Jimnastik

Sağlık sektöründe genel terim Jimnastik Fizyoterapötik veya fizyoterapötik hareket egzersizleri özetlendi. İyileştirici jimnastik, çeşitli tıbbi alanlarda semptomları hafifletmek veya vücut fonksiyonlarını iyileştirmek için kullanılır.

Jimnastik nedir?

İnsan sağlığı için faydalı olan farklı fizyoterapötik egzersizlere jimnastik veya fizyoterapi denir.

Tıp alanında, örneğin, jimnastik, insan kas-iskelet sisteminin fonksiyonel bozuklukları veya sakatlıkları durumunda fiziksel bozuklukları iyileştirmek veya hareketliliği iyileştirmekle ilgilenir. Jimnastik egzersizleri aktif, pasif, dirençli veya yardımcı olarak yapılabilir. Terapötik egzersizler yapmaktan genellikle özel olarak eğitilmiş bir fizyoterapist veya fizyoterapist sorumludur.

Antik çağda terapötik jimnastik prosedürleri zaten kullanılıyordu. 18. yüzyılda, İsveçli bir spor öğretmeni, terapötik amaçlı spor jimnastik egzersizlerinden özel bir jimnastik formu geliştirdi. 1810'dan itibaren mekanik yardımcılar ilk kez fizyoterapi egzersizlerinde de kullanıldı. Bu, uzuvların eğitilebileceği ve mevcut rehabilitasyon cihazlarına benzeyen cihazları içeriyordu. 1994 yılından beri Almanya'da fizyoterapi yerine "fizyoterapi" terimi kullanılmaktadır. İyileştirici jimnastik, fizyoterapinin bir alt alanı olarak kabul edilir.

İşlev, etki ve hedefler

Fizyoterapi, doktor tarafından reçete edilen bir prosedürdür. Çeşitli tedavi biçimlerinden oluşur ve kişinin fiziksel ve psikolojik yeteneklerini geri kazanmak veya sürdürmek için kullanılır.

Bunlar, hastalıklar, doğuştan deformiteler, sakatlıklar, günlük suistimal, yaralanmalar veya kazalar gibi sağlık sorunlarından olumsuz etkilenebilir.

Jimnastik egzersizlerinin yardımıyla ağrıyı hafifletmek veya ortadan kaldırmak ve belirli işlevleri veya hareket dizilerini eski haline getirmek mümkündür. Kas dengesizlikleri de telafi edilebilir ve çocukların fizyolojik gelişimi desteklenebilir. Ek olarak, hasta kendine yardım etmek için yardım alır. Ortopedi alanında jimnastik, kas-iskelet sistemi hasarını önlemek ve tedavi etmek için faydalıdır. İç hastalıkları, insan dolaşım fonksiyonunu güçlendirmek için jimnastik egzersizleri kullanır. Pulmoner fonksiyon eğitimi veya kardiyovasküler eğitim gibi yöntemler kullanılır.

Temel olarak, terapötik jimnastik alanı geniştir. Fizyoterapi artık en önemli tıbbi tedavi yöntemlerinden biridir ve düzenli olarak hastanelerde, tıbbi uygulamalarda ve rehabilitasyon tesislerinde uygulanmaktadır. Jimnastikteki çok sayıda aktivite alanı arasında sırt ağrısı veya omurga şikayetleri için ortopedi, felç için nöroloji, Parkinson hastalığı, multipl skleroz veya felç semptomları olan fıtık diskler ve pediatri (pediatri) yer alır. a. Çocukluk dönemindeki gelişimsel gecikmeler veya kasların dejeneratif hastalıklarıyla ilgilenir.

Diğer uygulama alanları arasında kronik ağrının tedavi edildiği ağrı tedavisi, kalp damar hastalıkları, romatizma, astım veya damar disfonksiyonu gibi solunum hastalıkları ile ilgilenen iç hastalıkları ve bedensel ve zihinsel yetenekleri yeniden kazanmayı amaçlayan rehabilitasyon yer almaktadır. hizmet vermektedir. Fizyoterapi aynı zamanda kanser hastalıklarında, gebelikte jinekolojide, psikiyatride ve spor hekimliğinde kullanılmaktadır. İkincisi ile, eğitimi optimize etmek ve spor yaralanmalarını tedavi etmek için jimnastik egzersizleri yapılır.

İyileştirici jimnastik de önleme için önemlidir. Belirli egzersizlerle çeşitli rahatsızlıklardan ve hastalıklardan kaçınılabilir. Bu öncelikle sırt ağrısını içerir. Bunlar, örneğin özel bir sırt eğitimi programı yardımıyla önlenebilir. Mevcut sağlık bozuklukları durumunda sorunların tekrarını önlemek de mümkündür.

Fizyoterapi çok sayıda farklı tedavi yöntemini içerir. Bunlar örneğin manuel terapi, Bobath kavramı, Brügger tedavisi, Vojta tedavisi, manuel lenfatik drenaj ve çeşitli masajlardır. Bu prosedürlerin kaslar ve eklemler üzerinde olumlu bir etkisi vardır. İyileştirici jimnastik ayrıca ısı ve soğuk uygulamaları, fango paketlerinin uygulanması, balneoterapi veya elektrik terapisi gibi pasif prosedürleri de içerir. Postüral egzersiz yardımı ile akut ağrı, özellikle kasları güçlendirerek etkili bir şekilde hafifletilebilir. Diğer bir faaliyet alanı ise solunum terapisidir.Cimnastik egzersizleri ile solunum kasları gevşetilir.

Fizyoterapi ayrıca çeşitli gevşeme yöntemlerini ve vücudun daha iyi farkındalığını içerir. Bu, kullanıcıya daha fazla özgüven verir.

İlaçlarınızı burada bulabilirsiniz

Riskler, yan etkiler ve tehlikeler

Terapötik jimnastiğin de olumlu etkisini geliştirebilmesi için deneyimli bir terapist tarafından gerçekleştirilmesi gerekir. Bu nedenle, tüm ihtiyati tedbirleri ve kontrendikasyonları gözlemlemeleri önemlidir. Bu şekilde riskler ve yan etkiler önemli ölçüde azaltılabilir. Bununla birlikte, jimnastik egzersizleri yaparken bunlar oldukça düşüktür.

Fazla kilolu kişiler eklemlerini aşırı yükleyebilir. Bu, özellikle size uygun olmayan jimnastik egzersizleri yapıyorsanız geçerlidir. Diğer bir kontrendikasyon vücuttaki iltihaplanmadır, yani jimnastiğin iyileşme sürecini yavaşlatması veya tehlikeye atması ihtimali vardır. Fizyoterapi için başka bir kontrendikasyon, solunum ve kalp debisinin kısıtlandığı hastalıklardır. Aynı durum, belirgin bir aşırı aktif tiroid veya şiddetli yüksek tansiyon için de geçerlidir.

Rahatsızlık veya mide bulantısını önlemek için, egzersize başlamadan iki saat önce katı yiyecekler yemeyi bırakmanız önerilir. Ek olarak, aşırı ısı ve yüksek ozon seviyelerinden kaçınılmalıdır. Bazı durumlarda, fizik tedavi egzersizlerinden sonra kas ağrısı oluşur. Bazen ciltte küçük sarı lekeler de olabilir. Kasların metabolizmasından gelen metabolik son ürünlerin parçalanmasının bir göstergesi olarak kabul edilirler. Bu son ürünler jimnastik sırasında çözülür.