Demir eksikliği

Demir eksikliği veya kişi yiyeceklerden yeterince demir alamadığında demir eksikliği ortaya çıkar. Eksikliğe, bazıları tehdit edici bile olabilen hoş olmayan semptomlar eşlik eder.

Demir eksikliği nedir?

Kandaki ferritin seviyesi çok düşük olduğunda demir eksikliğinden bahsediyoruz. Ferritin, demiri depolayan bir maddedir. Yeterince yoksa demir eksikliği vardır.

Etkilenen kişinin cildi solgunlaşır, tırnaklar kırılgan ve oluklu hale gelir, kıllar giderek dökülür ve ağzın köşelerinde çatlak olarak bilinen küçük, beyaz yumrular görünebilir.

Sık görülen belirtiler ayrıca baş ağrısı, baş dönmesi, konsantrasyon sorunları, artan yorgunluk ve dengesiz bir ruh halidir.

Demir, oksijen taşınması için önemli olduğundan, hemoglobine dahil olduğundan, demir eksikliği olan hasta artık fiziksel ve zihinsel stresle baş edemez. Oksijen olmadan vücut genellikle artık düzgün çalışmaz.

nedenleri

Çoğu zaman, demir eksikliği, etkilenen kişide yetersiz beslenmeden kaynaklanır. Vücudun metabolizmaya dahil edebileceği şekilde demir içeren yiyecekleri yeterince yemiyor.

Endüstriyel hazır yiyecekler genellikle demir eksikliğine sahiptir, çünkü içerdikleri miktarlar genellikle günlük ihtiyaçlar için yetersizdir ve ağır işlemden dolayı artık düzgün şekilde emilemez.

Demir ile takviye edilmemiş hazır sütle beslenen bebekler, bir gün demir eksikliği geliştirme riski daha yüksektir. Ovo veya lakto vejeteryanlar ve veganlar da özellikle risk altındadır çünkü demir bakımından zengin etleri yoktur ve ihtiyaçlarını her zaman sebzelerle karşılayamazlar.

Bununla birlikte, ülser veya tümörlerin neden olduğu gibi daha uzun süreli iç kanamalar da mümkündür. Hamile kadınlar da sıklıkla demir eksikliğinden muzdariptir ve genel olarak kadınlar aşırı adet kanamasından muzdariptir.

Belirtiler, rahatsızlıklar ve işaretler

Kısa süreli demir eksikliği genellikle herhangi bir önemli semptomla sonuçlanmaz. Etkilenen insanlar yorgun ve bitkin hissederler, ancak vücuda yeterli besin sağlandığında bu semptomlar tekrar ortadan kalkar. Kronik demir eksikliği, genellikle unutkanlık, konsantrasyon bozuklukları ve baş ağrıları ile ilişkilendirilen performansta bir düşüş olarak kendini gösterir.

Buna genellikle gerginlik ve iç huzursuzluk eşlik eder. Ayrıca, etkilenenler artık iştah hissetmezler ve çeşitli gastrointestinal şikayetlerden muzdarip olurlar. Ayrıca yutma güçlüğü, mide ekşimesi ve dil yanması da vardır. Ağır vakalarda bayılma atakları meydana gelebilir. Isı düzenlemesindeki rahatsızlıklar da tipik işaretlerdir. Ek olarak, enfeksiyona karşı artan bir duyarlılık vardır.

Dışarıdan soluk ciltte ve mukoza zarında demir eksikliği görülebilir. Deri de alışılmadık derecede kurudur ve yaralanmalar daha çabuk ortaya çıkar. Bu, dudaklarda ve ağzın köşelerinde çatlaklar, yaralanmalar ve iltihaplarla fark edilir.

Demir eksikliğinde tırnaklar da kırılgandır ve tipik beyaz lekelere sahiptir. Şiddetli saç dökülmesi vardır ve kalan saçlar mat ve kırılgandır. Genel olarak, demir eksikliği, bir dizi iç ve dış belirtinin eşlik ettiği güçlü bir hastalık hissine neden olur.

Teşhis ve kurs

Demir eksikliği kandaki ferritin seviyesiyle teşhis edilir: bu nedenle doktor az miktarda kan alınmasını isteyecektir. Demir değeri, bir eksikliği gerçekten teşhis etmek için çok kararsız olacaktır.

Öte yandan ferritin, yalnızca ihtiyaç duyulduğu kadar büyük miktarda depolama maddesi olarak mevcuttur. Elbette ferritin düzeylerinin normu, farklı yaş ve cinsiyetteki insanlarda farklılık gösterir. Demir eksikliği genellikle o kadar yavaş gerçekleşir ki, patolojik semptomlar ve belirtiler ancak eksiklik ilerlediğinde fark edilir.

Ek olarak, semptomlar yalnızca bayılma atağı varsa tehdit edicidir - bu genellikle değildir, ancak yalnızca etkilenenlerin çoğunu bir doktor tarafından muayene edilmek üzere uyandırır.

Komplikasyonlar

Demir eksikliği çeşitli komplikasyonlara neden olabilir. Olası ikincil bir hastalık, esas olarak ciddi demir kayıpları veya kronik hastalık durumunda ortaya çıkan anemidir. Bu tür anemi, kırmızı kan hücrelerinin üretiminin azalmasına ve sonuç olarak diğer şeylerin yanı sıra şiddetli yorgunluk ve baş ağrılarına yol açar.

Ek olarak, kırılgan tırnaklar ve ağızda yırtık köşeler gibi belirgin cilt değişiklikleri meydana gelebilir. Çarpıntı ve göğüs ağrısı gibi kardiyovasküler problemler de hastalık uzun sürerse ortaya çıkar. Özofagusta nadiren yutma güçlüğü ve nefes darlığı ile ilişkili zar benzeri yapılar oluşur.

Demir eksikliğinin bir sonucu olarak, gece kas krampları, ince tırnaklar ve güçlü bir toprak ya da güç arzusunun olduğu sözde pika sendromu da ortaya çıkabilir. Kadınlarda demir eksikliği adet kanamasının olmamasına ve dolayısıyla daha fazla komplikasyona yol açabilir. Demir eksikliği olan gebelerde erken veya ölü doğum riski yüksektir.

Çocuklarda ve yaşlılarda olası anemi, dolaşımın çökmesine de neden olabilir. Demir eksikliğinin demir takviyeleri yardımıyla tedavisi dışkının geçici olarak kararmasına neden olabilir. Ayrıca reçete edilen takviyelere karşı alerji ve hoşgörüsüzlük riski de vardır.

Ne zaman doktora gitmelisiniz?

Baş ağrısı, soğuk eller veya ayaklar ve düşük tansiyon gibi belirtiler fark edilirse, sorun demir eksikliği olabilir. Diyet değişikliğine rağmen semptomlar geçmezse doktora gitmeniz önerilir. Belirtiler şiddetliyse, hemen bir doktorla konuşmalısınız. Kas spazmları, yorgunluk ve görme sorunları gibi uyarı işaretleri ileri düzeyde demir eksikliğini gösterir - öyleyse hemen bir doktorla konuşun. Çarpıntı, göğüs ağrısı veya nefes darlığı gibi komplikasyonlar ortaya çıkarsa, tıbbi bir acil durum söz konusudur. En yakın kliniğe hemen danışılmalıdır.

Bu aynı zamanda tırnaklar deforme olursa, kulaklarda olağandışı sesler fark edilirse veya adet krampları meydana gelirse de geçerlidir. Hamile kadınlar, demir eksikliğinin ilk belirtilerinde tıbbi yardım almalıdır. Aynı şekilde diyabet hastaları, bağışıklık yetmezliği olan kişiler ve yaşlılar veya hastalar. Bu risk gruplarına dahil olan herkes, hızlı bir şekilde demir eksikliğine sahip olmalıdır. Belirtiler altta yatan hastalığın bir parçası olarak ortaya çıkarsa, en iyisi sorumlu doktora başvurmaktır. Demir eksikliği, semptomlar erken tedavi edildiği sürece genellikle problemsizdir.

Bölgenizdeki doktorlar ve terapistler

Tedavi ve Terapi

Uzun süreli tedavi diyette bir değişiklikten oluşur. Diyete bağlı demir eksikliği, kişinin hangi yiyeceklerin demir yönünden yüksek olduğunun farkına varılmasıyla tedavi edilir. Bunlardan daha fazlasını alır ve demir eksikliğinin tekrar oluşmasını engeller.

Maydanoz, nane veya kekik gibi baharatlar kuruduktan hemen sonra demir açısından zengindir, ayrıca kakao, domuz eti ve dana karaciğeri, soya fasulyesi veya amarant da zengindir.

Ayrıca yaşına bağlı olarak hastaya demir takviyesi reçete edilir, ancak bunlar aşırı dozda verilmemelidir. C vitamini demirin emilimini artırabilir; böylece vücut tarafından emilir. Zaten şekersiz ve doğal portakal suyu içmeye yardımcı oluyor.

Demir eksikliği olan kanser hastalarında, durumlarında ani bir iyileşmeye yol açabilen demir infüzyonları sıklıkla kullanılır. Vejeteryanlar ve veganlar, tekrar et yemek istemiyorlarsa doğru sebzeleri seçerek demir eksikliğini önlemeye ihtiyaç duyarlar. Hamile olmayan kadınlara düzenleyici hormonlar verilebilir.

Görünüm ve tahmin

Demir eksikliği için iyi bir prognoz, bir yandan demir eksikliğinin olabildiğince erken fark edilmesine, diğer yandan da nedenine bağlıdır. Nedeni araştırılmışsa ve demir eksikliği teşhis edilmişse, genellikle çok iyi tedavi edilebilir.

Dengesiz beslenme, kanama veya ameliyat sonrası, hamilelik sırasında veya rekabetçi sporlarda normal bir demir eksikliği, özel demir takviyeleri ile sorunsuz bir şekilde tedavi edilebilir. Kronik bir gastrointestinal hastalıktan veya bir tümörden kaynaklanıyorsa daha zor hale gelir.

Demir takviyeleri ile tedavi genellikle 3 ila 6 hafta içinde demir eksikliğini düzeltir, ancak demir depolarının yeterince yenilenmesi için takviyelerin yaklaşık altı ay boyunca alınması gerekir.Bu süre zarfında, demir seviyelerini düzenli olarak kontrol etmek ve herhangi bir gizli kanamayı tespit etmek için kan tekrar tekrar incelenir.

Yaklaşık 1 haftalık kullanımdan sonra kırmızı kan hücrelerinin sayısı önemli ölçüde artmışsa, prognoz iyidir. Birkaç hafta demir takviyesi aldıktan sonra semptomlar devam ederse, hala tedavi edilmesi gereken başka hastalıklar olup olmadığını görmek için yeniden incelemeler yapılmalıdır.

önleme

Demir eksikliğini önlemenin en iyi yolu doğru beslenmektir. Bu, gıdanın neden olduğu demir eksikliğini önleyebilir. Hamile kadınlar, hafif bir demir eksikliğini tespit etmek ve ciddi hasara neden olmadan önce tedavi ettirmek için zamanında bir jinekoloğa başvurmalı ve kanlarını düzenli olarak test ettirmelidir.

tamamlayıcı tedavi

Takip bakımı, demir eksikliğinin tekrar etmesini önlemeyi amaçlar. Başarılı bir ilk tedaviden sonra, bu genellikle hastanın sorumluluğundadır. Uygun bir diyet seçer. Balık, et, kümes hayvanları ve sert kabuklu yemişler talebi karşılamak için idealdir. Öte yandan siyah çay, kahve ve sütten kaçınılmalıdır.

Menüde vitaminler de olmazsa olmazdır.Her gün birkaç porsiyon meyve ve sebze tüketilmelidir. Dengesiz beslenme, ameliyat, hamilelik veya rekabetçi spor nedeniyle oluşan demir eksikliği, listelenen önlemlerle giderilebilir. Bir doktor, kan testleri ile demir eksikliğini teşhis edecektir. Sözde ferritin değeri, yeterli sonuçların çıkarılmasını sağlar.

Ek olarak, tipik şikayetler bir gösterge sağlar. Demir eksikliğine bir gastrointestinal hastalık veya tümör neden oluyorsa, daha uzun takip bakımı genellikle gereklidir. Demir takviyeleri belirtildiği şekilde alınmalıdır. Düzenli kan testleri yapılacaktır. Ancak komplikasyonlar önlenemez.

Teşhis zamanı, bir tedavinin başarısı için belirleyicidir. Demir eksikliği ne kadar erken tespit edilirse prognoz o kadar iyi olur. Bu nedenle sürekli yorgunluk, sürekli baş ağrısı ve sürekli konsantrasyon güçlüğü çeken kişiler mutlaka doktora başvurmalıdır. Bu, özellikle halihazırda demir eksikliğinden muzdarip hastalar için geçerlidir.

Bunu kendin yapabilirsin

Demir eksikliği olan etkilenen insanlar diyetlerini değiştirerek buna karşı koyabilirler. Yiyecekler yeterli demir içermelidir. Et, balık, kümes hayvanları ve kuruyemişler idealdir. Özellikle kaliteli et ve balık tüketmek mantıklı.

Ette doğal olarak oluşan demir, bitki bazlı gıdalardan daha iyi emilebilir. Yine de, anlamlı olan çok sayıda bitki besinleri mevcuttur. Otlar ve baharatlar bahsetmeye değer. Maydanoz, demir ve C vitamini açısından zengindir. C vitamini, bitkisel demirin önemli ölçüde daha iyi emilmesini sağlar.

Demir eksikliğinden etkilenen herkes süt, kahve ve siyah çaydan tamamen kaçınmalıdır. Bu ürünler demir emilimini engeller. Öte yandan durgun su idealdir.

Ek olarak, her gün biyolojik bir mikro besin kompleksi almanız önerilir. Demir ve C vitamini ile bu, optimum hücre beslemesini destekler. İdeal olarak tüm B vitaminlerini ve eser elementleri içerir. Etkilenenler sıvı formda bir ürün seçmelidir. Bu, doğal gıdalardan yapılmalıdır. Bu, gerekli vitamin ve minerallerin en uygun şekilde tedarik edilmesini sağlamanın tek yoludur.