Bir astenopi iç ve dış etkilerin bir sonucu olarak gözlerin aşırı yorulmasından kaynaklanan görsel bir rahatsızlıktır. Bu sözde göz yorgunluğu henüz bir hastalık değil, ancak devam ederse uzun vadede göz hastalığına yol açabilir. Astenopiyi önlemek için önleyici tedbirler önemlidir.
Astenopi nedir?
© Ralf Geithe - stock.adobe.com
Astenopi genellikle genç insanlarda görülür ve görsel olarak stresli durumlarda göz çevresindeki anormal hislerin bir dizi semptom kompleksiyle karakterizedir. "Astenopi" terimi Yunancadan gelir ve çevrilmiş anlamına gelir Göz yorgunluğu. Özellikle günümüzün bilgisayar çağında astenopi giderek artan bir rol oynamaktadır.
Hemen hemen herkesin en azından zaman zaman göz yorgunluğu yaşadığı varsayılabilir. Daha uzun bir süre belirli bir sabit noktaya konsantre olsanız bile, gözler aşırı gerilir. Hafif görme bozukluklarına ek olarak, göz ağrısı ve hatta baş ağrısı meydana gelebilir. Sebepler çeşitlidir.
Bunlar doğada hem organik hem de işlevsel olabilir. Genellikle göz kaslarının aşırı kullanımıdır. Göz merceğinin faaliyetinden altı küçük göz kası sorumludur. Bu kaslardan biri aşırı yorulursa, tüm göz kaslarının koordinasyonu artık garanti edilemez. Lensler tarafından oluşturulan görüntüler artık genel bir görüntü olarak algılanamaz. Bu, görüntülerin bulanıklaşmasına veya çift görmeye yol açar.
nedenleri
Astenopinin nedenleri arasında yetersiz şekilde düzeltilmiş ametropi, göz kaslarının önceden var olan koordinasyon bozuklukları, akomodatif bozukluklar, genel yorgunluk veya yorgunluk, psikolojik stres, nevralji veya konjunktivit yer alır. Yanlış gözlük veya kontakt lens seçimi nedeniyle yetersiz düzeltilmiş ametropi (ileri görüşlülük veya miyopluk) göz kaslarını zorlayarak hızla aşırı yüklenmelerini sağlar.
Göz kaslarının koordinasyon bozuklukları, her iki gözde belirli kas gruplarının koordinasyonsuz hareketleriyle ifade edilir. Bu yüzden her iki göz birlikte aynı yönde hareket etmelidir. Bununla birlikte, gözlerin yakınsama hareketinin olduğu koordinasyon bozuklukları vardır. Gizli şaşılık veya iki gözü bir arada görmenin motor bozukluğu koordinasyon bozukluklarına aittir.
Akomodasyon bozuklukları, her bir gözün ayrı ayrı oluşturulan görüntülerini tek bir görüntüde birleştirme yetersizliği ile karakterize edilir. Göz kaslarının aşırı çalışması, yoğun aktiviteler sırasında belirli bir noktada uzun süreli sabitlenmeye de yol açabilir. Bilgisayarda özellikle yoğun çalışma, gözleri hızla yorabilir. Aynısı zayıf aydınlatma koşullarında okumak için de geçerlidir.
Bunun için gözlerin belirli bir parlaklığa ihtiyacı vardır, çünkü aksi takdirde ışığın görülme sıklığı göz bebeklerinin boyutu değiştirilerek düzenlenmek zorunda kalırdı. Bu, hızlı kas yorgunluğuna neden olur. Son olarak, psikolojik etkiler de göz kasları üzerinde etkilidir. Tabii ki gözdeki, konjonktivadaki veya göz sinirlerindeki iltihaplanma süreçleri de gözlerin direncini etkiler.
İlaçlarınızı burada bulabilirsiniz
➔ Görme bozuklukları ve göz şikayetleri için ilaçlarBelirtiler, rahatsızlıklar ve işaretler
Astenopi, diğer şeylerin yanı sıra hızlı yorgunluk, ağır göz kapakları, bitkinlik ve baş ağrısı ile karakterizedir. Genellikle çift görme veya bulanık görme vardır. Gözler kırmızı ve sıklıkla sulu. Göz ağrısı çok sık görülür. Baş dönmesi de gözlenir. Bu sadece göz yorgunluğuna bir cevaptır ve halihazırda bir hastalık değildir. Ancak kronik göz yorgunluğu uzun vadede gözlere zarar verebilir.
Teşhis ve kurs
Gözler yorgunluk belirtileri gösteriyorsa, başlangıçta aşırı gergin oldukları varsayılır. Ancak gerçek göz hastalıkları ayırıcı tanı dışında bırakılmalıdır. Terapötik önlemler için, gözlerin olası ametropi, koordinasyon bozuklukları veya akomodatif bozukluklarının belirlenmesi önemlidir. Anamnezin bir parçası olarak, yorucu bilgisayar faaliyetlerinin, zayıf aydınlatma koşullarında okumanın veya gözleri yoran diğer faaliyetlerin göz yorgunluğuna yol açıp açmadığı da belirlenebilir.
Komplikasyonlar
Astenopi, doğrudan ve dolaylı olarak başka komplikasyonlara yol açabilen bir dizi semptomla kendini gösterir. Öncelikle görme bozukluğu, hızlı yorgunluk ve genel bir halsizlik hissinin eşlik ettiği göz kapaklarının ağırlaşmasına neden olur. Sonuç baş ağrısı, baş dönmesi ve bulanık görme, nadiren çift görme ve şiddetli göz ağrısıdır.
Bu belirtiler devam ederse, göz kızarması ve göz kenarları gelişir ve bazen görme yeteneği de azalır. Güçlü yorgunluk hızla tam bir yorgunluğa dönüşür ve daha sonra tükenmişlik sendromunun veya depresyonun gelişmesine katkıda bulunabilir. Genel halsizlik bu olumsuz döngüye katkıda bulunur ve seçeneklerinde etkilenenleri ciddi şekilde sınırlar.
Astenopik semptomlar genellikle etkilenenlerin yaşam kalitesini önemli ölçüde etkiler. Belirtiler tedavi edilmezse belirtiler hızla artar ve günlük ve mesleki işleri çok daha zor hale getirir. Kronik semptomlar, başka komplikasyonlarla ilişkili psikolojik bozukluklara dönüşebilirken, fiziksel stres çeşitli ikincil hastalıklara yol açabilir ve mevcut hastalıkları şiddetlendirebilir. Bununla birlikte, astenopik semptomlar erken tedavi edilirse, uzun vadeli sonuçlar olası değildir.
Ne zaman doktora gitmelisiniz?
Astenopik semptomlarınız varsa mutlaka bir göz doktoruna görünmelisiniz. Örneğin, göz kapaklarınızda baş dönmesi, bulanık görme ve ağırlık hissederseniz, büyük olasılıkla bir göz hastalığınız vardır. Görmenin daha da kötüleşmesini önlemek için tıbbi teşhis ve tedavi gereklidir. Semptomlar hızlı yorgunluk ve genel halsizlik ile ilişkiliyse, bir doktor ziyareti özellikle acildir.
Eşlik eden baş ağrıları, kırmızı gözler ve çift görme, bir sonraki fırsatta netleştirilmesi gereken açık uyarı işaretleridir. Semptomlar tipik olarak gün içinde veya artan görsel stres ile ortaya çıkar. Astenopi, örneğin yoğun ekran çalışmasından sonra veya uzun metinleri okuduktan sonra kendini gösterir.
Belirtilen belirtiler bitkinlik, aşırı yorgunluk veya psikolojik şikayetlerle ortaya çıkıyorsa, aile doktorunuzla konuşmanızı öneririz. Diğer temaslar, astenopinin tipine ve ciddiyetine bağlı olarak göz doktoru veya gözlükçüdür. Tıbbi gözetim altında, gözün en nedensel ametropyaları güvenilir bir şekilde teşhis ve tedavi edilebilir.
Bölgenizdeki doktorlar ve terapistler
Tedavi ve Terapi
Astenopinin tedavisi de büyük ölçüde etkilenenlerin istekliliğine bağlıdır. Ametropi tespit edilirse, bir gözlükçü veya göz doktoru yardımıyla doğru gözlük veya kontakt lens belirlenmelidir. Göz kaslarını gevşetmek için belirli bir süre göz damlası verilebilir.
Konjonktiva ve göz sinirlerindeki iltihaplanma süreçlerinin tedavisi de önemlidir. Tabii ki uyku ve gevşeme egzersizleri de yardımcı olur. Bu, özellikle psikolojik etkilerden kaynaklanan işlevsel bozukluklar durumunda geçerlidir. Yakınsama sorunları genellikle prizma gözlük veya göz egzersizleriyle düzeltilir.
Prizma camı ile düzeltme, göz kas dengesine bir müdahaleyi temsil eder.Uygun olmayan kullanım ciddi yan etkilere neden olabileceğinden, bu işlem sadece bir göz doktoru tarafından yapılabilir. Bazı durumlarda şaşı ameliyatları gerekli olabilir. Fiksasyon eşitsizliği gibi bazı anomalilerde tedavi için uygun çözümler halen aranmaktadır.
Görünüm ve tahmin
Astenopinin prognozu, hasta işbirliği yaparsa ve iyileşmeye istekli ise iyidir. Tıbbi destek olmadan, çeşitli kendi kendine yardım önlemleri alınabilir ve bu da semptomlarda rahatlama sağlayabilir. Bazı hastalarda iyileşmenin sağlanması için bu yöntem yeterlidir. Astenopinin ciddiyeti büyük ölçüde belirleyicidir.
Hafifse, stresin azaltılması, gevşeme teknikleri ve yeterli uyku hali hazırda önemli bir rahatlama veya iyileşme sağlayabilir. Tıbbi bakımda seçenekler daha çeşitli ve kapsamlıdır. Bununla birlikte, en iyi prognoz, tıbbi tedavi ile serbest meslek arasındaki bağlantıdan gelir.
Görsel yardımlar, hedefe yönelik eğitim ve gözü rahatlatmak için kendine güvenen egzersizlerle hasta kalıcı semptomlardan kurtulabilir. Optimum sonuç için göz doktorunun veya göz doktorunun talimatlarına göre görsel yardımcıların takılması gerekir. Bunlar artık kullanılmadığında, astenopinin nüksetme ve dolayısıyla görmede bozulma riski vardır.
Bazı durumlarda düzeltmek için ameliyat yapılır. Bu rutin olarak gerçekleşir ve hızlı bir gelişme beklentisiyle ilişkilidir. Ancak daha sonra, sağlığınızı korumanız için size bağımsız destek verilmelidir.
İlaçlarınızı burada bulabilirsiniz
➔ Görme bozuklukları ve göz şikayetleri için ilaçlarönleme
Astenopiyi önlemek için önleyici tedbirler özellikle önemlidir. Monitörle çok çalışmanız gerekiyorsa, düzenli olarak ekrandan ara vermelisiniz. Gözleriniz bilgisayardan uzaktayken her saat birkaç dakika kullanmanızı öneririz. Belirli bir noktaya odaklanmadan pencereden dışarı bakmak en iyisidir.
Bilgisayardaki yorucu çalışmalar arasında göz egzersizleri de göz kaslarını gevşetebilir. Bilgisayar iş istasyonunun uygun şekilde aydınlatılması da önemlidir. Bilgi yalnızca bilgisayar veya televizyon aracılığıyla değil, aynı zamanda gazete, dergi veya kitap okuyarak da özümsenmelidir. Başa ve gözlere iyi kan akışı sağlamak için baş ve boynun dik tutulması önerilir. Bu, yaka bölgesinde düzenli bir masajla desteklenebilir.
tamamlayıcı tedavi
Astenopide, etkilenenler için yalnızca birkaç takip bakımı seçeneği vardır. Hastalığın genellikle sadece devam etmesi ve semptomların kendiliğinden geçmemesi durumunda tedavi edilmesi gerekir. Ancak hastanın yaşam beklentisi astenopiden olumsuz etkilenmez.
Çoğu durumda, semptomlar gözlük veya kontakt lens yardımı ile giderilebilir. Ancak, gözlerin gereksiz yere yorulmaması için hasta her zaman görsel yardımı takmalıdır. Astenopi tedavi edilmezse, en kötü durumda, ilgili kişinin tamamen kör olmasına yol açabilir.
Bazı durumlarda rahatsızlığı gidermek için göz damlası da kullanılabilir. Bu da düzenli olarak alınmalıdır. Ayrıca semptomları hafifletebilecek gevşeme egzersizleri de mümkündür. Bunlar, astenopi semptomları ortaya çıktığında veya hayatı zorlaştırdığında da yapılabilir.
Ancak ciddi vakalarda hasta, ameliyatla ilgili bir müdahaleye bağımlıdır. Böyle bir operasyondan sonra vücut kurtarılmalı ve etkilenen kişi dinlenmelidir. Bu nedenle yorucu faaliyetlerden kaçınmalısınız.
Bunu kendin yapabilirsin
Hastaların astenopi konusunda ne yapabilecekleri, her şeyden önce bozukluğun spesifik nedenine bağlıdır. Aşırı tarama nedeniyle gözlerin aşırı yorulması astenopiyi tetiklerse, önleyici tedbirler özellikle önemlidir.
Bilgisayarınızla çok çalışıyorsanız veya diğer monitörlerin önünde oturuyorsanız, düzenli olarak ekrana ara vermelisiniz. Bu, çalışma saati başına en az dört ila beş dakika olmalıdır. Bu süre içinde gözlerinizi bilgisayardan veya diğer monitörlerden uzak tutun. Pencerenin yanında durmak ve bakışlarınızın manzaranın üzerinde dolaşmasına izin vermek en etkilidir.
Alternatif olarak, hedeflenen göz egzersizleri de yapılabilir. Gözler yaklaşık yarım dakika saat yönünde ve sonra ters yönde döndürülmelidir. Yaklaşık on saniyelik bir süre boyunca tekrarlanan şiddetli göz kırpma, gözleri kurumaya karşı korur. Kısa bir telefon görüşmesi de gözlerinizi rahatlatabilir. Öte yandan SMS yazmak ters etki yaratır.
Boyunda gerginliği önlemek ve gözlerde iyi kan dolaşımını sağlamak için çalışma alanı ergonomik olarak tasarlanmalı ve dik oturmaya izin vermelidir.
Astenopi ametropiye bağlıysa, bir göz doktoru tarafından reçete edilen görsel yardım sürekli kullanılmalıdır.Gözlükleri rahatsız edici bulanlar kontakt lenslere geçebilirler.
.jpg)
