Pavor gece

Pavor gece uyku bozukluğunun tıbbi terimidir. Özellikle çocuklarda belirgindir ve aynı zamanda gece terörü olarak da bilinir.

Pavor nocturnus nedir?

Pavor nocturnus'un tipik bir semptomu, çocuğun uykuya daldıktan iki ila üç saat sonra söylediği yüksek sesli bir ağlamadır. Ayrıca hızlı nefes alma, çarpıntı ve soğuk terleme gibi yan etkiler ortaya çıkar.
© brinsky - stock.adobe.com

Dönem Pavor gece Latince'den gelir ve "gece korkusu" anlamına gelir. Uyku bozukluğu da denir Gece terörü veya Gece terörü belirlenmiş. Pavor nokturnus, parasomnilerden biridir (uyku sırasındaki anormallikler) ve esas olarak küçük çocuklarda veya okul çocuklarında görülür.

Ancak bazı durumlarda, yetişkinler hayatlarının geri kalanında bu uyku probleminden muzdariptir. Gece korkularının uyurgezerlikle veya uykunuzda konuşmayla ilişkilendirilmesi nadir değildir, ancak genellikle zararsız kabul edilir. Tüm çocukların yüzde 1 ila 6'sı Pavor gecesinden muzdariptir. Uyku bozukluğu genellikle ailelerde ortaya çıkar.

Gece terörleri en sık 5 ile 7 yaşları arasında görülür. Pavor nokturnus, ergenlikten sonra yalnızca nadiren ortaya çıkar. Hastalık erkeklerde kadınlardan daha yaygındır. Bununla birlikte, etkilenen çocukların yüzde birinden fazlası haftada bir defadan fazla gece teröründen muzdariptir. Bebekler uyku bozukluğundan çok nadiren etkilenir.

nedenleri

Pavor nocturnus'un nedenleri henüz belirlenmedi. Tıp, gece terörlerini zihinsel bir bozukluk olarak sınıflandırır. Ancak uyku bozukluğu akıl hastalığı değildir. Hatalı bir yetiştirmenin fenomenle hiçbir ilgisi yoktur.

Etkilenen çocuklar, derin uyku ile rüya uykusu arasındaki değişimde bir kesinti olduğunda uykudan uyanırlar. Bir anlamda sinir sistemi aşırı heyecanlıdır. Merkezi sinir sistemindeki özel olgunlaşma süreçleri de gece terörünün olası tetikleyicileri olarak kabul edilir. Çoğu durumda, çocuklardaki pavor nocturnus zamanla kendiliğinden düzelir.

Gece terörü yaşayan yetişkinler, alışılmadık derecede çok sayıda derin uyku evresi yaşarlar. Doktorlar bunu bir aile eğiliminin göstergesi olarak görüyorlar. Ayrıca, pavor noktürnüsünün oluşumunda olumlu etkisi olabilecek bazı risk faktörleri de vardır.

Aile etkilerinin yanı sıra bu, uykusuzluk, yüksek stres, bazı ilaçların kullanımı, özel deneyimler, yabancı bir ortamda uyumak veya ateş gibi psikolojik ve fiziksel stresi içerir. Bir çocuk bir gece uyuyamazsa, ertesi gece derin uykuya geçerek gece terörü riskini artırması olasıdır.

Belirtiler, rahatsızlıklar ve işaretler

Pavor nocturnus'un tipik bir semptomu, çocuğun uykuya daldıktan iki ila üç saat sonra söylediği yüksek sesli bir ağlamadır. Ayrıca hızlı nefes alma, çarpıntı ve soğuk terleme gibi yan etkiler ortaya çıkar. Etkilenen çocuk endişeli görünmesine rağmen, ne konuşulabilir ne de uyandırılabilir.

Bazen çocuğun gözleri tamamen açık veya diktir, ancak yine de uyanmazlar. Aşırı durumlarda, çocuk etrafına dikkat etmeden yataktan fırlar ve kaçarak yaralanmalara neden olabilir.

Normal uyku genellikle bu işlemden yaklaşık 15 dakika sonra devam eder. Ertesi sabah çocukların gece terörlerini hatırlamıyorlar. Ebeveynlerin çoğu pavor geceleri konusunda çok endişeli olsa da, uyku bozukluğunun çocuğun sağlığı için tehlikeli olduğu düşünülmemektedir. Genellikle sürecin hafızası olmadığı için psikolojik bozukluklar da yoktur.

Hastalığın teşhisi ve seyri

Pavor nocturnus sadece ara sıra meydana gelirse endişelenmenize gerek yoktur. Ancak 6 ile 7 yaşları arasında gece terörleri haftada birden daha sık ortaya çıkıyorsa doktora başvurulması önerilir. Teşhis yaparken, doktor Pavor nokturnus ve diğer uyku bozuklukları arasında bir ayrım yapmalıdır.

Hepsinden önemlisi, bunlar gece terörüne benzer etkileri olan kabuslar olabilir. Bir uyku laboratuvarında yapılan incelemenin etkili olduğu kabul edilir. Pavor nocturnus'u teşhis etmek için doktor, çocuğun gece boyunca nasıl davrandığını, gece terörlerinin ne zaman meydana geldiğini, olayın anılarının olup olmadığını ve ne sıklıkla meydana geldiğini sorar.

Epilepsi gibi önceki hastalıklar da ilgi çekicidir. Doktor, bilgilerini anne-babadan veya dışardan alır. Çoğu durumda pavor nocturnus pozitiftir çünkü zamanla kendiliğinden kaybolur. Bazı durumlarda tıbbi tedavi de gerekli olabilir. Bazı insanlarda, gece terörleri yetişkinliğe kadar devam eder.

Komplikasyonlar

Pavor nokturnus, önemli uyku bozuklukları ile ilişkilendirilebilir. Bunlar çoğunlukla çocuklarda görülür ve ciddi psikolojik şikayetlere veya depresyona yol açabilir. Dahası, çocuğun gelişimi açıkça rahatsız edilebilir ve gecikebilir. Etkilenenler geceleri çarpıntı ve soğuk terlerden muzdariptir.

Hızlı solunum da meydana gelebilir. Çoğu durumda, çocuklar uykularında ağlarlar ve kafa karışıklığı ve endişeden muzdarip olurlar. Gün içinde çocuklar yeterince uyuyamadıkları için çoğunlukla yorulurlar. Bu konsantrasyon sorunlarına yol açar. Çocuk bu hastalıkla geceleri de kendini yaralayabilir. Çocuklar artık uykularındaki ağlamayı hatırlamıyorlar.

Bununla birlikte, özellikle akrabalar ve ebeveynler, pavor nocturnus'un psikolojik şikayetlerinden muzdariptir. Pavor noktürnüsünün doğrudan ve nedensel tedavisi genellikle mümkün değildir. Stresten kaçınmak rahatsızlığı azaltabilir. Çocuğun ayrıca psikolojik tedaviye ihtiyacı olabilir. Bunun hastalığın olumlu seyrine yol açıp açmayacağı tahmin edilemez.

Ne zaman doktora gitmelisiniz?

Tekrar tekrar uyanıp soğuk ter veya hızlı nabız gibi anksiyete ve fiziksel belirtiler fark eden herkes doktora başvurmalıdır. Çocuklarında buna karşılık gelen uyku bozukluklarını fark eden ebeveynlerin en iyi şekilde çocuk doktoru ile konuşmaları tavsiye edilir. Pavor Nocturnus temelde zararsızdır, ancak ilgili kişinin korkudan kurtulabilmesi için teşhis edilmesi gerekir.

Çocuklar için, hastaların gece anksiyetesinin nedenlerini bulabilecekleri ve böylece sıklıkla azaltabilecekleri bir uyku laboratuvarına gitmeleri önerilir. Uyku problemleri uyurgezerlik ve diğer rahatsızlıklarla bağlantılı olarak ortaya çıkarsa, bazen ilaç tedavisi yararlı olabilir. Hafif yatıştırıcıların ve diğer müstahzarların uygulanması, pavor gecesini ve eşlik eden semptomları azaltabilir.

Bu, panik atak, kaza ve diğer komplikasyonların olasılığını azaltır. Gece terörleri bir nörolog veya psikiyatri ve psikoterapi uzmanı tarafından teşhis ve tedavi edilir. Etkilenenler önce, genellikle anamnez temelinde şüpheli bir teşhis koyabilen ve böylece hastaya daha ileri önlemler için bir yön veren aile doktorlarıyla konuşabilir.

Tedavi ve Terapi

Pavor nocturnus tedavisi, çocuklukta nadiren gereklidir. Çoğu durumda, gece nöbetleri teşvik ettiği için stresi azaltmak için psikoterapötik önlemler alınır. Çocuğun rahatlaması, düzenli yatmaya devam etmesi ve güvenli bir uyku ortamına sahip olması önemlidir.

Gece terörleri yetişkinlikte özellikle streslidir. Bu durumda, progresif kas gevşetme veya otojenik eğitim gibi gevşeme yöntemleri mantıklıdır. Uyku bozukluğuyla sakin bir şekilde başa çıkmak için davranışsal terapi de yararlı kabul edilir. İlaçlar, Pavor nokturnus tedavisi için sadece ara sıra reçete edilir.

İlaçlarınızı burada bulabilirsiniz

➔ Uyku bozuklukları için ilaç

Görünüm ve tahmin

Uyku bozukluğu çoğu durumda yeni yürümeye başlayan çocuklarda veya okul çocuklarında görülür. Bu hastalar için prognoz hemen hemen her zaman olumludur.Öncelikle beş ile yedi yaşları arasında ortaya çıkan ve kendiliğinden iyileşme ile biten geçici bir uyku düzensizliği vardır. Bozukluklar birkaç ay veya yıllarca sürer ve gelişme süreci içinde aniden ortadan kalkar. Nükslerin yetişkinliğe kadar tekrar tekrar meydana gelmesi olabilir. Bunlar kısa vadelidir ve genellikle endişe nedeni değildir.

Uzun süreli uyku bozukluğundan muzdarip olanlar için prognoz kötüleşir. Özellikle yetişkinlerde, günlük yükümlülüklerle başa çıkmada önemli bozulmalara neden olabilir. Uykudaki kesintiler uzun süreli ve yoğun olur olmaz, daha fazla sağlık problemi beklenebilir. Duygusal stres nedeniyle sonradan oluşan rahatsızlıklar ortaya çıkar, bu nedenle semptomları hafifletmek için yoğun tıbbi bakım gereklidir.

Gelişmelerin belgelenmesi için genellikle psikolojik destek gereklidir. Çoğu hasta, yeterli tıbbi konsültasyon olmaksızın ilaç desteğini seçmektedir. Bu, artan bir komplikasyon riski oluşturur. Ek olarak, daha fazla sağlık düzensizliklerinde artış beklenmektedir.

önleme

Pavor nocturnus'a karşı bilinen hiçbir önleyici tedbir yoktur. Şimdiye kadar, uyku bozukluğunun kesin nedenleri bulunamadı.

tamamlayıcı tedavi

Pavor nocturnus nedeniyle, etkilenenler çeşitli uyku bozukluklarından muzdariptir. Bunlar çoğunlukla çocuklarda görülür ve şiddetli psikolojik şikayetlere ve hatta depresyona yol açabilir. Dahası, çocuğun gelişimi açıkça rahatsız edilebilir ve gecikebilir. Etkilenenler geceleri çarpıntı ve soğuk terlerden muzdariptir.

Hızlı solunum da meydana gelebilir. Çoğu durumda, çocuklar uykularında ağlarlar ve kafa karışıklığı ve endişeden muzdarip olurlar. Gün boyunca, çocuklar yeterince uyku almadıkları için çoğunlukla gece gecelerinden yorulurlar. Bu konsantrasyon sorunlarına yol açar. Çocuk bu hastalıkla geceleri de kendini yaralayabilir.

Bununla birlikte, özellikle akrabalar ve ebeveynler, pavor nocturnus'un psikolojik şikayetlerinden muzdariptir. Pavor noktürnüsünün doğrudan ve nedensel tedavisi genellikle mümkün değildir. Stresten kaçınarak semptomlar azaltılabilir. Çocuğun ayrıca psikolojik tedaviye ihtiyacı olabilir. Bunun hastalığın olumlu seyrine yol açıp açmayacağı tahmin edilemez.

Bunu kendin yapabilirsin

Uykusuzluk çeken insanlar uyku hijyenlerini izlemeli ve optimize etmelidir. Yatak ve uyku kaplarının seçimi vücudun ihtiyaçlarına göre ayarlanmalıdır. Gece uykusu sırasında ortam sıcaklığı çok soğuk veya çok sıcak olmamalıdır. Yeterli oksijen kaynağı önemlidir ve ortam gürültüsü en aza indirilmelidir.

Yatmadan birkaç saat önce hiçbir yemek, şekerli yiyecek veya kafein içeren ürünler tüketilmemelidir. Günün sonunda sıvı alımı da yavaş yavaş en aza indirilmelidir, böylece tuvalete gitme nedeniyle uyanma olasılığını ortadan kaldırabilir. Düzenli bir uyku-uyanma döngüsü ve yeterli uyku yardımcı olur. Organizma, vücudun optimal yenilenmesi için uyulması gereken belirli ritimlerde çalışır. Uyku eksikliği ile uyku problemlerinin ötesine geçen sağlık bozuklukları ortaya çıkar. Uyku laboratuvarında kalmak yardımcı olabilir ve yeni bilgiler getirebilir.

Çocuklar çoğunlukla geceleri acı çektiğinden, geceleri gözetimsiz bırakılmamalıdır. Ebeveyn yatak odasına hızlı erişim ile kendi yatağınızda uyumak tavsiye edilir. Çocuk gece uyanırsa yatıştırıcı sözler yardımcı olur. Stres, telaşlı telaş veya eleştiriden kaçınılmalıdır. Gece uykusuna olabildiğince çabuk devam edebilmek için çocuğa özen ve anlayış yardımcı olur.