar, örneğin, ebeveynlerin güvenlik eksikliğine yol açan ihmalini, çocukların çoğu zaman baş edemediği ebeveynlerin ayrılmasını, cinsel istismarı, düşük özgüvenini, duygusal istikrarsızlığa yatkınlığı ve duyguları, gerginliği veya öfkeyi ifade edememeyi içerir. farklı bir şekilde ifade etmek.
Ruh sağlığı sorunları veya bozuklukları olan gençler, kendine zarar verme davranışları geliştirme konusunda çok yüksek risk altındadır. Diğer nedenler, depresyon, anksiyete, panik, obsesif kompulsif bozukluk, yeme veya sınırda kişilik bozukluğu gibi akıl hastalıklarıdır. Kendine zarar verme davranışının nedenleri çok çeşitlidir. Bunun için nadiren tek bir tetikleyici vardır.
Bu genellikle ilgili kişinin davranışla ilişkilendirdiği sayısız nedeni ve duyguyu gizler. Bu durumda fiziksel acı ile duygusal yük hafifletilir. Vücut ağrıya artan endorfin salınımı ile tepki verir, bu da bir rahatlama ve gevşeme hissiyle sonuçlanır. Sıklıkla kendine zarar verme davranışı, etkilenenlerin tekrar tekrar izlemesi gereken bir bağımlılığa dönüşür. Dışarıdan yardım olmadan, kendinize zarar verme dürtüsü dindirilemez.
İlaçlarınızı burada bulabilirsiniz
➔ Ruh halini hafifletmek için ilaçlarBu semptomun görüldüğü hastalıklar
- Borderline sendromu
- Tic ve Tourette Sendromu
- Obsesif kompulsif bozukluk
- Travmatik stres bozukluğu sonrası
- yeme bozukluğu
- Anksiyete bozukluğu
Belirtiler, rahatsızlıklar ve işaretler
Kendine zarar verme davranışı durumunda, genellikle birkaç yaralanma vardır. Birincisi ve en önemlisi, bunlar ekstremiteler gibi kolayca erişilebilen alanlarda gerçekleştirilen kesik veya çiziklerdir. Yaralanmanın derinliği genellikle aynıdır ve yaralanmalar genellikle gruplandırılır, paralel veya simetrik olarak sıralanır.
Şekillerle ilgili olarak genellikle çizgiler, harfler ve kelimeler gözlenir. Ebeveynlerin bu davranışın belirtilerini fark etmeleri zordur, çünkü etkilenenler genellikle yaralarını kıyafetlerinin altına gizler ve kimsenin utançtan içeri girmesine izin vermezler. Bu nedenle erken yardım alabilmek için olası uyarı işaretlerine yanıt vermek çok önemlidir.
Teşhis ve kurs
Küçük, ancak bazen aynı derecede şiddetli ve hatta ölümcül olabilen fiziksel hasara ek olarak, kendine zarar verme davranışları da psikososyal bozukluklara yol açabilir; utanç, suçluluk, damgalanma veya özgüven azalması gibi duygular ortaya çıkabilir. Etkilenenler genellikle rahatsız edici uyku ve ruh hali değişimlerinden muzdariptir. Arkadaşlarını veya hobilerini ihmal ederler ve geri çekilirler.
Ortaya çıkan ve saklamak istedikleri yara izlerinden dolayı sıcak günlerde bile uzun giysiler giyerler. Teşhis, vücutta meydana gelen yaralanmalara göre yapılır. Ciddi hastalık türleri, uzun bir süre boyunca tekrarlanan yaralanmalardan kaynaklanır. Sıklıkla kendine zarar verme davranışı, etkilenenlerin tekrar tekrar izlemesi gereken bir bağımlılığa dönüşür. Dışarıdan yardım olmadan, kendinize zarar verme dürtüsü dindirilemez.
Komplikasyonlar
Kendine zarar verme davranışı tedavi edilmezse, genellikle hasta kişinin kendini çok büyük ölçüde yaralaması ve kendisine nispeten büyük zarar vermesi olur. Bu tür insanlar genellikle ciltlerine veya başka yerlere zarar verirler. Bu davranış tedavi edilmezse, insanlar genellikle kendilerine ekledikleri zararın farkına varmazlar ve kendi başlarına durmazlar.
En kötü durumda, bu intihara veya yaralanmalara yol açabilir ve bu da vücudunuz için hayati tehlike oluşturabilir. Bu insanlar genellikle kendilerine zarar vermenin sonuçlarını düşünmezler ve en kötü senaryoda bundan ölebileceklerini bilmeden onlara zarar verirler.
Kendine zarar verme davranışını tedavi etmek genellikle ilaç kullanmayı ve bir psikiyatristle konuşmayı içerir. Kullanılan ilaçların çoğunun ciddi yan etkileri vardır. Buna yorgunluk, baş ağrısı veya halsizlik dahildir. Bu yan etkiler özellikle kötü değildir, birincil amaçları kişinin kendisine zarar vermeye devam etmesini önlemektir.
İlerledikçe, bu kadar ciddi yan etkileri olmayan daha zayıf ilaçlar kullanılabilir. Ağır vakalarda tedavi, kapalı bir psikiyatri koğuşunda kalmaya da neden olabilir.
Ne zaman doktora gitmelisiniz?
Kendine zarar verme davranışı durumunda, her zaman bir doktora danışmanız tavsiye edilir. Bir doktora danışılmazsa, ilgili kişi ciddi ve hayati tehlike oluşturan yaralanmalara maruz kalabilir. En kötü durumda, intihar düşüncelerine ve nihayetinde intihara da yol açabilir. Kural olarak, kendine zarar verme davranışı her zaman bir psikolog tarafından incelenmeli ve tedavi edilmelidir. Davranışın nedeninin bulunması uzun zaman alabilir.
Çoğu durumda, hasta tedaviye ihtiyacı olduğunun ve hastalıktan muzdarip olduğunun farkında değildir. Bu durumlarda, arkadaşların ve ailenin tedaviye ve muayeneye zorlaması gerekir. Tedavinin kapalı bir klinikte yaptırılması da mümkündür. Hasta halihazırda yaralanmışsa ve uzun süredir kendine zarar verme davranışından muzdaripse acil müdahale özellikle gereklidir. Akut yaralanma durumunda, bir acil durum doktoru da çağrılabilir veya etkilenen kişi bir hastaneye götürülebilir.
Bölgenizdeki doktorlar ve terapistler
Tedavi ve Terapi
Çoğunlukla, etkilenenler kendilerini kendine zarar verme davranışından kurtarmayı başaramazlar. Psikoterapi veya davranışçı terapi yoluyla ondan kurtulma şansı yüksektir. Temelde yatan problemler burada ele alınmaktadır, çünkü temel hataların tanınması ve ortadan kaldırılması temelde çok önemlidir. Etkilenen kişi, stresli durumlara tepki verebilecek yeni başa çıkma stratejileri geliştirmede desteklenir.
Kendine zarar verme davranışı şeklinde ifade etmek yerine duygular hakkında konuşmayı da öğrenir. Tedavi ne kadar erken başlarsa, iyileşme şansı o kadar artar, ancak tedavi edilemeyen insanlar da vardır. İyileşmenin ön koşulu her zaman ilgili kişi arasında, örneğin bir eş, bir aile üyesi, arkadaş veya terapist ile güvenli bir ilişkidir. Tedavi, örneğin şiddetli depresyon, anksiyete bozukluğu veya obsesif-kompulsif özellikler varsa ilaçla desteklenebilir.
Yoga gibi gevşeme teknikleri de iç dengeyi güçlendirmeye yardımcı olabilir. Terapinin başarısı için, kendine zarar verme davranışını değiştirme motivasyonu öncelikle belirleyicidir. Kişinin iradesine karşı yapılan terapi genellikle yardımcı olmamaktadır. Akrabaların suçlamaları ve kınamaları tavsiye edilmez, çünkü bu, kendine zarar verme bağımlılığını yoğunlaştırabilir. Anlayış göstermek daha çok yardımcı olur.
Görünüm ve tahmin
Kendine zarar verme davranışına ilişkin beklentiler ve tahminler, büyük ölçüde semptomun ciddiyetine ve hastanın iradesine bağlıdır ve bu nedenle evrensel olarak tahmin edilemez. Çoğu durumda, bu davranışı tedavi etmek için bir psikologla terapi gereklidir.
Davranışın değişmesi genellikle birkaç ay sürer. Ancak, başarı her zaman varsayılamaz. Bu aynı zamanda büyük ölçüde hastanın geçmişine ve iradesine bağlıdır. Etkilenenlerin özel kliniklerde tedavi edilmesi nadir değildir. Bu durumda, genellikle hastalığın olumlu bir seyri ve semptomla mücadele vardır.
Kendine zarar verme davranışı tedavi edilmezse, hasta kendine zarar vermeye devam edecektir. Genellikle davranışa agresif bir ruh hali eşlik eder. Etkilenen kişi arkadaşlarından ve ailesinden uzaklaşır ve kendisini sosyal olarak kısıtlar. Bu, sosyal dışlanmaya ve dolayısıyla sıklıkla depresyona ve intihar düşüncelerine yol açar. En kötü durumda, hasta intihara neden olacak kadar kendini yaralayabilir. Bu nedenle, hayati tehlike oluşturan yaralanmalardan kaçınmak için etkilenenler mümkün olduğunca az yalnız bırakılmalıdır.
İlaçlarınızı burada bulabilirsiniz
➔ Ruh halini hafifletmek için ilaçlarönleme
Prensip olarak, ağrı algısında bir değişiklik önlenemez. Bununla birlikte, ağrıya duyarsız olan kişiler yaralanmanın önlenebileceğini öğrenebilirler. Her şeyden önce, içinde sevgi ve güvenliğin olduğu istikrarlı bir ortam, psikolojik sorunların baştan gelişmesini önlemek için her zaman önemlidir.
Olası belirtilere anında yanıt vermek, kendine zarar verme davranışının bir bağımlılığa dönüşmesini engelleyebilir. Rahatlama teknikleri ve sportif faaliyetler de önlemeye yardımcı olabilir, çünkü bu, kapanmak, hayal kırıklığı ve öfkeyi azaltmak ve kafanızı temizlemek için iyi bir "venti" dir.
Bunu kendin yapabilirsin
Her şeyden önce, kendine zarar vermek yerine kullanılabilecek yeni başa çıkma stratejilerini öğrenmek önemlidir. Bunlar vücuda zarar vermeden güçlü duyguların üstesinden gelmeye yardımcı olmalıdır. Kendine zarar verme dürtüsü şiddetliyse, egzersiz spor sırasında bir kapakçık görevi görebilir. Resim gibi yaratıcı bir etkinlik de bir çıkış noktası görevi görebilir.
Dikkat dağıtma veya gevşeme egzersizleri de güçlü duyguları kontrol etmek için düşünülebilir. Mümkünse güvendiğiniz biriyle iletişim kurulabilir. Mevcut duygusal durumunuz hakkında konuşmak yalnız kalmanıza yardımcı olmaz. Kendiniz için iyi bir şey yapmak, kendinizi şımartmak, etkilenenlerin gerginliği ve kendine zarar verme baskısını azaltmasına yardımcı olabilir. Gerekirse, vücudu uyarmasına rağmen vücuda zarar vermeyen kendine zarar vermek için ikame eylemlerden kaçınılabilir. Örneğin, soğuk bir duş, yiyecek sıcak bir şeyler veya etkilenenlerin kollarına takabilecekleri bir lastik bant düşünülebilir.
Bireysel durumlarda hangi stratejilerin yardımcı olduğu denenmelidir. Uzun vadede, kendine zarar verme davranışının tetikleyicileriyle başa çıkmak mantıklıdır. Özellikle psikoterapi çok yardımcı olabilir. Her şeye rağmen kendine zarar verdiyse, yaralara iyi bakmak ve gerekirse tıbbi yardım almak önemlidir.
.jpg)